अकेले छुट्टियों पर

चीजें हमेशा काम नहीं करते हैं जैसा हम चाहते हैं।

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आप सभी को जो इस साल छुट्टियों पर अकेले हैं, कृपया जान लें कि आप एकमात्र नहीं हैं। शायद आपका परिवार बहुत दूर रहता है या सदस्य मर गए हैं। शायद आप उनमें से कुछ के साथ बहुत अच्छी तरह से नहीं मिलते हैं, वे आपकी बीमारी से बर्खास्त हैं और जब आप एक साथ मिलते हैं तो यह और भी बुरा लगता है। तो दूरी रखना बेहतर है। आप जानते हैं कि आपके करीबी दोस्त हैं, लेकिन साल के इस समय वे सभी अपने परिवार की सभाओं से बंधे हुए प्रतीत होते हैं। आप इसका हिस्सा नहीं हैं। आप टैग के साथ-साथ वास्तव में आरामदायक महसूस नहीं करते हैं, जब भी आमंत्रित किया जाता है तब भी किसी और के परिवार में खुद को डालना। तो आप इस साल अकेले हैं। शायद अगले साल नहीं।

यह अभी भयानक लगता है। भारी उदासी का सुनामी। आपके दिल में एक छेद है जहां प्यार और खुशी होनी चाहिए। आप सीजन में लगे टीवी या सोशल मीडिया पर अन्य लोगों या छवियों को देखते हैं और आश्चर्य करते हैं, “मुझे भी क्यों नहीं?” अगर आप अलग-अलग हो जाते हैं तो आप उस जीवन के नुकसान को दुखी करते हैं जो आप चाहते थे। यह मुझे पता है। यदि आप अपने सामाजिक सर्कल में एकमात्र ऐसा अनुभव कर रहे हैं, तो आप एक सामाजिक बहिष्कार की तरह महसूस कर सकते हैं। और वहां से कोई भाग नहीं रहा है। हर जगह आप अक्टूबर से जनवरी तक जाते हैं, छुट्टियों के मौसम की निरंतर अनुस्मारक होती है। चमकदार संगीत। सजावट सजावट और रोशनी। हर जगह छुट्टी बिक्री के लिए संकेत। हॉलिडे चटर आपके आस-पास की बातचीत पर हमला करता है।

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आप हार सकते हैं। लेकिन क्या आप इस बारे में थोड़ा उत्सुक नहीं हैं कि आपका जीवन कैसा चल रहा है, आपके लिए सड़क क्या हो सकती है? भले ही पिछले पांच, दस, या बीस साल दुखी हो गए हैं?

मेरे पास आज कोई जादू जवाब या जादू गोलियाँ नहीं हैं। केवल यही विचार है कि आपको आज से गुजरना है। यह आसान नहीं है।

खुद को विचलित करने का प्रयास करें। अपने शरीर और मस्तिष्क व्यस्त रखें। कुछ करो: चलने के लिए जाएं, या उस पुराने जंक ड्रॉवर को साफ़ करें। पहुंचें और किसी और की मदद करें।

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और सांस लें।

एक समय में एक सांस।

30 सेकंड के लिए।

फिर पांच मिनट।

इससे पहले कि आप जानते हों कि एक घंटा बीत चुका है।

इस तरह आप आज से गुजरने जा रहे हैं।

अच्छी तरह रहना!