अंतरिक्ष में सो जाओ

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स्रोत: पिक्सबाय, पेक्सल के माध्यम से

मनुष्य अनुकूल है हम ट्रैलेलेस रेगिस्तान में, पहाड़ों की चोटी पर, जंगली जंगलों में, जेलों और अस्पतालों में रहते हैं। बचने के लिए हम सोते हैं, क्योंकि हमें भोजन की तरह नींद की ज़रूरत है हम अंतरिक्ष में सो रहे हैं।

हाल की नींद की बैठकों में मुझे डॉ। एरिन फ्लिन-इवांस से बात करने का मौका मिला, जो कि कैलिफोर्निया के नासा एम्स रिसर्च सेंटर में थकाऊ काउंटरमेसरर्स प्रयोगशाला चलाता है। तो यह अंतरिक्ष में सोने की तरह क्या है? और अंतरिक्ष यात्री कितने सोते हैं?

जैसा कि यह पता चला है, यह सब ठीक नहीं है

अंतरिक्ष स्टेशन पर्यावरण

अंतरिक्ष स्टेशन पृथ्वी की तरह नहीं है गुरुत्वाकर्षण शून्य है पृथ्वी पर परिक्रमा रात और दिन की सामान्य भावना से इनकार करते हैं। हर 9 2 मिनट में आप एक नया सूर्योदय देखते हैं। रोज़ाना ज़रूरी है, अक्सर अधिकतर दिन के लिए। यहाँ भीड़ है। आपके द्वारा निगमित सब कुछ पुनर्नवीनीकरण किया जाता है कोई पार्क नहीं हैं, कोई छुट्टियां नहीं हैं आप एक ही लोगों को हर दिन देखते हैं

और लोग रात में छह घंटे सोते हैं। डॉ। फ्लिन-इवांस के मुताबिक, 50 साल पहले मानव अंतरिक्ष उड़ान की शुरुआत के बाद से उन्हें "रात" के लिए लगभग छह घंटे का समय दिया गया है।

नेशनल स्लीप फाउंडेशन ने कई वर्षों की सिफारिश करने से पहले विचार-विमर्श किया था ताकि ज्यादातर लोगों को 7-8 घंटे की जरूरत होती है ताकि बेहतर स्वास्थ्य के लिए एक रात नींद आती है। अगर लोगों को भोजन की तरह नींद की ज़रूरत होती है, तो अंतरिक्ष यात्री, अंतरिक्ष में जाने से पहले, बहुत ही भयानक भौतिक आकार में क्यों जाते हैं, उस समय की मात्रा में सो रहे हैं जो संभावित रूप से अपने प्रदर्शन, कार्य और दीर्घकालिक स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करते हैं? बहुत सारे कारण हैं:

1. सामान्य सर्कैडियन (24 घंटे) चक्र लागू नहीं होते हैं। आप कक्षा में हैं आप सामान्य दिन और रात का अनुभव नहीं करते हैं 92 मिनट के चक्र के कक्षीय चक्र सामान्य शरीर घड़ी शरीर विज्ञान के साथ हस्तक्षेप करते हैं। कई अंतरिक्ष यात्री सर्कैडियन मिसाइलमेंटमेंट के साथ समाप्त होते हैं-उनके शरीर को उनके जीवन और काम के 24 घंटों के चक्रों के साथ समन्वयित नहीं किया जाता है।

2. वजनहीनता- हमने शून्य गुरुत्वाकर्षण के साथ विकसित नहीं किया। बहुत सारे चीजें शारीरिक रूप से बदलती हैं जब कोई गुरुत्व नहीं रहती है।

3. सीमित, शोर की स्थिति आप आसानी से अंतरिक्ष स्टेशन से बाहर नहीं चल सकते हैं यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपको बहुत ही कम समय में सूरज की रोशनी और अंधेरे में बड़े बदलाव आ जाएगा। आपका आहार अलग है मशीनें, अक्सर जोर से, हर जगह हैं

तो लोग समायोजित करने के लिए क्या करते हैं? अक्सर, वे नींद की गोलियाँ लेते हैं। जैसे लोग धरती पर जेट लैग से निपटते हैं, वैसे ही अंतरिक्ष यात्री सोने की गोलियों के साथ अपनी घड़ियों को ठीक कर देते हैं। जाहिरा तौर पर रूसी विभिन्न प्रकार की नींद एड्स का इस्तेमाल करते हैं

