6 अजीब बातें आपको अपने चिकित्सक को बताएंगे

स्रोत: वंडरलेन / फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स

जब लोग अपने चिकित्सक के साथ मुश्किल चीजों के बारे में बात करने के लिए आता है, तो लोगों के पास आराम के विभिन्न स्तर हैं, जैसे लोग अपने वास्तविक-विश्व संबंधों के भीतर काफी भिन्न हो सकते हैं हम सभी जानते हैं कि उन सभी लोग जो उत्साह के साथ संभावित मुश्किल वार्तालाप के लिए तैयार हैं – वे एक सूप को दूसरी या तीसरी बार भेज देंगे यदि यह सही तापमान नहीं है, जबकि स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, कुछ दूसरे एक ठंडे सूप खाएंगे- यहां तक ​​कि बाल में भी।

जिन लोगों को अजीब या संभावित रूप से संघर्षपूर्ण स्थितियों के बारे में चिंता है, और वे अपने चिकित्सा के भीतर कुछ कठिन अनुभव कर रहे हैं, उसी के माध्यम से ही चिकित्सा खुद ही काम करने का स्थान है। वास्तव में, चिकित्सीय सेटिंग में लाने के लिए न केवल कुछ मुश्किल विषय हैं, बल्कि यह कि सेटिंग केवल विषय के बारे में न केवल बात करने के लिए आदर्श स्थान प्रदान कर सकती हैं, लेकिन यह आपके लिए इतना मुश्किल क्यों है यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि जब आप ऊपर उठाएंगे कि आप वास्तव में क्या सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं – तब भी जब- या विशेष रूप से जब- चिकित्सा में खुद ही शामिल होता है यदि आप इसे नहीं कहना चाहते हैं, तो आप चिकित्सक को पढ़ने के लिए कागज के एक टुकड़े को ला सकते हैं, वर्तनी बताते हैं कि आपको मुश्किल से बातचीत करना चाहिए। यहां छह सामान्य विषय हैं जिनके बारे में बात करना कठिन हो सकता है, और आप अपने आप को एक पक्ष क्यों बना रहे हैं यदि आप उन्हें टेबल पर रख सकते हैं

1) एक समस्या या व्यवहार है जिसे आपने उनको नहीं बताया है यह आपके चिकित्सक को गहनतम, सबसे ग़ुमूल मुद्दों को अभी नहीं बताए जाने के लिए काफी सामान्य है। और एक मुख्य मुद्दा के बारे में बात करने के लिए चिकित्सा शुरू करना ठीक हो सकता है और सतह के नीचे गहराई से कुछ दिखाई देने में धीमी गति से किया जा सकता है, जब तक आप अधिक आरामदायक महसूस नहीं करते। लेकिन, बहुत समय तक प्रतीक्षा करें, और आप बस समय बर्बाद कर रहे हैं और अपने आप को इस पर कार्य करने या इसे समझने से रोका जा रहा है कि आप उन मुद्दों से किस तरह से जुड़े हैं, जिनसे आप बात कर रहे हैं। शायद आप अपने अवसाद के लक्षणों के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन कभी भी किसी को बचपन के यौन दुर्व्यवहार के बारे में नहीं बताया है, और इसे अपने चिकित्सक के साथ भी नहीं ला सकता है। या हो सकता है कि आपने कितना पीना है या आप कितनी बार दर्द निवारक, या बिन्ग-खाने के साथ अपनी समस्याएं या तथ्य यह है कि आपके पास अत्यधिक सड़क क्रोध है या आपकी नाक के आकार के बारे में पीड़ित हैं। चाहे इसके कारण यह शर्मनाक, डरावना या इसके बारे में बात करने के लिए शर्मनाक है, आपको आखिरकार जरूरत होती है – चिकित्सक फुलर चित्र प्राप्त कर सकते हैं और आप वास्तव में समस्याओं की जड़ पर काम करना शुरू कर सकते हैं, बजाय अधिक सतह- y लक्षण कि आप पीछे छिपा हो सकता है

