"मेरे साथ वृद्ध हो जाओ! सबसे अच्छा अभी तक होना बाकी है, जीवन का अंतिम, जिसके लिए पहले बनाया गया था। हमारे समय अपने हाथ में हैं, जो कहते हैं, 'मैंने पूरी योजना बनाई थी, युवा दिखाता है लेकिन आधा; भगवान पर भरोसा करें: सभी देखें, न डरना!
– रॉबर्ट ब्राउनिंग
"यह विरोधाभासी है कि हर किसी के लिए लंबे जीवन अपील करने का विचार है, लेकिन पुराने होने का विचार किसी से अपील नहीं करता है।"
– एंडी रूनी
तथ्य यह है कि हम बहुत बूढ़ा हो जाएंगे और इसके लिए इसके लिए योजना की आवश्यकता होगी इसके अलावा, हमारे बुढ़ापे और संभावित बुढ़ापे का सामना करने के लिए एक और मजबूरक कारण है। जनसांख्यिकीय परिवर्तन इतनी तेजी से हुआ है कि हम में से बहुत से लोग अतीत में रह रहे हैं, नकारात्मक व्यवहार और पुरानी मान्यताओं और बुढ़ापे के बारे में रूढ़िवादी हैं। जिस तरह हम आम तौर पर बुढ़ापे को देखते हैं वह बहुत गलत है आइए हम पुराने विधियों के बारे में हमारी गलत धारणाओं को उजागर करने के लिए कुछ अधिक विनाशकारी मिथकों की जांच करें।
मिथक 1: सभी पुराने लोग मूल रूप से समान होते हैं और वे अलग हो रहे हैं।
हम उम्र के रूप में हम वास्तव में और अधिक अद्वितीय और विभेदित, अधिक व्यक्तिगत और कम एक दूसरे की तरह बनते हैं। हम में से कोई भी एक ही तरह से उम्र नहीं है और हम में से प्रत्येक एक अलग दर पर आयु किसी भी व्यक्ति ने एक वर्ग के पुनर्मिलन में भाग लिया है, यह सत्यापित कर सकता है कि कुछ सहपाठियों का मानना है कि वे बहुत कम उम्र के हैं क्योंकि वे आखिरी बार उन्हें देख चुके थे, जबकि अन्य में काफी वृद्ध हैं। इसलिए हम एक बुजुर्ग व्यक्ति को उज्ज्वल आँखें और सगल की मांसपेशियों या चरमराती जोड़ों और सक्रिय मन देख सकते हैं।
अंग प्रणाली एक प्रमुख प्रभावशाली कारक के बजाय अंतर-संबंधित जैविक परिस्थितियों के क्लस्टर के आधार पर आयु के साथ बदलती हैं। एजिंग हमारे अनूठे जेनेटिक एंडोमेंट, पर्यावरणीय कारकों और हमारे द्वारा किए जाने वाले विकल्पों के माध्यम से अभिव्यक्ति की दर के बीच बातचीत का प्रतिनिधित्व करती है। ये विकल्प भौतिक परिवर्तन की प्रगति को तेज या मंद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, फेफड़ों, हृदय और रक्त वाहिकाओं की उम्र बढ़ने में सिगरेट का धूम्रपान कैंसर का खतरा बढ़ रहा है।
हम न सिर्फ लंबे समय तक उम्र बढ़ रहे हैं, हम बेहतर तरीके से उम्र बढ़ रहे हैं हम अलग नहीं हो रहे हैं अमेरिका, गॉटरबर्ग, स्वीडन और अन्य देशों के अनुदैर्ध्य अध्ययन, 65 वर्षीय बच्चों में स्वास्थ्य की स्थिति में लगातार सुधार दिखाते हैं और पांच साल के अंतराल पर अध्ययन करते हैं। परिणाम बताते हैं कि 1 99 0 में एक 75 वर्षीय व्यक्ति ने लगभग 1 9 60 में 65 वर्षीय जैविक समतुल्य था! निष्कर्ष यह भी उल्लेखनीय जैविक विविधता और विविधता की पुष्टि करता है जो उम्र बढ़ने के साथ होता है।
