आप अपने जीवन के साथ क्या कर रहे हैं?

एक पुरस्कार विजेता पुस्तक उद्देश्य के लिए पथ का वर्णन करती है।

नया साल उतना ही अच्छा समय है जितना कोई व्यक्ति उस व्यक्ति के बारे में ध्यान से सोचने के लिए जो आप बनना चाहते हैं। क्या आप इस जीवन को बेहतरीन तरीके से व्यतीत कर रहे हैं? और अपने जीवन को जीने का सबसे अच्छा तरीका क्या है ?

मनोवैज्ञानिक शोध का एक बड़ा निकाय है जो इस सवाल का समाधान करता है कि अर्थ, उद्देश्य और संतोष कैसे पाया जाए। ये अध्ययन हमारे जुनून का पालन करने, पल में रहने, रिश्तों को प्राथमिकता देने और दूसरों की सेवा करने जैसी चीजों की ओर इशारा करते हैं।

स्रोत: पुस्तक लेखक से, अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है

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लेकिन अगस्त तुरक के अनुसार, हमें यह बताने के लिए शोध अध्ययन की आवश्यकता नहीं है कि हम जीने के सही तरीके के बारे में क्या जानते हैं। मैंने हाल ही में थिंक एक्ट बी पॉडकास्ट में अपनी नई किताब, ब्रदर जॉन: ए मॉन्क, एक तीर्थयात्री और जीवन के उद्देश्य के बारे में अगस्त के साथ बात की थी । अगस्त का तर्क है कि अच्छी तरह से जीने की चुनौती ज्ञान की कमी से नहीं आती है, लेकिन हमारे संकोच से हमारे पास पहले से मौजूद सच्चाई को समझने के लिए है।

हमारी बातचीत के कुछ अंश यहां दिए गए हैं।

हमारा उद्देश्य ढूँढना

सेठ जे। गिलिहान: पुस्तक के शुरुआती भाग में आप एक निश्चित आराम का वर्णन करते हैं, जिसमें हम अनिश्चितता के साथ चिपके रह सकते हैं कि हमारे जीवन को कैसे जीना है। क्या आप बता सकते हैं कि आपका क्या मतलब है?

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अगस्त तुर्क: हम अक्सर अस्पष्टता और जीवन के चारों ओर अनिश्चितता का उपयोग कार्रवाई नहीं करने के उद्देश्य से करते हैं। ऐसा लगता है जैसे हम जीवन के उद्देश्य के लिए इंतजार कर रहे हैं कि हमें किसी तरह नीले रंग से बाहर निकलना पड़े। लेकिन मेरे लिए, यह सब एक बहाने के रूप में उपयोग किया जाता है। और भाई जॉन में जो मैं वास्तव में कह रहा हूं वह यह है कि हम सभी के उद्देश्य अलग-अलग नहीं हैं। यह हमारे बारे में नहीं है “हमारा उद्देश्य ढूंढना।” जो मैं नीचे आता हूं वह यह है कि इस ग्रह पर हम सब यहां हैं यही कारण है कि यही कारण है: हमारा उद्देश्य स्वार्थ से एक नि: स्वार्थ व्यक्ति में बदलना है।

एसजेजी: पुस्तक में आप लिखते हैं, “जीवन के उद्देश्य के साथ समस्या यह है कि हम अच्छी तरह से जानते हैं कि यह क्या है, लेकिन हमारे जीवन में होने वाले परिवर्तनों का सामना करने के लिए तैयार नहीं हैं, जो कि हम सबसे अच्छा इंसान होने के लिए स्वयं के प्रति एक प्रतिबद्धता है। संभवत: होगा।

एटी: सबसे महत्वपूर्ण बदलाव इसे हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता बना रहा है। यह कई लोगों की सर्वोच्च प्राथमिकता नहीं है। वास्तव में, यह आमतौर पर स्पष्ट भी नहीं है। लेकिन आप अपने जीवन को जीना शुरू कर सकते हैं, जहां हर दिन आप खुद से पूछ रहे हैं कि आपके द्वारा किए गए हर निर्णय के लिए, “क्या मैं ऐसा करने से खुद को बेहतर बना रहा हूं या बुरा?” यह कठिन है, और ज्यादातर लोग जीना नहीं चाहते हैं। उस तरफ। वे अपने जीवन में उन प्रकार के परिवर्तन नहीं करना चाहते हैं।