यह निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य है, कि कुछ समय ऐसे होते हैं जहां आपके चिकित्सक को संभावित रूप से आगे की सहायता प्राप्त करने के लिए स्थिति की रिपोर्ट करने की स्थिति में रखा जा सकता है। लगभग हमेशा इन्हें आप या किसी अन्य विशिष्ट व्यक्ति के स्वास्थ्य या कल्याण के लिए आसन्न खतरे शामिल होते हैं। आपके चिकित्सक ने आपको प्रारंभिक चिकित्सा प्रक्रिया शुरू करने से पहले सूचित सहमति प्रक्रिया के दौरान यह आपके लिए स्पष्ट रूप से लिखा होगा। यदि आप अनिश्चित या चिंतित हैं, तो आप विवरण देने से पहले गोपनीयता की सीमाओं के बारे में अधिक स्पष्टता प्राप्त करने के लिए आमतौर पर इस विषय की चर्चा कर सकते हैं।

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2) उन्होंने कुछ ऐसा कहा है जिसने आपको परेशान किया है। हो सकता है कि यह एक आक्षेपपूर्ण टिप्पणी थी जिसे आपने महसूस किया कि आप जो काम कर रहे थे उससे कम से कम किया गया, या जिस तरीके से उन्होंने कुछ कहा था, आप ने कहा है कि आपको शर्मिंदा या बेकार लग रहा है आदर्श रूप से, आप क्षण में आपकी प्रतिक्रिया को बढ़ाएंगे – उन पारस्परिक संपर्कों और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की इस तरह के ईमानदार और खुले विचारों से ये चीजें हो सकती हैं जो महान थेरेपी हैं। लेकिन अगर आपने समय पर कुछ नहीं कहा है और आपको लगता है कि यह आपके साथ चिपके हुए है और आपको परेशान करने या परेशान करने के लिए जारी है, यह अभी भी इसे लाने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है, शायद इससे भी ज्यादा। एक बात के लिए, आपका चिकित्सक बेहतर ढंग से समझ सकता है कि उन्होंने कैसा और क्यों गलत किया, और अपने भावनात्मक मेकअप की पूरी तस्वीर प्राप्त करें, जिसे इससे पहले कि उन्होंने महसूस नहीं किया हो। एक और बात के लिए, यह ऐसी परिस्थितियों को चिकित्सीय प्रक्रिया के रास्ते में आने से रोक सकती है, और इससे भी अधिक भावनात्मक रूप से अंतरंग रिश्ते बनाने में मदद मिल सकती है।

3) आप अनिश्चित हैं यदि आप प्रगति कर रहे हैं कई लोगों के लिए, खासकर यदि वे संघर्ष से बचने वाले हैं, तो सबसे कठिन बातचीत में से एक चिकित्सकीय प्रक्रिया के बारे में संदेह या असंतोष प्रकट करना है, और अधिक विशेष रूप से चिकित्सक खुद को। लोगों का एक बड़ा प्रतिशत न केवल चिकित्सक को इस बातचीत की तुलना में रोकना बंद कर देगा और जो कुछ भी काम नहीं करता है उसे पुन: पुस्तकालय करने की कोशिश करनी चाहिए। और जाहिर है, यह एक समझदार प्रतिक्रिया है। कुछ चिकित्सक दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं, और जब भी क्षमता कोई समस्या नहीं होती है, तो मैच कुछ विशिष्ट शैली और सैद्धांतिक अभिमुखता हो सकता है और व्यक्तित्व दूसरों की तुलना में अपनी आवश्यकताओं के साथ क्लिक करने के लिए अधिक बाध्य होते हैं। लेकिन दूसरी बार, रुकावट लगने से ही चिकित्सा प्रक्रिया का हिस्सा हो सकता है, क्योंकि इस तथ्य के लिए एक निश्चित सत्य है कि इससे पहले कि आप बेहतर हो सकें, कभी-कभी आपको खराब महसूस करना चाहिए। यह वास्तव में एक गारंटी है यदि आप पुराने घावों को फिर से खोल रहे हैं या उन चीजों के बारे में बात कर रहे हैं जो आपको दुखी या गुस्सा या डराता है। और उस महत्वपूर्ण बिंदु पर चिकित्सा से भागने के लिए खुद को पैर में शूटिंग कर सकते हैं – इनाम प्राप्त करने के लिए चारों ओर चिपके बिना काम करना। तो इसके बजाय इसे लाएं, और देखें कि यह कहां जाता है।

स्रोत: एंड्रिया बोनियर, पीएच.डी.

