आजीवन सीखने और सक्रिय मस्तिष्क: एम प्रेरणा के लिए है
खुद को और दूसरों को प्रेरित करना।
स्रोत: आर्थर शिमामुरा
विकासशील रूप से, हम मशीनों को सीख रहे हैं-हमारे पर्यावरण को समझने, नए अनुभव पंजीकृत करने और तदनुसार अनुकूलित करने के लिए तैयार हैं। आधुनिक समय में हमने वार्तालाप, टेलीविजन, फिल्में, और मनोरंजन के अन्य रूपों के आनंद का आनंद लेने के लिए इस जीवित तंत्र का सह-चयन किया है। दुर्भाग्यवश, हमारे आधुनिक सुख बहुत निष्क्रिय हो गए हैं, क्योंकि हम नए सीखने के अनुभवों के साथ सक्रिय रूप से संलग्न होने में असफल रहते हैं। आजीवन सीखने को बढ़ावा देने के तरीके के रूप में, मैं मार्ज , एक संपूर्ण-मस्तिष्क दृष्टिकोण प्रदान करता हूं जो सीखने के पांच सिद्धांतों के लिए खड़ा है: प्रेरित, उपस्थित, संबंधित, उत्पन्न करें और मूल्यांकन करें। प्रत्येक सिद्धांत विशिष्ट तंत्रिका सर्किट्री से जोड़ा जा सकता है, जो मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणों को जैविक निष्कर्षों को पुल करने का एक तरीका प्रदान करता है।
हम अपने आप को कैसे प्रेरित करते हैं और दूसरों को कुशल सीखने का पहला सिद्धांत है और शायद इसे लागू करने के लिए सबसे कठिन है। ऐसे समय होते हैं जब व्यक्तिगत हितों को हमारे लिए नई जानकारी तलाशना आसान होता है, जैसे किसी पसंदीदा विषय, गतिविधि या शौक के बारे में सीखना। प्रेरणा की चाल आनंद लेने वाले अनुभवों के स्पेक्ट्रम का विस्तार करना और खुद को नए वातावरण और परिस्थितियों में धक्का देना है। दरअसल, बस एक नई सेटिंग में खुद को ढंकना और नियमित आदतों से अलग होना-विशेष रूप से उन निष्क्रिय लोगों को टेलीविजन या कंप्यूटर स्क्रीन के सामने-पूरी तरह से हमारी सीखने की मशीन संलग्न करेगा। अपरिचित इलाके के चारों ओर घूमना और आप स्वयं को भाग लेने , संबंधित , उत्पन्न करने और मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित करेंगे।
स्रोत: एनआईडीए
दशकों के न्यूरोसाइंस शोध से, हम जानते हैं कि सुखद अनुभव इनाम सर्किट द्वारा संचालित होते हैं जिसमें वेंट्रल टेगमेंटल एरिया (वीटीए ), न्यूक्लियस accumbens , पर्याप्त निग्रा , और स्ट्रैटम शामिल हैं । यह मिडब्रेन सर्किट डोपामाइन की रिहाई को उत्तेजित करता है, सकारात्मक भावनाओं का सामना करने में शामिल न्यूरोकेमिकल। कोकीन और निकोटीन जैसी अत्यधिक नशे की लत दवाएं इस सर्किट को उत्तेजित करती हैं जिससे पूरे मस्तिष्क में डोपामाइन जारी होता है। न्यूरोइमेजिंग स्टडीज में, इनाम सर्किट सक्रिय होता है जब कोई आनंददायक घटनाओं का अनुभव करता है, जैसे कि चॉकलेट खाने, संगीत सुनना, या आकर्षक चेहरों को देखना। इसके अलावा, यह सर्किट सीधे सीखने और स्मृति के लिए दो मस्तिष्क क्षेत्रों के केंद्रीय, फ्रंटल प्रांतस्था और हिप्पोकैम्पस से जुड़ा हुआ है।
