एडीएचडी से वापस उछाल

उन Arenas से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है जहां आप छोटी सफलता के साथ घूम रहे हैं, यह सीखना है कि विफलता से कैसे संबंध होना चाहिए। यदि आप एक ऐसी सेटिंग में स्वयं पाते हैं जो आपके लिए एक अच्छा मैच नहीं है, तो आप विफलता की तरह महसूस कर सकते हैं। इसी तरह, यदि आप पिछली बार उन सेटिंग्स में असफल रहे हैं जो कि आप हैं, तो आप के चलने में असफलता के डर से भी पंगु हो सकता है। दो कदम आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं।

पहला कदम यह है कि आपको निराशा पूरी तरह से महसूस करने दें। यहां तक ​​कि अगर आपके पहना हुआ सपने एक अच्छा मैच नहीं थे, वे अभी भी बहुत ही वास्तविक सपने थे। पुराने शख्स को जाने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए आपको शोक करने की आवश्यकता हो सकती है कि आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं। दूसरा कदम उठना और वापस उछाल करना है – दुनिया को दिखाने और अपने आप को लचीलापन।

हर बार जब आप असफल हो जाते हैं लेकिन पीछे हटते हैं तो आप ताकत और लचीलेपन का निर्माण करते हैं। अधिक ताकत और लचीलापन होने से आप उन लोगों की तुलना में अधिक समय तक चक्कर लगाने की अनुमति देंगे, जिनकी विफलता का अनुभव नहीं हुआ है। अधिक ताकत और लचीलापन होने से आप दूसरों के लिए पटरी से उतर सकते हैं कि मामूली और बड़ी झुंझल में आप को प्रतिरक्षा बनाकर सफलता के लिए भी प्रधान करेंगे।

स्रोत: एलन सन स्टार, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

स्रोत: एलन सन स्टार, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

विफलता के इन तीन "उपहारों" में अपनी निराशाओं का अनुवाद करना शुरू करें उदाहरण के लिए, खुद से पूछिए:

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1. मैं कैसे साहस दिखा रहा था या एक जोखिम उठाया जोखिम, और यह कि कैसे मुझे भविष्य में सेवा कर सकते हैं?
2. इस विफलता से मैं किस कौशल या सबक सीखता हूं?
3. अगर मेरे लिए एक बेहतर मौका है, तो यह क्या हो सकता है?

इन प्रश्नों को मज़बूत करें, किसी भी मुक्त संघों को लिखिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आप एक जोखिम लेते हैं और विफल होते हैं, तो इसका अर्थ यह नहीं है कि जोखिम लेना गलत था। परिभाषा के अनुसार, जोखिम में विफलता का पर्याप्त मौका शामिल होता है। असल में, कई जोखिम विफल हो जाते हैं – अगर यह मामला नहीं होता तो वे जोखिम नहीं उठाते हैं! अगर कोई जोखिम असफलता की ओर जाता है तो खुद को हरा नहीं। जब आपको पता नहीं हो सकता कि कोने के आसपास क्या अवसरों का इंतजार है, तो मान लें कि वे वहां मौजूद हैं। अपनी कल्पना को स्वतंत्र रूप से चलाने दें

डॉ। लारा ऑनर्स-वेब एडीएचडी का उपहार है, एडीएचडी गतिविधि बुक का उपहार, वयस्कों का उपहार, किशोरों के लिए एडीएचडी कार्यपुस्तिका और अवसाद के लिए सुनना। अपने काम के बारे में और जानें

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