हम यहाँ से कहाँ जायेंगे?

हम कोशिश कर रहे हैं जब अमेरिका की आबादी की आधे से अधिक आबादी हमारे देश के 240 साल के इतिहास में अभूतपूर्व, सबसे विवादास्पद राष्ट्रपति चुनाव के परिणामों से जूझ रही है। अशांति स्पष्ट है क्योंकि मित्र और परिवार विश्वास और मूल मूल्यों का तर्क करते हैं, कभी-कभी उन लोगों को दबाने की बात करते हैं जिनकी दोस्ती वे एक बार मांगे और सम्मान करते थे। इसलिए हमारे प्रिय मित्र, साथी मनोविज्ञान आज के योगदानकर्ता, आदरणीय सहयोगी, लेखन पार्टनर और संरक्षक, फिल ज़िम्बार्डो से हमारे पाठकों के साथ साझा करने के लिए कुछ शब्द के लिए फिल ज़िम्बार्डो से पूछना अच्छा विचार था।

लेकिन सबसे पहले, यहां बताया गया है कि टाइम प्रैक्टिफीटी थेरपी (टीपीटी), जिसे हमने विकसित किया था, अब आपकी मदद कर सकता है:

संघर्ष के इस समय में टीपीटी का उपयोग कैसे करें

बहुत से लोग चुनाव के कारण प्रतिकूल प्रभाव से पीड़ित होते हैं, तीव्र चिंता के समान लक्षण प्रदर्शित करते हैं: चिंतित और चिढ़, भयभीत, सो रही परेशानी, शायद बुरे सपने भी। इनमें से अधिकतर लक्षण समय पर कम हो जाएंगे। लेकिन ये लोग अब क्या अनुभव कर रहे हैं वह वास्तविक है और छूट नहीं दी जानी चाहिए। टीपीटी, जब इस स्थिति में लागू होता है, लोगों को आगे बढ़ने में मदद कर सकता है:

• खुशी और इसकी असंतोष
• पोकेमोन जीओ के मनोवैज्ञानिक लाभ
• संज्ञानात्मक पुनर्गठन
• वयस्कता का गंदा गुप्त
• नशे में आत्मिक जोखिम बढ़ने वाले 4 कारक

भूतकाल

कालीन के नीचे अतीत को न छूटे। एहसास है कि आप जो कुछ हुआ है, या आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया नहीं बदल सकते हैं – या किसी और की लेकिन अतीत में फंस जाने के लिए यह अस्वास्थ्यकर है वर्तमान स्थिति तक पहुंचने वाले सभी अच्छे की समीक्षा करने के लिए समय लें; जब आपकी याददाश्त में नकारात्मक शुरू हो रहा है, तो उन्हें अच्छे के साथ बदलें उदाहरण के लिए, इस चुनाव का खुलासा हुआ गहरे बैठे विश्वासों का अनावरण। आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है, यह एक अच्छी बात की तरह लग सकता है या नहीं, लेकिन यह वास्तव में एक ही रास्ता है क्योंकि हम सभी को यह समझने के लिए महत्वपूर्ण है कि एक संयुक्त देश के रूप में एक साथ आगे बढ़ने से पहले दूसरों को क्या लगता है और लगता है। यह तकनीक एक रामबाण नहीं है, लेकिन जब अभ्यास किया जाता है, तो यह आत्मा के लिए सुखदायक बाम के रूप में कार्य कर सकता है।

वर्तमान

• मस्तिष्क चोट के लिए क्रिएटिव पुनर्वास भाग 1: हिलाना
• क्या होगा अगर आपकी माँ ने उसकी नाक में एक हड्डी पहनी थी?
• अपने लचीलेपन का निर्माण – आपको आवश्यक कौशल
• नवीनतम जेएसआई स्वास्थ्य और रोजगार में आयुध पर केंद्रित है
• प्राकृतिक ऊर्जा-बूस्ट उपचार

आप यहाँ हैं। अभी व। यह पढ़ना यह एक अच्छी बात है क्योंकि आप फेसबुक पर नहीं हैं या उस अजीब 8 नवम्बर के बाद के गणित के बारे में समाचार चक्र देख रहे हैं। और उम्मीद है कि आप बेहद उपस्थिति नहीं रह रहे हैं, अस्वस्थ edibles के साथ अपने चेहरे को भर कर अपने अवसाद को ढंकने की कोशिश कर रहे हैं, ड्रग्स पर नशे में या कक्षाएं लगाना या इतनी बेवजहवादी लग रहा है कि आप इसे बिस्तर से पढ़ रहे हैं, जो आप अपने आप को हफ्तों से बाहर खींचने में सक्षम नहीं हैं।

