बढ़ते पुराने का मतलब युवा को खोना नहीं है

उम्र के साथ, हम सभी मौसमों के पुरुष और महिला बन जाते हैं – पुराने और युवा और बीच में।

स्रोत: बिग स्टॉक से अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है।

वसंत आधिकारिक तौर पर आ गया है, फिर भी सर्दियों और वसंत अपने टैग का वार्षिक खेल जारी रखते हैं। जबकि प्रकृति के मौसम अनन्त हैं और कुछ हद तक व्यवस्थित हैं, वे भी अप्रत्याशित और अप्रत्याशित हो सकते हैं। और मानव जीवन में ऋतुओं का एक समान ओवरलैप होता है।

दुनिया के कई मिथकों में, बूढ़ी औरत आवश्यकतानुसार एक युवा युवती और फिर से वापस आकार लेने में सक्षम है। लेखक पेट्रीसिया मोनाघन ने कहा, “मौसम के प्रवाह में हम हर एक को एक से अधिक बार देखते हैं … वसंत, हम कल्पना करते हैं, एक बार हमारे पास आता है, एक बार जाता है, हमेशा के लिए चला जाता है। लेकिन [लोग] सर्पिल हालांकि जीवन के मौसम की तरह [प्राकृतिक] दुनिया: युवा, मध्यम आयु में, उम्र में वृद्धि के दिन हैं, जैसे कि प्रत्येक में नुकसान और ठंड हैं। ” ₁

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जबकि बूढ़े और युवा विपरीत दिख सकते हैं, वे वास्तव में सह-अस्तित्व में हैं। उम्र के साथ, हम सभी मौसमों के पुरुष और महिला बन जाते हैं, प्रत्येक में घर पर, कोई भी कैद नहीं। जैसा कि लेखक मेडेलीन एल’गेल ने खोजा, “बड़ी होने के बारे में महान बात यह है कि आप अन्य सभी युगों को नहीं खोते हैं जो आप कर चुके हैं।”

मानव विकास में वर्तमान अध्ययनों से पता चलता है कि हम एक साथ कई उम्र हैं, और यह कि कालानुक्रमिक आयु अपेक्षाकृत महत्वहीन है। उदाहरण के लिए, स्टैनफोर्ड स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक प्रोफेसर वाल्टर बोर्ट्ज़ ने कहा, “[कालानुक्रमिक] उम्र बढ़ती जा रही है कि हम कैसे जीते हैं, हम क्या अनुभव करते हैं, और जो हम बन रहे हैं।” ₂ बल्कि एक विलक्षण संख्या से मापा जाता है। वर्ष, आयु को कालानुक्रमिक, जैविक, संज्ञानात्मक, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक आयामों के साथ बहु-आयामी माना जाता है। किसी भी एक समय में, हम कालानुक्रमिक रूप से 77 हो सकते हैं, जबकि हमारी अन्य आयु दशकों तक हो सकती है।

व्यक्तियों के बीच मतभेद उम्र के साथ अधिक स्पष्ट होते हैं, और हम जितने बड़े होते जाते हैं, हम उतने ही कम होते जाते हैं। लोग व्यापक रूप से उम्र – और कभी-कभी बेतहाशा – अलग-अलग तरीकों से। वास्तव में, कुछ गेरोन्टोलॉजिस्ट ने आज के पुराने वयस्कों को “कालानुक्रमिक गैर-अनुरूपतावादी” के रूप में वर्णित किया है। यह अमेरिका और अन्य स्थानों में उम्र बढ़ने के लिए उन लोगों के लिए खुशी की खबर है, जहां बढ़ती उम्र आमतौर पर है, हालांकि गलती से, गिरावट और दुख के लिए एक अनिवार्य स्लाइड के रूप में देखा जाता है। ।

