सामाजिक चिंता का नवीनतम सिद्धांत और अवसाद के 7 लिंक

एक नए अध्ययन में सामाजिक चिंता और अवसाद दोनों द्वारा साझा की गई 7 प्रमुख विशेषताएं बताई गई हैं।

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आप महसूस कर सकते हैं कि आप कभी भी पार्टी का जीवन नहीं होंगे, लेकिन आप कम से कम किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में रहना पसंद करेंगे जो बिना किसी चिंता के महसूस किए बिना सामाजिक अवसरों के माध्यम से प्राप्त करने में सक्षम हो। वास्तव में, आप न केवल इन स्थितियों के माध्यम से इसे बनाने में सक्षम होना चाहते हैं, बल्कि वास्तव में एक अच्छा समय है। दुर्भाग्य से, आपका पिछला रिकॉर्ड यह सब अच्छा नहीं है। हाल ही में, एक प्रिय कार्यालय के साथी की सेवानिवृत्ति के लिए एक उत्सव था, और आप इस व्यक्ति को सम्मानित करने के लिए वहां जाना चाहते थे, लेकिन आप अपने डर को दूर नहीं कर सकते थे कि आपको भाषण देना पड़ सकता है, और इसलिए आप घर पर रहे। अंतिम छुट्टी परिवार की सभा में, आप मस्ती में शामिल होने के लिए तैयार थे, लेकिन विस्तारित परिवार के सदस्यों के साथ मेज के चारों ओर बैठने की सोच ने आपको इसके बजाय बाहर जाने और शाम को अपने पसंदीदा शो के पुनर्मिलन देखने में बिताया।

सामाजिक चिंता विकार वाले लोग दूसरों द्वारा मूल्यांकन किए जाने के बारे में अत्यधिक भय का अनुभव करते हैं, जिससे वे इतने व्यथित महसूस करते हैं कि वे आसानी से अकेले हो सकते हैं। हालांकि, सामाजिक चिंता विकार के वास्तविक निदान के बिना भी, जिसे मानदंडों के एक विशिष्ट सेट को पूरा करने की आवश्यकता होती है, जो लोग सामाजिक चिंता के लक्षणों का अनुभव करते हैं, वे इस बारे में अत्यधिक आत्म-संदेह से पीड़ित हो सकते हैं कि अन्य लोग उनके बारे में कैसे समझेंगे। उनके साथ होने वाली अनहोनी का अनुभव उदास और निराश महसूस करने पर भी हो सकता है। जूलिया लैंगर (2019) की अगुवाई में सेंट लुइस मनोवैज्ञानिकों में वाशिंगटन विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक नए अध्ययन में, दोनों तरीकों के विकारों के लक्षणों के बीच ओवरलैप को एक अद्वितीय पद्धतिगत दृष्टिकोण का उपयोग करके परीक्षण किया गया था। इस अध्ययन के निष्कर्षों से यह पता चलता है कि आप उन लक्षणों को सीधे संबोधित करके सामाजिक चिंता और अवसाद की अपनी भावनाओं से संपर्क कर सकते हैं।

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लैंगर एट अल के अनुसार, सामाजिक चिंता और अवसादग्रस्तता विकार न केवल अत्यधिक प्रचलित हैं, बल्कि जब वे एक साथ होते हैं, तो विशेष रूप से महत्वपूर्ण हानि का स्रोत बन जाते हैं। जिन शोधकर्ताओं ने इन विकारों के बीच संबंधों को अनपैक करने का प्रयास किया है, वे पहले विशिष्ट लक्षणों पर नहीं, बल्कि उन सामान्य कारकों पर ध्यान देते हैं जो उन दोनों को प्रभावित करते हैं। वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का मानना ​​था कि विपरीत दृष्टिकोण को अपनाकर अधिक प्राप्त किया जा सकता है, जो यह देखना है कि दोनों विकारों के विशिष्ट लक्षण एक-दूसरे से कैसे संबंधित हैं। सामाजिक चिंता और अवसाद के बीच संबंधों के अपने सांख्यिकीय मॉडलिंग में, उन्होंने यह पता लगाने के लिए प्रत्येक विकार के लक्षणों के बीच ओवरलैप की जांच की कि दोनों के बीच संबंध को कौन सा पुल करता है। जैसा कि वे ध्यान दें, “एक पुल लक्षण एक विकार से दूसरे रास्ते में एक कदम-पत्थर के रूप में परिकल्पित किया जा सकता है; इस लक्षण की उपस्थिति की संभावना बढ़ जाती है कि एक व्यक्ति माध्यमिक विकार विकसित करेगा ”(पृष्ठ 532)।

अब उन “ब्रिज लक्षणों” के बारे में सोचकर, विचार करें कि अन्य लोगों के आसपास नहीं रहने की सामाजिक चिंता लक्षण उदास महसूस करने के अवसादग्रस्तता लक्षण से कैसे जुड़ेंगे। यह समझ में आता है कि जब आप दूसरों द्वारा मूल्यांकन किए जाने के डर से अभिभूत होते हैं, तो आपको सोने में भी परेशानी होगी। उस रिटायरमेंट पार्टी से पहले की रात, जैसा कि आप भाषण देने के डर से पंगु महसूस करते हैं, आप शायद एक अच्छा रात्रि विश्राम पाने के बजाय टॉस और टर्न लेंगे।

