एडीएचडी की तरह क्या लगता है? और, इससे भी महत्वपूर्ण बात, एडीएचडी की लंबी अवधि के अनुभव क्या हैं? मेरी वेबसाइट पर एक हालिया पोस्ट (www.adhdmarriage.com) ने मुझे याद दिलाया कि एडीएचडी के बिना हम में से कितने लोग एडीएचडी के अनुभव को समझते हैं, और यह कितना महत्वपूर्ण है कि हम दुनिया में होने के हमारे साथी के तरीके के बारे में दयालु महसूस करते हैं। गैर-एडीएचडी सहयोगी एडीएचडी वाले वयस्कों को हर दिन सामना करने वाले महत्वपूर्ण मुद्दों को कम महत्व देते हैं। परिप्रेक्ष्य प्रदान करने में मदद करने के लिए, मैं वर्षों से कुछ आँख खोलने वाले विवरणों के साथ शुरू कर देता हूं, जो कि एडीएचडी मस्तिष्क के मालिक की तरह महसूस करता है, फिर मेरी साइट पर 'रिचर्ड' द्वारा वर्णित जीवन अनुभव के करीब। यह अविश्वसनीय रूप से आगे बढ़ रहा है, और पढ़ने के लायक भी है।
एडीएचडी मस्तिष्क गैर-एडीएचडी मस्तिष्क से रासायनिक और शारीरिक रूप से अलग है। यहां कुछ तरीके हैं जिनके एडीएचडी वाले लोग इसे वर्णन करते हैं:
"मेरे कार्ड में बिना कोई कार्ड सूची में कांग्रेस की लाइब्रेरी की तरह"
"खराब विंडशील्ड वाइपर के साथ बारिश में ड्राइविंग की तरह। बहुत सारे धुंधलेपन के साथ स्पष्टता के क्षण। "
"जैसे ही 59 टीवी मेरे सिर में एक ही बार में blaring। दवाएं उनमें से 58 को बंद करती हैं। "
"साइकिल ब्रेक के साथ एक रेस कार मस्तिष्क की तरह।"
ये उद्धरण एडीएचडी से निपटने के लिए ऊर्जा, पदानुक्रम की कमी और भारी पहलुओं पर कब्जा करते हैं। लेकिन यह क्या है कि मस्तिष्क की तरह, दिन में और बाहर दिन? 'रिचर्ड' अपने अनुभव साझा करता है:
"मुझे मिलने वाले लोग मुझे बुद्धिमान, मैत्रीपूर्ण, मजेदार, आकर्षक, दयालु और अपेक्षाकृत सामान्य खोज करते हैं। मैं यह कहता हूं क्योंकि ये ऐसे गुण हैं जिन्होंने एडीएचडी का निदान इतना मुश्किल कर दिया है। मैं कई चीजें कर सकता हूं और रचनात्मकता और अन्य क्षेत्रों में कुछ ताकत है। यह तब होता है जब मुझे विस्तृत, सांसारिक, दोहरावदार चीजें करने का काम सौंपा जाता है जो मैं तेजी से अलग करता हूं इसके अलावा, जोर से आवाज़, अव्यवस्था, बिलों का भुगतान और घर का काम मुझे किनारे पर भेज सकता है मैं संवेदी अधिक उत्तेजना के बैराज से दौड़ना और छुपाना चाहता हूं। प्रत्येक व्यक्ति का एडीएचडी के साथ एक अनूठा अनुभव है, इसलिए जो एक के लिए सच हो सकता है, वह दूसरों के लिए सच नहीं हो सकता है मैं आपको थोड़ा अनुभव करना चाहूंगा कि मेरा अनुभव कैसा रहा है।
कल्पना कीजिए कि लोगों से भरा कमरा है और आपको बताया गया है कि इन लोगों को आपको कुछ जानकारी देने के लिए, कुछ महत्वपूर्ण कार्य पूरा करने के लिए आपको यह भी बताया गया है कि उस जानकारी में से कुछ महत्वपूर्ण हैं और आपको इसे प्रत्येक व्यक्ति के नाम के साथ रखना चाहिए। इसके अलावा, आपको बताया गया है कि कमरे में चलने के दौरान आपको प्रत्येक व्यक्ति की गतिविधियों को ट्रैक करना चाहिए। जैसा कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी जानकारी को बचाता है, आप इसे स्मृति में संग्रहित करने की कोशिश करते हैं और अपने आंदोलन को ट्रैक करते हैं जैसे वे चलते हैं। जैसा कि आप सूचना को याद रखने और व्यक्ति के आंदोलनों को ट्रैक करने की कोशिश कर रहे हैं, उतने ही लोग आपकी जानकारी के साथ आपसे संपर्क कर रहे हैं।
फिर भी पहले लोगों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा है, नई जानकारी आने से आपके सिर में कम ह्म्म पैदा हो जाता है। हम उस बिंदु पर धीरे धीरे आगे बढ़ते हैं, जहां आप अलग-अलग नहीं कह सकते हैं कि लोग क्या कह रहे हैं। अचानक आपको पता है कि आप शायद कुछ महत्वपूर्ण जानकारी खो चुके हैं और आप इसे इकट्ठा करने के लिए हम के माध्यम से तोड़ने की कोशिश करते हैं। अब आप पहले व्यक्ति का ट्रैक खो चुके हैं और आतंक महसूस करना शुरू कर सकते हैं आप अपनी जानकारी याद करने के लिए पहले लोगों की तलाश करना शुरू करते हैं, लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते हैं क्योंकि आप अभी भी दूसरों से एकत्र कर रहे हैं। अब हर जानकारी के माध्यम से टूटता है, वही वजन होता है। सबसे महत्वपूर्ण क्या है यह अंतर करने का कोई तरीका नहीं है आप शुरू करने की कोशिश करते हैं, लेकिन आप पहले से बहुत कुछ पहले बिट्स जो आपने एकत्र किए हैं भूल गए हैं। यह एक हारने वाली लड़ाई है और अंततः आप उस कार्य को छोड़ देते हैं और असफल रहने के लिए खुद को झुकाते हैं।
