गैसलाइटिंग या खराब संचार?

आपका साथी कब आपको गैसलाइट कर रहा है, और यह कब गलत है?

स्रोत: जोसेथेस्टोरेंटेलर / पिक्साबे

पोस्ट एक श्रृंखला का भाग 1 है।

मुझे एक ईमेल प्राप्त हुआ जिसमें मुझसे पूछा गया कि गैसलाइटिंग संबंध में क्या अंतर है और एक ऐसा स्थान जहां साझेदार प्रभावी रूप से संवाद नहीं करते हैं। प्रेषक ने पहले की पोस्ट में चर्चा की गई प्रत्येक बिंदु पर उदाहरण दिया, “गैसलाइटिंग के 11 चेतावनी संकेत,” और मेरी राय के लिए पूछा कि क्या यह गैसलाइटिंग या खराब संचार था। उन्होंने लिखा, “मुझे ऐसा लगता है कि पुरुषों के लिए यह बहुत कुछ है जो महिलाओं को नहीं समझते हैं और इसके विपरीत।”

• गैसलाइटिंग या खराब संचार? भाग 2
• गैसलाइटिंग या खराब संचार? भाग ३
• जब गे मेन (मिस) शादी स्ट्रेट वुमेन: बोनी के की कहानी
• द अनलोविंग मदर एंड हिज़ डॉटर का नृत्य ऑफ़ डेनियल

अच्छा सवाल- यह कब गैसलाइटिंग है, और यह खराब संचार कब है? यहाँ उनके उदाहरण हैं, मेरी राय के साथ। (एक चेतावनी: मैं इस व्यक्ति को नहीं जानता और न ही मैं उसके वर्तमान या पूर्व सहयोगियों में से किसी को जानता हूं।)

उदाहरण 1: “वे झूठे झूठ बताते हैं।”

“मैं अपने पूर्व अस्थिर रखने की कोशिश नहीं कर रहा था। मैं सिर्फ कुछ लेना चाहता था या लंबी बातचीत नहीं चाहता था। ”

उत्तर

किसी चीज के साथ दूर जाना चाहते हैं, गैसलाइटिंग की प्रेरणा है। सवाल यह है कि आप किसी चीज़ से दूर क्यों होना चाहते थे? क्योंकि आपका साथी अनुमोदन नहीं करेगा, या इसलिए, जैसा कि आपने कहा था, आप बस इसमें नहीं आना चाहते थे (संभवतः इसलिए कि आपका साथी अनुमोदन नहीं करेगा)? आप किसी को अस्थिर रखने की कोशिश किए बिना किसी को गैसलाइट कर सकते हैं। लेकिन फिर भी इसका असर हो सकता है। एक स्वस्थ संबंध वह है जहां आपके पास स्वस्थ संचार होता है और “किसी चीज़ से दूर होने की कोशिश मत करो।”

गैसलाइटिंग और खराब संचार के बीच अन्य अंतर – क्या आप सिर्फ इसलिए कुछ करना चाहते हैं क्योंकि आप कर सकते हैं, या इसलिए कि आप एक ऐसी गतिविधि करना चाहते हैं जिसे आपका साथी स्वीकार नहीं करेगा? क्या वह झूठ था जो आपके साथी को परेशान और विचलित करने का कारण होगा, इस प्रकार आप जो कर रहे थे उससे दूर होने की अनुमति देता है? उदाहरण के लिए, क्या आपने दूर होने के लिए सिर्फ एक लड़ाई का निर्माण किया है? गैसलाइटर्स का एक पूर्ववर्ती उद्देश्य है – और इसमें आमतौर पर शक्ति और नियंत्रण शामिल होता है।

उदाहरण 2: “वे इनकार करते हैं कि उन्होंने कभी कुछ कहा है, भले ही आपके पास सबूत हो।”

“विभिन्न कारण: मैं एक लंबी बातचीत नहीं करना चाहता था; मैं इससे दूर होना चाहता था। वह गलत समझेगा कि मैंने क्या कहा था। ”