मिथक 2: हम उम्र के रूप में अधिक भुलक्कड़ और बूढ़ा हो जाते हैं
सर थॉमस बीचम (18 9 1 9 61), ब्रिटिश कंडक्टर और दोनों लंदन फिलहारमोनिक ऑर्केस्ट्रा और रॉयल फिलहारमोनिक ऑर्केस्ट्रा के संस्थापक ने मैनचेस्टर होटल की लॉबी में एक शानदार महिला को देखा। वह उसे पूरी तरह याद नहीं कर पाया था कि उसने उसे कहाँ देखा था, लेकिन याद आया कि उसका एक प्रसिद्ध भाई था। उसने स्थिति को चालाकी की कोशिश की और उससे पूछा कि उसका भाई क्या कर रहा था और अगर वह अभी भी काम कर रहा था। महिला ने जवाब दिया, "वह अच्छा कर रहा है और अभी भी राजा है।" हमने पिछले ब्लॉग में विस्मृति से निपटने और हमारी बुद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए कुछ समय बिताया है।
हममें से प्रत्येक को हमारी स्मृति के बारे में चिंता है और ये वृहद होने के कारण इन चिंताओं को बढ़ता दिखता है। हम एक पुराने व्यक्ति के क्लासिकल (और आधुनिक) स्टीरियोटाइप में खरीदते हैं जो कि उत्तरोत्तर अधिक भुलक्कड़ और बचकाना बन जाता है क्या चीजें बदतर बनाता है यह है कि हमारे समकालीन समाज गलतियों का बहुत क्षमा नहीं कर रहा है हम उन सामाजिक मूल्यों का आदान-प्रदान करते हैं और अगर हम भूल जाते हैं कि हमने अपनी कार की चाबियाँ क्यों रखीं तो स्वयं-संदेह की प्रक्रिया शुरू होती है। "क्या यह अल्जाइमर की बीमारी की शुरुआत है?" मेरे लिए, ब्रह्मांड का एक नियम यह है कि हम जो आकर्षित करते हैं, उसे हम आकर्षित करते हैं और हमारे विचार-विमर्श हमें इस बिंदु पर विचलित कर सकते हैं कि हम कुछ और भूल जाते हैं। "अब मैं यहाँ क्या पाने के लिए आया था?" एक दुष्चक्र विकसित कर सकते हैं।
सबसे छोटी विस्मृति पूरी तरह से सामान्य और असंगत है। इसके अलावा, स्मृति का एक महत्वपूर्ण नुकसान एक रोग का प्रतिनिधित्व करता है और सामान्य उम्र बढ़ने नहीं है 85 से अधिक व्यक्तियों में से अधिक आधे से अधिक सामान्य संज्ञानात्मक कार्य हैं इनमें से कोई भी नहीं है अल्जाइमर रोग जैसे पागल हो जाने वाली बीमारियों के विनाशकारी प्रभावों को क्षुब्ध करना, लेकिन मुख्य बिंदु यह है कि ये स्थितियां उन रोग हैं जो स्मृति और अन्य संज्ञानात्मक डोमेन को प्रभावित करती हैं। वे सामान्य उम्र बढ़ने का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं
मिथक 3: हम उम्र के रूप में सीखना और रचनात्मकता में गिरावट (आप पुराने कुत्ते को नई चालें नहीं सिखा सकते हैं)
यह विनाशकारी मिथक अपरिहार्य संज्ञानात्मक गिरावट के पिछले मिथक से संबंधित है मेरे एक मरीज़ का एक 103 वर्षीय पूर्व विदेश सेवा कर्मचारी है जो अंतरराष्ट्रीय कूटनीति पर एक किताब लिख रहा है। पिछले पांच सालों से, उन्होंने हर रोज सुबह अपने पोर्टेबल स्मिथ कोरोना मैनुअल टाइपराइटर पर कुछ घंटों के लिए काम किया है। क्या उसके सीखने और रचनात्मकता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है? अगर यह है तो मैं इसे देख नहीं सकता। उनकी उन्नत उम्र और लेखक के रूप में उनकी दृढ़ता को छोड़कर, वह वास्तव में असामान्य नहीं है
