मेरे बेटे ने रविवार को आउट-ऑफ-पार्क होमरन मारा। उसने एक भोज का शुभारंभ किया। जैक (मेरे बेटे) ने जैक लगाया जहां कोई भी इसे पकड़ नहीं सकता था। मैं आनंद के लिए कूदता हुआ खड़ा था और स्प्रिंक्चर नियंत्रण नहीं खोना चाहता था क्योंकि अंपायर ने "होमरुन" का संकेत दिया, लेकिन जैक बिल्कुल नहीं कूद रहा था। इसके बजाए, वह ठिकानों के आसपास इस अस्थिरता का प्रदर्शन कर रहा है, शांत हो सकता है। नहीं, उस ब्लैज को बनाओ माना जाता है कि जब वह खदेड़ में चली गईं, तो वह आनन्द के साथ उभरा था, लेकिन उस क्षण से पहले वह मुस्कुराहट नहीं लगाता था। बच्चे का 12; क्या उसे 4-बैगर से अधिक प्राप्त हो सकता है? खेल खत्म होने पर मैंने उसे गले लगाया और पूछा, 'मुस्कुराहट करने के लिए बहुत ठंडा' के साथ क्या है? "उन्होंने एक बड़ी मुस्कुराहट फटा और कहा," पिताजी; क्या आपको याद नहीं है कि मुझे जो डिमैगियो की जीवनी पढ़ने के लिए कहा गया है? खैर, यह कहा गया कि हर बार जो एक डेंगू मारता है वह पिचर की भावनाओं को चोट न पहुंचने के बारे में चिंतित था। वह कभी भी खराब न पचने वाले पिचर को अपमानित करने के लिए एक खुश-नृत्य या कुछ भी नहीं करेंगे लेकिन मुझे पता है – जैसा कि हर कोई करना होगा- जो जोड़ी के साथ भर गया था, "यो, मैं आदमी हूँ …" इसलिए मैं जो जो किया था करना चाहता था अंदाज़ा लगाओ? यह भयानक लगा!
सवारी के घर के दौरान मैंने अपने बेटे की अविश्वसनीय रूप से प्रभावी और पूरी तरह से सहज ज्ञान युक्त, उच्च करने के लिए दृष्टिकोण और अच्छे काम करने के बाद सुपर-सशक्त महसूस करने की कोशिश की। कई सालों तक मैंने उसे हड़बड़ी के बाद सफ़लता से रोकने के लिए हर संभव प्रयास किया और हमलों के बारे में बुलाए जाने के बाद उग्र होने पर उन्हें लगा कि अंपायर मुर्गा-आंखों की तरफ था। मैंने उन्हें वाक्यांश का उपयोग करने से प्रतिबंधित किया, "यह उचित नहीं है" और उन्होंने बताया कि अगर उन्होंने नतीजे के बाद उन्होंने कभी बैट या बेसबॉल गियर फेंक दिया, तो वह चाहते थे कि वह डांटे के इंफर्नो के एक आंतरिक चक्र में रहे। लेकिन कभी एक पल नहीं था जब मैंने अपने बेटे को भावुक लाभों के लिए अपने तरीके से अभिनय करने के लिए पेश किया था जो एक शक्तिशाली व्यक्ति को व्यक्त करता है और / या कहता है, "मैं बहुत ताकतवर हूँ, मैं खुशी के लिए कूद नहीं करता जब तक मैंने पावरबॉल जीता। "जब मैं सोच रहा था कि मेरे बेटे की प्रतिभा क्या है और मुझे कितना गर्व है कि उन्होंने खुद को सशक्तिकरण की रणनीति की खोज की तो मुझे आश्चर्य हुआ। बात यह है कि वह इस मनोवैज्ञानिक मिट्टी तक सबसे पहले थे। सकारात्मक मनोदशा (या मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य) में अपना रास्ता बनाना एक रणनीति है जिसे दर्शन, साहित्य और मनोविज्ञान संबंधी अनुसंधान में आधारित है। प्राचीन ग्रीक स्टोइक दार्शनिक एपिक्टेटस को पहली चीज थी कि अंतर्दृष्टि का सिक्का था, "पुरुषों चीजों से नहीं परेशान होते हैं, लेकिन उनके एन्चिरिडियन में वे जो विचार लेते हैं"। एक हजार साल बाद शेक्सपियर ने हमें हेमलेट बताते हुए कहा, "कुछ भी अच्छा या बुरा नहीं है, लेकिन सोच भी ऐसा करती है।" (हेमलेट एक्ट II, सीन II)।
