उम्र बढ़ने: एक सार्वभौमिक लेकिन व्यक्तिगत अनुभव

विज्ञापनदाताओं और चिकित्सक हमें बता सकते हैं, इसके बावजूद, किसी ने यह नहीं सोचा है कि घड़ी को कैसे रोकना है और जैसा कि हमारे घड़ियां लंबे और लंबे समय तक टिकती हैं- आजकल, 80 या उससे अधिक वर्षों-हम सभी शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों का सामना करते हैं

लेकिन, क्या इन चुनौतियों का अनुभव अलग-अलग मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारकों पर निर्भर करता है? उदाहरण के लिए, क्या उन लोगों की तुलना में एकल पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग है जो विवाहित हैं? बच्चों के साथ या बच्चों के बारे में कैसे? विषमलैंगिक या समान लिंग जोड़ों? अग्निविद्या या आस्तिक? ग्रामीण या शहर में रहने वाले लोग? यदि पहचाने जाने योग्य मतभेद मौजूद हैं, तो क्या उन्हें स्पष्ट करना उपयोगी नहीं होगा, ताकि हम एक-दूसरे से सीख सकें?

सिद्धांत में, 'पिता टाइम' में भेदभाव नहीं होता-हम सभी उम्र हमारे जीवन में कुछ बिंदु पर लिंग, जातीयता, जाति, धर्म, वर्ग या स्थिति के बावजूद हम सभी को जाने देना, हानि शोक करना और आगे बढ़ना है। हाल ही में रिलीज "लिविंग्स फॉर लिविंग" में, वृद्धावस्था के बारे में सलाह, gerontologist, डा। कार्ल पिल्मेर द्वारा एकत्रित किए गए ज्ञान के कई मोतीओं में से एक है। "बूढ़े होने के बारे में चिंतित रहने का अपना समय बर्बाद मत करो इसे गले लगाने। इसे लड़ो मत पुराने बढ़ते हुए दोनों एक रवैया और एक प्रक्रिया है, "80 वर्षीय एक विशेषज्ञ कहते हैं, लेकिन उम्र बढ़ने जितनी ज्यादा है, उतनी ही एक लोकतांत्रिक प्रक्रिया है और हम इसके साथ कैसे व्यवहार करते हैं, रवैया से बहुत कुछ करना है, हममें से कुछ दूसरों की तुलना में गले लगाने के लिए अधिक सुसज्जित, तैयार और समर्थित हैं।

कुछ सार्वभौमिक चुनौतियों पर हम सभी का सामना करें और अलग -अलग परिस्थितियों के आधार पर अलग- अलग अनुभव कैसे किया जा सकता है। हालांकि इस सूची में केवल कुछ चुनौतियां और सीमित समूहों की संख्या शामिल होती है, जो उम्मीद है कि इससे विषय पर व्यापक बातचीत हो जाएगी।

• दर्द और आनन्द के आँसू के आँसू
• Aspergians के लिए जो एकल होने के थक गये हैं
• माता-पिता के लिए 25 सरल स्व-देखभाल उपकरण
• महिला, भोजन, भगवान और केक का एक टुकड़ा
• भोजन भोजन के विच्छेदन

1) मौत : हम उम्र के रूप में, हम जीवन के अंत का सामना करते हैं कुछ अनुभव एक विलक्षण क्षण के रूप में करते हैं दूसरों को चिंता की एक गहरी और लम्बी अर्थ के साथ मृत्यु दर का सामना करना पड़ता है। हालांकि यह एक सकल सामान्यीकरण हो सकता है (हमेशा अपवाद हैं, एक तथ्य जो नीचे वर्णित हर श्रेणी पर लागू होता है), मैं अपने अभ्यास में दो समूहों को खोजता हूं जो कि अस्तित्व संबंधी चिंता के साथ एक आसान समय है; माता-पिता और गहरा धार्मिक लोग

• माता-पिता होने के नाते : बच्चों के साथ जोड़े और एकल लोग आराम से-अनजाने और जानबूझकर-इस तथ्य में लेते हैं कि उनकी जैविक संतान आगे बढ़ते हैं। गैर जैविक बच्चे एक ही उद्देश्य की सेवा कर सकते हैं, क्योंकि वे धारणा करते हैं कि जीवन अगले पीढ़ी में जारी रहेगा। बच्चों और नाती-पोतियों, घाटे से स्वागत व्याकुल भी प्रदान कर सकते हैं जो उम्र बढ़ने के एक अंतर्निहित भाग हैं। बेरोज़ी जोड़े और एकल गैर-माता-पिता संघर्ष क्योंकि वे दर्दनाक जागरूकता के साथ बड़े हो जाते हैं कि वे रेखा के अंत हैं, भले ही उन्होंने बच्चों को न होने के लिए चुना है
• धार्मिक संबद्धता : सक्रिय रूप से धार्मिक और आध्यात्मिक लोग अपने विश्वासों पर भरोसा करते हैं क्योंकि वे मृत्यु दर और अस्तित्व में दर्द के भय को कम करने में सहायता करते हैं। मेरे मरीज़ों को, जो भगवान के अस्तित्व के बारे में मजबूत दृढ़ विश्वास रखते हैं, एक उच्च या मृत्यु के बाद जीवन में विश्वास इस विचार से आहत है कि जीवन का अर्थ उनके नश्वर अस्तित्व से परे है। वे आध्यात्मिक संबंधों में सांत्वना भी पाते हैं, जो वे समान विश्वासों के साथ दूसरों के प्रति महसूस करते हैं।

