मनोवैज्ञानिक विज्ञान में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन से कार्य करने के लिए एक सरल उत्तर पता चलता है। इसे ठोस बनाओ!
जैन साइकोलॉजिकल साइंस के हाल के एक अंक में सीन मैककेरा (यूनिवर्सिटी ऑफ कोंस्टाज़), नीरा लिबर्मन (तेल अवीव विश्वविद्यालय), याकोव ट्राइप (न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी) और स्टीवन शेरमेन (इंडियाना यूनिवर्सिटी ब्लूमिंगटन) ने अपने पत्र "कन्स्ट्रल लेवल एंड विलीफ़ाइन" को प्रकाशित किया। उन्होंने कन्स्ट्रेल-लेवल थ्योरी पर अपने अनुसंधान आधारित।
जैसा कि लेखकों ने समझाया, "कन्स्ट्रॉल्यूवल-स्तरीय सिद्धांत मानते हैं कि अधिक मनोवैज्ञानिक दूरी अधिक सार, उच्च-स्तरीय कन्स्ट्रोजेयल्स [ऑब्जेक्ट्स या कार्यों] के साथ जुड़ी हुई है, जैसे कि उच्चतम स्तर पर और अधिक बाह्य वस्तुओं का प्रतिनिधित्व किया जाता है, और यह भी कि वस्तुओं का प्रतिनिधित्व एक उच्च स्तर अधिक दूर लग रहा है "(पी 1308) दूसरे शब्दों में, जब हम एक कार्य के बारे में सोचते हैं, तो हम इसे इसके बारे में सोचते हैं जो कि भविष्य के लिए अधिक है, और इसके विपरीत। बेशक, यह विलंब के लिए स्पष्ट निहितार्थ है उनका मानना है कि एक कार्य के कंक्रीट कन्स्ट्रक्शन को अधिक समय पर पूरा करने का मौका मिलेगा, और उन्होंने इस अवधारणा का परीक्षण करने के लिए तीन अध्ययन निर्धारित किए।
उनका अध्ययन
हमेशा की तरह मेरे ब्लॉग में, मैं केवल बुनियादी डिजाइन का एक अवलोकन प्रदान करेगा। कागज के पूरा संदर्भ पाठकों के लिए नीचे दिया गया है जो सभी विवरणों को पचाने के लिए चाहते हैं।
प्रत्येक अध्ययन में, McCrea और उनके सहयोगियों ने अपने प्रतिभागियों के कसना स्तर को और अधिक सार या ठोस होने के लिए हेरफेर किया उन्होंने तीन अलग-अलग तरीकों से ऐसा किया, इसलिए तीन अध्ययन प्रतिभागियों की कसौटी (अध्ययन 1) को प्रभावित करने का सबसे आसान तरीका यह था कि प्रतिभागियों ने गतिविधि की विशेषताओं (सार-संरचना की स्थिति) के बारे में लिखना या लिखना था कि वे प्रत्येक गतिविधि (कंक्रीट-कंट्रोल की स्थिति) । शायद एक ही संभावित प्रभाव को हासिल करने के लिए सबसे दिलचस्प हेरफेर स्टडी 3 में था, जहां उन्होंने सीरैट द्वारा पेंटिंग "ला परेड" (188 9) का इस्तेमाल किया था, जहां एक मामले में उन्होंने ध्यान दिया था कि कैसे पेंटिंग "सद्भाव और भावना" पैदा हुई और दूसरे मामले में , रंग प्रिंट को बंद करने के बाद, वे रंग के विपरीत बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं (पॉइंटिलिज़्म तकनीक)। इन शर्तों से सार- और कंक्रीट-कन्स्ट्रक्शन के हेरफेर परिलक्षित होता है, और वे पहले दो अध्ययनों में प्रभावी थे।
उन्होंने क्या किया
प्रत्येक मामले में, प्रतिभागियों को ऊपर बताए गए दो स्थितियों में से एक को बेतरतीब ढंग से सौंप दिया गया था, और कार्य के संदर्भ में, उन्हें 3 सप्ताह के भीतर ईमेल द्वारा उनकी प्रतिक्रिया प्रदान करके अनुवर्ती करने का अनुरोध किया गया था। महत्वपूर्ण रूप से, उनके सहयोगी भुगतान का उत्तर उनके उत्तर पर था। हालांकि उनके पास उत्तर देने के लिए 3 हफ्ते थे, पहले उन्होंने जवाब दिया, पहले उन्हें उनकी भागीदारी के लिए मुआवजा दिया गया था। उस समय के प्रतिभागियों ने उत्तर दिया कि अध्ययन में मुख्य परिणाम उपाय था। शोधकर्ताओं की अपेक्षा थी कि कंक्रीट-कन्स्ट्रक्शन समूह में वे अधिक तेजी से प्रतिक्रिया देंगे।
वे क्या मिले
प्रत्येक अध्ययन से उनके परिणाम ने उनकी उम्मीद की पुष्टि की, "प्रतिभागियों ने सार-संवहनी की स्थिति की तुलना में कंक्रीट-कन्स्ट्रक्शन की स्थिति में समय-समय पर प्रतिक्रिया की संभावना अधिक थी। । । और प्रतिभागियों ने कंक्रीट-कंसल्टल स्थिति में जल्दी प्रतिक्रिया दी "(पृष्ठ 1310)