इस परिदृश्य को लो और जीवन में कार्य करने के लिए आपके पास वस्तुतः सब कुछ लागू करें। यह नामुमकिन है।
अब आप खुद को और दूसरों को साबित करना चाहते हैं कि आप बेवकूफ नहीं हैं, इसलिए आप अगले कार्य पर जा सकते हैं जो आप सोचते हैं कि आप कर सकते हैं। अगर यह चीज कुछ ऐसे चीजों के अनुरूप है, जो आपको अत्यधिक रूचियां दे रही है, तो आप हाइपरफोकस और सफल होने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, एडीएचडी वाले व्यक्ति के लिए भी जीवन चुनौतीपूर्ण है और इससे पूरी तरह से समस्याएं पैदा होती हैं। हमारे दोस्तों और परिवार की जिम्मेदारियां और एक सामान्य व्यक्ति के रूप में आपकी अपेक्षाओं को मिश्रण करने के लिए जोड़ें और आपके पास संभावित विफलता का सही चित्र है।
एक बार जब आप कुछ सौ हज़ार बार या अधिक चक्र पूरा कर लेते हैं, तो हर बार जब कोई कहता है, "आपके साथ क्या हुआ है?" या "मैंने आपको बताया है कि आपको याद नहीं है?" या "आपको कड़ी मेहनत की कोशिश करनी है" या "आप केवल अपने बारे में परवाह है" या "आप बस बहाने बना रहे हैं" अफसोस की बात है, ये केवल कुछ अच्छी बातें हैं जो लोग कहते हैं। जल्द ही, लोग आपको खारिज करना शुरू करते हैं, या आपको नाम देते हैं और यहां तक कि आपको हंसते हैं। वे आपको ऐसा करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हैं जो वे खुद कर सकते हैं। वे अपने जीवन और तुम्हारा प्रबंधन करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और वे सीखते हैं कि यदि आप काफी खराब महसूस करते हैं तो आप अपने प्रयासों को आगे बढ़ाएंगे।
जल्द ही, आप लोगों के साथ बातचीत से बचने लगते हैं और खुद को भी अलग करते हैं, ताकि आप हमले से थोड़ा सा ब्रेक महसूस कर सकें। हालांकि, यह भी स्वार्थी और uncaring होने के रूप में माना जाता है। किसी भी शेष स्व मूल्य की रक्षा के लिए आप बचाव और प्रतिशोध करना शुरू कर सकते हैं। इसके कारण गंभीर अविश्वास और संघर्ष होता है इस बीच, अवसाद तस्वीर में जीव रहा है और आप इसके पंजे में जब तक आप इसके बारे में जानकारी नहीं है। आप शिकार खेलना शुरू करते हैं, क्योंकि आप मानते हैं कि उन्हें सही होना चाहिए। इस का मनोवैज्ञानिक प्रभाव आत्मसम्मान और व्यक्तिगत विकास के लिए अविश्वसनीय रूप से हानिकारक है। करियर और रिश्तों पर इसका असर देखने के लिए मुश्किल नहीं है।
अब आप पर लड़ने और कड़ी मेहनत करने की कसम खाई है, क्योंकि आप जानते हैं कि आपके दिल में गहराई से, आप एक प्यार करनेवाले व्यक्ति हैं जो जीवन के उदंडों में योगदान करना और साझा करना चाहते हैं जो दूसरों को इतनी आसानी से आनंद लेते हैं। आप इतने सख्त दूसरों को प्रसन्न करना चाहते हैं और स्वीकार किए जाते हैं, लेकिन आप शर्म की बात है और स्वयं घृणा की गुप्त दुनिया में रहते हैं। आप यह मानना शुरू करते हैं कि वास्तव में आपके साथ कुछ गड़बड़ है और आपको एक बुरा व्यक्ति होना चाहिए। आप अपने पटरियों को कवर करने के लिए अपने प्रयासों को आगे बढ़ाते हुए, ताकि आप अपने प्रियजनों को दिखा सकें जो आपकी देखभाल करते हैं। समस्या यह है कि आपको एक सामान्य व्यक्ति के रूप में न्याय किया जा रहा है और लोगों को केवल अपनी विफलताओं के लिए आपको देखने की शुरुआत है, और इससे बदसूरत भावनाओं का सामना करना पड़ रहा है। टेलर जीवन की करियर, परिवार की जिम्मेदारी, वित्त और लोगों के निजी सामान की भ्रम को लेकर आओ और आपके पास स्थिति नहीं है।
यदि आप एक एडीएचडीआर के साथ अपनी शादी में संघर्ष कर रहे व्यक्ति हैं, तो मैं आपसे गहरे सहानुभूति के लिए प्रार्थना करता हूं और तुरंत मदद मिलती हूं। ये लोग कार्य करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं और उन लोगों से बहुत अच्छा अस्वीकार, अकेलापन और अलगाव महसूस कर सकते हैं जो वे प्यार करते हैं। यदि आप एडीएचडी वाले एक व्यक्ति हैं, तो अपना होमवर्क करें और एक अच्छा, अनुशंसित चिकित्सक खोजें। उन लोगों के साथ धैर्य रखने की कोशिश करें जो आपको नहीं समझते हैं। "
