खुशी पत्रिका का विचार ब्रिटिश मनोविश्लेषक मैरियन मिलनर द्वारा लिखी गई ए लाइफ ऑफ वन की खुद की एक छोटी किताब से आया और 1 9 30 के दशक में जोआन्ना फील्ड के उपनाम के तहत प्रकाशित हुआ। मिलनर का विचार था कि अगर वह अपने दैनिक जीवन में सबसे अच्छा क्षण रिकॉर्ड करती है, तो वह उन क्षणों से पैटर्न का पता लगाना शुरू कर सकती है और स्थायी सुख की स्थितियों की खोज कर सकती है। एक शर्मनाक सरल विचार
मेरी खुद की आदत हमेशा उन चीजों के बारे में लिखने लगी थी जो मुझे किसी एक दिन में टिक गई थी अगर मैंने एक पत्रिका को बिल्कुल भी रखा है, तो मैंने इसे रख दिया है
मैं अच्छी तरह से अंधेरे का विश्लेषण करने के लिए सीखा था क्यों कोशिश नहीं विपरीत?
मेरी प्रविष्टियां कनेक्शन, उपलब्धि, सौंदर्य के क्षणों पर केंद्रित थीं:
सोमवार
मैं खुश था जब मैंने अपने 2-वर्षीय बेटे को अपनी नई लाल पैंट में देखा, जिसने सड़क पर गर्व से अपना नया पशु पहेलियाँ ले लीं। वह मुझे दिखाना चाहता था कि उसने सामान के स्टोर में क्या कमाया था।
मंगलवार
मुझे खुशी हुई जब मुझे वॉइसमेल फॉर्म सूसी ब्राइट मिला। वह सिर्फ मेरी संस्मरण पढ़ी थी और उससे प्यार करती थी। यह एक पुरानी किताब है, लेकिन मुझे यह याद करने में खुशी हुई कि लोग वास्तव में पढ़ते हैं जो मैं कभी-कभी पढ़ता हूं। शब्दों से स्थानांतरित किया जा सकता है
बुधवार
एक छात्र ने मेरा व्याख्यान मजेदार था। एक फूलदान में फूल काटा।
लेकिन गुरुवार को मेरी मां मेरे घर में चली गई और मुझसे कहा कि वह चरण-चार फेफड़ों का कैंसर है। और मेरी सारी खुशी डर और उदासी में पिघल गई। और वहां वहां रुके थे सभी गीला और मोमी मेरी माँ कभी नहीं धूम्रपान! क्या हो रहा था?
दयालु, निम्नलिखित मंगलवार तक, बारबरा एहरेन्रेइच एनपीआर पर अपनी नई किताब, ब्राइट-पक्षीय: किस तरह से सकारात्मक सोच के बारे में बात कर रही है, ने अमेरिका को कमजोर किया है । उसके कैंसर के निदान के बाद, एहरेनैच विशेष रूप से सकारात्मक नहीं महसूस कर रहा था। वह नाराज था लेकिन हर जगह उसने बदल दिया, लोगों ने उसे बताया कि उसे उम्मीद है कि उसे एक गुलाबी रिबन पहनना चाहिए और एक टेडी बियर निचोड़ करना चाहिए।
"चिन अप! आपके चेहरे पर मुस्कुराहट कैंसर से बचा हुआ है! "
कैंसर के रोगियों को सांस्कृतिक रूप से एक चिप्पी रवैया रखने की आवश्यकता है और, मैं जल्दी से सीख रहा था क्योंकि मैंने अपने परिवार, बेटियों और दोस्तों से खबरों को साझा किया और मुस्कुराहट करने के लिए प्रोत्साहित किया। क्या कैंसर कोशिकाओं ने नकारात्मकता पर कामयाब किया? अगर मुझे डर लग रहा था, तो क्या मैं अपनी माँ को बुरी तरह से देख रहा था? (यह मुझे याद दिलाता है कि जब मैं छोटा बच्चा था और कुत्तों से डर गया था। किसी ने मुझसे कहा, "कुत्ते अपने डर को गंध कर सकता है और आप पर हमला करेगा!" मुझे क्या करना चाहिए था? कुत्तों की कुंद क्यों डरा नहीं? )
शायद कुत्तों और डर की बात सच है, लेकिन सकारात्मक सोच, यह पता चला है, हमारे कैंसर के पूर्वानुमान पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
अची बात है। 'क्योंकि मैं किसी को बहुत प्रसन्न महसूस कर रहा था
फिर भी, मैंने अपनी खुशी पत्रिका के बारे में सोचा। क्या मुझे इसे छोड़ देना चाहिए?
