भूतों के बारे में 7 आवश्यक मनोवैज्ञानिक सत्य

क्यों “भूत” इतना दर्द होता है, लोग इसे क्यों करते हैं, और आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

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“घोस्टिंग”, जो पिछले पांच या छह वर्षों से आम बोलचाल में है, कभी इसे “धीमी गति से फीका” के रूप में जाना जाता था। यह 2015 के मध्य में लोकप्रिय प्रेस (न्यूयॉर्क टाइम्स सहित) में उड़ा। उन लोगों के लिए जिन्होंने इसे पहले कभी नहीं सुना है – और मैं कल्पना नहीं कर सकता कि कई ऐसे हैं – जिन्होंने अचानक किसी रिश्ते को समाप्त करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति के साथ सभी संपर्क को बंद कर दिया है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ पाठ विनिमय का उत्तर देने में भूत विफल हो सकता है, जो आपसे कभी नहीं मिला है, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संपर्क काटना, जिसे आपने कुछ समय के लिए छोड़ दिया है, या यहां तक ​​कि यौन संबंध के बाद किसी के कॉल को वापस करने से इनकार कर रहा है। यदि आप डेटिंग कर रहे हैं, तो यह आपके लिए किसी भी समय हो सकता है, चाहे आप किसी संभावित साझेदार में कितना भी निवेश क्यों न करें।

उदाहरण के लिए, मेरा एक मरीज, एक नियमित अभ्यास करता है, यह कहते हुए कि वह उन लोगों में दिलचस्पी खो देता है, जिनके पास वह यौन संबंध रखता है। उसके लिए, “भूत” इस समस्या के लिए एक व्यावहारिक प्रतिक्रिया है। उसके पास उन लोगों के साथ कोई अन्य व्यक्तिगत या पेशेवर ओवरलैप नहीं है, और उनके दोस्त उसे नहीं जानते हैं, इसलिए जब वह अपने ग्रंथों का जवाब देना बंद कर देती है, तो वह जानती है कि कोई परिणाम नहीं होगा। हालांकि मेरे रोगी को दोषी महसूस होता है, वह इसे नैतिक रूप से गलत नहीं देखती है, और वह निश्चित रूप से विकल्प नहीं चाहती है – इतने सारे गंदे वार्तालापों के माध्यम से संघर्ष कर रही है! मेरे मरीज के लिए, संचार को अचानक समाप्त करना वास्तव में एक सुरुचिपूर्ण समाधान है: जिन लोगों के साथ वह डेटिंग कर रहा है, वह संपर्क की कमी से अनुमान लगा सकता है कि उसे अब कोई दिलचस्पी नहीं है।

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उसके तर्क आज के कई युवा वयस्कों को परिचित बता सकते हैं। यह पूरी तरह से बहुत आसान है किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करना बंद करना जो केवल आपके सेल फोन के माध्यम से आपसे संपर्क कर सकता है, जिसे आप उन्हें अनदेखा करने के लिए जल्दी से सेट कर सकते हैं। और किसी नए से मिलना उतना ही आसान है: वर्तमान में उपलब्ध सैकड़ों डेटिंग ऐप्स हैं – हजारों, शायद, यदि आप छोटे लोगों की गिनती करते हैं। इतने सारे ऐप के साथ, प्रत्येक ग्राहक किसी भी क्षण सैकड़ों लोगों को डेट कर सकता है, इसलिए ऐसा लग सकता है कि प्रत्येक व्यक्ति के साथ पूरी विनम्रता और शिष्टाचार के साथ व्यवहार किया जाए। ऑनलाइन डेटिंग तेजी से पुस्तक है; यदि एक विकल्प तत्काल हिट नहीं है, तो आप तुरंत दूसरे पर जा सकते हैं। शायद भूतों को वे उन लोगों से मिलते हैं जो वे ऐप पर मिलते हैं जैसे कि वे प्रोफाइल चल रहे हों, कुछ ऐसा जो वे पूरी तरह से स्वाइप कर सकते हैं यदि यह बिल्कुल सही नहीं है। बेशक, अगर आप हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में रहते हैं, जो उस व्यक्ति से थोड़े बेहतर है, जिसके साथ आप हिंग पर बात कर रहे हैं, तो यह एक अच्छी शर्त है कि वह व्यक्ति आपके साथ भी ऐसा ही कर रहा है – जो आपके एक बनाने की संभावना को कम कर सकता है समय या ऊर्जा का वास्तविक निवेश।

