अपने “आराम क्षेत्र” से स्व-लापरवाही तोड़ने में मदद करना

हमें अपनी पहचान के मूल्यवान, आरामदायक हिस्से के रूप में आत्म-घृणा को अस्वीकार करने की आवश्यकता है।

स्रोत: पिक्साबे / पिक्सल, सीसी 0 लाइसेंस

मैं उपन्यासकार रिचर्ड रसोसो की द डेस्टिनी चोर , “लेखन, लेखकों और जीवन पर निबंध” का एक संग्रह पढ़ रहा हूं, और एक मार्ग ने मुझे यह कहते हुए मारा कि मैं इस ब्लॉग पर वर्षों से क्या कहने की कोशिश कर रहा हूं, केवल इतना बेहतर।

एक अंग्रेजी प्रोफेसर के रूप में अपने दिनों की एक कहानी में, रूसो ने एक प्रतिभाशाली लेखन छात्र तक पहुंचने की कोशिश करने के बारे में लिखा जो कॉलेज से गायब हो गया था, जैसा कि उसे सफलता मिली थी। रूसो ने अनुमान लगाया कि छात्र, जो अपने अन्य पाठ्यक्रमों में विफल होने के लिए इस्तेमाल किया गया था, वह अपने लेखन प्रोफेसरों से प्राप्त प्रशंसा से असहज था।

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यह निम्नलिखित समानता Russo बनाया गया था जो मुझे इतना कठिन मारा:

“अब वह उस शर्मिंदगी से पीड़ित था जब आप एक सुंदर लड़की के साथ झगड़ा करते हैं, जिसके कारण आप समझ नहीं सकते हैं, वापस फ्लर्ट करते हैं। चूंकि वह आपकी लीग से स्पष्ट रूप से बाहर है, वह या तो आपके साथ टकरा रही है या अस्थायी रूप से पागल हो गई है। बाद में, जब वह आपको बेहतर नजर डालती है और उसकी इंद्रियों पर लौटती है, तो वह आपको पैकिंग भेज देगी। प्यार में पड़ने से पहले खुद को पैकिंग करने के लिए बेहतर, इससे पहले कि आप इतने खो गए हों, आपको अपना रास्ता कभी नहीं मिलेगा। हालांकि, आप हमेशा के लिए क्या परेशान करेंगे, संभावना है कि आप उसके बारे में गलत थे, जिसका असर यह है कि शायद आप अपने बारे में गलत थे। “(पृष्ठ 20)

आत्म-घृणितता पर मेरी पोस्ट के पाठक इस परिदृश्य को पहचानेंगे, हालांकि आपको इसे परिचित कराने के लिए खुद से नफरत नहीं है: किसी भी व्यक्ति जिसने आत्मविश्वास की कमी की है या जिसे आप प्रशंसा करते हैं, उसके लिए “पर्याप्त नहीं है” महसूस करता है, जानता है कि रूसो क्या बात कर रहा है के बारे में।

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मैं इस पर एक फोकस पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं कि रूसो सिर्फ नाखून: “पूर्व अस्वीकृति” और इसके चलते संभावित क्षमता। जब भी आप किसी के साथ जुड़ने का मौका देते हैं, भले ही आपको लगता है कि आपके पास अच्छा कारण है, तो आप उस अवसर को अवास्तविक छोड़ देते हैं। हो सकता है कि यह काम नहीं करेगा-जैसा कि आप उम्मीद करते हैं-लेकिन फिर, शायद यह होगा। पहला परिणाम दुखद लेकिन आरामदायक है, क्योंकि लेखन में छात्र की विफलता थी और यह देखने के बजाय कि कॉलेज में जारी रहे तो क्या होगा। दूसरा संभावित रूप से आश्चर्यजनक है, बल्कि डरावना भी नहीं बल्कि इसलिए कि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप आगे क्या करेंगे, इसे संभालने में भी सक्षम हैं, बल्कि यह भी कि यह आपके बारे में आपके संदेह को चुनौती देता है।

आत्म-घृणित होने के लिए, हमारी कम राय हमारी पहचान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाती है, हमारे बारे में एक बात हम निश्चित हैं। यह हम में से कई को अकेलापन के जीवन की निंदा करता है, लेकिन कम से कम हम जानते हैं कि उस जीवन में क्या करना है- और यह हमारी पहचान के उस हिस्से को “सुरक्षित” छोड़ देता है। लेकिन अगर हम किसी के साथ मौका लेते हैं और यह वास्तव में काम करता है … अच्छा , यह एक डरावनी नई दुनिया है। इसमें खुशी हो सकती है कि हम सपने देखने की हिम्मत नहीं करते हैं, लेकिन यह हमारे लिए बनाए गए आरामदायक जीवन को भी झटके देता है। हमारे अधिक तर्कसंगत क्षणों में, हम महसूस कर सकते हैं कि यह एक अच्छी बात है, लेकिन इससे हमारे आराम क्षेत्र को छोड़ना कम खतरनाक नहीं लगता है।

यह वह जगह है जहां “हंटिंग” रसोसो का वर्णन स्वयं-पिता के पक्ष में काम कर सकता है। इस बात का ज्ञान है कि कुछ ने काम किया होगा, शायद हमारी आरामदायक छोटी दुनिया हमारे लिए एकमात्र नहीं है, कि कोई हमें एक अलग दुनिया, एक बेहतर दुनिया, खुशी और प्यार के साथ दिखाने के लिए तैयार हो सकता है … यह शायद हमें अपने खोल से बाहर निकालने और मौका लेने के लिए पर्याप्त रहें, भले ही हम “निश्चित” हों, यह काम नहीं करेगा। लेकिन हमें संभावना का सामना करने के लिए तैयार होने की जरूरत है, जैसा कि प्रतीत होता है उतना अजीब है, कि यह काम कर सकता है और बता सकता है कि हम वास्तव में उतना बुरा नहीं हैं जितना हम सोचते हैं।

यह आत्म-घृणा को मारने की कुंजी हो सकती है: हमारी स्वयं की छवि के उस खजाने वाले हिस्से को त्यागने के लिए खुले रहना, जो हमें दुखी करता है लेकिन हमारे भ्रमपूर्ण आत्म-जागरूकता में सहज रहता है। हम में से कई कुछ बेहतर की संभावना को अनदेखा करने में अच्छा हो जाते हैं क्योंकि यह स्वीकार करना कि यह भ्रम को चुनौती देगा, और इनकार करने से हमें कोशिश करने के बारे में बेहतर महसूस नहीं होता है। हमें वास्तव में क्या करने की ज़रूरत है, हालांकि, अवास्तविक क्षमता पर ध्यान केंद्रित किया गया है, इसे “हमला करें”, और इसे अपने आत्म-संदेह के आराम से बाहर खींचने के लिए उपयोग करें।

और चलो इसका सामना करते हैं … यह आरामदायक नहीं है , है ना?