फिर, कुछ दशक पहले, कुछ जॉनी-आते-आते-आते-आते-घटे-सबसे ज्यादा उल्लेखनीय रूप से, हारून बेक, एमडी- ने "संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी" [सीबीटी] नामक मनोचिकित्सा के एक स्कूल का गठन किया जो लोगों को प्रशिक्षित करने के लिए इन अंतर्दृष्टि से नियमों का एक सेट तैयार किया। नकारात्मक जीवन की घटनाओं के बारे में "सीधे सोचें" और मनोदशा संबंधी विकारों से ग्रस्त नहीं। जैक की सीबीटी की तरह हस्तक्षेप सबसे अधिक से अधिक एक छोटा सा चला गया। उन्होंने नकारात्मक भावना को रोक नहीं डाला; उन्होंने एक ऐसे तरीके से बर्ताव करके एक सकारात्मक कदम बढ़ाया जिसने इतिहास में सबसे शक्तिशाली बेसबॉल खिलाड़ियों में से एक (एमुलेटेड) मॉडलिंग किया। "डायमागियो की तरह अभिनय" करके जैक ने मुझे बताया, "जो डी डी 'की तरह महसूस किया," जैक धुआं नहीं उड़ा रहा था कठोर विज्ञान, अनुभवजन्य शोध, यह दर्शाता है कि किसी व्यक्ति को सुपर शक्ति वाले शक्ति की भावना में कैसे अपना व्यवहार कर सकते हैं। इस विवाद का सैद्धांतिक आधार, 1 9वीं सदी में दो मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित- भावनाओं के जेम्स-लैंग सिद्धांत-दिखाता है कि भावनात्मक प्रतिक्रियाएं व्यवहार के अनुभवों के जवाब हैं, उनके कारण नहीं। इस प्रकार, जब जैक एक homerun मारने के बाद ठिकानों दौर और खुद को कहते हैं, "मैं जो DiMaggio की तरह दुलकी," जब वह तीसरे आधार के दौर से वह राजकुमार आत्म संतुष्टि के समान लग रहा है लगता है यैकी क्लिपर exuded आप और मैं शायद किसी भी समय जल्द ही जैक के पहले होमरोन जैसे शिखर अनुभव को बढ़ाने के लिए नहीं मिलेगा। वे दुर्लभ हैं, यही वजह है कि मैं बहुत उत्साहित हूं कि मेरे बेटे ने अपने विशेष-विशेष मानवता के बड़े पैमाने पर भावनाओं के जेम्स-लैंगे सिद्धांत को लागू करने से अधिक लाभ मिलेगा, जब हमें धमकियों का सामना करने की जरूरत होती है। इस विशिष्ट अंत में मैं सुझाव देता हूं कि आप संगीत की ध्वनि के लिए रॉडर्स एंड हम्मेर्स्टेन की गीत-लेखन टीम द्वारा तैयार की गई एक व्यवहारिक हस्तक्षेप को नियोजित करते हैं ["व्हाईस्ल ए हैप्पी ट्यून"]: जब भी मुझे डर लगता है, मैं अपना सिर खड़ा करता हूं और एक खुश धुन को सीट देता हूं तो कोई भी मुझे संदेह नहीं है कि मुझे डर है। मेरे जूते में कंधे करते हुए मैं एक लापरवाह मुद्रा को हड़ताल करता हूं और एक खुश धुन को सीट देता हूं और कोई भी कभी नहीं जानता कि मुझे डर लग रहा है। इस धोखे का नतीजा बहुत अजीब है क्योंकि जब मैं लोगों को बेवकूफ़ बना देता हूं तो मुझे डर लगता है कि मैं भी अपने आप को मूर्ख बना देता हूं! मैं एक सुखी धुन और सीधी बजाते हुये एक समय में धुन में खुशी मुझे यकीन दिलाता है कि मुझे डर नहीं है।