और फिर अगली चीज़ जो आप करना शुरू करते हैं, वही काम आप करेंगे यदि आप एक महान फुटबॉल खिलाड़ी बनना चाहते हैं – आपको एक कोच मिल जाए, और आप उस कोच को अपने साथ काम करने के लिए मना लें। और फिर आपको दूसरों को ढूंढना होगा जो समान परिवर्तन करना चाहते हैं। यदि आप शराब पीना बंद करना चाहते हैं, तो आप शराबबंदी बेनामी जैसे समूह में शामिल हो सकते हैं। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप एक समूह में शामिल हो जाते हैं। यदि आप हर दिन जिम जाना चाहते हैं और आपको इसे बनाने में समस्या हो रही है, तो आप छह या सात लोगों के समूह के साथ साइन अप करते हैं और आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आप सभी वहां पहुंचें। जब हम लोगों के पास काम करने के लिए समुदाय होता है तो हम बहुत अधिक कुशलता से काम करते हैं।

स्व अतिक्रमण

अगस्त के संदेश का दिल स्वार्थ के प्रति हमारी अंतर्निहित प्रवृत्ति को आगे बढ़ाने के बारे में है। कहना आसान है करना मुश्किल! उन्होंने और मैंने इस विचार को तलाशने में अपना अच्छा समय बिताया।

SJG: क्या आप आत्म- संक्रमण को परिभाषित कर सकते हैं?

AT: मैं इसे स्वार्थ का अंत कहता हूँ। हमें लगता है कि हम “मैं, मुझे, और मेरा” चाहते हैं, लेकिन जो हम वास्तव में चाहते हैं वह खुद को कुछ उच्च, कुछ अच्छा – कुछ इतना अच्छा और अच्छा बनाने में सक्षम होना है कि हम खुद को पूरी तरह से और आरक्षण के बिना दूर कर सकें। । और वह आत्म-अतिक्रमण है – खुद को दूर करने और खुद को खोने और खुद के उस स्वार्थी भाव से छुटकारा पाने का अंतिम रूप।

यदि आप “आत्म-चेतना” शब्द के बारे में सोचते हैं, तो इसके सभी नकारात्मक अर्थ हैं। यह तब है जब हम अपने बारे में इतना सोच रहे हैं कि हम अपने रास्ते से नहीं निकल सकते। बोरियत और अवसाद इसलिए बहुत परेशान करते हैं क्योंकि हम जब बोर हो जाते हैं या उदास होते हैं, तो हम सब सोच सकते हैं। इसलिए मैं जो कह रहा हूं वह यह है कि हम केवल यह सोचते हैं कि हम आत्मग्लानि चाहते हैं। लेकिन हम सबसे ज्यादा खुश कब हैं? जब हम स्वयं को विचार में खो देते हैं, या हम किसी कार्य में लीन हो जाते हैं, तो हम सबसे अधिक खुश होते हैं। जब हम किसी कार्य में लीन होते हैं तो “अवशोषित” क्या होता है? यह हमारी स्वार्थ भावना है।

भय और प्रतिबद्धता

ब्रदर जॉन में , अगस्त ने शीर्षक चरित्र के साथ अपनी मुठभेड़ का वर्णन किया जिसने पुस्तक को प्रेरित किया। भाई जॉन ने एबे पर एक दुर्लभ पार्टी के क्रिसमस के मौके पर पार्टी करने के लिए एक बारिश पार्टी क्रिसमस की पूर्व संध्या पर घूमने के लिए चुना था। अगस्त ने सेवा के इस सरल कार्य को प्रेरणादायक और परेशान करने वाला पाया। मैंने उनसे पूछा कि आत्महीनता की ओर बढ़ना अक्सर कठिन क्यों होता है, जब हम देखते हैं तो हम इतने प्रेरित होते हैं।

एसजेजी: बहुत सारे लोग, जिनमें स्वयं भी शामिल हैं, उस विचार के लिए तैयार हैं, और कहते हैं, “यही वह है जो मैं करना चाहता हूं,” और फिर भी यह कुछ अलग करने के लिए नेतृत्व नहीं करता है। ऐसा क्यों है?

