मुझे मनोवैज्ञानिक सलाह चाहते अजनबियों से प्रतिदिन एक दर्जन या उससे अधिक ईमेल प्राप्त होते हैं I हालांकि वे परिवार के सदस्यों और सहकर्मियों के बारे में शिकायत पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इनमें से अधिकतर लंबे समय के संदेशों में लिखे गए छंदों के बीच छिपी एक अनोखी पूछताछ है, "मैं इसके साथ क्यों रखता हूं?" और वह गहरा सवाल पूछता है, "किस तरह का व्यक्ति मैं हूँ? "
बेशक, ईमेल द्वारा ज़िम्मेदार सलाह देने में असंभव है, भले ही बहुत सारे अनुरोध न हों, लेकिन मैं इन नाखुश लेखकों को उनके नियंत्रण में व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बताना चाहता हूं। सार्थक व्यवहार परिवर्तन को प्राप्त करने के लिए, सबसे प्रमुख प्रश्न यह है:
"मैं किस तरह का व्यक्ति बनना चाहता हूं?"
जवाब देने के लिए कोई आसान सवाल नहीं है लेकिन एक अच्छा प्रारंभिक स्थान यह तय करना है कि आप क्या प्रेरित करना चाहते हैं
हमेशा एक विकल्प होता है, बशर्ते आप अपने जीवन को स्वत: पायलट पर नहीं बिताते हैं या आप किस प्रकार का व्यक्ति हैं इस पोस्ट और अगले प्रेरणात्मक विकल्प को विकास और मनोवैज्ञानिक अच्छी तरह से पैदा करने की संभावना को कवर किया जाएगा: मूल्य का सृजन
मूल्य
कुछ व्यक्तियों, समूहों, वस्तुओं और व्यवहारों में सराहना, समय, ऊर्जा, प्रयास और त्याग करने के लिए मूल्य बनाने के लिए मनुष्य के भीतर एक अनूठा अभियान है। ध्यान दें कि हम सचमुच मूल्य का अनुभव नहीं करते जितना इसे बनाते हैं। सूर्यास्त का मूल्य केवल तभी होता है जब हम इसकी प्रशंसा करने के लिए समय और प्रयास को सक्रिय रूप से निवेश करते हैं। जीवित रहने और पुन: उत्पन्न करने के लिए सभ्यता वृत्ति का उप-उत्पाद नहीं है, जैसा मैंने हाल ही में पढ़ा था; यह मूल्य बनाने के लिए ड्राइव का एक परिणाम है
केवल उत्तेजना के विपरीत या जो आप पसंद करते हैं और आनंद लेते हैं, मूल्य बनाते हैं आपको एक बेहतर व्यक्ति की तरह महसूस होता है। मैं एक बास्केटबॉल खेल से उत्साहित हो सकता हूं, आइसक्रीम के कटोरे से उभरा या टिमटिमाती मोमबत्ती के साथ मोहित हो, लेकिन जब मेरी बेटी एक समस्या का समाधान करते हैं या आपराधिक की बुनियादी मानवता को पहचानते हैं, तो मेरे जीवन का अधिक अर्थ है।
बढ़ते राज्यों में, मूल्य का सृजन, अच्छी तरह से और जीवन शक्ति का गहरा अर्थ देता है – आप सूर्यास्त को देखकर या किसी प्रिय व्यक्ति से जुड़कर या वास्तविक करुणा व्यक्त कर रहे हैं या रचनात्मक चीज़ों की प्रशंसा कर रहे हैं, किसी कारण के लिए, एक समुदाय, या किसी तरह का आध्यात्मिक ज्ञान प्राप्त करना
बुनियादी मूल्य
हम जो विशिष्ट मूल्य बनाते हैं वे बेहद व्यक्तिगत हैं, लेकिन वे बुनियादी मूल्यों की व्यापक श्रेणियों में आते हैं : बुनियादी मानवता, लगाव / प्रेम, प्रकृति की सुंदरता और निर्मित वस्तुओं, समुदाय की भावना, और आध्यात्मिकता या अतिक्रमण के कुछ धारणा।
आपके मुख्य गुण हैं जो आप और आपके बारे में सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं। वे सुधार, प्रशंसा, कनेक्ट, और रक्षा करने की इच्छा को प्रेरित करते हैं। वे हैं जो आप "के लिए खड़े हैं" और आप कैसे याद रखना चाहते हैं। मूल मूल्यों का अनुपालन प्रामाणिकता की भावना देता है (आप जानते हैं कि आप कौन हैं), अर्थ और उद्देश्य उनमें से भंग अपराध, शर्म की बात, चिंता, और अंतिम पहचान प्रसार को उत्तेजित करता है मुख्य मूल्यों में पर्याप्त निवेश नहीं करना है जो लोग अपने जीवन के अंत में सबसे ज्यादा पछतावा करते हैं।
मूल्य आउटवर्ड प्रवाह
