स्वीकृति और वचनबद्धता थेरेपी मनोविज्ञान दुनिया

क्षण में उपस्थिति और उपस्थित होना

मानसिक होने से मानसिक और भावनात्मक कल्याण बढ़ सकता है। क्या आपने कभी यह कहते हुए सुना है कि “भविष्य को भविष्य में चोरी न करें?” यह कथन बहुत शक्तिशाली है। हम में से कई इस मंत्र का पालन करने से लाभ उठा सकते हैं क्योंकि यह दिमागीपन के महत्व को सिखाता है। यदि आपने […]

स्थायी परिवर्तन करने के लिए तीन उपकरण

कुछ रणनीतियों के साथ अपने जीवन में कूदो जिन्हें आप नहीं जानते हैं। स्रोत: पिक्साबे की सौजन्य चलो इसका सामना करते हैं – बदलते व्यवहार मुश्किल है। यदि यह आसान था, तो हम साल के बाद नए साल के संकल्प वर्ष के साथ खुद को नहीं देख पाएंगे, हम शायद अब तक बहुत अधिक प्रबुद्ध […]

सभी एक्सपोजर समान रूप से बनाए गए नहीं हैं

ओसीडी के लिए स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी आधारित ईआरपी का उपयोग करना एक्सपोजर और प्रतिक्रिया रोकथाम प्रेरक-बाध्यकारी विकार के लिए एक मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप है जिसमें रोगी को सीधे भयभीत उत्तेजना को उजागर करना शामिल है जो जुनूनी सोच और परिणामी अवांछित अनुभव (एक्सपोजर) को ट्रिगर करता है और उन अवांछित अनुभवों (प्रतिक्रिया रोकथाम) को नियंत्रित […]

काम पर भावनाओं का ज्ञान

काम पर भावना क्यों मायने रखती है। स्रोत: लीह वीस, लेखक हम कैसे काम करते हैं से उद्धृत। लीहा वीस द्वारा कॉपीराइट © 2018। हार्पर वेलेन्स प्रकाशकों की छाप, हार्पर वेव से अनुमति के साथ दोहराया गया। भावनाएं और निर्णय लेना जोनाथन हैड एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक और एनवाईयू के स्टर्न स्कूल ऑफ बिजनेस में नेतृत्व […]

बेहतर चिंता करने के लिए 3 नए दृष्टिकोण

चिंता करने और रहने में कैसे बाहर निकलना है। स्रोत: पिक्साबे मानव मन एक अद्भुत उपकरण है। यह भविष्य के लिए कल्पना, भविष्यवाणी और योजना बनाने की क्षमता से लैस है। और यद्यपि मनुष्यों के पास पंजे या झगड़े नहीं हैं, लेकिन भविष्य की घटनाओं के लिए यह अनुमान लगाने और तैयार करने की क्षमता […]

चिंता से परे

चिंता की जड़ों और इसे पार करने के लिए कैसे स्रोत: क्लेयर ग्रेवेनहोर्स्ट / फ़्लिकर चिंता के कई अलग-अलग रूप हैं, लेकिन यह तीन मौलिक प्रकारों के बारे में सोचने में सहायक हो सकता है: सहज चिंता, दर्दनाक चिंता और संज्ञानात्मक चिंता। ‘सहज चिंता’ हमारे अस्तित्व के लिए खतरों या खतरों पर आधारित है। रात […]

स्वीकृति इतनी शक्तिशाली क्यों है?

एक redemptive मानसिक स्थिति की गहरी जड़ों की खोज स्रोत: Pexels (मुफ्त स्टॉक फोटो – अनुकूलित) 58 सीई में अपने भाई को लिखते हुए, दार्शनिक सेनेका ने तर्क दिया कि ‘खुश व्यक्ति अपने वर्तमान बहुत से संतुष्ट है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है’ 1 । ऐसे ब्रासिंग दर्शन की आधारभूत अंतर्दृष्टि […]

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