एटी: मुझे लगता है कि उसके लिए दो कारण हैं। सबसे पहले, हम मानव प्रकृति के साथ काम कर रहे हैं। यह पीछे हटने और “उच्च” होने जैसा है, लेकिन हम इसका पालन नहीं करते हैं। आप के माध्यम से पालन करने के लिए क्या करने की जरूरत है प्रतिबद्धताओं है। यह एक शिक्षक होने और एक समुदाय में शामिल होने के विचार पर वापस आता है।

और दूसरा कारण है, यह भयानक है! जैसा कि मैंने पुस्तक में लिखा है, भाई जॉन ने मुझे भयभीत कर दिया। मनीषियों का कहना है कि भगवान भयानक और आकर्षक दोनों हैं, और भाई जॉन मेरे लिए दोनों बन गए। एक ओर वह आकर्षक था क्योंकि वह हर उस चीज का प्रतिनिधित्व करता था जो मैं कभी चाहता था। दूसरी ओर, वह भयभीत है क्योंकि वह हर उस चीज का प्रतिनिधित्व करता है जिसकी मुझे कभी आशंका थी। क्या होगा अगर मैं अपने आप को सर्वश्रेष्ठ मानव होने के नाते फेंक दूं जो मैं संभवतः हो सकता हूं? क्या होगा अगर लोग सोचने लगे कि मैं अजीब हूँ? क्या होगा अगर लोग अब मेरे साथ घूमना नहीं चाहते क्योंकि मैं बदलना शुरू कर रहा हूँ?

इसलिए मैं घबरा गया था कि मैं लोगों के लिए छतरियों को पकड़ना समाप्त करने जा रहा हूं, मेरे दिमाग से ऊब गया है, और मैं कभी भी प्यार नहीं सीख रहा हूं, और यह मेरे लिए कभी भी स्वाभाविक नहीं होने वाला है, जैसा कि भाई जॉन के लिए है। दुनिया में सबसे मुश्किल काम उस तरह की कल्पना करने की कोशिश कर रहा है जैसा कि हम दूसरे पक्ष से करते हैं, और आप संभवतः इसकी कल्पना भी नहीं कर सकते।

मैं एक शराबी की सादृश्यता का उपयोग करता हूं – जब कोई पीने वाला भारी होने की कल्पना करता है कि वह सूखा है, तो ऐसा लगता है कि यह जीने का इतना गहरा, सुस्त तरीका होगा। केवल जब वे एक शराबी शराबी बनने का प्रबंधन करते हैं तो वे पीछे देखते हैं और कहते हैं, “भगवान का शुक्र है कि मैंने पद छोड़ने का फैसला किया।”

क्रिया और अनुग्रह

खुद पर काबू पाने से हमें एक असंभव सी समस्या का समाधान करने की आवश्यकता होती है: स्वाभाविक रूप से स्वार्थी लोग खुद को कैसे पार करते हैं? भाई जॉन के अनुसार, जवाब कार्रवाई से शुरू होता है।

एटी: आपको विश्वास पर अभिनय करके शुरू करना होगा। शुरुआत में आपको थोड़े से दांत पीसने पड़ सकते हैं। यह उस आदमी की तरह है जिसका मैं किताब में वर्णन करता हूं जो एक बच्चा पैदा करने का फैसला करता है, और वह सभी के बारे में सोच सकता है जो स्पोर्ट्स कार से छुटकारा पाने के लिए और एक मिनीवैन प्राप्त करने के लिए, और अधिक जीवन बीमा खरीद रहा है, और बच्चे को मुझे रखने जा रहा है रात में, और गंदे डायपर जगह-जगह बदबू मार रहे होंगे।

लेकिन वह प्रतिबद्धता बनाता है और वह अपने दांत पीसता है और वह कहता है, “मैं इसके लिए जा रहा हूं,” और वह एक पैर दूसरे के सामने रखता है, और फिर 9 महीने बाद उसकी पत्नी उसे इस नए बच्चे को सौंप देती है, और कुछ जादुई होता है और वह बच्चे के प्यार में पागल हो जाती है। और अब एक गंदा ठाठ होने के बजाय एक डायपर बदलना एक धन्य विशेषाधिकार बन जाता है।

हम भूल जाते हैं कि अनुग्रह नामक एक चीज है, और अनुग्रह हमारे पास सबसे अधिक संभावना समय पर आ सकता है, एक दिशा से जिसे हम नहीं जानते थे। और यह उस जीवन को बदल सकता है जो भाई जॉन के लगातार प्रयास से एक सहज विशेषाधिकार में बदल जाता है।

एसजेजी: यदि आप इंस्टाग्राम या ट्विटर पर कुछ खातों का अनुसरण करते हैं, तो प्रेरणादायक उद्धरणों और छवियों और विचारों की एक अंतहीन धारा है। यह मुझे लगता है कि हम प्रेरणा के आदी हैं – हम अधिक से अधिक के लिए वापस जा रहे हैं, लेकिन एक तरह से हम इसे और अधिक सार्थक में बदलने के लिए प्रेरणा को पार नहीं करते हैं।