यहाँ आपके लिए एक सवाल है: आपने हाल ही में अपने लिए क्या अच्छी चीज की है? यदि उत्तर ऊपर सूचीबद्ध किसी चीज का है, तो फिर से सोचें आपको क्या चाहिए प्रकृति में बाहर निकलना है सांस लेते हैं। पैदल चलने के लिए जाओ और अगर आपके पास कुत्ता है, तो उसे ले लो अपनी बिल्ली पालतू छुट्टियों पर फोकस कोठरी में है कि शिल्प परियोजना को पूरा करें गेराज को साफ करें और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने दोस्तों और परिवार के साथ फिर से कनेक्ट करें और यदि वे दूसरे शिविर में हैं, तो राजनीति के बारे में बात करने के लिए एक समझौता नहीं करें; आपके बारे में आम बातों के बारे में बात करें दया और प्यार महसूस करने पर काम करें आप बेहतर महसूस करेंगे।

भविष्य

कुछ ऐसा करने की योजना बना कर शुरू करें जो आपके जीवन में और दूसरों के जीवन में एक फर्क पड़ेगा – जैसे कि आपके द्वारा समर्थित किसी कारण के लिए स्वयं सेवा करना। यदि आप इतने इच्छुक हैं, तो एक सुरक्षा पिन पहनें, यह दिखाने के लिए कि आप किसी व्यक्ति को धमकाया या दुर्व्यवहार किया जा रहा है, पर जाने के लिए एक सुरक्षित व्यक्ति हैं, लेकिन इसका मतलब क्या है इसका समर्थन करने के लिए तैयार रहें। एक ऐसे आंदोलन में शामिल हों जो आपके लिए बोलते हैं, जैसे कि महिलाएं मार्च 21, 2017, पूरे देश में होने वाली घटनाओं, जो सभी के लिए खुले हैं

और इससे हमें प्रेरणा के फिल के शब्दों और एक परियोजना की ओर ले जाता है जिसे आप इसमें शामिल होना चाहते हैं:

फिल ज़िम्बार्डो के जीवन का क्या अर्थ है?

सबसे पहले, मानव अस्तित्व की संक्षिप्तता के बारे में पूरी तरह से जागरूक होने के लिए, तो मैं हर दिन जीता हूं जैसे कि यह मेरी आखिरी और प्रकृति, दोस्ती, परिवार, मानव कृतियों और कामुकता में हर पल के सुख का आनंद लेती है (यहां तक ​​कि 83 उम्र के साल)।

इसके बाद, विश्वास करने के लिए कि मैं अमर हूँ और हमेशा के लिए जीना होगा, इस प्रकार इस प्रकार मेरे लिए पूरी तरह से जीवन जीने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए और मेरे चारों ओर के मनुष्यों एक ऐसा तरीका है जो मैंने मानव प्रकृति को समृद्ध करने वाली परियोजनाओं को डिज़ाइन कराना है, जैसे कि मेरी हेरोइक इमेगिनेशन प्रोजेक्ट (एचआईपी)। हिप का मिशन हर दिन नायकों की पीढ़ियों से दुनिया को भरने के लिए है, जो कि उनके दैनिक रूप से सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण कार्यों में करुणा को बदलने के लिए हर दिन किसी तरह से सामूहिक अस्तित्व को संपन्न करते हैं।

क्या आप इस पर विस्तार कर सकते हैं?

मैं "नायक" और "वीरता" की एक नई अवधारणा बनाने की कोशिश कर रहा हूं। सबसे पहले, मैं प्रतिबिंब के लिए कुछ उत्तेजक प्रश्न उठाऊंगा, फिर उनके लिए कुछ अनूठे उत्तर दें।

• हम साधारण, रोज़ नायकों के साथ सुपर हीरोज क्यों बदलते हैं?
• हमें सेना के बहादुर योद्धाओं से परे हीरोओं के बारे में हमारे विचारों का विस्तार क्यों करना चाहिए, जिन्होंने युद्ध के मैदान पर साहसी काम किए हैं?
• अकेले व्यक्तियों द्वारा उठाए गए वीर की कार्रवाई को सम्मानित करने से हमें क्यों जाना चाहिए, जो कि साहस के चरम उदाहरणों को स्पष्ट करता है?
• हम अपने हीरो गैलरी को केवल उन्हीं असाधारण लोगों तक ही सीमित नहीं कर सकते हैं, जिन्होंने व्यक्तिगत बलिदान और संभावित खतरे-नेल्सन मंडेला और मार्टिन लूथर किंग के बावजूद एक महान कार्य के लिए जीवन भर की प्रतिबद्धता बना दी है?
• क्यों उन लोगों को जो संस्थागत भ्रष्टाचार को "व्हाइस्ल ब्लोअर" के रूप में चुनौती देनी चाहिए, उन्हें नायक का दर्जा क्यों दिया जाना चाहिए जब आमतौर पर किसी नश्वर जोखिम नहीं होता?

इन सभी प्रकारों के लिए एक ही जवाब यह है कि वे "हीरो" की परिभाषा को लोगों के अपेक्षाकृत छोटे समूह के प्रांत में संकीर्ण करते हैं, अधिकतर नर, जो दुर्लभ, विशेष प्रतिभा वाले असाधारण व्यक्ति हैं, जिन्हें साधारण मनुष्यों द्वारा साझा नहीं किया जाता है।

मैं विश्वासों के इस तरह के एक संकीर्ण सेट पूरी तरह से चुनौती देने के लिए एक मिशन पर हूं। इसके बजाय, मैं साधारण मनुष्यों के लिए एक प्रेरक विकल्प प्रदान करता हूं, जैसे अधिकांश मानवता

उस दृष्टि को समझने के लिए मैंने 2008 में स्थापित, सैन फ्रांसिस्को में गैर-लाभकारी (501 सी -3) संगठन के रूप में हीरोइक इमेजिनेशन प्रोजेक्ट (एचआईपी) बनाया।

हिप के उद्देश्य / मिशन क्या है?

हिप का उद्देश्य हर रोज़ वीरता को बढ़ावा देना है:

क) अमानवीय, भ्रष्टाचार, अन्याय और बुराई (कार्यवाही और निष्क्रियता) के लिए एक विषाद;

बी) मानव स्वभाव की सकारात्मक क्षमता का उत्सव।

सी) सामान्य लोगों द्वारा जब भी संभव हो, सामाजिक भलाई के अतिरिक्त साधारण काम करने के लिए एक प्रतिबद्धता के प्राकृतिक परिणाम के रूप में।

हिप का मिशन लोगों को स्थितिजन्य जागरूकता और उनके दैनिक जीवन में चुनौतीपूर्ण स्थितियों में प्रभावी निर्णय लेने के लिए आवश्यक बुनियादी कौशल सिखाना है।

एचआईपी सामाजिक मनोविज्ञान और संबंधित क्षेत्रों से ज्ञान, उपकरण, रणनीतियों और अभ्यासों में अनुसंधान निष्कर्षों का अनुवाद करके अपने उद्देश्य और मिशन को प्राप्त करता है जो व्यक्तियों और समूहों को अपने जीवन में महत्वपूर्ण क्षणों पर प्रभावी और बुद्धिमान कार्रवाई करने में मदद करता है।

हिप क्या करता है?

हिप युवा लोगों को भव्यता, देखभाल और दया के दैनिक काम करके हीरोज-इन-ट्रेनिंग करने के लिए प्रशिक्षित करता है, इस प्रकार साहसी के नागरिक गुणों में करुणा के निजी गुण का अनुवाद किया जाता है। मुद्दा इस तरह के कार्यों को हर किसी के चरित्र का एक अभिन्न अंग बनाना है, जो अहंकार-केंद्रवाद पर सामाजिक-केंद्रित हो रहा है। प्रशिक्षण में हमारे नायकों के समान ही दिमाग वाले व्यक्तियों के हीरो दस्ते बनाने की तलाश है, जो संभवतः जब सहयोग करते हैं। मिलनसार युवा लोगों में काम करना कई चीजें हासिल कर सकती है – ये सभी में योगदान करेंगे:

जीवन का अर्थ समृद्ध!

Ciao!

फिल ज़िम्बार्डो

और शौकीन अलोहा,

गुलाब की तलवार (आप 21 जनवरी को डीसी में देख रहे हैं!)

***

गहन जानकारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए कि आपके जीवन में जिन मानसिक समय क्षेत्रों में आपका जीवन प्रभावित होता है, कृपया हमारी वेबसाइट और हमारी पुस्तकों की जांच करें: टाइम क्योर एंड द टाइम विरोधाभास

जानें कैसे तनाव और चिंता से निपटने के लिए; हमारी एटस-माइंड बैलेंसिंग एप्लिकेशन वेबसाइट पर जाएं।

अपने मनोविज्ञान आज के ब्लॉग पर जाएँ कि कैसे अपने जीवन में एक अधिक संतुलित समय परिप्रेक्ष्य बनाने के लिए एक पूर्ण सराहना प्राप्त करें!