प्रौद्योगिकी बच्चों के लिए एक समस्या नहीं है

आप यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि प्रौद्योगिकी आपके बच्चे के जीवन में एक स्वस्थ भूमिका निभाए?

स्रोत: ईजे गुस्ताफसन / फ़्लिकर

प्रौद्योगिकी के लाभ हैं

जब बुद्धिमानी से चुना जाता है और अच्छी तरह से इस्तेमाल किया जाता है, तो तकनीक में बच्चों और किशोरों के लिए कई फायदे हैं। वीडियोगेम और इंटरैक्टिव ऑनलाइन गतिविधियां सीखने के अवसर प्रदान कर सकती हैं जो एक बच्चे की दुनिया का विस्तार करती हैं। टेलीविजन का कुछ मिनट एक बच्चे के लिए एक चुनौतीपूर्ण दिन के अंत में आराम करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, खासकर जब एक प्यार करने वाले माता-पिता के साथ साझा किया जाता है, या जब माता-पिता को ब्रेक की आवश्यकता होती है। कुछ अद्भुत कार्यक्रम उपलब्ध हैं जो बच्चों और वयस्कों को प्रेरित और शिक्षित और प्रसन्न करते हैं। और तकनीकी अनुकूलन विशेष सीखने की जरूरत वाले बच्चे के लिए जीवन-परिवर्तन हो सकता है, चाहे उपहार या सीखने की समस्याएं।

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जब प्रौद्योगिकी एक समस्या का उपयोग है?

जब कोई बच्चा या वयस्क इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस पर ध्यान दे रहा है – और प्रौद्योगिकी और सोशल मीडिया को लोगों का ध्यान आकर्षित करने और पकड़ने के लिए बनाया गया है – वे उन लोगों पर पूरा ध्यान नहीं दे रहे हैं, जिनके साथ वे हैं। क्षणिक संभावनाएं और वास्तविक संबंध के जादू का अनुभव करने के अवसर खो जाते हैं।

जब प्रौद्योगिकी किसी व्यक्ति के जीवन में संतुलन से बाहर हो जाती है, तो आमतौर पर इसका मतलब है कि जिम्मेदारियां, दायित्व, और कनेक्शन रास्ते से जाते हैं। जब यह बहुत दूर हो जाता है, तो लोग अपने स्वास्थ्य और कल्याण पर ध्यान देना बंद कर देते हैं, और सामाजिक रिश्तों, दोस्तों, और गतिविधियों का आनंद लेते हैं।

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प्रौद्योगिकी हमारे ध्यान को हमारे जीवन में सबसे ज्यादा मायने रखती है, जिससे कुछ बर्बाद हुए क्षणों के अलावा कुछ भी नहीं हो सकता है।

प्रौद्योगिकी के साथ समस्याएं जटिल और बहुआयामी हैं। बहुत बार, जैसा कि बच्चों के विकास में सब कुछ होता है, समस्या माता-पिता में से एक या दोनों के साथ शुरू होती है।

उपकरणों पर माता-पिता बच्चों के लिए समस्याएँ पैदा कर सकते हैं

बच्चे अपने माता-पिता के ध्यान के करीब होते हैं। शिशुओं और छोटे बच्चों को उनके अस्तित्व के लिए, बल्कि उनके सामाजिक और भावनात्मक विकास के लिए भी ध्यान दिया जाता है। जब वे सुसंगत, भरोसेमंद, केंद्रित, प्रेमपूर्ण ध्यान प्राप्त करते हैं तो सभी उम्र के बच्चे पनपते हैं। इसके विपरीत, जिन बच्चों के माता-पिता उपकरणों पर महत्वपूर्ण समय बिताते हैं वे अधिक नकारात्मक और कम लचीला होते हैं।

पिछले कई वर्षों में हुए कई शोध अध्ययनों से पता चला है कि यह कितनी गंभीर समस्या है। एक अध्ययन में, शिशुओं और बच्चों ने अधिक संकट व्यक्त किया, और उनके वातावरण का पता लगाने की संभावना कम थी, जब उनकी मां अपने सेल फोन का उपयोग कर रही थीं। जिन छोटे बच्चों की माताओं ने प्रयोगशाला के बाहर मोबाइल उपकरणों के अधिक अभ्यस्त उपयोग की सूचना दी, उनकी माताओं ने अपने फोन बंद करने पर अधिक नकारात्मकता और कम भावनात्मक वसूली दिखाई। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला, “मातृ वापसी और गैर-जवाबदेही के अन्य रूपों की तरह, मोबाइल-डिवाइस का उपयोग शिशु के सामाजिक-भावनात्मक कामकाज और माता-पिता की बातचीत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।”

विचलित माता-पिता – जो अपने उपकरणों को पास रखते हैं और अक्सर उनकी जाँच कर रहे हैं या फोन कॉल और संदेशों पर प्रतिक्रिया दे रहे हैं – कम पूर्वानुमान योग्य, कम विश्वसनीय और कम चौकस हो जाते हैं। खंडित और अराजक मातृ देखभाल शिशुओं के और बच्चों के मस्तिष्क के विकास को बाधित करती है, जो जीवन में बाद में भावनात्मक विकारों को जन्म दे सकती है: “हमें भावनात्मक प्रणाली के विकास के लिए पूर्वानुमान और स्थिरता की आवश्यकता है।”