जहां लोग भी सोते हैं मानक बिस्तर के लिए कोई ज़रूरत नहीं है आप छत पर, मंजिल पर, उल्टा या बग़ल में सो सकते हैं या आप फ्लोट कर सकते हैं कई अंतरिक्ष यात्री "फ़्लोटर्स" बन जाते हैं, जो दीवारों से बेदखल होते हैं। कुछ एक टेदर पसंद करते हैं, और ऊर्ध्वाधर सोते हैं।

लेकिन नींद की कमी अंत में महसूस किया है। कई कारण हैं कि अंतरिक्ष यात्री पृथ्वी पर जीवन के लिए एक लंबा समय लेते हैं। यह सिर्फ गुरुत्वाकर्षण को पुनः शुरू किया गया है उनकी हड्डियों में परिवर्तन, उनकी हिम्मत, उनकी आंत की बग, उनकी मांसपेशियां हैं फिर भी लंबे समय के लिए कम सो रही होने के प्रभाव भी हैं। यहां तक ​​कि जब लोग भयानक रूप में होते हैं, तो यह इसके टोल लेता है

मंगल पर जा रहे हैं

नासा मनुष्यों को मंगल पहले नहीं मिल सकता है कुछ लोग एलोन मस्क के तत्वावधान में पहुंच सकते हैं।

यह एक सरल यात्रा नहीं होगी। शून्य गुरुत्वाकर्षण के वर्षों होंगे। लंबी अवधि के लिए हवा और पानी और मूत्र और मल का रीसाइक्लिंग होगा। अत्यधिक सीमित स्थितियां

एक छोटी सी कैप्सूल में नींद का माहौल बनाना जो शांत और शांत और अंधेरा आसान नहीं होगा।

सौभाग्य से, कक्षीय उड़ान के सर्कैडियन विघटन एक समस्या से कम होगा। प्रकाश और अंधेरे हर 90 मिनट में स्थानांतरण नहीं किया जाएगा। अधिक सामान्य घड़ियां संभव हो सकती हैं

जब तक आप मंगल ग्रह तक नहीं पहुंचेंगे मंगल ग्रह के दिनों में पृथ्वी के दिनों की तुलना में 39 मिनट लंबा है।

बहुत समय नहीं, आपको लगता है कि हो सकता है लेकिन हर दिन कुछ ही मिनटों के अंतर में अंततः जैविक घड़ियां बहुत बाधित होती हैं। उन लोगों से पूछें जो अंधे हैं और उनके पास कार्यशील रेटिनल नाड़ीग्रन्थि कोशिका नहीं हैं जो 24 घंटे के दिन शुरू होने पर अपने मस्तिष्क को बताते हैं। यदि वे आज रात 11 बजे सोते हैं, तो वे अगले रात 11:10 या 11:15 पर सोते रहेंगे, फिर अगली रात दस या पन्द्रह मिनट बाद।

जब तक वे दिन और रात के दौरान सो रहे हैं और उनकी बुनियादी शरीर क्रिया विज्ञान इतनी बाधित है कि वे किसी भी सामान्य तरीके से कार्य नहीं कर सकते।

क्या मंगल ग्रह पर मनुष्यों ने अपने 24 घंटे के पैटर्न को जारी रखा है, जो हमारे 10 ट्रिलियन मानव कोशिकाओं में से हर एक और 40 ट्रिलियन बैक्टीरिया वाले में है? अगर हम करते हैं, तो हम मंगल ग्रह के माहौल के साथ मिलकर काम करेंगे। और मूल शरीर विज्ञान पूरी तरह से बाधित हो सकते हैं।

डॉ। फ्लिन-इवांस और अन्य यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या करना है। मनुष्य समायोजित करेगा हमारे जैविक खुफिया हमें लगभग हर चीज को समायोजित करने देता है।

लेकिन हमेशा कीमत होती है

जिन लोगों ने फिल्म "द मर्टिअन" देखा है, और सोचते हैं कि मंगल और चंद्रमा एक मानव आबादी का समर्थन करेंगे, अगर हमारा ग्रह निर्जन रूप से साबित होगा, तो फिर से सोचें। जीवन और विकास के चार अरब वर्ष के लिए अंतरिक्ष में आराम से जीने के लिए ओवरराइड की आवश्यकता होगी।

हम एक दीर्घ, लंबे समय के लिए ग्रह को बेहतर रखते हैं।

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