हम सीखने की सेवा में इनाम सर्किट कैसे लगा सकते हैं? एक सुरुचिपूर्ण न्यूरोइमेजिंग अध्ययन में, ग्रबर, गेलमैन और रंगनाथ (2014) ने इनाम सर्किट को सक्रिय करने में जिज्ञासा की भूमिका का आकलन किया। उन्होंने पहले व्यक्तियों से यह पूछने के लिए कहा कि वे विभिन्न ट्रिविया प्रश्नों के बारे में कितने उत्सुक थे (उदाहरण के लिए, “डायनासोर” शब्द का वास्तव में क्या अर्थ है?) स्कैनर में, एक मामूली सवाल दिखाई दिया और कुछ सेकंड बाद उत्तर प्रदान किया गया (उदाहरण के लिए, भयानक छिपकली) । इनाम सर्किट के दौरान-विशेष रूप से वीटीए, पर्याप्त निग्रा, और न्यूक्लियस accumbens- गतिविधि उन प्रश्नों के लिए बढ़ाया गया था जो जिज्ञासा में उच्च मूल्यांकन किया गया था। दिलचस्प बात यह है कि इस बढ़ी हुई गतिविधि ने उत्तर की बजाय प्रश्न की प्रस्तुति के दौरान हुई, यह सुझाव दिया कि यह इनाम सर्किट से जुड़े उत्तर के बजाय एक तथ्य के बारे में जानने की इच्छा थी। बाद में मेमोरी टेस्ट में, व्यक्तियों ने कम रेटिंग वाले लोगों की तुलना में जिज्ञासा में उच्च मूल्यांकन किए गए सवालों के जवाब याद किए, एक आश्चर्यजनक खोज नहीं, बल्कि एक जो हमारी सीखने की मशीन चलाने में जिज्ञासा के महत्व को मजबूत करता है।
हम एक सांस्कृतिक रूप से समृद्ध वातावरण में रहने के लिए भाग्यशाली हैं जो नए सीखने के अनुभवों में शामिल होना आसान बनाता है-हमें बस सोफे से उतरने और आगे बढ़ने की जरूरत है। जैसा कि बताया गया है, शहर, स्थानीय उद्यान, या प्रकृति क्षेत्र के चारों ओर घूमें और अपने आस-पास का पता लगाएं । स्मार्टफोन के साथ, अपने गृहनगर के इतिहास के बारे में जानें या प्रकृति क्षेत्र के माध्यम से घूमते समय जीव और वनस्पति की पहचान करें। इस तरह के ऑन-साइट एक्सप्लोरेशन एक पूर्ण संवेदी (और पूरे मस्तिष्क) अनुभव प्रदान करते हैं। इसके अलावा, संग्रहालय, ऐतिहासिक स्थलचिह्न, और सांस्कृतिक केंद्र हाथ से सीखने में शामिल होने के लिए अद्भुत स्थान हैं। फ्रांसीसी ओपेनहाइमर, सैन फ्रांसिस्को एक्सप्लोरेटोरियम के संस्थापक, प्रमुख विज्ञान संग्रहालय, ने एक बार कहा, “कोई भी कभी संग्रहालय नहीं फंसता है।” उन्होंने अनुभव के माध्यम से सीखने के लाभों की सराहना की। हम सभी उन प्रबुद्ध छात्र क्षेत्र यात्राएं याद करते हैं जो हमें कक्षा से बाहर ले गए और हमें नए परिवेशों का पता लगाने की अनुमति दी। आजीवन शिक्षार्थियों के रूप में हमें बाहर निकलने और नियमित रूप से अपने व्यक्तिगत “फील्ड ट्रिप” को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है।
कला और रचनात्मकता के मनोविज्ञान में मेरी व्यक्तिगत खोज में, मुझे यह समझने में उपयोगी लगा कि मैं सौंदर्य प्रश्न कहता हूं । एक कला संग्रहालय में या वास्तव में जब भी हम कला का एक नया काम या यहां तक कि एक वाणिज्यिक उत्पाद (कपड़ों, गैजेट) का अनुभव करते हैं, तो हम पूछ सकते हैं, “क्या मुझे यह पसंद है या नहीं?” जब हम इस सौंदर्य प्रश्न पूछते हैं और बताते हैं कि क्यों या क्यों नहीं , हम अपनी भावनाओं को सीखने के अनुभव में लाते हैं: आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं? मेरा मानना है कि शिक्षकों को इस प्रश्न को जितनी बार संभव हो सके छात्रों से पूछना चाहिए : क्या आपको उपन्यास पसंद आया? आपके पसंदीदा पात्र कौन थे? चुनावी कॉलेज के बारे में अच्छा (या अच्छा नहीं) क्या है? अपनी प्रकृति से, सौंदर्य प्रश्न खुला है क्योंकि कोई सही या गलत जवाब नहीं है। सौंदर्य प्रश्न भावनात्मक मस्तिष्क सर्किट को संलग्न करता है और हमें हमारे ज्ञान में भाग लेने और व्यवस्थित करने के लिए मजबूर करता है।
किसी भी विषय के विचारशील विश्लेषण के लिए अवधारणाओं के एक व्यापक ढांचे की आवश्यकता होती है। जैसा कि मेरी पिछली पोस्ट में बताया गया है, मनोवैज्ञानिक ज्ञान संरचनाओं को बनाने के लिए तथ्यों और अवधारणाओं को जोड़ने के संदर्भ में स्कीमा शब्द का उपयोग करते हैं। कुशल शिक्षा हमारे मौजूदा स्कीमा के बारे में जागरूकता पर निर्भर करती है और इस ज्ञान आधार पर निर्माण के लिए तथ्यों की क्या आवश्यकता है। एक स्कीमा के बिना, हम किसी भी संरचना के बिना तथ्यों और अवधारणाओं के एक छेड़छाड़ के साथ छोड़ दिया जाता है। एक नया विषय सीखने के शुरू में, छात्रों को एक प्राथमिक स्कीमा से अवगत होना चाहिए कि इसमें नई जानकारी कैसे शामिल की जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, कुशल सीखने के लिए आपकी स्कीमा बड़ी है, क्योंकि पांच सिद्धांत एक अतिव्यापी ढांचे का निर्माण करते हैं जिस पर नए तथ्यों और विवरण जोड़े जा सकते हैं।
विचारशील विश्लेषण को प्रोत्साहित करने का एक सरल और आकर्षक तरीका उन प्रश्नों के साथ सीखना है जो बड़ी तस्वीर को संबोधित करते हैं (यानि, स्कीमा)। जिज्ञासा अक्सर एक प्रश्न के रूप में आता है- मैंने हाल ही में खुद से पूछा है कि “मैग्नेट कैसे बने हैं?” और “24 घंटे की अवधि के दौरान हमारे पास दो उच्च ज्वार क्यों हैं?” कॉलेज व्याख्यान के दौरान, नए पेश करना आसान है “बड़ी तस्वीर” प्रश्न वाले विषयों- एक स्कीमा क्या है? प्रीफ्रंटल प्रांतस्था शीर्ष-डाउन प्रोसेसिंग को कैसे कार्यान्वित करती है? जब कोई प्रश्न दिया जाता है, तो छात्रों को पता है कि व्याख्यान के अंत तक वे इसका उत्तर देने में सक्षम होना चाहिए।
स्कीमा बनाने का एक उपयोगी माध्यम कहानी कहने के माध्यम से सीख रहा है । अपनी प्रकृति कहानियों द्वारा अपनी स्वयं की स्कीमा प्रदान करते हैं- उनके पास शुरुआत, मध्य और अंत होता है और आम तौर पर प्रश्नों और उत्तरों की एक श्रृंखला के माध्यम से तैयार किया जाता है (आगे क्या होगा?)। एक अच्छी कहानी पात्रों, predicaments, और quests परिचय। वे हमारे विचारों को मार्गदर्शन करके और आने वाले चीज़ों के बारे में उत्सुकता से हमें अपना ध्यान और भावनाओं को पकड़ते हैं। एक कहानी की लयबद्ध पेसिंग में स्टॉप और स्टार्ट, सफलताओं और असफलताओं के साथ भिन्नता शामिल है। बड़े पैमाने पर लक्ष्यों के कपड़े में बुने हुए छोटे पैमाने पर प्रश्नों का पदानुक्रम हो सकता है। तथ्यों को सीखने की कहानियों के रूप में समझा जा सकता है- और यही कारण है कि धीमी और स्थिर दौड़ जीतती है । कहानी कहने के माध्यम से सीखने के कुछ बेहतरीन उदाहरण टेड हैं बोलने वाले वक्ताओं द्वारा बातचीत-सूचनात्मक 18-मिनट वीडियो व्याख्यान।