2) निर्भरता : एक समर्थन प्रणाली के रूप में हम उम्र के रूप में तेजी से महत्वपूर्ण हो जाता है। हम ज्यादातर युवाओं के लिए कट्टर स्वतंत्र हो सकते हैं, लेकिन अनिवार्य रूप से हम जीवन में एक मंच पर आ जाते हैं, जब हमें दूसरों पर निर्भर होना चाहिए। ऐसे व्यक्ति जो अपने परिवारों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए रखते हैं या जिनके दोस्त बनते हैं, वे उम्र के साथ बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

• तंग परिवार के संबंध : हम अपने जन्मस्थल से लंबे समय तक आगे बढ़ सकते हैं, हमारे भाई-बहनों, चचेरे भाई और हमारे बच्चों से बहुत दूर रहते हैं, लेकिन जो लोग परिवार के करीब भावुक रहते हैं उन्हें ज्ञान में शान्ति मिलती है कि अगर उन्हें ज़रूरत है तो वे उन पर निर्भर कर सकते हैं सेवा मेरे। जब विस्तारित परिवार के सदस्य एक ही शहर या शहर में रहते हैं, तो जुड़ा रहना आसान है, खासकर जब यात्रा उम्र के साथ गंभीर हो सकती है जिन लोगों ने अपने परिवारों को विमुख किया है – या जिनके परिवारों ने उन्हें विमुख कर दिया है – एक अधिक कठिन समय है पारिवारिक परिवार के सदस्यों के साथ पुन: कनेक्ट करने के लिए साल के बाद के वर्षों में देख सकते हैं, लेकिन अगर सुलह की दिशा में प्रयास विफल हो जाते हैं, तो यह दीर्घकालिक अफसोस और भावनात्मक दर्द पैदा कर सकता है।
• मित्रों के घोंसले : पुरुषों और महिलाओं की उम्र बढ़ने की स्थिति में वे बेहतर होते हैं यदि उनके पास अपने दोस्तों के एक व्यापक समूह का निर्माण होता है- चाहे उनके पास ठोस पारिवारिक संबंध हैं या नहीं उदाहरण के लिए, खाली घोंसले का सिंड्रोम एकल लोगों और बेरोजगारी जोड़ों के लिए कम दर्दनाक है, जिन्होंने सभी लोगों के साथ अपने जीवन को भर दिया है बच्चों के बिना, कुछ लोग समान हितों के आधार पर दूसरों के साथ मजबूत बंधन विकसित करते हैं जो पूरे जीवनकाल में जारी रहते हैं। हम उम्र के रूप में अकेलेपन पर आधारित नहीं है कि क्या आप शादीशुदा हैं या किसी रिश्ते में या एकल में, लेकिन आप अपने चारों ओर एक समर्थन समूह बना चुके हैं या नहीं। ग्रामीण और एकल परिवार के घरों में लोग अक्सर शहरों और बहु-परिवारों के रहने वाले लोगों की तुलना में अलग महसूस करते हैं-जो कि एक कारण से सहायता प्रदान की जाती है- रहने की सुविधा लोकप्रिय हो गई है

3) मधुमक्खी संकट : मध्यप्रदेश पहुंचने से हमेशा इस स्तर पर क्वचित संकट का सामना नहीं होता है। कुछ समूहों में इसका एक आसान समय लगता है; जो लोग पिछले घाटे को सहन करते हैं और जो भावनात्मक उथल-पुथल जीवित रहते हैं

• से अधिक प्रतिबद्ध?
• जब द्विध्रुवी विकार सदन में ले जाया गया
• शराबी एक बात नहीं है, लेकिन कई लोग
• आर्टियॉप्प्स और भोजन विकार और मोटापा
• प्लूटो पर अंधेरे में दीप

• हानि के बचे लोग: जिन लोगों ने गंभीर बीमारी का सामना किया है या पहले के जीवन में होने वाले नुकसान अक्सर उन बदलावों के लिए तैयार होते हैं जो मध्य युग तक पहुंचते हैं। यदि इन पहले चुनौतियों से विचारशील आत्म-प्रतिबिंब उत्पन्न होता है, तो मध्य जीवन को सिर्फ एक और मोड़ के रूप में अनुभव किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को बचपन की बीमारी है, कैंसर से बचें या एक पुरानी चिकित्सा समस्या से जूझते हैं, कहते हैं कि जब तक वे मधुमक्खियों को मारते हैं, वे पहले से ही भेद्यता और हानि के शिकार हो जाते हैं, जिससे कि उम्र बढ़ने से यह तथ्य स्वीकार किया जा सकता है जीवन का।
• भावनात्मक नाटक के बचे : मैंने ऐसे लोगों से ऐसी ही भावनाएं सुनाईं हैं जिन्होंने बड़े जीवन नाटकों के साथ पेश किया है। मैंने उन मरीजों के साथ काम किया है, जिन्होंने राजनीतिक अशांति, प्राकृतिक आपदाओं और दिवालियापन के कारण अपना जीवन बदल दिया है, उनका कहना है कि उन्हें विश्वास है कि वे लगभग कुछ भी सामना कर सकते हैं। कुछ लोग मुझे बताते हैं कि समलैंगिक, समलैंगिक या पारसीविक के रूप में आने के भावनात्मक नाटक उन्हें बुढ़ापे सहित अन्य कठिन पहचान चुनौतियों के लिए तैयार करता है। ऐसे अन्य लोग जो दुखी विवाह से उभरने के लिए संघर्ष करते हैं या जो मृत अंत वाले रिश्तों को छोड़ते हैं, कभी-कभी मध्य जीवन को और फिर से एक नए अवसर को शुरू करने के अवसर के रूप में देखते हैं।

4) आयुध : उम्र बढ़ने के खिलाफ पूर्वाग्रह सर्वव्यापी है हालांकि जीवन प्रत्याशा लगातार बढ़ रही है, यद्यपि हमारी युवा और सुंदरता से ग्रस्त संस्कृति 50 से ज्यादा अदृश्य महसूस करती है। कुछ के लिए, यह अनुभव कम तीव्र लगता है; जिन लोगों ने पहले भेदभाव किया है और जो लोग अपने आत्मसम्मान के लिए अपने युवाओं पर कम निर्भर करते हैं

• डबल भेदभाव : जिन लोगों को अन्य तरीकों से उदास किया गया है – उदाहरण के लिए दौड़, धार्मिक पसंद या यौन प्राथमिकता- मुझे बताएं कि वे उम्र के साथ व्यवहार करने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित हैं। वे कहते हैं कि उम्र भेदभाव कोई आश्चर्य नहीं आता है आलोचना को दूर करने और दूसरों से अनुमोदन की आवश्यकता के बिना आगे बढ़ने के लिए दृढ़ता प्राप्त करने के बाद, आयु वर्ग के चेहरे को जारी रखने में आसान बना देता है वे जीवन में बाद में पूर्वाग्रहों से निपटने के लिए अनुभव के वर्षों में प्राप्त की गई आंतरिक ताकत पर निर्भर हैं।
• बजाने वाले मैदान का स्तर : जिन लोगों ने युवाओं पर अपने आत्मसम्मान का आधार रखा है या प्रोम क्वीन, जॉक्स या 'भीड़ में' के सदस्य हैं- आयुध को पहले और अधिक दर्द से पीड़ित करते हैं वे घटित सहनशक्ति, त्वचा की त्वचा, प्रजनन और पौष्टिकता की हानि की प्राकृतिक प्रक्रिया से लड़ते हैं, कभी-कभी इसे विरोधी से बचने के लिए नाटकीय उपाय करते हैं, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं, प्लास्टिक सर्जरी और स्टेरॉयड पर निर्भर करते हैं। वे एक छवि पर पकड़ने की कोशिश करते हैं, जो एक बार उन्हें स्थिति और सफलता लाती है, अज्ञात के डर से खेल मैदान के रूप में समतल होता है।

5) स्वास्थ्य देखभाल : कुछ बिंदु पर, जैसा कि हम बड़े होते हैं, हमें स्वास्थ्य देखभाल पर अधिक निर्भर रहने के लिए मजबूर किया जाता है। दो समूहों को अधिक संघर्ष होता है क्योंकि वे बढ़ते चिकित्सा देखभाल से निपटते हैं; उन दोनों शारीरिक और वित्तीय रूप से तैयार नहीं हैं और विशेष रूप से जरूरत वाले लोग हैं जो चिकित्सा पेशेवरों को कभी पहचानने में विफल रहते हैं

• तैयार होने के नाते : यह स्पष्ट है कि जो लोग अपने भविष्य की योजना बनाते हैं वे उम्र के साथ बेहतर रहें। तैयारी में न केवल लचीला, मजबूत और सक्रिय रूप से यथासंभव रहना शामिल है, लेकिन समय की तैयारी करते समय, जब हमारी स्थिति की परवाह किए बिना, हमारे पास स्वास्थ्य संबंधी ज़रूरतें होती हैं जिनके लिए हमारे ध्यान की आवश्यकता होती है नियमित रूप से काम करने वालों के लिए, नियमित चिकित्सा देखभाल, अच्छी स्वच्छता, खाने और पीने की आदतों को रखा जाता है, उम्र बढ़ने से टोल कम होता है जो लोग निरंतर सेवानिवृत्ति के लिए बचत और उचित स्वास्थ्य बीमा बनाए रखने के साथ इन निरंतर स्वस्थ दिनचर्या को जोड़ते हैं, वे जीवन के अंतिम चरण के दौरान होने वाली विशेष आवश्यकताओं के लिए तैयार होते हैं।
• मेडिकल केयर प्रदाता : जब बीमारी तब होती है जब प्रियजनों से घिरे रहने की तीव्र इच्छा होती है, फिर भी जब यह मेडिकल फैसले, अस्पताल के दौरे और अंत्येष्टि के लिए आता है, कभी-कभी केवल तत्काल परिवार के सदस्य ही मान्यता प्राप्त होते हैं यह विशेष रूप से अविवाहित संभोग या समलैंगिक जोड़ों के लिए परेशानी है जो साल के लिए एक साथ रहते थे, लेकिन जीवन के इस अंतिम चरण के दौरान अलग होने के लिए मजबूर हो जाते हैं। इसी तरह, पूर्व सौतेली बेटे या पूर्व-ससुराल वालों के साथ घनिष्ठ संबंधों को कभी-कभी चिकित्सा व्यवसाय द्वारा भी खारिज किया जाता है। चिकित्सकों और स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं जो वृद्धावस्था के रोगियों की विशेष जरूरतों के लिए असंवेदनशील हैं, कभी-कभी उनकी हानि की भावनाओं को जोड़ देते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ सहायक-रहने वाली सुविधाएं हैं जो समान-लिंगी जोड़ों और अस्पतालों का स्वागत नहीं करती हैं, जो उनके लिए उनकी चिकित्सा शर्तों के बारे में खुले तौर पर बात करने के लिए असुविधाजनक बनाती हैं जब तक कि चिकित्सा पेशेवर प्रत्येक व्यक्ति की उम्र बढ़ने के रोगी की विशेष परिस्थितियों को गले नहीं लेते हैं, यह सबसे अच्छा उपचार संभव प्रदान करने में हस्तक्षेप करेगा।

एनएवी टाइम्स ने हाल ही में रिपोर्ट दी है कि ज्यादातर लोगों के 65 और पुराने ने अपने मध्यवर्ती वर्षों में जीवन के किसी भी दूसरे चरण के दौरान चुना, जब पूछा गया, "क्या उम्र वे वापस लौटना पसंद करेंगे?" यदि यह सही ढंग से भावनाओं का प्रतिनिधित्व करता है हमारी उम्र बढ़ने की आबादी, मेरा मानना ​​है कि इस समूह को पहचानने योग्य समूह बनाते हैं। बेशक, अंत में, कोई बात नहीं है कि हम अपने युवाओं को कैसे अनुभव करते हैं, कुछ हद तक खेल मैदान स्तरों पर। और जब हम सब एक साथ आते हैं, जैसा कि हम उस एक चीज़ का सामना करते हैं जो हम साझा करते हैं-वहां स्पष्ट रूप से मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारक हैं जो हम इसे कैसे अनुभव करते हैं।

क्या आपको लगता है कि कुछ व्यक्तियों या समूहों के लिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अलग है?
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विवियन डिलर, पीएच.डी. न्यूयॉर्क शहर में निजी प्रैक्टिस में एक मनोचिकित्सक है वह विभिन्न मनोवैज्ञानिक विषयों पर मीडिया विशेषज्ञ और स्वास्थ्य, सौंदर्य और कॉस्मेटिक उत्पादों को बढ़ावा देने वाली कंपनियों के सलाहकार के रूप में कार्य करती है। मिशेल विलेंस द्वारा संपादित उनकी पुस्तक, "फेस इटः वुमेरे रेली फील एज थर्ड लुक्स चेंज" (2010), एक मनोवैज्ञानिक मार्गदर्शक है, जिससे महिलाओं को उनके बदलते दिखावे से उत्पन्न भावनाओं से निपटने में सहायता मिलती है।

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