एक रिलीज चाहते हैं? मायोफैसिअल रिलीज़ ने मुझे एक नया शरीर दिया

स्रोत: एकीकृत शारीरिक थेरेपी

आपका प्रावरणी वह म्यान है जो आपके शरीर में हर कोशिका को जोड़ती है। यदि आपका प्रावरणी फंस गया है, तो आप फंस गए हैं। इसके बारे में सतर्क होने के बजाय, हम इसे संयुक्त राष्ट्र के अटकने के लिए एक महान अवसर के रूप में देख सकते हैं।

जब आप चिकन खाते हैं, तो आप फैस्सी को स्पर्श करते हैं वे पतले, स्पष्ट झिल्ली हैं जो मांसपेशियों के ऊतकों के आस-पास हैं। वास्तव में, हमारे शरीर का हर कोशिका प्रावरणी से घिरा हुआ है। वे सब एक नेटवर्क बनाने के लिए हुक अप है जो आपको एक साथ रखता है।

कभी-कभी आप भी तंग पकड़ते हैं आपके अतीत से तनाव आपके प्रावरों की तरल परत के घने हो सकते हैं। यह स्थानांतरित करने के लिए कठिन बना देता है, और एक जगह पर तंगी अन्य नेटवर्क को प्रभावित करती है

स्रोत: बैलेंस ऑरलैंडो

आप 3-5 मिनट के कोमल दबाव के साथ अपने प्रासिया को छोड़ सकते हैं। यह एक व्यावसायिक नहीं है – अपने आप को ऐसा करने के तरीके हैं, या शरीर के किसी भी दोस्त के साथ उपचार का आदान-प्रदान करें। यहां शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है

• रिलेशनशिप डिस्कनेसिटमेंट
• पारस्परिक प्रयोजन
• माफ करना, मैं तुम्हारी सलवार पति को ठीक नहीं कर सकता
• क्या आपका चिकित्सक "आघात-अनौपचारिक" है? (और क्यों यह मामला)
• एक ही बिस्तर, अलग सपने

इसलिए यदि आप तंग और बाहर से महसूस कर रहे हैं, तो मान लें कि समस्या आपके बाहर है ऐसा कुछ है जिसे आप अब अच्छा महसूस करने के लिए कर सकते हैं

मैं कभी भी एक बॉडीवर्क तकनीक से नहीं मिली जो मुझे पसंद नहीं आई थी, लेकिन मायोफैसिअल रिहाई ने मैंने जो भी कोशिश की है उसके मुकाबले मुझे और अधिक तत्काल राहत मिली। मेरे पास शुरुआती चोटों (शारीरिक और भावनात्मक) से भेदभाव है, और मैंने दर्द, गोलियां और सर्जरी से सफलतापूर्वक बचा है I बॉडीवर्क अच्छा महसूस करने का तरीका है! मेरी किताब बाइयंड सिनीकल में अपने शरीर को रीमेक करने के लिए अपने मिशन के बारे में पढ़ें : अपने स्तनधारी नेगेटिव को पार करें

• पैथोलॉजी में डुबकी की मेरी वर्षगांठ
• जॉब्स रोबोट्स ले नहीं सकते
• 'जटिल' दु: ख की मिथक
• आपको खुद को पहले प्यार करने की आवश्यकता नहीं है
• माताओं के लिए एक जागरूकता कॉल: नई गर्भावस्था तनाव निष्कर्ष