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उम्र बढ़ने के नुकसान-केंद्रित दृष्टिकोण के कारणों में से एक यह है कि अस्पतालों में बुजुर्गों के साथ देर से जीवन के शुरुआती अध्ययन किए गए थे। हाल के अनुसंधान के दशकों ने यह स्थापित किया है कि भावनात्मक भलाई अक्सर उम्र के साथ बेहतर होती है और शारीरिक स्वास्थ्य, संज्ञानात्मक जीवन शक्ति, और जुनून, जिसे आमतौर पर उम्र के साथ शोष माना जाता है, वास्तव में, सुलभ रहते हैं।

स्रोत: बिग स्टॉक से अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है।

शारीरिक और संज्ञानात्मक जीवन शक्ति

देर से जीवन अनुसंधान के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा बनने के लिए ग्रहण किए जाने वाले अधिकांश शारीरिक परिवर्तन हम कैसे रहते हैं, इसके बजाय हम कितने समय पहले पैदा हुए थे, से संबंधित हैं। उदाहरण के लिए, डॉ। माइक इवांस लिखते हैं, “वास्तव में रोमांचक बात यह है कि हम यह सोचते थे कि हृदय और श्वसन क्रिया, मांसपेशियों की बर्बादी और हड्डियों का कम होना जैसी समस्याएं सिर्फ उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा थीं, लेकिन यह अब स्पष्ट है कि अधिकांश वास्तव में निष्क्रियता का परिणाम हैं। ” _३

अधिकांश तथाकथित “उम्र की समस्याएं” व्यवहार और दृष्टिकोण का परिणाम हैं, न कि कालानुक्रमिक आयु, और नियमित व्यायाम और अन्य स्वास्थ्य-अनुकूल प्रथाओं द्वारा इसे रोका जा सकता है, देरी, या ऑफसेट किया जा सकता है।

इस बात के भी बढ़ते प्रमाण हैं कि संज्ञानात्मक नुकसान पहले की तुलना में कम स्पष्ट है। सूचना प्रसंस्करण की गति कुछ हद तक धीमी हो जाती है, लेकिन दीर्घकालिक स्मृति और व्यावहारिक समस्या को सुलझाने (जिसे कभी-कभी ज्ञान कहा जाता है) अक्सर बढ़ जाती है। सबसे दिलकश: संज्ञानात्मक गिरावट को कम करना पुराने होने का एक सामान्य हिस्सा नहीं है।

विलंबित जीवन मस्तिष्क में निरंतर विकास, लचीलापन, और शुरुआती अध्ययनों की तुलना में पुनर्मिलन के लिए कहीं अधिक क्षमता है। वास्तव में, जैसा कि डॉ। जीन कोहेन द मेच्योर माइंड में देखते हैं, उम्र बढ़ने के मस्तिष्क में कुछ बदलाव संतोष और समानता के लिए हमारी क्षमता को बढ़ाते हैं। (बाद के जीवन में संज्ञानात्मक जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए, एलेन लैंगर के माइंडफुलनेस और हेन्सन और मेंडियस के बुद्ध के मस्तिष्क को भी देखें।)

आजीवन जुनून

अध्ययन यह भी बताते हैं कि नियमित यौन आनंद भागीदारों के साथ स्वस्थ बड़ों के लिए आदर्श है, और यह कि शारीरिक अंतरंगता अक्सर उम्र के साथ अधिक संतोषजनक हो जाती है। ₄ बाद के जीवन में कामुकता के अपने व्यापक अध्ययन में, स्टार और वेनर ने कहा, “जैसा कि एक 72 वर्षीय महिला ने समझाया, हमारे कई उत्तरदाताओं के लिए बोलते हुए, is सेक्स इतना अधिक आराम है। । । मैं अपने शरीर को बेहतर जानता हूं और हम एक दूसरे को बेहतर जानते हैं। सेक्स हमारे जीवन में अस्वाभाविक और सर्वश्रेष्ठ है। ” ₅

