बेहतर संबंधों के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करना
रिश्तों के लिए माइंडफुलनेस के चार कारण। स्रोत: ब्रूस मंगल / Pexels माइंडफुलनेस वह जागरूकता है जो ध्यान देने के माध्यम से उत्पन्न होती है, वर्तमान समय में, गैर-न्यायिक रूप से (काबट-ज़ीन, 2017)। एक और परिभाषा: अनफॉल्डिंग एक्सपीरियंस के प्रति जागरूकता और ध्यान (हार्वे एट अल।, 2018)। आपने मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत भलाई के लिए […]