क्लीन-प्लेट क्लब का अत्याचार यहाँ मुझे नोट करना चाहिए, जैसा कि मैंने आज सुबह फिर से किया था, और मेरी बेटी के लंच बॉक्स में टक गया, हर बार वह स्कूल, शिविर या किसी नए स्थान पर शुरू होती है जहां लोग उसे अपने सभी भोजन को खत्म करने के लिए मजबूर करते हैं:
प्रिय (शिक्षक, डे-कैंप काउंसलर, बेहतर जानने के लिए पर्याप्त प्रशिक्षण वाला कोई):
लेह की इतनी अच्छी देखभाल करने के लिए धन्यवाद यह उसका लंच / नाश्ता है हमारे घर में नियम यह है कि लिआ यह निर्णय लेती है कि उसे कितना खाना चाहिए उसने आज कहा कि दोपहर के भोजन / स्नैक-टाइम में आपको जरूरी है कि उसे अपने लंच बॉक्स / बैग में "सब कुछ खाना चाहिए"। यह एक ऐसा नियम नहीं है जिसके साथ हम आराम कर सकते हैं। बच्चों के स्वस्थ खाने की आदतों, भोजन के साथ संबंध, और मोटापे के कारणों पर सबसे अधिक विचारशील और वर्तमान शोध के बाद, हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि लेह अपने शरीर की बात सुनकर यह तय करे कि वह कितना खाना खाती है और जब वह पूरी हो जाती है उसे उसकी प्राकृतिक भूख से परे खाने के लिए धक्का दे रहा है हमारे साथ ठीक नहीं है। यदि वह अपने लंच बॉक्स / बैग में भोजन के साथ घर आती है, तो हम उस के साथ ठीक हैं लीआ को स्वस्थ और खुश रखने में हमारी मदद करने के लिए धन्यवाद!
लीह की माँपीएस: यहां कुछ संसाधन हैं जो आप इस विषय पर तलाश कर सकते हैं:
'क्लीन प्लेट क्लब' बच्चों को ओवेरेटर्स में मुड़ सकता है
साइंस डेली (मार्च 9, 200 9) – "अपने ब्रोकोली को खत्म करो!" हालांकि, कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के नए शोध के अनुसार, माता-पिता अपने बच्चों को ठंडा, भावपूर्ण सब्जियां खाने के लिए मजबूर करने के लिए अच्छे इरादों का अनुभव कर सकते हैं, हालांकि यह दृष्टिकोण अगले दिन उलटा पड़ सकता है …… …
अधिक जानकारी के लिए, Wansink et al। "क्लीन प्लेट क्लब" से संबंधित होने के परिणाम बाल रोग और किशोरावस्था चिकित्सा, 2008 के अभिलेखागार; 162 (10): 994 डोआई: 10.1001 / आर्चपीडी.162.10.9 9 4
कॉर्नेल खाद्य और ब्रांड लैब (2009, मार्च 9) 'क्लीन प्लेट क्लब' बच्चों को ओवेरेटर्स में मुड़ सकता है साइंस डेली। 30 जून 2009 को पुनःप्राप्त, से
मुझे सामने आना चाहिए कि मेरी बेटी एक मजबूत, स्वस्थ, सक्रिय, एथलेटिक, जीवंत बच्चा है जो कि शानदार ढंग से लंबा और अच्छी तरह से अनुपात में है। उसके शिक्षक और परामर्शदाता उसे "स्वच्छ प्लेट क्लब" में मजबूर नहीं कर रहे हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उसे पोषण की जरूरत है यह विश्वासों का नक्षत्र है अजीब बात यह है कि उन लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो उसे खाने की कोशिश करते हैं। यह उम्र, वर्ग, जाति, सांस्कृतिक, भूगोल को बदलता है मुझे लोगों को बोस्टन, शिकागो, पोर्टलैंड, ओरेगन और लॉस एंजिल्स में अपना भोजन या नाश्ते को पूरा करने के लिए मेरी बेटी को मजबूर होना रोकना पड़ा है। मुझे हैती से एक मध्यम आयु वर्ग के किंडरगार्टन शिक्षक के साथ एक किशोर शिविर काउंसलर के साथ यह सटीक बातचीत हुई है
यह वही है जो मुझे पता है: मैंने अपना निष्पक्ष हिस्सा घटिया माता-पिता के फैसले का बना लिया है, इसमें कोई शक नहीं है। परन्तु उन फैसले में से एक जो मैंने शुरु किया है वह मेरे लिए गर्व का सबसे बड़ा स्रोत है – और उस निर्णय के फलस्वरूप मेरी बेटी के लिए स्वास्थ्य और कल्याण का एक बड़ा स्रोत बनना जारी है:
मैं अपनी बेटी और भोजन के साथ उसके रिश्ते के बीच नहीं मिलता। सच कहूँ तो, मैंने इस विशेष पालिका को रोके रखा है (इतनी बार मदरिंग) मीनफील्ड इस पर एक बिंदु को ठीक करने के लिए नहीं, लेकिन अगर आपकी बेटी के रास्ते से बाहर रहने के लिए मैकआर्थर जीनियस ग्रांट थे, तो वह भोजन के साथ स्वस्थ, स्वभावपूर्ण रिश्ते कर सकती थी, ठीक है, मैं इसे हाथों से नीचे ले जाऊंगा।
प्रमाण?