बहुसंख्यक आदिवासी और गाँव की संस्कृतियों में, बड़ों के बीच यौन क्रिया अपेक्षित होती है और जीवन में बहुत देर तक नियमित रूप से होती है। 106 स्वदेशी संस्कृतियों में बड़ों के यौन व्यवहार का अध्ययन करने वाले विन्न और न्यूटन के अनुसार, बहुत देर से जीवन में महिलाओं को आम तौर पर बहुत बूढ़े पुरुषों की तुलना में सेक्स में अधिक रुचि होती है और अक्सर छोटे पुरुषों की भागीदारी होती है। ₆

औद्योगिक देशों में, अनुदैर्ध्य साक्ष्य इंगित करता है कि अधिकांश स्वस्थ, विवाहित जोड़ों की रिपोर्ट जारी रहती है, नियमित यौन आनंद मिलता है। ब्रह्मांडीय बड़ों के बीच यौन गतिविधि की कमी के प्राथमिक कारणों में एक साथी की कमी (विशेषकर महिलाओं के लिए) और खराब स्वास्थ्य, बल्कि कालानुक्रमिक आयु या सेक्स में रुचि की कमी है। ₇

निश्चित रूप से देर से जीवन जुनून, कई रूप ले सकता है, और यौन गतिविधि उनमें से केवल एक है। कई कलाकार और वैज्ञानिक जीवन के अंतिम दशकों में अपने कुछ सबसे भावुक काम में लगे हुए हैं या नए रचनात्मक प्रयास शुरू कर रहे हैं।

जैसा कि मनोवैज्ञानिक डीन सिमोनटन बताते हैं, “अनुभवजन्य शोध वास्तव में यह सुझाव देते हैं कि रचनात्मक उत्पादकता अंतिम वर्षों में पर्याप्त पुनर्जागरण से गुजर सकती है, खासकर जीवन के करीब की ओर। । । साठ के दशक के उत्तरार्ध के बाद उत्पादन में पुनरुत्थान अक्सर दिखाई देता है। । । (विरोधाभासी) डाउनहिल स्लाइड की कथित अनिवार्यता। ”the

बड़े वयस्कों के रूप में, हमें उम्र के लाभों का आनंद लेने का सौभाग्य प्राप्त होता है – जैसे बढ़ती संतोष और करुणा, अन्य लोगों और प्रजातियों के साथ रिश्तेदारी की बढ़ती भावना, ईबे की सवारी करने की क्षमता और अधिक समानता और हास्य के साथ जीवन के प्रवाह और ज्ञान को गहरा करना – जब हम अपने छोटे बच्चों से जुड़े रहते हैं।

एंडनोट्स

1- मोनाघन, पेट्रीसिया, डायन के मौसम, 3-4।

2- बोर्त्ज़, वाल्टर, एमडी। हम लिव टू शॉर्ट एंड डाई टू वे लॉन्ग, 199।

3- इवांस, माइक, एमडी। एलिसन, मालोरी में उद्धृत, “द इम्प्रूविंग द ओड्स,” हार्वर्ड हेल्थ लेटर 16, नहीं। 4 (फरवरी 1991): 3-6।

4 एलियास, मर्लिन। “लेट-लाइफ लव,” हार्वर्ड हेल्थ लेटर 18, नंबर 1 (नवंबर 1992): 1-3।

5 स्टार और वेनर, सेक्स और कामुकता, 11।

6 विन्न और न्यूटन, “सेक्शुअलिटी इन एजिंग,” आर्काइव्स ऑफ़ सेक्सुअल बिहेवियर 11, नंबर 4 (अगस्त 1982): 283-98।

7 स्टार और वेनर, 13-14, 47-50 और 161-83।

8 सिमोनटन, डीन। “रचनात्मक उत्पादकता वयस्क वर्षों के माध्यम से,” 15 पीढ़ी, नहीं। 2, (वसंत 1991): 13-16।