यह स्वीकार करने के लिए भी साहस चाहिए जब हम गलत होते हैं, या जब हम जानबूझकर किसी को चोट पहुंचाते हैं। भूत को कभी-कभी कायरता के रूप में संदर्भित किया जाता है: किसी के खुद के कदाचार को स्वीकार करने से इनकार। और संज्ञानात्मक असंगति एक भूमिका भी निभा सकती है। हमारे दिमाग स्वाभाविक रूप से उस जानकारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो किसी चीज के बारे में उत्साहजनक विश्वास की पुष्टि करती है, तब भी जब अन्य सबूत इंगित करते हैं कि हम गलत हो सकते हैं। मेरे मरीज की तरह भूत, अक्सर खुद को समझाने के लिए विस्तृत संज्ञानात्मक जिमनास्टिक से गुजरते हैं कि वे जो करते हैं वह पूरी तरह से ठीक है। इसके अलावा, घोस्टिंग भी डेटिंग के बारे में विश्वासों के एक विशेष सेट का परिणाम हो सकता है। कुछ लोग इसे उस व्यक्ति को खोजने के तरीके के रूप में सोचते हैं जिसे वे अपने जीवन के साथ बिताना चाहते हैं और आदर्श साथी के लिए एक लक्षित खोज के रूप में अपने डेटिंग जीवन को देखते हैं। इन लोगों को विश्वास नहीं है कि रिश्तों को बढ़ने और बदलने के लिए, या समय के अनुसार आकर्षण को गहरा करना संभव है; वे रोमांस के बारे में विकास की मानसिकता नहीं रखते हैं। जो लोग इस तरह से डेटिंग करते हैं वे भूत की संभावना रखते हैं जब वे तय करते हैं कि वे जिस व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हैं वह उनके लिए 100 प्रतिशत सही नहीं है। (न्यूयॉर्क टाइम्स के अनुसार, इसके विपरीत भी सच है: जो लोग मानते हैं कि आकर्षण बढ़ सकता है और अच्छे तरीकों से बदल सकता है, और जो अपनी तारीखों को एक काल्पनिक आदर्श तक नहीं रखते हैं, उनके अचानक गायब होने की संभावना कम होती है भागीदारी है।)

जब आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं वह आपके ग्रंथों को वापस करना बंद कर देता है, तो भावनात्मक परिणाम अप्रिय से गंभीर तक चल सकते हैं। रिश्ते को बंद करने का गहरा अभाव है, एक अस्पष्टता जो कि गलत हो गया है, यह व्याख्या करना असंभव बनाता है। एक पारंपरिक गोलमाल में मौजूद सामाजिक संकेत – एक साथ बिताए समय की कमी, आंखों के संपर्क में कमी, बातचीत के लहजे में बदलाव – अव्यवस्थित रूप से अनुपस्थित हैं। आप सोच सकते हैं कि आपके साथी ने किसी और के साथ डेटिंग शुरू कर दी है – या इससे भी बदतर, कि उन्होंने आखिरकार उन चीजों को पहचान लिया है जिन्हें आप अपने बारे में नफरत करते हैं। भूत के कारण आप अपने आप से सवाल कर सकते हैं, जो आपके आत्मसम्मान के लिए विनाशकारी हो सकता है। यह आपको किसी भी तरह के काम से वंचित करता है, जो रिश्ते में गलत हुआ। दूसरे शब्दों में, जब आप भूतिया हो गए हों तो परेशान करने वाले निष्कर्ष निकालना पूरी तरह से आसान है। कुछ लोग इसे मूक उपचार के समान भी देखते हैं, जिसे भावनात्मक क्रूरता के रूप में वर्णित किया गया है।