उत्तर

“मैं इसके साथ दूर जाना चाहता था” एक गैसलाइटिंग मकसद के रूप में बाहर चिपक जाता है। कुछ करना सिर्फ यह देखना है कि क्या आप इससे दूर हो सकते हैं यह गैसलाइटर्स की एक सामान्य रणनीति है – यह एक शक्ति और नियंत्रण चाल है। यह आत्म-परिरक्षण का भी एक रूप है — आप अपने व्यवहार में संलग्न होना चाहते हैं जिसे आपका साथी संभवतः स्वीकार नहीं करेगा। लेकिन इन तीनों चीजों में से प्रत्येक को जिस तरह से पूरा किया गया था, वह यह था कि आपने जो कुछ कहा था, उसे नकार कर । यहीं से गैसलाइटिंग आती है।

उदाहरण 3: “वे गोला बारूद के रूप में आपके निकट और प्रिय हैं।”

“यह असामान्य नहीं है। यह कुछ लोगों का तर्क है: उदाहरण के लिए [sic] ‘आपके साथ मेरी समस्या यह है कि आप आलसी हैं, आप एक बुरे पिता हैं।’ कुछ लोग दूसरों की तुलना में मतलबी होते हैं लेकिन यह असामान्य नहीं है। ”

उत्तर

सिर्फ इसलिए कि कुछ “असामान्य नहीं है” इसे किसी भी तरह से स्वस्थ नहीं बनाता है। किसी को यह बताना कि वे आलसी हैं, और एक माता-पिता के रूप में अपनी क्षमता के बाद जा रहे हैं, जो किसी व्यक्ति के कमजोर स्थानों पर सम्मान कर रहा है। आप इसे विशेष रूप से गैसलाइटिंग में देखते हैं जहां रिश्ते में जल्दी, गैसलाइज़र अपने शिकार के कई व्यक्तिगत प्रश्न पूछेगा, और अपने बारे में बहुत कुछ नहीं बताएगा। यदि आप गैसलाइटर में विश्वास करते हैं कि आप अपनी बहन के साथ एक कठिन संबंध रखते हैं, तो गैसलाइटर आपके खिलाफ बाद में उपयोग करेगा। उदाहरण के लिए, “मुझे पता है कि तुम पागल और तर्कहीन हो। कोई आश्चर्य नहीं कि आपको अपनी बहन के साथ भी नहीं मिलता। ”

उदाहरण 4: “वे आपको समय के साथ पहनते हैं।”

“यह सिर्फ एक सामान्य बुरा रिश्ता है। यदि एक साथी मतलबी है, तो दूसरे को समय के साथ आत्मविश्वास की समस्या हो सकती है। यह किसी के द्वारा धीरे-धीरे दूसरे को नीचे ले जाने की योजना नहीं है। ”

उत्तर

खराब रिश्तों में आमतौर पर गैसलाइटिंग के कुछ रूप होते हैं। जब कोई गैसलाइटिंग कर रहा होता है, तो उन्हें पता नहीं चल पाता है कि वे ऐसा कर रहे हैं – खासकर अगर वे गैसलाइटिंग माता-पिता के साथ बड़े हुए हैं। आप अपने माता-पिता और देखभाल करने वालों से संचार के बारे में जो सीखते हैं, वह रिश्ते में आपकी संचार शैली का खाका प्रदान करता है। चाहे आप उद्देश्य पर गैसलाइटिंग कर रहे हों, या यह एक सीखा व्यवहार है – आप अभी भी अपने कार्यों के लिए 100 प्रतिशत जिम्मेदार हैं। अच्छी खबर यह है कि जब आपको पता चलता है कि आप गैसलाइटिंग कर रहे हैं, तो आपको मदद मिल सकती है। मेरी किताब गैसलाइटिंग: मैनिपुलेटिव और भावनात्मक रूप से अपमानजनक लोगों को कैसे पहचानें – और जब आपको पता चलता है कि आप किसी को गैसलाइट कर रहे हैं तो मदद पाने के लिए एक पूरे अध्याय के लिए नि: शुल्क तोड़ दें

भाग 2

भाग ३

www.stephaniesarkis.com

कॉपीराइट 2019 सरकार मीडिया