अवसाद का एक जिज्ञासु मामला

स्रोत: igor / फ़ोटोलिया

दान एक बीस वर्षीय युवक था, जिसमें हल्के सामाजिक चिंता और ध्यान घाटे संबंधी विकार थे – जो कि प्रतिभाशाली स्तर के बुद्धि के बावजूद – कॉलेज से बाहर निकलने में नाकाम रहे थे। उनका सामाजिक जीवन काफी नाराज होकर काफी सक्रिय हो गया था, उसके नींद के पैटर्न को लगभग पूरी तरह बदल दिया गया था, और वह शायद ही कभी अपने कमरे में छोड़ दिया। सक्रिय रूप से आत्मघाती नहीं होने के बावजूद, दान ने बताया कि उन्होंने अक्सर महसूस किया कि वह "मृतकों से बेहतर होगा" और "जीवन को बहुत कुछ नहीं देखा।" क्या हो रहा था?

हाई स्कूल से स्नातक होने पर, दान माता-पिता के साथ घर पर रहना जारी रखता था लेकिन आठ घंटे के स्कूल के दिनों के बिना और कोई नौकरी नहीं जाने के लिए, वह अचानक अपने हाथों पर बहुत अधिक समय के साथ खुद को मिला। उनके इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग बढ़ गया।

जब उन्होंने कॉलेज की कक्षाएं शुरू कीं, तो दैन ने कंप्यूटर पर हर दिन छह से बारह घंटे खर्च किया, गेम खेल रहा, चैट करने या लेख पढ़ना जारी रखा। डैन ने पहले दो सेमेस्टर्स द्वारा मुश्किल से स्क्रैप किया। अपने तीसरे भाग के अंत में, उन्होंने एक वर्ग को छोड़ दिया था और दूसरे दो में एफएस प्राप्त कर रहा था दान की उच्च बुद्धि के बावजूद, वह ऊपर रखने के लिए संघर्ष कर रहा था।

वह भी बहुत अधिक वजन खो गया था, भले ही वह पतला था के साथ शुरू करने के लिए। दान की मां ने बताया कि दान ने खाना या पानी पाने के लिए रसोई में जाकर बंद कर दिया था, और वह उस पर निर्भर था कि वह खाने और पीने के लिए उसे घेरे। जब तक दान मुझे देखने आया, तब वह पीड़ा और पीला था, और उनकी मांसपेशियों का शाब्दिक रूप से बैठने और बहुत नीचे झूठ बोलना पड़ा था।

एक युवा पुरुष में यह देखने के लिए चौंकाने वाला था। दान ने शिकायत की कि थकान, जोड़ों में दर्द, पीठ दर्द, सांस की तकलीफ, उदास मनोदशा, परेशानी में सो रही है, और "सपाट" लग रहा है। उसकी माँ ने कई मेडिकल विशेषज्ञों और चिकित्सकों को गोल कर दिया था – दोनों शारीरिक और मानसिक शिकायतों के लिए – लेकिन नहीं लाभ। जब तक मैंने उनके साथ परामर्श किया, दान ने तीन मनोचिकित्सक औषधियां और दर्द की दवा ले रही थी, और कई अन्य "साइक मेड्स" पर कोशिश की थी, लेकिन उन सभी को अप्रभावी पाया। दान और उसकी मां ने भी इलेक्ट्रोक्वांशिव थेरेपी (ईसीटी) की तलाश शुरू कर दी थी, जहां एक चिकित्सीय जब्ती पैदा करने के लिए मस्तिष्क बिजली के साथ "हैरान" है; ऐसा लगता है कि ईसीटी मस्तिष्क रसायन विज्ञान रीसेट करके काम कर सकता है एक व्यक्ति ने कभी भी सुझाव दिया कि वह अपने शयनकक्ष से कंप्यूटर और अन्य उपकरणों को दूर न करें, इसके बावजूद यह सोने की परेशानी के लिए एक मानक देखभाल का हस्तक्षेप है।

स्वाभाविक रूप से, जब मैंने सुझाव दिया कि वह एक महीने तक इलेक्ट्रॉनिक तेजी से कोशिश करते हैं, तो दान ने विरोध किया। अक्सर युग के अठारह से अधिक मामलों के साथ, उनके उपचार प्रदाताओं और उनके माता-पिता उन पर किसी भी स्क्रीन-टाइम नियमों को लागू करने के लिए अनिच्छुक थे, जो केवल समस्या को बढ़ा देता था। मैंने हालांकि, अपनी स्थिति को एक आपातकाल के रूप में देखा: उनका व्यवहार हमें दिखा रहा था कि वह खुद की देखभाल करने में सक्षम नहीं था। सौभाग्य से, उनकी मां – जो इस बात पर संदेह कर रहे थे कि कंप्यूटर समस्या का हिस्सा था – तत्काल सहमति व्यक्त की कि उपवास को लागू करना ज़रूरी था, और उसने उसी दिन घर से सभी इलेक्ट्रॉनिक्स हटा दिए।