AT: मुझे लगता है कि आप बिल्कुल सही हैं। प्रतिबद्धता बनाने और प्रतिबद्ध बनने के बीच दुनिया में सभी अंतर हैं। यह हैम और अंडे की पुरानी कहानी की तरह है – मुर्गियां शामिल हैं लेकिन सुअर प्रतिबद्ध था।

और वास्तव में इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्रेरणा के लिए नहीं जा रहे हैं – यह प्रेरणा की प्रक्रिया बनती है जो एक गहरी प्रतिबद्धता और अधिक प्रेरणा के लिए अग्रणी होती है। तो ऐसा नहीं है कि यह प्रेरणा-कम है, लेकिन आपके पास तुलनात्मक रूप से लंबे समय तक प्रतिबद्ध कार्रवाई है, जो एक सामयिक प्रेरणा से पुरस्कृत हैं। लेकिन हम हमेशा यह चाहते हैं कि यह दूसरा रास्ता हो।

शोध का एक बड़ा निकाय इस विचार का समर्थन करता है, जिसमें 1950 और 60 के दशक के क्लासिक अध्ययन शामिल हैं जो दिखाते हैं कि हमारे कार्य हमारे दृष्टिकोण और भावनाओं को आकार दे सकते हैं। यह सिद्धांत व्यवहार सक्रियण का आधार भी है, अवसाद के लिए एक अत्यधिक प्रभावी उपचार जो बदलते व्यवहार पर केंद्रित है, जो तब विचारों और भावनाओं को प्रभावित करता है।

प्राचीन धर्मग्रंथ भी इस विचार को पकड़ते हैं, जैसे कि यीशु ने कहा था, “जहां तुम्हारा खजाना है, वहां तुम्हारा दिल भी होगा” (मत्ती 6:21 का सुसमाचार)। दूसरे शब्दों में, हम उन चीजों की सबसे ज्यादा परवाह करते हैं जिनमें हम अपने संसाधनों का निवेश करते हैं। मैं अन्य विश्वास परंपराओं से परिचित नहीं हूं, लेकिन मेरी समझ यह है कि एक ही विचार पाया जाता है, उदाहरण के लिए, भगवद गीता में संदेह और गलतफहमी के बावजूद किसी के निर्धारित कर्तव्यों को निभाने का निर्देश।

मैंने इस सप्ताह → इस लिंक को महसूस किया क्योंकि मैं यह पोस्ट लिख रहा था। हमने अपने मध्य बच्चे को क्रिसमस के लिए गिनी पिग खरीदा था, और मैं उसे क्रिसमस आश्चर्य तक रखने के लिए क्रिसमस की पूर्व संध्या तक उसे अपने कार्यालय में रख रहा था। मैं आमतौर पर अपने समय और स्थान से बहुत ईर्ष्या करता हूं, और फिर भी एक बार इस छोटे से प्राणी को जीवित रखने की जिम्मेदारी मेरी थी, मुझे उसके लिए बहुत स्नेह और चिंता महसूस हुई। मैं उसके बारे में तब सोचने लगा जब मैं उसके साथ नहीं था, और प्री-हॉलिडे वीकेंड पर अपने ऑफिस की एक और यात्रा करने का इंतजार नहीं कर सकता था, ताकि मैं उसे देख सकूँ, अपने पिंजरे को साफ कर सकूँ, और उसे खाने के लिए अजमोद और गाजर का टॉप ला सकूँ । इस गिनी पिग में मेरा “खजाना” (मेरा समय और ऊर्जा) निवेश करने से मेरी उसके प्रति भावनाएं बदल गईं, जिसने उसकी देखभाल के लिए मेरे निरंतर प्रयासों को मजबूत किया।

छोटे कदम की ओर परिवर्तन

मैंने एक बार एक कॉलेज के छात्र के साथ बात की थी, जिसने जीवन में उद्देश्य खोजने के लिए उसकी समझ में विकास का वर्णन किया था। “मुझे लगता है कि यह कुछ ‘महाकाव्य’ होना चाहिए था,” उन्होंने मुझसे कहा, “लेकिन फिर मुझे एहसास हुआ कि यह सबसे सरल चीजें हो सकती हैं। मैं कचरे को बाहर निकालने या अपने कमरे को साफ करने के उद्देश्य से समझ सकता हूं। “अगस्त और मैंने भव्य, एक बार और सभी परिवर्तनों की तलाश करने की हमारी प्रवृत्ति का पता लगाया, जो आमतौर पर यह काम नहीं करता है।

