मैं अपने दादा दादी को कभी नहीं जानता था मेरे जन्म से पहले वे मर गए उन्होंने कुछ तस्वीरों को छोड़ दिया, उनके माता-पिता के बचपन में उनकी पौराणिक भूमिकाएं और परिवार के नाम मैं अपनी परंपरा, धर्म और मूल्यों को प्राप्त करने के लिए भाग्यशाली था, लेकिन उनके निजी जीवन का स्वाद कभी नहीं चख लिया, जैसा कि वे रहते थे
हमारे जीवन में से प्रत्येक एक कहानी है-कई कहानियाँ-कहने के लिए कहें। हम अपने लिए कहानी बताना चाहते हैं, और दूसरों के लिए हम इसे खुद को और अधिक पूरी तरह से समझने और खुद को व्यक्त करने के लिए बताना चाहते हैं। महत्वपूर्ण जन्मदिन और जीवन की घटनाओं से हमारी ज़िंदगी लिखना चाहते हैं, लेकिन कैसे शुरू हो सकता है? हम एक संस्मरण लिखना चाह सकते हैं, लेकिन हमारे जीवन को लिखने की चुनौती चुनौतीपूर्ण लग सकती है।
खैर, अब कोई दिक्कत नहीं है डॉ। रोबर्टा टेमेस आपके अलिखित जीवन कथाओं के बचाव में आ गए हैं। "30 दिनों में कैसे एक ज्ञापन लिखना है: अपनी निजी कहानी बनाने और प्रकाशित करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश" (व्हाइट प्लेन्स, एनवाई: रीडर डाइजेस्ट एसोसिएशन, 2013), नैदानिक मनोवैज्ञानिक और लेखक, रॉबर्टा टेम्स, पीएचडी ।, एक उपयोगी और बहुत व्यावहारिक गाइड लिखा है।
सीधी भाषा में, प्रोत्साहन और दिशा-निर्देश के साथ, डा। टेम्स ने निम्नलिखित वादे किए: यदि आप 30 घंटों में कदमों का पालन करते हैं और दैनिक कार्य करते हैं, तो आपको अपने संस्मरण का एक मसौदा होगा
इससे पहले कि वह भी 1 दिन हो, डॉ। टेमेस रीडर को पूछने पर विचार करने के लिए पूछते हैं कि वह कौन से संस्मरण लिखना चाहते हैं। क्या यह एक रिश्ता संस्मरण है? यह एक संस्मरण होगा जो कि महत्वपूर्ण संबंधों पर केंद्रित है, जिस तरह से यह जीवन के माध्यम से बदल गया है, और यह कैसे लेखक बदल गया था। या शायद यह एक कॉल-टू-एक्शन मेमोरी है- जिसका उद्देश्य किसी मुद्दे के महत्व को प्रदर्शित करने और रीडर को एक सामाजिक स्थिति का समर्थन या विरोध करने के लिए प्रोत्साहित करना है। सवाल उठाने और नमूना श्रेणियों को प्रदान करते हुए, टेमस पाठक को जीवन में लिखने की दृष्टि से सोचने के लिए कहता है।
9 दिन का समय लें, उदाहरण के लिए। यह मूल्यों के मुद्दे को प्रस्तुत करता है, प्रश्नों और सूचियों के साथ पाठकों को उन मूल्यों के अद्वितीय नक्षत्र में अंतर करने के लिए प्रोत्साहित करता है जो अर्थ और शक्ति देता है – और संभवत: संघर्ष और भ्रम से जीवन में। Temes 'व्यक्तिगत चित्रण और नमूना लेखन लगातार इन उदात्त मुद्दों पृथ्वी पर नीचे लाने के लिए … एकमात्र जगह है जहाँ वे लिखा जा सकता है
16 दिन तक पाठक को उसके राक्षसों का सामना करने और अप्रिय अनुभवों के बारे में लिखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। परिहार से बचने की युक्तियों के साथ, टेम्स रीडर को यह समझने के लिए शिक्षित करता है कि शर्मनाक या दर्दनाक यादें कथा को वास्तविक, और अधिक दिलचस्प रीडिंग बनाती हैं। "लिखिए जैसे कोई नहीं, लेकिन आप कभी भी अपना शब्द पढ़ेंगे," उसने सुझाव दिया अपने कंधे पर बैठे एक महत्वपूर्ण आवाज के साथ संघर्ष करने वाले एक लेखक के लिए अच्छी सलाह
अनुसंधान ने यह दर्शाया है कि व्यक्तिगत लेखन में सकारात्मक चिकित्सीय प्रभाव है एक अनुभवी चिकित्सक और रॉबर्टा टेम्स जैसे लेखक के मार्गदर्शन के साथ, एक शक्तिशाली चिकित्सीय प्रभाव एक संस्मरण, एक जीवन का उत्सव पूरा हो सकता है।
