मुझे सुनने के लिए डर लग रहा था कि धन्यवाद के दिन एक आदमी को वॉलमार्ट में मौत के लिए कुचल दिया गया था। यह भीड़ के मुकाबले ज्यादा था, केवल बेपर्दा या आत्म-जुनूनी। यह एक जहरीले क्रोध का प्रतीक है जो हमारी सामूहिक आबादी में विस्फोट के कगार पर है। हमारी दुनिया एक भावनात्मक मंदी के कगार पर है- अस्वस्थ, चिड़चिड़ा, उड़ाने के बारे में यह सिर्फ एक बेचैन भीड़ के बारे में नहीं था, जिसने अपना परिप्रेक्ष्य खो दिया क्योंकि वे सस्ते दाम पाने के लिए बहुत चिंतित थे। यह उस क्रोध के बारे में था जो सतह के नीचे चल रहा है, और डर जो खतरनाक अनुपात पर ले जाया जा सकता है यदि उसे छोड़ दिया जाए। हम सभी को क्रोध से निपटने के लिए रणनीतियों का अभ्यास करने की आवश्यकता है, इसलिए कोई बैलिस्टिक नहीं जाता है, जब कोई व्यक्ति हमें यातायात में कट जाता है या असंवेदनशील तरीके से व्यवहार करता है। आर्थिक संकट और बड़े पैमाने पर विश्व हिंसा हमारे सैकड़ों लाखों में इस तरह के भावनात्मक उथल-पुथल पैदा कर रही है कि हमें अपने क्रोध से निपटने के लिए मनमाने तरीके से रणनीतियों का अभ्यास करना चाहिए। उदाहरण के लिए, जब विचलित हो तो रोकें गणना करें 10. कार्य न करें, लेकिन अर्थव्यवस्था के बारे में अपने गुस्से को संसाधित करने का प्रयास करें या चिकित्सक या मित्र के साथ कुछ भी। अनुकंपा क्रोध का अन्तर्निहित है आप के लिए करुणा और कठिन समय आप-और हममें से -के माध्यम से रह रहे हैं। दूसरों के लिए करुणा, दुनिया के लिए करुणा क्रोध के प्रति जागरूक होना, क्रिश्चियन हत्याओं को रोकना जैसे कि थैंक्सगिविंग डे के बाद वॉलमार्ट में एक है। हम अपने जीवन के लिए आभारी होना चाहिए-हर सांस-और एक-दूसरे के लिए आभारी रहना आइए हम सकारात्मक ऊर्जा फैलाएं और भावनाओं को ध्यान में रखें ताकि हम उन्हें अस्वस्थता से नहीं निकालें या दूसरों को नुकसान पहुंचाएं।
जूडिथ ऑरलॉफ़, एमडी, भावनात्मक स्वतंत्रता के लेखक हैं उसकी वेबसाइट देखें drjudithorloff.com