6 कारणों से हम खराब रिश्ते में क्यों रहें

मैंने हाल ही में बुरे रिश्तों में शामिल होने के कारणों के बारे में लिखा है, लेकिन एक बार जब हम महसूस करते हैं कि एक रिश्ता असंतुष्ट है, तो हम क्यों रहते हैं? हमारी जरूरतों को पूरा न करने वाले साझेदारों के साथ संबंधों को आरंभ और बनाए रखने की प्रवृत्ति को समझने के लिए मनोवैज्ञानिक शोध हमारी सहायता कर सकता है। हालांकि "बुरे" रिश्तों में अपमानजनक संबंध शामिल हैं, नीचे दिए गए शोध में यह स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है कि हम कम-गुणवत्ता के रिश्तों में क्यों रहते हैं, जो कि दुर्व्यवहार से भी ठीक नहीं हैं (कॉप एट अल।, 2015 देखें)।

हम बुरे रिश्ते को क्यों बनाए रखते हैं

1. हम असंतोषजनक संबंधों से संतुष्ट हो सकते हैं

हाल के शोध में महिलाओं के निर्णय के बारे में पता लगाया गया था कि उनके रिश्तों में रहने या छोड़ने के लिए, उनके रिश्तों में रहने वाले महिलाओं के फैसले का एक सबसे महत्वपूर्ण निर्णायक रिश्ता संतुष्टि (एडवर्ड्स एट अल। 2011) था। असंतोषजनक संबंधों से हम कैसे संतुष्ट हो सकते हैं? जैसा कि हमने इस पोस्ट में चर्चा की है कि हम खराब रिश्तों को क्यों शुरू करते हैं, कुछ व्यक्तियों, विशेष रूप से कम आत्मसम्मान वाले या जो खुद को कम आकर्षक मानते हैं, उनके पास "तुलनात्मक स्तर" (थिबॉट और केली, 1 9 86) लुसीनो एंड ऑर्थ, 2017; मोंटौया, 2008) आपका तुलना स्तर आपके "मानकों" के रूप में माना जा सकता है या रिश्ते से आपको क्या प्राप्त होने की उम्मीद है। कम तुलना के स्तर वाले व्यक्ति अपने संबंधों से बहुत से लाभों की अपेक्षा नहीं करते हैं, लेकिन वे कई कठिनाइयों की अपेक्षा करते हैं। यदि आपके पास कम तुलना स्तर है, तो आप एक खराब रिश्ते को बनाए रख सकते हैं क्योंकि आपकी कम अपेक्षाओं को पूरा किया जा रहा है कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति, उन संबंधों में शामिल होने की अधिक संभावना है जो कम अवधि के होते हैं, और जब उनके रिश्ते खत्म होते हैं (2017), तब वे आत्मसम्मान में और गिरावट का अनुभव करते हैं। इसी तरह, जिन महिलाओं को दुर्व्यवहार का अनुभव है, वे निम्न-गुणवत्ता वाले संबंधों (एडवर्ड्स एट अल। 2011) के साथ अधिक संतुष्टि की रिपोर्ट करते हैं।

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2. प्राथमिकताएं में बदलाव

हमारे संबंधों को बनाए रखने में मदद करने वाले सामान्य तंत्र "पार्टनर-एन्हांसमेंट" और "सकारात्मक भ्रम" हैं। दोनों शब्द इस तथ्य को दर्शाते हैं कि हम अपने रोमांटिक भागीदारों को सकारात्मक रूप से देखते हैं, कभी-कभी अवास्तविक तो (मॉरी एट अल।, 2010) कॉनली एट अल ।, 2009)। समलैंगिक और समलैंगिक दोनों के साथ ही विषमलैंगिक जोड़ों में, जो लोग अपने भागीदारों को देखते हैं, वे अधिक रिश्ते की संतुष्टि की रिपोर्ट भी करते हैं (कॉलीन एट अल।, 2009)। जब हम अवांछनीय रिश्तों में होते हैं तो हम अपने भागीदारों को सकारात्मक रूप से कैसे देख सकते हैं? अनुसंधान से पता चलता है कि हम उन सकारात्मक विशेषताओं को महत्व देते हैं जो हमारे साझीदार अन्य विशेषताओं (फ्लेचर एट अल।, 2000) से अधिक प्रदर्शित करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी उदार है लेकिन विचारशील नहीं है, तो आप अपने रिश्ते के दौरान विचारशीलता से अधिक मूल्य उदारता पर आ सकते हैं। जब हमारे भागीदारों ने नकारात्मक विशेषताओं को प्रकट किया है, तो हम उन विशेषताओं के महत्व को डाउनग्रेड कर सकते हैं और हमारे साथी के पास सकारात्मक गुणों के महत्व को अपग्रेड कर सकते हैं (फ्लेचर एट अल।, 2000)।

3. कम गुणवत्ता वाले विकल्प

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यदि आप एक अवांछनीय रिश्ते में हैं, तो आप अकेले रहना या एक अलग रिश्ते (थिबाउट और केली, 1 9 86) में प्रवेश करने सहित उस संबंध के विकल्प पर विचार कर सकते हैं। यदि आप मानते हैं कि कोई वैकल्पिक आपकी वर्तमान स्थिति के लिए बेहतर होगा, तो आप अपने रिश्ते को छोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं, लेकिन यदि आप कम-गुणवत्ता के विकल्प मानते हैं, तो आप असंतुष्ट संबंधों में भी रहने की अधिक संभावना रखते हैं। हाल के शोध से पता चलता है कि रिश्ते के खराब विकल्प को देखते हुए एक अवांछनीय साथी के साथ रहने की संभावना को बढ़ाता है, और कम आत्मसम्मान वाली महिलाओं को अपने मौजूदा रिश्तों (एडवर्ड्स एट अल। 2011) के लिए कम वांछनीय विकल्प मिलते हैं। इसके अलावा, राष्ट्रों में तलाक अधिक आम है, जहां महिलाओं को अधिक आर्थिक स्वतंत्रता प्राप्त होती है, और जिसमें महिलाओं के पुरुषों का अनुपात अधिक होता है, यह सुझाव देते हुए कि तलाक की संभावना अधिक है यदि उनके पास स्वतंत्र रूप से रहने का आर्थिक साधन है, साथ ही साथ अन्य संभावित भागीदारों (नाई, 2003) के बहुतायत हैं