लेखकों ने यह निष्कर्ष निकाला है कि उनके परिणामों से संकेत मिलता है कि "। । । जिस तरह से कार्य प्रभावों का प्रतिनिधित्व करता है जब व्यक्ति इसे पूरा करते हैं कष्टप्रद स्तर की विभिन्न प्रकार के जोड़ों में, हमने देखा कि विलंब का कारण कम हो गया था जब प्रतिभागियों को कार्य को अधिक दृढ़तापूर्वक बनाने के लिए प्रेरित किया गया था । । हमें लगता है कि पूरा समय पर कष्टप्रद स्तर का प्रभाव कंक्रीट कण और जल्द ही समय के बीच एक सम्बन्ध को दर्शाता है "(पृष्ठ 1313)
टिप्पणियाँ और चेतावनियाँ
निश्चित रूप से यह एक दिलचस्प अध्ययन है और यह विलंब की हमारी समझ में योगदान करता है। जैसा कि लेखक कहते हैं, उनके परिणाम बहुत पहले के अनुसंधान के अनुरूप हैं जो सुझाव देते हैं कि लक्ष्यों को और अधिक सफल होने पर लक्ष्य प्राप्त होता है जब लक्ष्यों को अधिक ठोस स्तर पर दर्शाया जाता है (देखें वल्कर व वेगर, 1 9 87)।
हालांकि, इस अध्ययन में एक महत्वपूर्ण सीमा है, और यह कार्य की प्रकृति है। जैसे लेखक लिखते हैं, "। । । हमने कार्यों को अपेक्षाकृत आसान और प्रतिभागियों के लिए केवल मामूली महत्वपूर्ण रूप से तैयार किया है । । "(पृष्ठ 1313; जोर दिया गया है)। मेरे अनुभव और विलंब पर अपने स्वयं के शोध से, अपेक्षाकृत आसान कार्य जो केवल मामूली महत्वपूर्ण हैं, आमतौर पर विलंब के मामले में कोई समस्या नहीं होती है वास्तव में, मुझे संदेह है कि कार्य के निर्माण को और अधिक ठोस बनाना मुश्किल काम है जो बहुत महत्वपूर्ण हैं और हमारे लिए बहुत सुखद नहीं है पर बहुत प्रभाव होगा यह भविष्य के अध्ययन के लिए एक अनुभवजन्य प्रश्न बनी हुई है। । । वास्तव में, मेरी थीसिस छात्रों में से एक अभी एक अध्ययन पर काम कर रहा है जो इस मुद्दे को संबोधित कर सकता है।
अंत में, ब्याज के बावजूद, ये परिणाम इस क्षेत्र में "अनुसंधान वार्तालाप" का ही हिस्सा हैं, और पिछले शोध में परस्पर विरोधी परिणाम मिल गए हैं। उदाहरण के लिए, पुराने लेटिनेटर्स के संदर्भ में (वर्तमान अध्ययन में प्रयुक्त अस्थायी व्यवहार में देरी के विरोध में), डेविट और लेंस (2000) ने पाया कि पुरानी procrastinators वास्तव में उनके कार्यों को गैर-procrastinators की तुलना में स्पष्ट रूप से कमजोर करते हैं डेविट और लेंस का तर्क है कि इन परिणामों के लिए एक स्पष्टीकरण यह है कि विवरण पर ध्यान केंद्रित करना भारी है; कम स्तर पर, कंक्रीट कंसल्टोल्यूशंस, पुराने अध्ययन के सुझाव के मुताबिक तेजी से आगे बढ़ने वाला नहीं है।
विचारों को समाप्त करना
नए शोध के परिणाम हमेशा होते हैं, और सबसे अच्छे रूप में, उपनगरीय। नए परिणाम नए प्रश्न उठाते हैं, और जैसे ही हम किसी भी घटना को और अधिक स्पष्ट रूप से समझने के लिए खोज करते हैं विलंब के मामले में, सीन मॅक्रिया और उनके सहयोगियों द्वारा प्रकाशित इस अध्ययन में साहित्य को जोड़ दिया गया है जो कहता है कि कंक्रीट की योजनाएं कार्यान्वयन को और अधिक होने की संभावना बनाती हैं। गोल्विट्जर के कार्यान्वयन के इरादे और विलंब पर मेरे पहले ब्लॉग इस पिछले शोध का एक अच्छा उदाहरण है
अंत में, मुझे आशा है कि आप देख सकते हैं कि यह केवल अपने आप से पूछने के लिए समझ में आता है, "मैं यह काम कैसे करूँगा?" इस सवाल से पूछिए , आप एक योजना से कार्रवाई करने के लिए समय पर आगे बढ़ने की अधिक संभावना रखते हैं तौर तरीका। अगर आप अपनी भावनाओं का प्रबंधन कर सकते हैं और ड्यूइट और लेंस के तर्क के रूप में डूब नहीं पाते हैं (सावधानी से, अच्छा महसूस करने के लिए नहीं देते हैं), तो मुझे लगता है कि अधिक कंक्रीट की कब्र, जितनी अधिक संभावना है कि आप "बस मिलेगा शुरू कर दिया है!"
संदर्भ
डेविस, एस। और लेंस, डब्ल्यू (2000)। Procrastinators एक व्यापक परिप्रेक्ष्य की कमी है व्यक्तित्व के यूरोपीय जर्नल, 14 , 121-140।
गोल्विजर, पीएम (1 999) कार्यान्वयन के इरादों और प्रभावी लक्ष्य का पीछा: सरल योजनाओं के मजबूत प्रभाव अमेरिकन साइकोलॉजिस्ट, 54 , 493-503
मक्रेआ, एस.एम., लिबर्मन, एन।, ट्रोप, वाई।, और शेरमेन, एसजे (2008)। शारीरिक स्तर और विलंब मनोविज्ञान विज्ञान, 1 9 , 1308-1314
वल्लारेर, आरआर, और वीगर, डीएम (1 9 87) लोग क्या सोचते हैं कि वे क्या कर रहे हैं? कार्य पहचान और मानव व्यवहार मनोवैज्ञानिक समीक्षा, 94 , 3-15