हम दूसरे परिवार के साथ एक रेस्तरां में हैं बच्चों को बेचैन हो जाता है और बंद हो जाता है दूसरे बच्चे के माता-पिता ने लीआ और उनके बच्चे को धमकाया: "यदि आप चारों ओर खेलना बंद नहीं करते हैं और रेस्तरां के व्यवहार का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आपको मिठाई नहीं मिलती।"
दंग रह गई, मेरी बेटी ने जवाब दिया: "हमारे परिवार में, भोजन एक इनाम या सजा नहीं है यह आपके शरीर के लिए ईंधन है। "(ठीक है, तो वह दूसरे बच्चे के पास सभी संभ्रांत है क्योंकि वह यह जानती थी कि वह रेगिस्तान हो रही थी और वह नहीं था … और मैं सब उदास हो रहा था क्योंकि मेरे बच्चे ने सिर्फ अपने सबसे शानदार पेरेंटिंग का प्रदर्शन किया जीत की तारीख। और मैं जानता था कि मैं, भी, मिठाई मिल रहा था।)
और सबूत?
वह तब तक खाती है जब तक वह पूरी नहीं होती, वह वास्तव में समझता है और पहचानता है। वह मिठाई, मांग या खाद्य पदार्थों को तृप्त नहीं करती। वह कुछ भी करने की कोशिश करेगी, और अगर उसे यह पसंद नहीं है, तो वह कहती है, "नहीं, धन्यवाद, माँ, यह मेरी शैली के लिए नहीं है।"
वह सोचती है कि "आहार" का अर्थ है "आप क्या खाते हैं।" वह खाद्य पदार्थों को किसी भी नैतिक निर्णय या आत्मसम्मान या स्वयं घृणा या उसकी पहचान, उसे आत्मसम्मान, इस ग्रह पर स्थान लेने का अधिकार और कितना भोजन "अच्छा" नहीं है और न ही "बुरा" है, लेकिन "स्वस्थ" या "इतनी स्वस्थ नहीं है।" भूख से मर, प्रतिबंधक भोजन या आहार, उसका मतलब "अच्छा" नहीं है; खाने के लिए बकवास या बहुत अधिक खाने या खाने से बिल्कुल बुरा नहीं होता है। कोई भी खाद्य पदार्थ सीमा से दूर नहीं हैं, लेकिन वह अच्छे विकल्प बनाने में सक्रिय भागीदार हैं। हमारे पास एक नियम है जिसे मैं बनाने के बारे में चिंतित हूं: प्रति माह एक बार फास्ट फूड। वह इसे हवाई अड्डों पर याद करती है और इसमें कैश करती है, लेकिन कई महीने या तो पूरी तरह से भूल जाते हैं या रुचि नहीं रखते।
मैंने इसे निश्चित रूप से सोडा के साथ उड़ाया है कुल प्रतिबंध उसे दोस्तों के घरों, जन्मदिन की पार्टियों पर था, लेकिन मेरे साथ कभी नहीं तो मुझे पता है मैं वहां डूब रहा हूँ लेकिन वह इसे वजन के साथ नहीं जोड़ती है, केवल यह कि "मेरे दांतों और रसायनों से सड़ गया है जो मेरे दिमाग को सड़ गया है।"
बालवाड़ी में, जब उसे पसंदीदा खाद्य पदार्थों की रेखा पर अपनी पसंदीदा चीजों की एक सूची लिखनी पड़ी, उसने लिखा: "ऑक्टोपस, सरडाइन, एवोकैडो, स्मोक्ड गौडा पनीर।"
यह किंडरगार्टन में भी था कि हैती में दोनों दो अद्भुत शिक्षकों की थी, जिन्होंने मांग की कि वह अपने लंच बॉक्स में सब कुछ खाता करे। मैं उसे कर्कश लंच नहीं देना चाहता था। जब मैंने इसके बारे में प्रमुख शिक्षक से बात की तो वह स्पष्ट थी। वह भूखे लोगों को देखकर बड़ा हो गया, और कोई भी उसकी उपस्थिति में खाना बर्बाद नहीं कर रहा था। यह बातचीत के लिए बहुत खूबसूरत क्रॉस-सांस्कृतिक क्षण था शिक्षक और मेरे पास एक महान रिश्ता था और हम हँसे और रोते थे और बात करते थे और बात करते थे। मैंने सामूहिक विनाश के हथियार के रूप में भोजन करने का मेरा अनुभव साझा किया और मैं वास्तव में लीआ को अपने शरीर की टिप्पणियों को पढ़ने और खाने पर रोक लगाने के लिए क्या करना चाहता था हमने लीह से इसके बारे में बात की और कुछ अच्छे निर्णय किए जो कि कचरे के अधिक दिमाग में शामिल थे
एक प्यारे दोस्त के घर में, माता-पिता कट्टरपंथी स्वच्छ प्लेटें हैं। जब लीआ ने मुझे बताया तो मैंने सुझाव दिया कि वह पहले से थोड़ा सा खाना लेते हैं और फिर सेकंड के लिए जाते हैं यदि यह पर्याप्त नहीं है। माता-पिता ने भोजन को प्लेट पर रखा, उसने दु: ख की। हमने रणनीतियों के बारे में रणनीित-और यहां तक कि भूमिका-निभाई- वह माता-पिता के साथ बातचीत हो सकती है, कह रही है कि वह यह सुनिश्चित करने के लिए पहले ही कुछ चाहता था कि वह पूरा कर सके। मैंने पूछा कि क्या वह चाहती थी कि मैं माता-पिता से बात करूँ।
वह जोरदार थी कि मैं इसमें शामिल नहीं हो
