"मेरी बेटी 15. मेरी बेटी दोनों ही हैं और मैं उसे अपने पिता (मेरे पति, जिसे एडीएचडी है) कम अपमानजनक, गंभीर, उदासीन, आदि चाहते हैं। क्या आप कुछ सलाह प्रदान कर सकते हैं?"
मूडी होने के नाते और उदासीन प्रतीत बहुत संभवतः एडीएचडी के लक्षणों से संबंधित हैं। महत्वपूर्ण होने के नाते, साथ ही साथ हो सकता है परिवार में एडीएचडी के साथ आसानी से रहने के बारे में – आपके और संभवत: आपके पति – आपके किशोर के साथ चल रहे वार्तालाप की संभावना काफी पुरानी है।
पहला और सबसे महत्वपूर्ण, मेरा सुझाव है कि आपकी बेटी के साथ एक बात है जो एडीएचडी है और नहीं है – विशेष रूप से, एडीएचडी विरासत में मिली मस्तिष्क रसायन विज्ञान का एक मुद्दा है, नैतिक असफल नहीं है, और न ही उसके पिता के बारे में कैसे उसका प्रतिबिंब है (या आप।) हालांकि यह इस तरह महसूस नहीं कर सकता है, उस पर ध्यान केंद्रित करने की उसकी कमी व्यक्तिगत नहीं है – यह उसके एडीएचडी का एक लक्षण है। उनका मस्तिष्क एक मिलियन मील प्रति घंटे का हो रहा है, और वह बहुत आसानी से विचलित होता है, कुछ भी नहीं। वास्तव में, यह वास्तव में विकर्षण है जब "उदासीनता" के रूप में ध्यान की परिणामी कमी की व्याख्या करना आसान है। इसके अलावा, मनोदशा के मुद्दों (जैसे अवसाद, चिंता, भावनात्मक लचीला और अधिक) अक्सर एडीएचडी के साथ हाथ में हाथ होते हैं। फिर, वे व्यक्तिगत नहीं हैं
इसी तरह, यह संभव है कि उनकी आलोचना उसके बारे में अपनी पूरी भावनाओं के रूप में कम आवेग नियंत्रण का प्रतिबिंब हो सकती है हम सभी को किसी भी स्थिति में विभिन्न प्रकार के विचारों को लगता है – हममें से ज्यादातर चीजों को "बाहर संपादित करना" सीखते हैं जो दूसरों के लिए हानिकारक हो सकती हैं लेकिन एडीएचडी के साथ जो आवेग नियंत्रण के मुद्दों पर होते हैं, उस संपादन में इतना अच्छा नहीं होता है इसके अलावा, उनकी आलोचनाएं उनके बारे में जितनी हो सकती हैं, उतनी ही वे उनके बारे में हैं। वह एडीएचडी के साथ एक किशोर के रूप में चला गया, वह उसे पसंद नहीं कर सकता, और अपने आलोचकों को एक ही तरह के रूप में देख सकें जिससे वह उसी प्रकार की गलतियां करने से बचें जो उसने स्वयं उसी उम्र में की थी। (दुर्भाग्य से, यह दृष्टिकोण शायद ही उपयोगी होता है, भले ही यह एक आम है!)
हालांकि अकेले यह जानकारी उसकी समस्या का समाधान नहीं करेगी, लेकिन कम से कम उसे आसानी से स्थिति से सामना करने में मदद कर सकती है
उस ढांचे के भीतर, ऐसी कुछ चीजें हैं जो वह ऐसा भी कर सकती हैं जो एडीएचडी एक कारक है जब हम उन चीजों का लाभ उठाते हैं जिन्हें हम जानते हैं:
यहां एक पारिवारिक गतिशीलता है, साथ ही साथ। ऐसा लगता है जैसे आपका पति अपने एडीएचडी लक्षणों का पूरी तरह से इलाज नहीं कर रहा है और, विशेष रूप से, उनकी मनोदशा और संभव सह-मौजूद अवसाद। उसे ऐसा करने के बारे में अधिक गंभीरता से सोचने के लिए एक मुश्किल बातचीत है, और जो आपकी बेटी के मुकाबले आपके लिए अधिक उपयुक्त है बातचीत के बारे में कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:
मैं यह भी अनुशंसा करता हूं कि आप एडीएचडी के लिए पूर्ण उपचार का गठन करते हैं। आप अपनी वेबसाइट पर ऑनलाइन उपचार गाइड में यह जानकारी पा सकते हैं ( एडीएचडी के साथ संपन्न होने के लिए द दम्पल की गाइड से नि: शुल्क उपचार के अध्याय डाउनलोड करें।) यदि आपका पति उपचार के तीनों चरणों में अपने एडीएचडी का प्रबंधन नहीं कर रहा है, तो वहां विशिष्ट अवसर हैं चीजों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए इन चीजों में से कई को शुरू करना चाहिए – जैसे एडीएचडी या अवसाद के लिए अधिक संगठित या दवा लेने के लिए कोच का उपयोग करना। लेकिन कुछ को सामान्य रूप से सामान्य रूप से परिवार में शुरू किया जा सकता है। (एक उदाहरण व्यायाम करना शुरू कर रहा है – संभवतः एक परिवार के रूप में – जो मनोदशा के मुद्दों के साथ-साथ एडीएचडी लक्षणों को ध्यान केंद्रित करता है।)
तो, योग करने के लिए, आप और आपकी बेटी से लाभ हो सकता है:
