भावनात्मक उदारता

स्रोत: क्रिस्टिन ए। मेकहोफ

कुछ भूमिकाओं को पूरा करने के लिए भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोगों के बारे में बहुत बड़बड़ाना है, चर्चा में भाग लेना या समर्थन प्रदान करना। कभी-कभी, ऐसा लगता है कि वार्तालाप या रिश्ते को खत्म करने के लिए एक बाहर निकलने की रणनीति के हिस्से के रूप में वाक्यांश प्रयोग किया जाता है। जब कोई किसी प्रकार की प्रतिबद्धता से बाहर निकलने की कोशिश करता है तो वे इस वाक्यांश को प्रस्तुत करते हैं- "मैं भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हूं। शुभकामनाएं। "बेशक, यह वास्तव में क्या मतलब है कि किसी भी दीर्घकालिक संचार का पीछा करने में व्यक्ति का कोई निहित स्वामित्व नहीं है

कुछ अन्य फोन कॉल या ईमेल पर अनुसरण करने के साथ परेशान होना चाहते हैं। यह भी एक सुविधाजनक वाक्यांश है क्योंकि एक ऐसी दुनिया में जो उपनगरीय और जल्दबाजी का सम्मान करता है, अनुपलब्ध ध्वनियों को तर्कसंगत बना देता है और किसी भी बातचीत में बड़े करीने से फिट बैठता है।

हालांकि, मुझे आश्चर्य है कि कितने भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध दूसरों से वास्तविक समर्थन प्राप्त करते हैं सब के बाद, समर्थन प्राप्त करने के कुछ हद तक इसका मतलब है कि एक खुला है, और यह भी अनुमान लगाता है कि एक देने के लिए तैयार है। स्पष्ट होने के लिए, भावनात्मक उदारता सह-निर्भर, वित्तीय या अपमानजनक संबंधों की बात नहीं कर रही है। इसके बजाय, भावनात्मक उदारता दूसरे के लिए उपलब्ध है, समर्थन प्रदान करने, ईमानदारी से संचार प्रदान करने और एक एजेंडे के बिना दे रही है।

प्रामाणिक संबंधों के विकास के लिए भावनात्मक उदारता महत्वपूर्ण है यह दुनिया में उपस्थिति, विश्वास और आराम प्रदान करता है जो भारी और अकेला हो सकता है हालात एक जीवनकाल पर होते हैं, रिश्ते टूट जाते हैं, लेकिन दोस्ती जहां इस उदारता का अभ्यास किया जाता है, गहरा और पूरे दिल से अमीर होता है।

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मेरी आगामी पुस्तक "अ विडॉ्स गाइड टू हीलिंग" के लिए शोध करने में, मैंने सभी उम्र की विधवाओं का साक्षात्कार किया कि उन्होंने अपने नुकसान से कैसे मुकाबला किया और उनके दुःख को कैसे उखाड़ दिया। विधवाओं की एक बड़ी संख्या ने बताया कि परिवार के किसी सदस्य या दोस्त के साथ घनिष्ठ दोस्ती एक महत्वपूर्ण कारक थी। अब, मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि यदि कोई मौत होती है तो केवल भावनात्मक उदारता से लाभ पा सकते हैं। मैं जो सुझाव दे रहा हूं वह यह है कि इस गहरे सामाजिक समर्थन में महान लाभ हैं।

युवा बच्चों को अक्सर भावनात्मक उदारता के अभ्यास के लिए सबसे अच्छे मॉडल होते हैं वे आपको ये बता सकते हैं कि उनके दिमाग में क्या है, और देने में खुशी पाई। अपने दिवंगत पति से पहले का कैंसर का निदान किया गया था, वह अपने करीबी दोस्त के बेटे, चार्ली (उनके असली नाम नहीं) का दौरा कर रहे थे, जिन्होंने टर्मिनल कैंसर था। चार्ली को पता था कि वह मर रहा था और अलविदा कहने के लिए तैयार था। मेरे पति ने अपना घर छोड़ने से पहले, चार्ली ने उन्हें ट्रान्सफ़ॉर्मर खिलौना कार दी। चार्ली ने कहा, "यह आपके लिए है क्योंकि मुझे बदल दिया जा रहा है।"

मुझे पता चला कि मेरे पति ने कैंसर का विकास किया था, उसके बाद के दिन, मैंने पाया कि ट्रांसफॉर्मर हमारे चिमनी वाले मेन्टल पर था। यह चार्ली की मां थी, जो मेरे पति के अंतिम संस्कार में बोलती थी। फिर बिना न्याय के वह मुझे भावनात्मक उदारता के बारे में सिखाने के लिए चले गए। ट्रांसफार्मर मेरे बुकशेल्फ़ पर है यह ऐसी चीज है जो आपके प्रिय मित्रों के साथ हमेशा रहती है।

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हम सभी एक साथ हैं ऐसे क्षण होते हैं, जहां उन लोगों के साथ चलने के बजाय जीवन को बुलाया जाता है, इस रास्ते पर उस व्यक्ति को अतीत में जल्दी करना आसान होता है। कभी-कभी कुछ भी न कहने के बगैर उनके आगे चलना उन्हें संदेश देने के लिए पर्याप्त आराम प्रदान करता है कि वे अकेले नहीं हैं तो अगली बार, आप अपने आप को उस फोन कॉल के माध्यम से भागते हैं या उस भोजन को समाप्त करने के लिए एक बहाना बनाते हैं, रोकें यह आपके लिए खुले दिल का अभ्यास करने का अवसर है। वे जो कुछ वे तुम्हें बता रहे हैं और जो कुछ वे आपके साथ साझा नहीं कर रहे हैं, उसे सुनो। जो बात वे नहीं कह रहे हैं, वे कभी-कभी आपको बताए जाने के लिए जो भी तैयार हैं उससे ज़्यादा महत्वपूर्ण हैं। फिर अपना हाथ खोलो और आप उस पल में जो कुछ भी दे सकते हैं, उसके अलावा हो सकता है कि यह एक आलिंगन है, एक फोन कॉल का पालन करें या इससे भी बेहतर शायद यह "धन्यवाद" है।

स्रोत: क्रेडिट: स्रोतबुक्स

क्रिस्टिन ए। मेकहोफ ने कलामज़ू कॉलेज से स्नातक किया और मिशिगन विश्वविद्यालय से एमएसडब्लू प्राप्त किया। उसने 3.5 अलग-अलग पृष्ठभूमिों से विधवाओं की साक्षात्कार की और अपनी आगामी किताब "व्यावहारिक गाइड टू हीलिंग-फर्स्ट फॉर द फॉर द फर्स्ट 5 इयर्स" में व्यावहारिक सलाह के साथ-साथ उनकी कथाओं को एक साथ रखा।