4. हेरफेर

यदि आपका साथी जानती है कि आप रिश्ते को छोड़ना चाहते हैं, तो वह आपको हेरफेर करने के विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल कर सकता है ताकि आपको रह सकें भविष्य के वैकल्पिक साझेदारों के खिलाफ हिंसा की धमकी, शोषण, या यहां तक ​​कि खतरों जैसे भावनात्मक जोड़-तोड़ का इस्तेमाल वर्तमान संबंध (बुस और शैकफ़ोर्ड, 1997, कॉसंस एंड फूग्रे, प्रेस में) को बनाए रखने के लिए किया जा सकता है। कम आत्मसम्मान वाले पुरुष, साथ ही साथ, जो अपने सहयोगियों की तुलना में कम शारीरिक रूप से आकर्षक हैं, उनके सहयोगियों को छोड़ने से उनके सहयोगियों (बुस और शैकफ़ोर्ड, 1997; होल्डन एट अल। 2014) को रोकने के लिए हेरफेर का इस्तेमाल करने की अधिक संभावना हो सकती है। भावनात्मक दुर्व्यवहार या अंतरंग साथी हिंसा के भौतिक निहितार्थ से जुड़ी समस्या एक रिश्ते छोड़ने की मांग करने वालों के लिए मजबूत बाधाएं हैं। एडवर्ड्स एट अल (2011) का सुझाव है कि मानसिक रूप से पीड़ित महिलाएं महसूस नहीं कर सकती हैं कि उनके पास अपने भागीदारों को छोड़ने की क्षमता है।

5. निवेश

खराब रिश्ते को छोड़ने के लिए अन्य प्रमुख बाधाएं हमारे भागीदारों (एडम्स, 1 9 65) के साथ हमारे साझा निवेश में शामिल हैं कॉप एट अल के रूप में (2015) रिपोर्ट, एक रिश्ते या निवेश साझा करने में बहुत समय निवेश करते हैं, जैसे घर या बच्चों, जोड़ों को एक साथ रहने की अधिक संभावना है। रेगो एट अल के अनुसार (2016), जब हमने पहले से ही बहुत समय, प्रयास या रिश्ते में संसाधनों का निवेश किया है, तो हममें से कई निवेश जारी रखते हैं, भले ही यह हमारे लिए सबसे अच्छा न हो; एक बार जब हमने उन में निवेश किया है तो हम दुखी रिश्तों को जारी रखने की ओर अग्रसर हैं। ये लेखक यह भी समझाते हैं कि रिश्ते के निर्णय लेने के दौरान, हम अक्सर तर्कसंगत विचार-विमर्श के बजाय भावनाओं पर भरोसा करते हैं। जो हमें अंतिम कारणों से आगे बढ़ता है, हम अक्सर बुरे रिश्तों में रहते हैं …

6. प्यार

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के तीन अलग-अलग घटकों के बीच भेद करते हैं: संज्ञानात्मक घटक या विचार, भावनात्मक घटक या भावनाओं, और व्यवहार घटक या क्रिया (Kassin et al।, 2011)। अक्सर इन घटकों को एक दूसरे के साथ गठबंधन नहीं किया जाता है। उदाहरण के लिए, खराब रिश्ते के मामले में, आपका विचार नकारात्मक हो सकता है, आपको बताकर कि आपका साथी आपके लिए अच्छा नहीं है, लेकिन आपकी भावनाएं अभी भी सकारात्मक हो सकती हैं हम अपने सहयोगियों से प्यार करना जारी रख सकते हैं, हालांकि हम जानबूझकर यह मानते हैं कि हम बुरे रिश्तों में शामिल हैं। यह भी संभव है कि किसी भागीदार की ओर सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को सह-अस्तित्व में हो सकता है (ज़ायस एंड सोडा, 2015)।

सहायता के लिए आप क्या कर सकते हैं

यदि आप एक खराब रिश्ते में हैं, तो यह आपके दोस्तों और परिवार के सदस्यों को सामाजिक समर्थन के लिए भरोसा करने में मदद कर सकता है। यदि आप किसी बुरे रिश्ते में शामिल किसी व्यक्ति का एक दोस्त या परिवार के सदस्य हैं, तो आपकी राय उसे अपने या अपने पीड़ा को खत्म करने के लिए मना कर सकती है। दोस्तों और परिवार के सदस्यों द्वारा नकारात्मक राय व्यक्त की गई है एक बुरा संबंध (कॉप एट अल। 2015,) समाप्त होने की बढ़ती संभावना के साथ जुड़े हुए हैं, और हमारे रिश्तों को खुश और अधिक सफल होने की संभावना है, जब हमारे मित्र और परिवार के सदस्य हमारे संबंधों (सिनक्लेयर एट अल।, 2014)।

^{इस पोस्ट के अंश अमेज़ॅन पर उपलब्ध आकर्षण और रोमांटिक संबंधों के सामाजिक मनोविज्ञान से लिया गया था। कॉपीराइट 2015 मेडेलीन ए। फ़ुगेर}

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