मनोविज्ञान दुनिया

Articles of mindfulness

क्या माइंडफुलनेस रिजेक्शन के लिए हमें कम संवेदनशील बनाता है?

क्या अलग-अलग मस्तिष्क प्रक्रियाओं की भर्ती के लिए एक प्रतिक्रियाशील प्रतिक्रिया होती है? स्रोत: एलिसा रीवा / पिक्साबे माइंडफुलनेस एक अभ्यास और जीने के लिए एक दृष्टिकोण है जो वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने, भावनाओं को स्वीकार करने, और स्वयं या दूसरों के बारे में निर्णय या निर्दयी विचारों से ध्यान हटाने पर जोर […]

क्रोनिक बीमारी के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ (मानसिक स्वास्थ्य सहित)

पुरानी या आवर्ती स्वास्थ्य स्थितियों का सामना कैसे करें। स्रोत: असद्रुबल लूना / अनप्लैश 2015 में वापस, मैंने एक तीव्र दर्द की स्थिति विकसित की और उस समय के दौरान समर्थन के लिए जाने वाले लोगों में से एक मेरे पीटी ब्लॉगर सहयोगी, टोनी बर्नहार्ड थे। टोनी लिखते हैं कि जब आप पुराने दर्द और […]

एक पेंसिल उठाओ: रंग और ड्राइंग अनुभवी लोगों की मदद कर सकते हैं

रंग और ड्राइंग काम की याददाश्त में सुधार करता है और तनाव और चिंता को कम करता है। हर तरह की ड्राइंग और कलरिंग जैसी सरल गतिविधियाँ, जोर्डन रोडक और माइकेला रेज़ो के सहयोग से मेरे नए अध्ययन के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य और दिग्गजों के लिए संज्ञानात्मक लाभ प्रदान कर सकती हैं। हमने स्व-रिपोर्ट किए […]

जब आप व्यस्त हों तो चिंता के साथ 11 तरीके

यह रणनीति के रूप में परिप्रेक्ष्य का मामला है। स्रोत: rawpixel / Unsplash चिंता से निपटने के तरीके ढूंढना रणनीति के नजरिए से उतना ही महत्वपूर्ण है। अपने आप में चिंता का होना एक बुरी बात नहीं है, और वास्तव में एक मदद हो सकती है, खासकर जब हम व्यस्त हैं। सूचना और ऊर्जा का […]

कीर्तन: आसान ध्यान जो आपके मस्तिष्क को बेहतर बना सकता है

डिस्कवर करें कि दिन में 12 मिनट आप कैसे सोच सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। स्रोत: Bigstock w / अनुमति यदि आप इस ग्रह पर रहते हैं, तो आपने शायद सुना है कि ध्यान आपके लिए अच्छा है। भावनात्मक सद्भाव और शारीरिक स्वास्थ्य पर इसके कई सकारात्मक लाभों के लिए चिकित्सा डॉक्टरों और […]

बढ़ते पुराने का मतलब युवा को खोना नहीं है

उम्र के साथ, हम सभी मौसमों के पुरुष और महिला बन जाते हैं – पुराने और युवा और बीच में। स्रोत: बिग स्टॉक से अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है। वसंत आधिकारिक तौर पर आ गया है, फिर भी सर्दियों और वसंत अपने टैग का वार्षिक खेल जारी रखते हैं। जबकि प्रकृति के मौसम […]

अटैचमेंट गड़बड़ी: उपचार में मेजर ब्रेकथ्रू

यह पुस्तक, "वयस्कों में संलग्नक गड़बड़ी: व्यापक मरम्मत के लिए उपचार," उपचार में एक बड़ी सफलता है। उपचार के आधार के रूप में हर मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक और प्रदाता द्वारा पढ़ने की आवश्यकता होनी चाहिए। यदि ऐसा होता है, तो मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न प्रकारों के लिए अधिक सकारात्मक उपचार परिणाम होंगे। अनुलग्नक पर अनुसंधान […]

पैनकेक आतंक

सनी पका हुआ अंडे धुएँ के रंग का, स्वादिष्ट घर फ्राइज़ ताजे फल। पनीर, सब्जियों, और मांस की अपनी पसंद के साथ आदेश में पकाया जाता है। शराबी स्वर्ण पिघल-अपने मुंह फ्रेंच टोस्ट सही पेनकेक्स खस्ता बेकन हर किस्म के शीत अनाज इंग्लिश मफिन्स। टोस्ट। जाम की आपकी पसंद ब्राउन शुगर और मक्खन के साथ […]

अव्यवस्थितिकीकरण की एक मिरर के रूप में आभासी वास्तविकता

स्रोत: Google छवि स्रोत: ऐलेना बेज़बूबावा आभासी वास्तविकता – डिजिटल रूप से निर्मित साइबरस्पेस का अनुभव – तर्कसंगत आजकल एक अद्वितीयता है, यहां तक ​​कि कुछ उत्साही लोगों द्वारा चेतना का एक नया रूप माना जाता है। हालांकि, डिपार्सलाइजेशन वाले लोग लंबे समय से इस अनुभव से परिचित हुए हैं जो इस साइबर-घटना के समान […]
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