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पूर्णतावाद को कैसे जीतें इससे पहले कि यह आपको जीत ले

पूर्णतावाद एक जीवन शैली है, एक मानक नहीं। पूर्णतावाद एक भ्रम है – हमारा मानना ​​है कि यह हमें बेहतर बनाता है लेकिन वास्तव में हमें नुकसान पहुंचाता है। मैं लिखना शुरू करने के लिए संघर्ष करता था। मैं ‘फर्स्ट-लाइन-सिंड्रोम’ का शिकार हो गया – मुझे डर है कि, अगर मैं अपने पाठक का ध्यान […]

इतने भावुक होने के लिए भावनाएँ कैसे मिलीं?

भावनाओं का अत्यधिक प्रदर्शन हमारे रिश्तों पर अत्याचार करता है और नुकसान पहुंचाता है। जब मैंने पहली बार 1980 के दशक की शुरुआत में अपना मनोचिकित्सा अभ्यास शुरू किया तो लोगों ने जानना चाहा कि वे कठिनाइयों या समस्याओं का अनुभव क्यों करते हैं: “मैं यह जानना चाहूंगा कि मेरी शादी इतनी दयनीय क्यों है,” […]

मेमोरी इज़ (आंशिक) समय के आसपास व्यवस्थित

जैसा कि आप चीजों को याद करते हैं, जब वे हुए तब महत्वपूर्ण हो जाता है। स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से लैरी और टेडी पेज CC0 मानव स्मृति के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक यह है कि आपको जरूरत पड़ने पर आपको आवश्यक जानकारी दी जाए। यदि आप एक कंप्यूटर की प्रोग्रामिंग कर […]

प्रौद्योगिकी बच्चों के लिए एक समस्या नहीं है

आप यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि प्रौद्योगिकी आपके बच्चे के जीवन में एक स्वस्थ भूमिका निभाए? स्रोत: ईजे गुस्ताफसन / फ़्लिकर प्रौद्योगिकी के लाभ हैं जब बुद्धिमानी से चुना जाता है और अच्छी तरह से इस्तेमाल किया जाता है, तो तकनीक में बच्चों और किशोरों के लिए कई फायदे हैं। […]

क्रोनिक अनिद्रा के तीन कारणों कि अनदेखी नहीं की जानी चाहिए

व्यवहार, विचार और भावना जो नींद की समस्या को एक पुरानी समस्या में बदल देती है। स्रोत: Unsplash पर डैनियल होहे द्वारा फोटो अनिद्रा के बहुपक्षीय कारणों की समझ में, हमने पहले डॉ। स्पीलमैन के “3 पी” मॉडल (1987) को नियोजित किया। यह समय के आधार पर कारकों के 3 समूहों में गरीब नींद के […]

गैसलाइटिंग या खराब संचार?

आपका साथी कब आपको गैसलाइट कर रहा है, और यह कब गलत है? स्रोत: जोसेथेस्टोरेंटेलर / पिक्साबे पोस्ट एक श्रृंखला का भाग 1 है। मुझे एक ईमेल प्राप्त हुआ जिसमें मुझसे पूछा गया कि गैसलाइटिंग संबंध में क्या अंतर है और एक ऐसा स्थान जहां साझेदार प्रभावी रूप से संवाद नहीं करते हैं। प्रेषक ने […]

गैसलाइटिंग या खराब संचार? भाग 2

भाग दो: गैसलाइटिंग बनाम खराब संचार की चर्चा जारी रखना। स्रोत: ओपनक्लिपार्ट-वेक्टर्स / पिक्साबे भाग 1 में, आपने मेरे लेख “गैसलाइटिंग के 11 चेतावनी संकेत,” से चार अंक सीखे, जब मुझे एक ईमेल प्राप्त हुआ, जिसमें गैसलाइटिंग बनाम खराब संचार के बीच का अंतर, उदाहरणों के साथ पूरा करने के लिए कहा गया। भाग 2 […]

क्या आप अपने सेल्फ-लव को तोड़ रहे हैं?

3 लाल झंडे जो आपको बता रहे होंगे कि आपको अपने आत्म-प्रेम पर काम करने की आवश्यकता है। इस महीने, हम अपने इंस्टाग्राम पेज पर आत्म-प्रेम के बारे में बात कर रहे हैं। हम इस बारे में सार्थक बातचीत कर रहे हैं कि यह क्या है, इसे हासिल करना इतना कठिन क्यों है, और इसके […]

क्या नस्ल-विशिष्ट कानून कुत्ते के काटने की संख्या को कम करते हैं?

कुत्ते के काटने के लिए अस्पताल प्रवेश परीक्षण करते हैं कि क्या नस्ल-विशिष्ट कानून काम करता है। मीडिया आउटलेट्स द्वारा अपने क्षेत्र में एक गंभीर कुत्ते के हमले से जुड़े मामले में बड़ी छींटाकशी करना काफी आम है। यह आमतौर पर स्थानीय राजनेताओं पर “कुत्ते के काटने की समस्या” का हल खोजने और इसे जल्दी […]

मानसिक स्वास्थ्य के लिए न्यूनतम क्या कर सकते हैं?

भौतिकवाद अकेलेपन से जुड़ा है। क्या अतिसूक्ष्मवाद एक बेहतर तरीका है? स्रोत: फ़्लिकर में टोर्ली, क्रिएटिव कॉमन्स रयान निकोडेमस कभी एक वरिष्ठ कार्यकारी थे, जो कॉरपोरेट जॉब में छह-आंकड़ा आय रखते थे। उन्होंने खुद को अपने जीवन से असंतुष्ट पाया और उदास हो गए। वो समझाता है: “मेरे पास वह सब कुछ था जो मैं […]
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