ध्यान के बाहर मानसिकता का अभ्यास करने के 6 फायदे
स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स मानसिकता हमारे वर्तमान क्षण के अनुभव पर ध्यान देने की प्रथा है, चाहे वह एक दृष्टि, ध्वनि, स्वाद, गंध, शरीर में उत्तेजना, या मानसिक गतिविधि (बाद में भावनाओं और विचारों को शामिल किया गया) हो। इसे कुछ पल के लिए या कुछ मिनटों तक अभ्यास करें- अपने बिस्तर पर झूठ बोलकर, चिकित्सक […]