खुशी का मतलब क्या था, आखिरकार, यदि यह बहुत ही कमजोर था, जैसा कि केवल अच्छी खबर की आवश्यकता है?
मुझे एक हिप्पी बुलाओ, लेकिन मैं गहरी कुछ की तलाश कर रहा था।
खुशखबरी पत्रिका इस बारे में नहीं थी कि वह थका हुआ एयरलाइन के परिचारियों की झूठी और अमरीकी हंसमुखता थी। यह था?
मैं चाहता हूं कि यह इस जीवन के क्षणों पर मनन करने के लिए खुद को प्रशिक्षण देने के लिए चाहता है जो विशाल भागों को बिना इनकार करते हुए विशाल लगता है।
मैं देख रहा था, मुझे एहसास हुआ, झूठी चेतना और अस्तित्वहीन अवसाद के बीच की जगह के लिए।
कनाडा के सकारात्मक मनोचिकित्सक पॉल टीपी वाँग ने खुशी को परिभाषित किया है कि "पीड़ा के बीच में आनन्दित होने की क्षमता" मुझे यह परिभाषा पसंद है। सुख दुख की अनुपस्थिति नहीं है, फिर खुशी के बारे में इनकार नहीं है
जिस दिन मेरी मां मुझे अपनी खबर बताती थी, मैंने अपना पत्रिका खोला और एक खाली जगह बनाई। मुझे अपनी आँखें बंद करना पड़ा, वापस सोचो वह एक प्रवाल स्वेटर पहने हुए थे जब वह अंदर चला गया था। स्वेटर मेरी दादी के थे खुशी का वह आसान क्षण था, रंग और विरासत और परिवार के बारे में सोच रहा था और जिस तरह से मौसम बदल रहा था।
मैं गुस्से में हूँ, निश्चित रूप से।
मुझे वाकई खुशी है कि मैंने कुछ साल पहले धूम्रपान छोड़ दिया था, क्योंकि अन्यथा मैं वास्तव में अभी सिगरेट चाहता हूं।
मैं परेशान हूँ।
मैं न्यूरोटिक है
मैं अभिनय कर रहा हूं
(क्या आप नहीं?)
लेकिन फिर कहीं भी, वहाँ खुशी की क्षमता है
और सुनने की क्षमता
मेरी मां और मैंने अपने निदान के बारे में थोड़ा सा बात की, इलाज के विकल्प (पश्चिमी मेडिकल डॉक्टरों का कहना है कि केमो के लिए बहुत देर हो चुकी है), सोया-मुक्त शाकाहारी आहार के बारे में
और फिर यह उद्धरण काफी यादृच्छिक रूप से प्रकट हुआ, जिसमें किसी भी तरह के कैंसर या मध्य बीसवीं सदी के साहित्य से संबंधित नहीं था। (मेरी मां कैलिफोर्निया में हेनरी मिलर का एक अच्छा दोस्त था, और ऐसा इसलिए था कि जब बोली आकाश से निकल गई तो हमने इसे अपने मरे हुए दोस्त के एक संदेश के रूप में बहुत स्पष्ट रूप से लिया)।
यह कहा, बस:
मुझे पता है कि इलाज क्या है: इसे छोड़ देना, छोड़ना, आत्मसमर्पण करने के लिए, ताकि हमारे छोटे दिलों दुनिया के महान हृदय से एकजुट हो जाएं।
हेनरी मिलर
और मैंने सोचा, ओह सही।
इलाज किसी अन्य के पक्ष में भावनाओं के एक सेट को नकारने के बारे में नहीं है। यह पनीर चांदी के अस्तर के बारे में नहीं है यह छोड़ने के बारे में है, जिस तरह से हम महसूस करते हैं और स्वीकार करते हैं कि यह क्या है, हमारे मुंह पर नियंत्रण की गूढ़ स्थिति को छोड़कर, एक गर्व 2 वर्षीय गली को अपनी नई लाल पैंट में चलते हुए देखकर आनंद लेते हुए, यह दुनिया बहुत मुश्किल है, और पर्यावरण के विषों से भरा है और पीड़ा भी है।
आप ब्लूबर्ड में महिलाओं और खुशी के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं …
