शुरूआत भाषण मैं चाहता हूं कि मैं दे सकूं

जैसा कि मेरा दूसरा बच्चा हाई स्कूल से स्नातक होने के लिए तैयार करता है और महाविद्यालयीन दुनिया में और खुद को बड़ा ब्रह्मांड में पेश करता है, मैं अपने जीवन के अगले अध्याय की शुरूआत करने से पहले मुझे अपने साथ पिछले कुछ महीनों के बारे में सोचता हूं।

किसी भी माता-पिता ने कॉलेज के लिए छोड़ने वाले बच्चे का अनुभव किया है, हालांकि वे जानते हैं कि वे यात्रा और भोजन और धन के लिए वापस आते हैं, लेकिन वे वास्तव में वापस नहीं आते हैं, और यह कि आपके पर उनका प्रभाव थोड़ा अधिक से अधिक घटता है जब उनके पास लगभग पूर्ण सत्ता होती है कक्षा में जाते हैं, जब वे उठते हैं, और वे अपने खाली समय में क्या करने के लिए चुनते हैं वे लगभग पूरी तरह से गठित होते हैं, विश्वास करते हैं कि वे अपने माता-पिता से ज्यादा जानते हैं, और हमें उनसे जुड़ने के लिए समय के काटने के आकार का भाग लेना होगा और उन्हें सभी ज्ञान दें जिन्हें हम चाहते हैं कि हम चाहते थे कि जब हम उनकी उम्र ।

पिछले कई सालों से, मैंने अपने विचारों को लिखा है कि मैं क्या कहूँगा अगर मुझे इस आयु वर्ग को शुरू करने के लिए कहा गया था (यह मेरी बाल्टी सूची में है – किसी दिन ऐसा होगा!), लेकिन उस निमंत्रण के समय, यहां कुछ महत्वपूर्ण चीजें हैं जिन्हें मैं जीवन में और दुनिया भर में पुरुषों और महिलाओं के साथ अपने काम में सीखा है, कैसे अपने स्वयं के सर्वश्रेष्ठ जीवन बनाने के लिए।

1. सही परिणाम जानने के बिना अधिक जोखिम लें। अधिक से अधिक, मैंने ग्राहकों को अपने जीवन के मुख्य आकर्षण के बारे में बताया, साथ ही जोखिम लेने के परिणामस्वरूप उन्हें सबसे बड़ा पुरस्कार बताया। असफल होने के बावजूद, उनके जीवन में हर प्रमुख "जीत" हुई है, जब उन्होंने कुछ हिम्मत करने के लिए अपना साहस खराब कर दिया है, लेकिन सफल होने की गारंटी नहीं दी गई थी उदाहरणों में एक विदेशी देश में एकल यात्रा करना शामिल है, पारिवारिक मानदंडों के बाहर कदम एक अलग प्रकार के काम को आगे बढ़ाने, या मध्य जीवन में प्रतिस्पर्धी खेल लेने के लिए। इस बिंदु पर शोध स्पष्ट है: अल्पकालिक में, हम उन चीजों पर खेद करते हैं जो काम नहीं करते हैं, लेकिन दीर्घकालिक, हमारे सबसे जहरीले पछतावा हम जो जोखिम नहीं लेते हैं, वे हैं। नीचे की रेखा: झुंड का पालन न करें।
2. एक क्वटर न हो। मेरे बच्चे दुर्भाग्यपूर्ण "पीढ़ी मे" के हिस्से के रूप में बड़े हुए, जिन्हें बताया गया कि हर कोई एक विजेता है, प्रयास या परिणाम की परवाह किए बिना। हम सबसे बड़े असंतुष्टों में से एक ऐसा कर सकते हैं कि हमारे बच्चों को इस विचार से दुनिया में भेज दिया जाता है कि खेल मैदान हर जगह है, और सभी खिलाड़ियों को फुटबॉल भागीदारी ट्राफी मिलती है। यह वास्तविकता नहीं है, हालांकि जब आप "एलिस इन वंडरलैंड" में खरगोश छेद गिरते हैं, जहां डोडो बर्ड ने एक पैर की दौड़ के बाद घोषित किया, "सभी जीते हैं, और सभी को पुरस्कार चाहिए!" सच्चाई यह है कि जो लोग ड्रॉप बाहर जा रहा है जब एक काले बेल्ट मार्शल आर्ट कार्यक्रम में लाल बेल्ट चरण की तरह, कठिन हो जाता है, क्योंकि वे जानते हैं कि वे वास्तव में खुद को कभी भी परीक्षा नहीं मिली है। सैन फ्रांसिस्को विश्वविद्यालय के नए शोध से यह भी पता चला है कि यह ऐसी चीजें हैं जो दिन के दौरान सबसे ज्यादा असुविधा पैदा करती हैं, और जो हमें हमारे आराम क्षेत्र के बाहर खींचती हैं, वे दिन हैं, जो हम दिन के अंत में सबसे ज्यादा गर्वित हैं। यह परिणाम और आत्मसम्मान हम चाहते हैं निचली रेखा: यदि आप कुछ मुश्किलों को हासिल करने के लिए प्रयास कर रहे हैं, तो भावनात्मक या शारीरिक दर्द में डरने के लिए मत डरो।
3. एक डेबी डाउनर न हो व्यवहार के बारे में सबसे दिलचस्प शोध हार्वर्ड मेडिकल स्कूल से बाहर निकल गया है, जहां यह पाया गया है कि धूम्रपान छोड़ने, मोटापे से, खुशी के लिए, सभी समूहों में होने वाले व्यवहार। इस प्रकार यह काफी स्पष्ट है कि यदि आप जीवन में पनपने के लिए चाहते हैं, और हर स्थिति में सर्वोत्तम संभव परिणाम खोजना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को सकारात्मक, सक्रिय, दयालु लोगों के साथ संरेखित करना होगा। यह भी पाया गया कि आप किसी कंपनी में "सकारात्मक ऊर्जा" नामक लोगों के लिए कितनी नज़दीक हैं – जो लोग आपको आशावान, प्रेरित और मूल्यवान मानते हैं – आपकी सफलता की भविष्यवाणी से अधिक है, जहां आप प्रभाव नेटवर्क या सूचना नेटवर्क में हैं नकारात्मक "डी-एनर्जिजर" – या डेबी डाउनर्स – सटीक विपरीत प्रभाव पड़ता है। पता है कि आप किस चीज से बाहर निकलते हैं, साथ ही साथ सकारात्मक ऊर्जा हमेशा आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में हैं। नीचे की रेखा: "ब्लैक होल" से दूर चलें जो आपकी ऊर्जा और खुशी को दूर चले जाते हैं।
4. चार व्यक्तियों की दोस्ती करें एक उत्कर्ष व्यक्ति के रूप में वर्गीकृत करने के लिए, आपको मजबूत पारस्परिक संबंध होने की परिभाषा को पूरा करना होगा। मेरी बेटी की पीढ़ी कभी भी शारीरिक निकटता के बिना पाठ, ईमेल, फेसबुक, वीडियो चैट और हर दिन अपने मित्रों को सैकड़ों बार ट्वीट करती है। बहुत अधिक इंटरनेट समाजीकरण अलगाव को बढ़ाने के लिए पाया गया है, जबकि सभी संकेत व्यक्तिगत रूप से अवसाद के लिए एक महत्वपूर्ण निवारक के रूप में सामाजिकता की ओर इशारा करते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि सर्जरी से कम से कम चार मित्रों ने एक के वसूली के समय में सुधार किया है, और एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि अकेलेपन किसी के स्वास्थ्य से धूम्रपान करने के मुकाबले अधिक विषैले है। अपने दोस्त की पार्टियों में जाओ, दुखी होने के समय उन लोगों के साथ रहें, जब वे अच्छी खबर लेते हैं, खुश रहें, और उनके जन्मदिन याद रखें और उन पर टिप्पणी करें (फेसबुक वास्तव में इस तरह से बहुत उपयोगी है)। नीचे की रेखा: जितना अधिक आप दोस्ती के बगीचे के लिए जाते हैं, उतने फूल जो आप आनंद लेंगे
