अत्यधिक तंद्रा मनोविज्ञान दुनिया

जेनेटिक्स ऑफ़ स्लीप पर एक नया ट्विस्ट

पीएलओएस जेनेटिक्स के वर्तमान अंक में आरईएम और एनआरईएम नींद के नियमन में जीएनएएस जीन की भूमिका पर एक आकर्षक पेपर है। यह लेख न्यूरोसाइंस और मस्तिष्क टेक्नोलॉजीज, इस्टिटुटो इटाटियानो डी टेकनोलोगा, जेनोवा, इटली के विभाग में आधारित समूह सहित एक अंतरराष्ट्रीय टीम द्वारा किया गया है; मेडिकल रिसर्च काउंसिल स्तनधारी जेनेटिक्स यूनिट, हार्ववेल, यूनाइटेड […]

सुबह में अंधेरे, दोपहर में अवसाद

यह साल के उस समय फिर से हो रहा है अचानक, या कम से कम ऐसा लगता है, सूरज बाद में बढ़ रहा है और पहले की स्थापना कर रहा है। बेशक, यह गर्मी के पहले दिन के बाद से चल रहा है, लेकिन अब ये गिरावट के शुरुआती दिनों में देखा जा सकता है। […]

रेफ्रिजरेटर में प्रकाश की मांग करना

कोई इनकार नहीं करता है कि दिन कम हो रहे हैं एक महीने से भी कम समय में, हम घड़ियों को मानक समय पर बदल देंगे और गर्मी के दिनों को गिनने की शुरुआत करेंगे। यदि आप दक्षिणी राज्यों में रहते हैं, तो हल्के घंटे के अंधेरे में अनुपात कम हो सकता है, लेकिन खाने, […]

विटामिन डी: डेयटाइम एनर्जी फ्रॉस्ट फ़ेस्टेड वे

एक बार फिर से मुझे यह पसंद है जब एक रहस्य प्रकट हो, या कम से कम आंशिक रूप से समझाया। मैं क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन के जर्नल में एक केस स्टडी पढ़ रहा था और यह मेरी नींद में विटामिन के महत्व के बारे में थोड़ी देर के लिए एक परिकल्पना की पुष्टि करने में […]

स्लीप एपेना और खर्राटे पर युद्ध

खर्राटों के खिलाफ युद्ध ने हाल ही में बहुत ही सार्वजनिक किया है एक प्रमुख होटल श्रृंखला यूरोप और मध्य पूर्व में अपने कुछ स्थानों में "घोंघा अवशोषण कक्ष" का विपणन कर रही है: ध्वनि-सिद्ध कमरे में एंटी-खर्राटों के बेड और तकिए भरे हुए हैं। होटल श्रृंखला ने भी इसका उद्घाटन किया है जो "स्लोर […]

5-एचटीपी के साथ बेहतर नींद

स्रोत: सर्नरोविक / डिपाजिट फोटो मेरी दुनिया में, मुझे अक्सर नींद के लिए हर्बल सप्लीमेंट्स के बारे में पूछा जाता है जिन लोगों के बारे में मुझसे पूछा गया है उनमें से एक 5-एचटीपी है I कई लोगों ने इसे भावनात्मक मुद्दों के लिए प्रयास किया है, और दूसरों ने इसे सोने के लिए करने […]

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