हाल के एक सर्वेक्षण के मुताबिक, सत्तर फीसदी बच्चे औसत कैद की तुलना में कम समय खर्च करते हैं।
हां, इसका मतलब है कि बर्नी मैडॉफ सबसे बालवाड़ी की तुलना में अधिक ताजा हवा है। वयस्क कोई बेहतर नहीं हैं औसतन, अमेरिकियों ने समय के अंदर 87% और घूमने वाले वाहन में 6% खर्च करते हैं, संभवत: विंडोज़ के साथ।
चार दीवारों के बीच खर्च किए गए इस समय के लिए लागत होती है। प्राकृतिक दुनिया से वियोग का कारण बनता है जो लेखक रिचर्ड लोव ने प्रकृति घाटे संबंधी विकार (एनडीडी) के रूप में वर्णन किया है:
प्रकृति-घाटे संबंधी विकार एक औपचारिक निदान नहीं है, बल्कि प्रकृति से मानव अलगाव की मनोवैज्ञानिक, भौतिक और संज्ञानात्मक लागत का वर्णन करने का एक तरीका है।
अच्छी खबर यह है कि एनडीडी का इलाज सिर्फ आपके दरवाजे के बाहर है।
अधिक से बाहर निकलने के 6 कारण यहां दिए गए हैं:
1. यह मन शांत करता है:
जब लोग महान आउटडोर में समय बिताते हैं तो नकारात्मक विचार और रुकने में कमी होती है। प्रकृति, अंतहीन चिंता और गलत चीजों की गड़बड़ी को पुनः प्राप्त करने या गलत हो सकती है, से सकारात्मक व्याकुलता प्रदान करती है।
2. यह मूड में सुधार:
प्रकृति ने आत्माओं और अवसाद के खिलाफ बफ़र्स को हटाया। पार्क में चलना विशेष रूप से उपयोगी है प्राकृतिक सड़कों पर चलने वाले मानसिक स्वास्थ्य लाभ उन लोगों में नहीं देखा गया, जो शहर की सड़कों पर उतरते थे।
3. यह एकाग्रता को बढ़ा देता है:
यदि आप दिमाग भटक रहे हैं और आप किसी भी काम के लिए प्रतीत नहीं हो सकते हैं, पार्क के लिए सिर प्रकृति मानसिक ऊर्जा को पुनर्स्थापित करती है और फोकस में सुधार करती है अध्ययनों से पता चलता है कि यह बच्चों में एडीएचडी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
4. यह तनाव कम कर देता है:
ताजा हवा एक प्राकृतिक तनाव reducer और दैनिक पीसने के लिए आदर्श रोगाणु है।
5. यह भय बढ़ता है:
जब प्राकृतिक दुनिया की सुंदरता आपकी सांस दूर करती है, तो आप अच्छे हो जाते हैं। एक अध्ययन में, जिन लोगों को एक शानदार पेड़ पर 60 सेकंड के लिए देखने को कहा गया था, वे उन लोगों की तुलना में अधिक भय का अनुभव कर सकते हैं जो एक ही ऊंचाई की इमारत को देखते हैं। वे भी एक अजनबी की मदद करने की अधिक संभावना थी
6. यह आपके दिल के लिए अच्छा है:
जिन लोगों ने पार्क में हर हफ्ते केवल 30 मिनट का दौरा किया था, वे उच्च रक्तचाप होने की संभावना कम थे। शोधकर्ताओं ने सिद्धांत को "लड़ाई या उड़ान" मोड से बाहर निकाला और "आराम और डाइजेस्ट मोड" में बदल दिया।
प्रकृति की एक खुराक डॉक्टर की आज्ञा के अनुसार है।
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