5. अपने जीवन के लिए एक रोड मैप बनाएं अपने प्रकार के सबसे व्यापक अध्ययनों में से एक यह पाया गया कि खुशी वाले लोग हर दिन साफ-सुथरे लक्ष्यों के लिए जागते हैं, जिनमें से कई दूसरों के साथ संबंध और साथ ही सार्थक काम करने में शामिल होते हैं। हालांकि ज्यादातर लोग, रोज़ जागते हैं और पिछले दिन से जो कुछ भी छोड़ा गया था, उस पर प्रतिक्रिया देते हैं, जबकि सक्रिय लोग हर दिन जागते हैं और उन चीजों को करते हैं जिन्हें उन्होंने जानबूझ कर चुना है, और यह अल्पकालिक और दीर्घकालिक लीवरेज लक्ष्य बाद के दृष्टिकोण का चयन करें क्योंकि आप थियेटर के पीछे दूसरों के लिए कार्यक्रमों को पारित करने के बजाय हमेशा अपने जीवन के स्तर पर होंगे। नीचे की पंक्ति: हर रात अपने आप से पूछिए, "क्या मैंने आजकल अपने ही जीवन में गेंद को मैदान में ले जाया, और मैंने इसे किस दिशा में ले जाया?"
6. दूसरों को देकर अपने अच्छे भाग्य के लिए धन्यवाद देते हैं जो लोग स्वयं शामिल होते हैं, और जो दूसरों के साथ जुड़ने का प्रयास नहीं करते, वे न केवल दुखी होते हैं, उनके साथियों द्वारा उन्हें नापसंद भी किया जाता है। जब आप हमेशा दूसरों के लिए कृतज्ञता व्यक्त करने का एक रास्ता खोजते हैं (धन्यवाद नोट्स, जो कुछ अच्छा है, उस व्यक्ति के लिए एक मुस्कान जो आपके लिए दरवाजा लगाता है), आप केवल मान्य रासायनिक "सहायक की ऊंची नहीं हैं, "आप किसी और के जीवन में एक फर्क पड़ता है एक नए अध्ययन में यह भी पाया गया है कि "जनरेशन मी" की पिछली पीढ़ियों के मुकाबले 40% कम सहानुभूति का स्तर है, आंशिक रूप से मीडिया हिंसा के लिए अतिसंवेदनशीलता और पारस्परिक चेहरा समय में गिरावट के कारण, इसलिए उन प्रवृत्तियों से लड़ने के तरीके ढूंढें। नीचे की पंक्ति: जब भी आपको ऐसा करने का मौका मिलता है, तो हर दिन धन्यवाद कहें।
7. किसी नशे की लत को अपनी ज़िंदगी की गुणवत्ता को नष्ट करने की अनुमति न दें। बीस साल पहले, मैंने बुलीमिया में मेरे दुराचारी वंश के बारे में और "मेरे नाम से कैरोलीन" लिखा था, मेरे बीसवींियों में मेरी हार्ड-लूट की वसूली थी। उस समय से, मैंने अनगिनत मित्रों को देखा है, और उनके बच्चों के साथ-साथ भोजन से लेकर ऑनलाइन जुए तक की सभी प्रकार की चीजों के लिए व्यसन के जीवन व्यर्थ रहते हैं, जिसने उन्हें अपने सपनों और आत्म-सम्मान की कीमत दी है। अगर कोई पदार्थ या व्यवहार आपको अपने जीवन की गुणवत्ता की लागत में आता है, तो सहायता प्राप्त करें और अपने युवाओं का उपयोग ठोस आधार पर पाने के लिए करें और अपने स्व-विनियमन कौशल को बेहतर बनाएं, क्योंकि अगर आप संतुष्टि में देरी नहीं सीख सकते हैं, तो आप किसी भी ठोस लक्ष्यों को हासिल करना निचली रेखा: यदि आपको अपने व्यवहारों पर पूरा और स्वैच्छिक नियंत्रण नहीं है, तो आपको ज़रूरत की मदद प्राप्त करें।
8. बच्चे के समान काम करना, बचकाना नहीं जब बच्चे छोटे होते हैं, तो उनके पास बहुतायत में "उत्साह" की गुणवत्ता होती है, लेकिन वयस्कों के लिए, "उत्साह" उन कम-से-कम सामान्य लक्षणों में से एक है जिनके पास है। जेस्ट खुशी से सहसंबंधित है क्योंकि जिन लोगों को उत्साह है जीवन के बारे में उत्सुक हैं, एक चुनौती के लिए उत्सुक हैं, दूसरों के लिए प्रेरणादायक हैं, और मज़ा और खेल के लिए उनकी क्षमता में संक्रामक हैं। नियमित रूप से हँसते हैं, लोगों पर अप्रैल मूर्ख चुटकुले खेलते हैं, समय पर अपमानजनक बातें करते हैं, और अपनी आत्मा को मजबूत रखने के लिए व्यायाम करें यदि आपके पास उत्साह है, तो आपको कभी नहीं बताया जाएगा कि "जिस पर रोशनी है, लेकिन कोई भी घर नहीं है।" नीचे पंक्ति: दिल से जवान रहें, और अपने समय से पहले मरना न करें।

हालांकि दस युक्तियाँ एक अच्छी, गोल संख्या है, मुझे लगता है कि ये आठ संकेत दिए गए हैं कि पिछले साल के दौरान मुझे सबसे ज़्यादा सबसे ज्यादा खड़ा किया गया है क्योंकि हाल के शोध और मनाया मित्रों, परिवार के सदस्यों और ग्राहकों द्वारा सफलतापूर्वक एक विरासत के पीछे छोड़ दिया है पर गर्व है, वे कहीं भी जाते हैं। क्या हम सभी अपनी ज़िंदगी में सीखते रहें और बढ़ते रहें, आदर्शों और प्रेरणाओं को खोजते हुए, जो हमें जानबूझकर पसंद के रास्ते पर आगे बढ़ते रहें, और यह स्नातक सीजन हमें सिद्धांतों को पुनर्निर्मित करने के लिए ताजा प्रोत्साहन प्रदान करता है जो हमारे मार्गदर्शन और प्रेरणा प्रदान करते हैं।

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