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भूत-प्रेत उन लोगों के लिए और भी अधिक दुखदायी है, जिनके पास पहले से कम आत्म-सम्मान है। यदि एक व्यक्ति का मानना ​​था कि एक पर्याप्त संबंध अचानक समाप्त हो जाता है – यहां तक ​​कि प्रयास के बिना एक पारंपरिक गोलमाल होगा – परिणाम भी एक दर्दनाक प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक अध्ययनों में, सामाजिक अस्वीकृति यहां तक ​​कि शारीरिक दर्द के रूप में समान न्यूरोलॉजिकल मार्गों को सक्रिय करने के लिए पाया गया है। कम आत्म-सम्मान वाले लोग अस्वीकृति के बाद मस्तिष्क में कम आंतरिक रूप से उत्पन्न ओपिओइड को छोड़ देते हैं, जबकि उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों की तुलना में। दूसरे शब्दों में, कम आत्मसम्मान का मतलब है, त्यागने या छोड़ने के दर्द को सहन करने की कम क्षमता।

स्रोत: डेरेक माइंडलर, एट्रीब्यूशन 2.0 जेनेरिक (सीसी बाय 2.0) / फ़्लिकर। (फोटो में कोई बदलाव नहीं किया गया है।)

तो भूतिया, और बड़े, आपके सम्मान के लोगों का इलाज करने का एक शानदार तरीका नहीं है। यह निष्क्रिय-आक्रामक है, यह अन्य लोगों की भावनाओं की कीमत पर आत्म-सुरक्षात्मक है, और इसे रोकना कठिन है: जो लोग भूतिया होते हैं वे किसी और के साथ ऐसा करने की अधिक संभावना बन जाते हैं। यदि आपको अनुभव पसंद नहीं है, तो शायद आपको इस प्रवृत्ति का मुकाबला करने और एक डिस्पोजेबल, कम-निवेश डेटिंग संस्कृति के खिलाफ काम करने की कोशिश करनी चाहिए। किसी को समझाने के बारे में कुछ भी आसान नहीं है कि आप उनमें रूचि क्यों नहीं रखते हैं, लेकिन यहां तक ​​कि एक संक्षिप्त विवरण भी बहुत कुछ नहीं है। किसी रिश्ते को खुलकर बंद करना आपके लिए अच्छा है, भी: अपनी भावनाओं को प्रकट करना आपके रक्तचाप को कम कर सकता है और तनाव के आपके व्यक्तिपरक अनुभव को कम कर सकता है। “मेरे पास एक मजेदार समय था,” आप कह सकते हैं, “लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह मेरे लिए एक रोमांटिक दिशा में जाने वाला है।” या “मुझे नहीं लगता कि हम वास्तव में एक दूसरे के लिए सही हैं, हालांकि यह है इस सप्ताह आपको जानने के लिए अच्छा है। “यहां तक ​​कि दूसरे व्यक्ति को आपके अध्याय को बंद करने और आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है। (यह कहते हुए कि आप क्षमा करें, जब तक आप विश्वास नहीं करते कि आपने कुछ गलत किया है, तो सावधान रहें, अन्यथा, “क्षमा करें” गलत नोट पर हमला करता है, या आपके साथ किसी के भावनात्मक संबंध को लम्बा खींच सकता है।)

और अगर आपको भूत होने का दर्द हो रहा है? याद रखें कि आपके द्वारा प्राप्त संदेश दूसरे व्यक्ति के बारे में अधिक है, क्योंकि यह आपके बारे में है। कोई व्यक्ति जो आपको भूत करता है, वह घोषणा कर रहा है कि वे आपको एक वयस्क की तरह व्यवहार करने के लिए तैयार नहीं हैं या नाजुक स्थिति में आने वाली किसी भी चीज में अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार होना चाहिए। यह एक स्पष्ट संकेत है कि वे आदिम मैथुन तंत्र पर भरोसा कर रहे हैं – जैसे परिहार और इनकार – और इस समय आपके साथ एक परिपक्व संबंध रखने में सक्षम नहीं है। एक बार फिर से उन तक पहुँचने की जहमत न उठाएँ, यदि आपने यह संदेश प्राप्त कर लिया है; यदि आप वास्तविक सबूतों पर विश्वास करते हैं, तो लोगों से पूछें कि उन्होंने क्यों भूत किया है आप उन्हें फिर से आपको भूत बनाने का कारण बन सकते हैं। यदि किसी और के रिश्ते को समाप्त करने के तरीके से आपके आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचा है, तो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने की कोशिश न करें जो परिपक्व तरीके से ऐसा नहीं कर सकता। आप विनम्र, दयालु लोगों के साथ अपना समय बिताने के लिए बेहतर करेंगे, और आपके भूत ने अभी तक खुद को, या खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में पहचाना है।

संदर्भ

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