बच्चे के साथ होने पर स्मार्टफोन या अन्य डिवाइस का उपयोग करना मनोवैज्ञानिक वापसी और गैर-जवाबदेही का एक रूप है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको 100% समय अपने फोन से दूर रहना होगा, लेकिन इसका मतलब यह है कि जब आप उनके साथ होते हैं तो आपके बच्चे के साथ अच्छा पालन-पोषण संभव है। इसका मतलब है कि अपने फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को तब तक रखना जब तक आप एक ब्रेक नहीं ले सकते हैं जो आपके बच्चे को कुछ और दिलचस्प लगने के लिए टक्कर नहीं देता है। उस संक्षिप्त क्षण में पूरी तरह से उपस्थित रहें, जिसमें आपको अपने बच्चे को उस रमणीय वयस्क के रूप में विकसित होने में मदद करनी है, जिसे आप आशा करते हैं कि वे बन जाएंगे, और आप उस परिणाम की संभावनाओं को बढ़ा देंगे, जिसकी आप उम्मीद करते हैं।

उपकरणों पर बच्चों के लिए समस्याएं

जब बच्चे उपकरणों पर बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं, तो वे सामाजिक गतिविधियों, परिवार के समय, शारीरिक गतिविधि, विश्राम, बाहरी समय और नींद सहित स्वस्थ गतिविधियों पर पर्याप्त समय नहीं बिता रहे हैं। आश्चर्य की बात नहीं है (यदि प्रौद्योगिकी-केंद्रित बच्चे स्वस्थ, संतुलित जीवन का नेतृत्व नहीं कर रहे हैं), तो बढ़े हुए तकनीकी उपयोग से बच्चों में तनाव और चिंता बढ़ जाती है।

इंटरैक्टिव ऑनलाइन गतिविधि (गेम, सोशल मीडिया) में गुमनामी की भावना असभ्य और अपमानजनक व्यवहार को जन्म दे सकती है, जिसमें क्रूरता और नकारात्मकता शामिल है जो वास्तविक जीवन में फैल सकती है। अपने चरम में, यह साइबरबुलिंग में परिणाम करता है, जो गंभीर, यहां तक ​​कि घातक, वास्तविक दुनिया प्रभाव भी हो सकता है।

कुछ बच्चे (और वयस्क) प्रौद्योगिकी-मध्यस्थ दुनिया को वास्तविक दुनिया की तुलना में अधिक दिलचस्प या कम दर्दनाक पाते हैं। वे नशे की लत से होने वाले सभी परिचर नुकसान के साथ, लत को जोखिम में डालते हैं।

समस्याओं के संकेत

यह समय आपके बच्चे के बारे में सोचने का है या प्रौद्योगिकी पर अपने स्वयं के समय के बारे में सोचने का है, या यदि आपका बच्चा है तो पेशेवर मदद लेना चाहता है

• अन्य गतिविधियों में रुचि खोना
• अकादमिक रूप से गिरावट
• दोस्तों और परिवार के साथ समय के साथ वीडियोगेम चुनना, और गतिविधियाँ जो वे पहले आनंद लेते थे
• नकारात्मक मूड, भाषा, दृष्टिकोण या व्यवहार दिखा रहा है
• पर्याप्त नींद नहीं लेना

अनुशंसाएँ

1. प्रौद्योगिकी के अपने स्वयं के उपयोग के बारे में सावधान रहें । जब आप अपने परिवार के साथ हों, तो उन पर ध्यान केंद्रित करें, न कि अपनी स्क्रीन पर।
2. अपने बच्चे के जीवन में संतुलन सुनिश्चित करें , जिसमें परिवार की गतिविधियाँ, अन्य बच्चों के साथ आउटडोर खेल का समय, सामुदायिक-निर्माण सामाजिक समय, पढ़ना, लिखना, कलाओं में संलग्नता और नींद शामिल हैं।
3. अपने बच्चे के समय और ध्यान का सम्मान करें। अपने बच्चे या किशोरों को उनकी तकनीकी गतिविधियों के बारे में चयनात्मक बनने में मदद करें। कुछ गतिविधियाँ उपयोगी और लाभदायक हैं, मॉडरेशन में; दूसरों को समय बर्बाद या बदतर। ऑनलाइन गेम अन्य गतिविधियों की तुलना में समस्याओं का परिणाम है, इसलिए ध्यान से निगरानी करें।
4. ऑनलाइन पहुंच प्रतिबंधित करें। बारह वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ, ऑनलाइन अनूपर्चित समय न दें। स्थान सेटिंग अक्षम करें। बच्चों को जिम्मेदारी से और ऑनलाइन व्यवहार करना सिखाएं, बिल्कुल असली दुनिया की तरह। प्रौद्योगिकी का उपयोग घर में परिवार के कमरों में सबसे अच्छा किया जाता है-रसोई, लिविंग रूम, अन्य स्थानों पर मौजूद हैं, लेकिन निश्चित रूप से, बच्चे या किशोर के बेडरूम से प्रौद्योगिकी ले लो, कम से कम सोने से पहले और रात के माध्यम से कुछ घंटों के लिए।
5. लचीले बनो । प्रत्येक वयस्क, प्रत्येक बच्चा, और प्रत्येक किशोरी अद्वितीय है, व्यक्तिगत जरूरतों और वरीयताओं के साथ, और ये समय के साथ विकसित होते हैं। कभी-कभी बदलती मांगों और स्थितियों के जवाब में परिवार के तकनीकी नियमों को मोड़ना या बदलना अच्छा होता है।

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