स्मार्टफोन और टैबलेट के आगमन के साथ, हमें सचमुच हमारी उंगलियों पर ज्ञान है। विकिपीडिया और यूट्यूब जैसे वेब-आधारित संसाधनों की उपलब्धता, हमारे ज्ञान आधार पर नए तथ्यों और अवधारणाओं को जोड़ने में काफी आसान बनाता है। कुछ शिक्षक इस तरह के संसाधनों के उपयोग को निंदा करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके द्वारा प्रदान की गई जानकारी सतही है या गलत हो सकती है। फिर भी वैचारिक जानकारी के लिए एक प्रवेश स्तर गेटवे के रूप में, मुझे विकिपीडिया और अन्य तथ्य-आधारित अनुप्रयोगों को बहुत उपयोगी लगता है। आगे के विश्लेषण के लिए, कोई इलेक्ट्रॉनिक विद्वानों, जैसे कि Google विद्वान, पबमेड और जेएसटीओआर के माध्यम से विद्वान लेखों तक पहुंच सकता है। प्रवेश स्तर के प्रस्तुतियों से विद्वान व्याख्यान तक, यूट्यूब एक अविश्वसनीय शिक्षण संसाधन है। आप कितने हजारों वीडियो और प्रारंभिक वृत्तचित्रों तक पहुंच सकते हैं। इसके अलावा, यूसी बर्कले और हार्वर्ड समेत कई विश्वविद्यालयों ने पाठ्यक्रम व्याख्यान, वार्ता, और संगोष्ठी प्रस्तुतियां उपलब्ध कराई हैं, जो गहन विद्वानों के विश्लेषण प्रदान करती हैं। एक शैक्षिक उपकरण के रूप में, इन वेब-आधारित संसाधनों को किसी भी छात्र के लिए आवश्यक “होमवर्क” चारा होना चाहिए।
खुद को और दूसरों को सीखने के लिए प्रेरित करने के लिए अनुभव सुखद और आकर्षक होना आवश्यक है। आत्म-प्रेरणा के संबंध में, हमें जड़ता से लड़ना चाहिए- आराम से एक शरीर आराम से रहने के लिए रहता है । सक्रिय शिक्षा को प्रोत्साहित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने परिवेश को आगे बढ़ें और एक्सप्लोर करें। छात्रों को प्रेरित करने के संबंध में, कठिनाई यह है कि शिक्षकों को जिज्ञासा और सीखने में रुचि को प्रोत्साहित करने के तरीकों को ढूंढना चाहिए। छात्र जुड़ाव को “फील्ड ट्रिप”, संग्रहालय जैसी प्रदर्शनों, बड़ी तस्वीर पेश करने, सौंदर्य प्रश्न पूछने, कहानी कहने और देखने के लिए मजेदार वीडियो देने के माध्यम से बढ़ावा दिया जा सकता है। बेशक, यह कुशल सीखने के लिए हमारे बड़े दृष्टिकोण की शुरुआत है। जारी रहती है।
स्रोत: आर्थर शिमामुरा
संदर्भ
ग्रबर, एमजे, गेलमैन, बीडी, और रंगनाथ, सी। (2014)। जिज्ञासा के राज्य डोपामाइन सर्किट के माध्यम से हिप्पोकैम्पस-निर्भर सीखने को संशोधित करते हैं। न्यूरॉन , 84 , 486-496।
ज़ोटेरे, आरजे (2015)। संगीत खुशी और इनाम: तंत्र और अक्षमता। न्यू यॉर्क एकेडमी ऑफ साइंसेज के इतिहास, 1337 , 202-211।