4) आपको भुगतानों में कठिनाई हो रही है धन और वित्तीय व्यवस्था अक्सर सबसे अच्छा, चिकित्सा पर घुसपैठ करने वाली एक परेशान कीट या सबसे बुरी स्थिति में महसूस करती है, जो गंभीर तनाव में है, जो पहले स्थान पर चिकित्सा में भी आपकी क्षमता की धमकी दे सकती है। कई चिकित्सक वित्तीय व्यवस्थाओं से जितना भी करते हैं, उतनी ही पसंद करते हैं- यही वजह है कि हम चिकित्सक बन गए और लेखांकन में प्रमुखता को नजरअंदाज कर दिया। लेकिन सभी अक्सर, एक ग्राहक को भुगतान के साथ परेशानी हो रही है, और इसके बारे में प्रत्यक्ष नहीं होने के कारण, चिकित्सक को पता नहीं है। तब ग्राहक खुद को गहरा और गहरा छेद में खोदता है, जहां वे चेतावनी के बिना रिश्ते को तोड़ने के लिए प्रवण हो सकते हैं, या भुगतान पर डिफ़ॉल्ट – न ही उनमें से बेहतर महसूस करने में मदद करने वाला है।

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5) आपको लगता है कि उन्हें कुछ नहीं मिल रहा है हो सकता है कि आपने किसी रिश्ते को समझने की कोशिश की या आपको अपनी आदत, समझ और समझने और मान्य होने के बजाय, आप महसूस कर चुके हैं कि आपका चिकित्सक आपको क्या कह रहा है, इसके बारे में गलत है। या हो सकता है कि आप अपने काम के बारे में कुछ खास पहलुओं से अपरिचित हो, क्योंकि उन्हें आपके उद्योग के बारे में कोई सुराग नहीं है, या आपको लगता है कि वे ऐसा कुछ कर रहे हैं जो आपको वास्तव में परेशान कर रहे हैं। उन्हें इस बारे में बताओ कि आप इस बारे में अनजान कैसे महसूस कर रहे हैं, उनके साथ बात करके स्पष्ट चित्र प्राप्त करने का मौका दें। जितना अधिक चिकित्सक को यह पता चलता है कि वे निशान को याद कर रहे हैं, उतना कठिन वे वास्तव में समझने की कोशिश कर सकते हैं और आप के साथ काम करने की कोशिश कर सकते हैं।

6) वे कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आपको परेशान कर रहे हैं। मुझे पता नहीं कोई चिकित्सक कभी सत्र में फोन कॉल करने वाला व्यक्ति होने के लिए स्वीकार करेगा, नियमित रूप से देर हो चुकी है, नोड हो जाता है, घड़ी पर नजरबंदता से दिखता है, या स्वयं के बारे में बहुत ज्यादा पता चलता है और फिर भी मैंने सुना है कि ग्राहकों का कहना है कि वे वास्तव में भूतपूर्व चिकित्सकीय रिश्तों में बहुत अनुभव कर चुके हैं! बेशक, यह उचित है अगर आप इन अपराधों में से एक का अनुभव करते हैं तो आप इसके बारे में कोई चर्चा किए बिना चिकित्सा समाप्त करना चाह सकते हैं। लेकिन अगर आप अन्यथा अच्छा काम कर रहे हैं, तो इस समस्या को चिकित्सक के ध्यान में नहीं लाकर इसे दागदार होने दें। यह आपको यह देखने का अवसर देगा कि क्या यह सिर्फ एक विलक्षण निरीक्षण है जिसे ठीक किया जा सकता है, या यदि यह एक अधिक समस्याग्रस्त पैटर्न का हिस्सा है जिसका मतलब है कि वे आपके लिए चिकित्सक नहीं हैं। यदि आप इसे कभी भी नहीं लाते हैं, तो आपको कभी पता नहीं चलेगा- और आपने जो निवेश पहले ही रख दिया है उसे खोने का जोखिम।

फोटो क्रेडिट: वंडरलेन (फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स)

एंड्रिया बोनियर, पीएच.डी. एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोचिकित्सक, स्पीकर और मीडिया टिप्पणीकार है वह वॉशिंगटन पोस्ट एक्सप्रेस में आने वाली किताब मनोविज्ञान: आवश्यक विचारक, क्लासिक थियरीज़, और कैसे वे इंफॉर्म आपकी वर्ल्ड और द फ्रेंडशिप फिक्स, और सामान की जांच के लेखक हैं। वह जॉर्जटाउन विश्वविद्यालय के संकाय में कार्यरत है।