मूल्य हमें बाहर निकालना है, न कि हम में। दूसरे शब्दों में, निजी मूल्य का एक प्रामाणिक अर्थ हमारे द्वारा बनाए गए मान की मात्रा पर निर्भर करता है, यह नहीं कि हम दूसरों के द्वारा कितना मूल्यवान हैं
उदाहरण के लिए, जब हम प्यार नहीं करते हैं, तो प्यार करने में अच्छा नहीं लगता यद्यपि यह पहली बार में अहंकार को बढ़ावा दे सकता है, एक तरफ प्यार अनिवार्य रूप से इसे वापस नहीं लौटने के लिए या अपर्याप्तता या अक्षमता के लिए अपर्याप्तता का उत्पादन करता है जो कुछ भी हम योग्य नहीं है
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर हमें लगता है कि हममें मूल्य की आवश्यकता है, तो हम अपने आप को खाली और निर्बाध रूप से देखते हैं और दूसरों के द्वारा आत्म-दुर्व्यवहार या हेरफेर करने के लिए कमजोर होते हैं। हम थोड़ा अर्थ के जीवन का नेतृत्व करेंगे, संवेदना, क्रोध, या असंतोष के साथ प्रचलित; हम एक कारण के बिना उदास या विद्रोहियों बन जाएगा
जो लोग इस भ्रम के तहत प्यार का दृष्टिकोण करते हैं कि उनके अंदर एक छेद है जो किसी और को भरना चाहिए, बहुत छोटे कप के साथ प्रेमियों को मिलना पड़ता है।
इसका कारण यह है कि बड़े कप वाले लोग – बहुत कुछ देना – बड़े कप वाले अन्य लोगों की तलाश करें, ताकि वे जितना दे सकें उतना अधिक हो सकें। छोटे कप वाले लोग बड़े छेद वाले प्रेमियों की तलाश करते हैं, जो कि वे कुछ भी दे सकते हैं। भ्रम है कि मूल्य हमें डाला जाना चाहिए कई प्रयासों में विफलता की ओर जाता है, लेकिन प्यार संबंधों में विशेष रूप से विनाशकारी है।
भावनाओं और मूल्य
जरूरी मूल्य के सृजन में भावनाओं को शामिल किया गया है। सिल्वान टॉमकिंस को संक्षेप करने के लिए, भावना के साथ, कुछ भी महत्वपूर्ण है, और इसके बिना, कुछ भी नहीं है। सकारात्मक भावनाओं के मूल्य-सृजन में वृद्धि का संकेत; नकारात्मक भावनाओं को मूल्य के नुकसान से संकेत मिलता है। इस प्रकार भावनात्मक दर्द और शून्यता बुरा व्यवहार के लिए सज़ा नहीं है, क्योंकि मेरे अच्छे अर्थ वाले प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक मेरे सिर (और पीछे) में डूब गए हैं। बल्कि, भावनात्मक दर्द और शून्यता अधिक मूल्य पैदा करने के लिए प्रेरणा हैं, जो केवल एक चीज है (दवाओं और व्याकुलता के अलावा) जो उन्हें कम करती है जब तक आप अपने आप को और अपने प्रियजन को अधिक करुणा के साथ न देख लेते हैं, तब तक आप अपने प्रियजन के साथ तर्क पर चोट, गुस्सा या उदास होने को नहीं रोकेंगे। आप धर्मार्थ अनुरोधों से परेशान नहीं हो पाएंगे, जब तक कि आप जो भी वास्तव में मानते हैं उसे देना उचित नहीं है। जब तक आप अधिक सराहना नहीं करते तब तक आप उदास या चिंतित महसूस नहीं करेंगे।
प्रेरक विकल्प के संबंध में भावनाओं और मूल्यों के साथ एक बड़ी समस्या है मूल्यों में एम्बेडेड भावनाएं सभी लेकिन वातावरण से प्रेरित लोगों से अप्रभावी हैं। उदाहरण के लिए, प्यार से जुड़ा हुआ कल्याण अक्सर प्यार के साथ चकित हो जाता है किसी प्रियजन को चोट पहुंचाने की शर्म की बात आसानी से एक प्यार से चोट पहुँचाई के दर्द के साथ भ्रमित है
ऐसी भावनाओं को अलग करने की हमारी असमर्थता, जो उन प्रतिक्रियाओं से प्रेरणा लेते हैं, जो व्यवहार के लिए ऐसी घटिया मार्गदर्शिकाएं पैदा करती है लगातार भावनाओं पर अभिनय करना हताशा और शक्तिहीनता की ओर जाता है – प्रतिक्रियाशील भावनाओं को आपके पर्यावरण द्वारा नियंत्रित किया जाता है आपके द्वारा बनाया जाने वाला मान पूरी तरह आप पर निर्भर करता है
अगली पोस्ट ड्राइव बनाने के लिए मूल्य को पूरा करने के लिए दो प्रमुख बाधाओं को संबोधित करेंगे: भावनाओं और अहंकार
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