यह सोचते हुए कि सीखने और रचनात्मकता अनिवार्य रूप से बुढ़ापे से गिरावट न केवल गलत और निराशावादी है लेकिन यह संभवतः खतरनाक है। क्रिएटिव और सक्रिय प्रोजेक्ट अच्छी तरह से उम्र बढ़ने और एक महत्वपूर्ण दीर्घायु अनुभव करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। रचनात्मकता हमारी कल्पना का काम कर रही है इसमें कार्रवाई, भागीदारी और प्रतिभा के उपयोग के तत्व हैं। इनमें से कोई भी सामान्य उम्र बढ़ने से सीमित नहीं है यह सुनिश्चित करने के लिए, हमारी रचनात्मकता के तत्वों को हमारे जीवन में बदल दिया जाता है लेकिन बदलाव समृद्ध होते हैं और इनरिंग नहीं होते हैं। अरस्तू को उद्धृत करने के लिए, "सीखना एक समृद्धि में आभूषण, प्रतिकूल परिस्थितियों में एक शरण और बुढ़ापे में एक प्रावधान है।"
मानसिक जीवन के प्रारंभिक उपाय बाद में मानसिक स्वास्थ्य के साथ सहसंबद्ध होना दिखाई देते हैं। नून स्टडीज नामक एक उल्लेखनीय वैज्ञानिक अध्ययन, 15 से 9 वर्ष की कैथोलिक बहनों का एक 15 वर्षीय अनुदैर्ध्य अध्ययन था, जो कि नॉट्रे डेम मंडल के स्कूल सिस्टर (1) के सदस्य थे। प्रत्येक नन में वृद्धावस्था के दौरान वार्षिक संज्ञानात्मक, शारीरिक और कार्यात्मक मूल्यांकन थे और प्रतिभागियों के दिमाग पर पोस्ट-मॉर्टम परीक्षाएं की गई थीं। प्रत्येक नन ने 20 वीं शताब्दी में एक आत्मकथात्मक निबंध लिखा था इन निबंधों ने केंटकी विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं को बाद में संज्ञानात्मक परिणामों के साथ तुलना करने के लिए भाषाई और शैलीगत जानकारी प्रदान की। दिलचस्प बात यह है कि ननों ने अपने विचारों को और अधिक विचारों से भर दिया था, अल्जाइमर रोग की बहुत कम दरें बहुत साधारण वाक्य निर्माण के साथ थी। अध्ययन अद्वितीय था क्योंकि कई विशिष्ट जीवन शैली कारक, जैसे कि पोषण, पर्यावरण और स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच, ननों के लिए लगभग समान थे।
लियोनार्डो दा विंसी ने टिप्पणी की, "युवाओं में अधिगम सीखना बुढ़ापे की बुराइयों को गिरफ्तार करता है; और यदि आप समझते हैं कि बुढ़ापे के भोजन के लिए ज्ञान है, तो आप युवाओं में अपने आप को आचरण करेंगे कि आपके बुढ़ापे को पोषण की कमी नहीं होगी। "पूरे जीवन में सीखने की क्षमता को जारी रखने से ब्याज, गतिविधि, प्रेरणा और स्वास्थ्य से प्रभावित होता है । जब हम जवान हैं तब कुछ हितों को पैदा करना शुरू करना महत्वपूर्ण है, फिर सक्रिय और उत्पादक और अन्य समृद्ध हितों के साथ उत्पादित रहें। कभी-कभी यह परिणाम पर्याप्त शिक्षा या अन्य संसाधनों से वंचित लोगों के लिए इतना आसान नहीं है।