अपने मॉडल की वैधता का परीक्षण करने के लिए, लैंगर और उनके सहयोगियों ने 18 से 59 वर्ष (औसतन 36 वर्ष की आयु) की 130 महिलाओं के नैदानिक ​​नमूने का इस्तेमाल किया, जिनके पास सामाजिक चिंता विकार और प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार का निदान था। महिलाओं ने सामाजिक भय / चिंता, अवसाद, और पांच कारक इन्वेंटरी के एक संक्षिप्त संस्करण के उपायों को पूरा किया, जिससे न्यूरोटिसिज्म और एक्सट्रोवर्शन स्केल्स का उपयोग किया गया।

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उपायों के बीच केवल सहसंबंधों की जांच करने के बजाय, लेखकों ने उन विशिष्ट वस्तुओं को चुना जिन्हें वे मानते थे कि वे “नोड्स” का प्रतिनिधित्व करेंगे जो लक्षणों को जोड़ेंगे। सात नोड्स, तब, निम्नानुसार थे:

1. चिंता जब एक विशिष्ट व्यक्ति (एक प्राधिकरण आंकड़ा, एक अजनबी, या एक संभावित रोमांटिक आंकड़ा) के साथ एक शर्मनाक स्थिति में होती है

2. एक विशिष्ट अन्य व्यक्ति के सामने बोलने के लिए चिंता (ऊपर की समान श्रेणियां)

3. अवसाद की भावनाओं की तीव्रता

4. खुश महसूस करने में असमर्थता, जैसा कि आसानी से हंसने या हंसमुख महसूस न कर पाने के कारण दिखाया गया है

5. व्यर्थ की भावना

6. चिड़चिड़ापन

7. अस्थिर मनोदशा, जैसे कि यह महसूस करना कि आप “तनाव में जा रहे हैं” जब आप बहुत तनाव में होते हैं

अवसाद और सामाजिक चिंता के लक्षणों के बीच संबंधों को मॉडलिंग में, लेखकों ने चिड़चिड़ापन, बेकार की भावनाओं, मनोदशा की अस्थिरता, उदास मनोदशा, सकारात्मक प्रभाव, सामाजिक परिहार और सामाजिक भय के बीच संबंधों की पहचान की। उनके मॉडल में प्रमुख “ब्रिजिंग” लक्षण व्यर्थ की भावनाएं साबित हुईं । इसके विपरीत, सामाजिक भय और अवसाद, प्रत्येक विकार के तथाकथित “हॉलमार्क” लक्षण, सीधे जुड़े नहीं थे। हालांकि, उदास मनोदशा और मूड अस्थिरता के मार्ग के माध्यम से सामाजिक भय से संबंधित बेकार रेटिंग्स। यह बताना असंभव था, जैसा कि अनुसंधान टीम ने नोट किया, क्या सामाजिक चिंता अवसाद का कारण बनती है या इसके विपरीत। रिश्तों की दिशा भी व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। आप उदास हो सकते हैं क्योंकि आप सामाजिक रूप से चिंतित हैं, या आपकी सामाजिक चिंता आपको उदास महसूस कर सकती है। हालांकि, दोनों ही स्थितियों में व्यर्थता दोनों विकारों में एक केंद्रीय भूमिका निभाती है। एक बार उन भावनाओं को जो आप अवांछनीय हैं, खेल में आ जाती हैं, अन्य मनोदशा और चिंता के लक्षण बदले में हो सकते हैं।

या तो मामले में, वाशिंगटन विश्वविद्यालय के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि, उनके निष्कर्षों के आधार पर, यह उन लोगों के लिए अधिक प्रभावी हो सकता है, जो ऐसे हस्तक्षेप प्राप्त करने के लिए हैं जो अधिक वैश्विक अर्थों में देखने के बजाय विकारों के विशिष्ट लक्षणों को लक्षित करते हैं। वर्थलेसनेस, ब्रिज लक्षण के रूप में, एक ऐसा क्षेत्र हो सकता है, जिसमें चिकित्सक दोनों विकारों में केंद्रीय भूमिका के कारण ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जैसा कि वे ध्यान दें, “नेटवर्क के केंद्र में दिखाई देने वाले लक्षण को लक्षित करना दोनों विकारों के लक्षणों में कमी की सुविधा प्रदान कर सकता है” (पृष्ठ 537)।

एक बार जब आपको लगता है कि आपके लक्षणों को संबोधित किया जा सकता है, तो आप भय और उदासी की अपनी भावनाओं को खोजने के लिए सड़क पर अच्छी तरह से हो सकते हैं। सामाजिक अवसर महान तृप्ति का स्रोत हो सकते हैं, और आपकी चिंता को कम करके, यह पूर्ति उतनी अधिक प्राप्त होगी।

संदर्भ

लैंगर, जेके, टाइजेन, एनए, पिकिरिल्लो, एम।, रोडबॉफ, टीएल, थॉम्पसन, आरजे, और गॉटलिब, आईएच (2019)। सामाजिक चिंता विकार और प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के लक्षण: एक नेटवर्क परिप्रेक्ष्य। जर्नल ऑफ अफेक्टिव डिसॉर्डर, 243, 531-538। doi: 10.1016 / j.jad.2018.09.078