शुरू में, दान और भी अलग हो गए। अधिकांश दिन, वह बिस्तर पर रहे और बहुत कुछ नहीं बोलते थे क्योंकि वह बहुत उदास था, हमने कम से कम छह हफ्तों के लिए उपवास का विस्तार करने का निर्णय लिया, और यह समझदारी साबित हुआ। ठीक छह सप्ताह के निशान के आसपास, दान फिर से जीवित आना शुरू कर दिया। वह हर दिन बिस्तर से बाहर निकलता था, अपनी माँ के साथ सहज बातचीत कर रही थी, और कक्षा में जाना शुरू कर दिया। भौतिकी और इतिहास में उनकी रुचि को पुनर्जीवित किया, और वह कुछ अकादमिक क्लबों में शामिल हो गए। प्रारंभ में, हम स्कूल से संबंधित कार्य को छोड़कर तेजी से बनाए रखा, लेकिन समय के साथ, उसकी माँ ने मैंने निजी स्क्रीन-टाइम उपयोग के लिए सख्त नियम स्थापित किए और उनके उपयोग को सक्रिय रूप से संयोजित करना जारी रखा, जिसमें भाग लेने की आवश्यकता के अनुसार भाग लिया गया और अपने हफ्ते "पूर्ण" इसे कमाने के लिए

कुछ महीनों में, दान को अंशकालिक नौकरी मिल गई, दोस्त बन गए, और स्कूल में एएस और बीएस की शुरुआत हो गई। धीरे-धीरे, दान ने कुछ वजन डाल दिए और एक परिवार के दोस्त के साथ नियमित रूप से चलना शुरू किया। जैसे ही वह अपनी ताकत और ऊर्जा हासिल कर लेता है, यह स्पष्ट हो गया कि लगभग दान की शारीरिक बीमारियां डंकडशनिंग (आकार से बाहर), अवसाद और स्थिर रक्त के प्रवाह से उत्पन्न होती हैं – कुछ रहस्यमय चिकित्सा रोग नहीं।

क्या दान अभी भी अपने इलेक्ट्रॉनिक्स 'उपयोग को नियंत्रित करने के साथ संघर्ष करता है आज? हाँ। जब हम पहली बार मिले थे, तब से तीन साल हो गए हैं, और हम एक नियमित आधार पर स्क्रीन प्रबंधन फिर से आना चाहते हैं। लेकिन उनकी मनोदशा, फोकस, और कामकाज सब बहुत सुधार हुआ है। उनके पास दोस्त हैं जिनके साथ वह बढ़ता है और डेरा डाले जाते हैं। वह अपनी कक्षाओं के बारे में उत्साहित हो जाता है और अच्छे ग्रेड प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है। वह अब "अटक" नहीं है।

दान का मामला मनोदशा संबंधी विकारों में इलेक्ट्रॉनिक्स की भूमिका को गंभीरता से दर्शाता है, जो सामाजिक चिंता ला सकता है उस जोखिम को हाइलाइट करता है, और कुछ अत्यधिक शारीरिक प्रभावों को दर्शाता है जो इलेक्ट्रॉनिक्स अति प्रयोग के साथ हो सकते हैं उनका मामला यह भी दिखाता है कि कैसे स्क्रीन से एक निरंतर विराम गंभीर अवसाद उठा सकता है, खासकर अत्यधिक दैनिक उपयोग की उपस्थिति में। सामान्य तौर पर, शर्मिंदगी, खराब सामाजिक कौशल, कम आत्मसम्मान या कुछ "वास्तविक जीवन" गतिविधियों / मित्रों के युवक, स्क्रीन से संबंधित अवसाद के लिए उच्च जोखिम वाले हैं- खासकर हाई स्कूल से स्नातक होने के बाद।

यह कहने के लिए पर्याप्त है, युवा लोगों में अवसाद को संबोधित करने के लिए पर्याप्त नहीं है केवल पारंपरिक मनोचिकित्सा और शायद एक एंटीडप्रेसेंट के साथ। यहां तक कि अगर स्क्रीन-टाइम प्राथमिक कारण नहीं है, यह वास्तव में हमेशा एक योगदानकारी कारक है, और अक्सर एक साफ विराम उपचार में लापता लिंक प्रदान कर सकता है।

अपने बच्चे के मस्तिष्क को रीसेट करने से अनुकूलित : एक चार सप्ताह की योजना को समाप्त करने के लिए मेल्टडाउन, ग्रेड उठाएं और इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन-टाइम के प्रभावों को पीछे से सामाजिक कौशल को बढ़ावा दें

अवसाद और स्वाभाविकता पर इलेक्ट्रॉनिक्स के प्रभाव के बारे में अधिक जानकारी के लिए, "प्रकाश-पर-रात, अवसाद और सूजीकरण के बीच का लिंक" देखें।

सामान्यतः मूड और व्यवहार को प्रभावित कैसे किया जा सकता है, इस बारे में अधिक जानने के लिए, "पेंटाइम मेकिंग मूडी, क्रेजी एंड लेसी" देखें।

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