एटी: हम ऐसी प्रेरणा चाहते हैं जो इतनी शक्तिशाली हो कि अब से हमें इसके बारे में फिर कभी चिंता न करनी पड़े- जो कि हमें पूरी तरह से अलग राह पर लाने वाली है। और कभी-कभार ऐसा कुछ हो सकता है, लेकिन हममें से ज्यादातर लोगों को ये छोटी प्रतिबद्धताएँ निभानी पड़ती हैं। हम महसूस नहीं करते हैं कि यह अक्सर छोटी चीज़ों के बारे में है जो जोड़ते हैं।

यह फिटनेस के साथ भी ऐसा ही है – हम जिम जाना चाहते हैं और 12 मिनट में 500 कैलोरी जला सकते हैं। लेकिन अब वे हमें सिखा रहे हैं कि यदि आप फिटबिट्स में से किसी एक पर बैठते हैं और सीढ़ियाँ चढ़ते हैं, तो अपने कार्यालय में टेलीफोन पर खड़े होने के दौरान, अपने डेस्क पर घूमते समय, फोन पर रहते हुए, थोड़ा व्यायाम करें – यदि आप इन सभी छोटी चीजों को करते हैं, दिन के अंत तक लो और निहारना करते हैं, आप नीचे देखते हैं और आपने 4000 कैलोरी जला दी है। और आप अपने आप से पूछते हैं कि आपने इसे कहाँ जलाया था, और यह इस में से एक था, थोड़ा सा।

और इस तरह जीवन वास्तव में काम करता है। यह एक बनने की प्रक्रिया है, और आत्म-पारगमन बिल्कुल उसी तरह काम करता है। आपको एक प्रतिबद्धता बनानी होगी।

यूनिवर्सल मैसेज

मेरी धार्मिक पृष्ठभूमि प्रोटेस्टेंट ईसाई धर्म में है और अगस्त की कहानी एक ट्रैपिस्ट मठ में स्थापित है, लेकिन खुद को स्थानांतरित करने और स्पष्ट रूप से उद्देश्य खोजने का विचार एक विश्वास परंपरा की तुलना में व्यापक है। मैंने अगस्त से इसकी प्रयोज्यता के बारे में पूछा।

एसजेजी: ब्रदर जॉन स्पष्ट रूप से एक ईसाई है – यह महसूस करने के लिए मनोवैज्ञानिक नहीं लेता है। क्या यह एक ईसाई संदेश है? या यहां तक ​​कि एक धार्मिक संदेश भी है – अपने आप को स्थानांतरित करने का यह विचार?

AT: जब मैंने निबंध प्रतियोगिता के लिए यह लिखा था, तो मैंने वास्तव में इस तथ्य पर विचार किया था कि मेरे निबंध में कोई धार्मिक धारणा थी जो इसे मारने जा रही थी। कुछ और अधिक मूलभूत समीक्षकों की इच्छा है कि मेरे पास यीशु के लिए “तालिका का विस्तार” हो, क्योंकि यीशु का उल्लेख मेरी पुस्तक में नहीं है। जैसा कि मैंने किताब में लिखा है, हम जिस चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं वह है स्व-पारगमन – यह वह है जिसे ईस्ट “आत्मज्ञान” कहता है और पश्चिम “रूपांतरण” कहता है।

अगस्त अपनी पुस्तक में लिखते हैं कि “यह चमत्कारी परिवर्तन, पुनर्जन्म, या आंतरिक कीमिया … प्रामाणिक रूप से उद्देश्यपूर्ण जीवन के लिए हमारी प्रतिबद्धता का फल है।” और भाई जॉन द्वारा विनम्रतापूर्वक और शक्तिशाली रूप से आत्म-पारगमन की संभावना, “कुछ भी नहीं है”। एक साधु होने के साथ और हम सभी के लिए उपलब्ध है। ”

अगस्त के साथ मेरी पूरी बातचीत यहां उपलब्ध है: कैसे स्वार्थ को पार करना है और उद्देश्य के लिए जीवन जीना है।

संदर्भ

तुरक, ए। (2018)। भाई जॉन । फ्रैंकलिन, टीएन: क्लोवरक्रॉफ्ट पब्लिशिंग।