जोड़े के लिए RX: कट्टरपंथी आभार

कुछ समय पहले परामर्श करने के लिए मुझे देखकर एक विवाहित दंपति ने पूछा, "जब चीजें बहुत बढ़ रही हैं, तब हम क्या करते हैं, और फिर हमारी लड़ाई होती है और अचानक सब कुछ फिर से दिखता है? हम कैसे अच्छा महसूस करने के लिए वापस मिल सकता है? "मैं उन्हें दिया जवाब नहीं था कि वे क्या उम्मीद थी

"जब आप अपने आप को सभी परिप्रेक्ष्य खोते हैं," मैंने कहा, "रुको और आप सबको देख ले: आप दोनों जीवित हैं आप अपने स्वास्थ्य है! आपके पास एक दूसरे का है प्लस एक सुंदर बच्चा जो भी स्वस्थ है! आपके सिर पर एक छत खाने के लिए कपड़े और बहुत सारे खाने के लिए कपड़े आप दुनिया में सबसे प्रचुर मात्रा में धन्य राष्ट्र में रहना चाहते हैं। पृथ्वी पर अन्य 6.8 अरब अन्य आत्माओं की तुलना में, आप दोनों दुनिया के शीर्ष पर बैठे हैं!

"तो यह सब के बगल में, आप किस चीज के बारे में बहस कर रहे थे?"

निम्नलिखित सत्र वे रिपोर्ट करते थे कि यह उनके लिए उस सप्ताह कितना उपयोगी था।

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• एक जो दूर हो गया
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• अत्यधिक ऑनलाइन पोर्न उपयोग का क्लिनिकल पोर्ट्रेट (भाग 2)
• पैसा ख़ुशी खरीदता है

मैं इस दृष्टिकोण को कट्टरपंथी आभार व्यक्त करता हूं।

मरियम-वेबस्टर के ऑनलाइन डिक्शनरी "क्रांतिकारी" को परिभाषित करता है: "… एक बीमारी की जड़ को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया … सामान्य या परंपरागत से काफी प्रस्थान से चिह्नित।"

तो इस तरह की आत्मीयता का आविष्कार क्या होता है: यह आपकी अनोखीता की जड़ में आप को पकड़ ले सकता है और आप इसे बाहर निकाल सकता है। आप "हमेशा की तरह या परंपरागत" रास्ते से चले जाते हैं, जो कि हम में से अधिकांश के लिए धन्यवाद देना, जैसे कुछ देने की बजाय, हो रही है या डरने पर आधारित है। इसका नतीजा यह है कि आपकी धारणा आपके पास जो भी आशीषें हैं, उन समस्याओं से सख्ती से बदलाव कर सकते हैं।

• शहर में करुणा: शेरोन साल्ज़बर्ग के साथ साक्षात्कार के भाग 2
• लेबर डे के लिए प्ले के रूप में कार्य करें
• धन्यवाद देने के साथ अपने तुर्की सामग्री
• एक हथौड़ा से मारा
• कैसे घटाना आपको समय बचा सकता है

जब आप इसे ऊपर रख देते हैं और पहले और अक्सर धन्यवाद देते हैं, तो आभार कट्टरपंथी है।

जब आप अपने साथी, या – विशेष रूप से धन्यवाद करते हैं! – छोटी बातों के लिए, आप उन्हें केवल सराहना ही नहीं करते हैं, आप उन्हें अनुमोदन के लिए महसूस किए जाने से बचाते हैं। (प्रदान किए जाने के लिए महसूस किया जाता है कि एक आम तरीका साझेदार एक दूसरे के प्रति असंतोष का निर्माण करते हैं)। एक "आज सुबह कचरा निकालने के लिए धन्यवाद"; या "बर्तन बनाने के लिए धन्यवाद" या "मैं आपको किराने का सामान खरीदने की सराहना करता हूँ" दो लोगों के बीच अच्छी भावना के एक जलाशय के निर्माण के लिए एक लंबा रास्ता जा सकता है

"लेकिन मैं हमेशा किराने की खरीदारी करता हूं!"

"मैं जानता हूँ, और मैं चाहता हूं कि आप मुझे इसकी सराहना करते रहें।"

इस विचार को आपके जीवन में आगे बढ़ाने के लिए, यदि आप प्रार्थना करते हैं, तो आप अपनी प्रार्थनाओं को "धन्यवाद" की एक श्रृंखला में बदल सकते हैं, जैसा कि "इस दिन के लिए धन्यवाद! मेरे जीवन के लिए धन्यवाद! मेरे स्वास्थ्य के लिए धन्यवाद! मेरे दोस्तों और परिवार के लिए धन्यवाद! मेरे स्वास्थ्य के लिए धन्यवाद! मेरे घर और मेरे समुदाय! और मेरे आस-पास के लोगों को सेवा के सभी अवसरों के लिए! "

मेरी पत्नी शेली, एक सुंदर आत्मा जो मुझे लगभग 10 वर्षों से बहुत प्यार और प्रसन्नता (और आनन्द!) दी है, एक बार मुझे एक छोटा पत्थर सौंप दिया, और कहा, "यह एक आभार रॉक है हर दिन, इसे पकड़ो और उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आप के लिए आभारी हैं "। इसलिए मैं करता हूँ। हर सुबह, बिस्तर पर बैठे हुए और मेरे मानसिक गियर को पुनरुत्थान करने के बाद सभी के अनगिनत विचारों के साथ मुझे उस दिन करना पड़ता है, मैं उठकर चट्टान तक पहुंचता हूं मैं इसे केवल 5 से 10 सेकंड या इतने के लिए रखता हूं। और मेरा दृष्टिकोण धीरे से बदलाव करता है: ऑल-आई-गॉट्स-डू, के लिए: देखो-एट-ऑल-आई-मिला!

तो मैं जाग रहा हूं

आप इसे स्वयं की कोशिश कर सकते हैं अपने पार्क या वापस यार्ड पर जाएं और एक पत्थर चुनें (या बेहतर – आपके लिए, और आपके साथी या मित्र के लिए एक) और अपना आभार रॉक रखें जहां आप सुबह में बिस्तर से बाहर निकलते समय इसे देख सकते हैं। इसे उठाओ, अपने आशीर्वाद याद रखें, और यह आपके परिप्रेक्ष्य में आपके दिन बेहतर होगा।

हमारे रिश्ते और हमारे जीवन में, जब हम इसे देते हैं तो हमें खुशी होती है, इसलिए प्रत्येक दिन हम जो कुछ भी दे सकते हैं वह है: धन्यवाद