तलाक दर्द होता है। तलाक कई तरीकों से नुकसान पहुंचा सकता है – बच्चों, परिवार, समाज लेकिन उन दो शब्दों को लिखकर, तलाक प्रभावित होता है, मैं व्यापक चिंताओं के बारे में नहीं सोच रहा हूं। मैं अस्वीकृति के दर्द, लालसा और अकेलेपन के बारे में सोच रहा हूं। मैं तलाक की गहरी भावनात्मक चोट के बारे में सोच रहा हूं, भावनात्मक दर्द अक्सर शारीरिक दर्द की तरह लगता है। आपको लगता है कि छाती में चाकू मारा गया है या पीठ में। आप अपने पेट में भयानक खालीपन महसूस करते हैं या आपकी छाती पर तीव्र दबाव या जैसा आप विस्फोट करने जा रहे हैं
यहां भावनात्मक दर्द के बारे में एक दिलचस्प और महत्वपूर्ण अवलोकन है और यह शारीरिक रूप से क्यों महसूस करता है मनोवैज्ञानिक ज्योफ मैकडोनाल्ड और मार्क लेरी, जो कुछ सालों पहले एक मनोवैज्ञानिक बुलेटिन लेख में वर्णित थे, शारीरिक मस्तिष्क का सामना करने में शामिल एक ही मस्तिष्क के क्षेत्रों में जाहिरा तौर पर भावनात्मक दर्द का सामना करने में शामिल होते हैं। तो, "दुख की भावनाओं" की तरह भाव एक समानता से ज्यादा हैं। भावनात्मक दर्द दर्द होता है सचमुच।
अस्वीकृति दर्द होता है
खो गए प्यार का दर्द गहरी है, और तलाक में शामिल कई जटिलताओं की वजह से यह अधिक दर्द करता है, खासकर बच्चों के साथ तलाक। और द्रव्य का दर्द अन्य समस्याओं का कारण बनता है एक बड़ा क्रोध है
हम क्रोध के साथ दर्द का जवाब देने के लिए विकास द्वारा "कड़ी मेहनत" कर रहे हैं आप पशु व्यवहार में इसे आसानी से देख सकते हैं – और अपने व्यवहार में। एक घायल कुत्ते के आसपास सावधान रहें यह काट सकता है क्यूं कर? कुत्ते दर्द में है और खुद को बचाने के लिए, खुद को बचाने के लिए तैयार है, भले ही आप मदद करने की कोशिश कर रहे हों जब एक जानवर पर हमला किया जाता है और घायल हो जाता है, तो वह वापस लड़ने के लिए अनुकूली है, यहां तक कि आँख बंद करके भी। वापस लड़ना तत्काल अस्तित्व के लिए अनुकूली है – और प्रजातियों के अस्तित्व के लिए।
या अपने स्वयं के व्यवहार के बारे में सोचें जब आप अपने पैर की अंगुली को दबाते हैं तो आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? आप शायद पागल हो जाते हैं। और यदि आप काफी उग्र हैं, तो आप फिर से फर्नीचर के अपराधी टुकड़े को फिर से ला सकते हैं, इस समय उद्देश्य पर। अब एक प्रतिक्रिया मनोवैज्ञानिक सीखा व्यवहार के रूप में व्याख्या नहीं कर सकते। हम हार्ड-वायर्ड भावना और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं बोल रहे हैं।
अस्वीकृति दर्द होता है दर्द हमें गुस्सा आता है। हमारे सबसे पहले क्रोध में, हम वापस चोट करना चाहते हैं।
और एक और जटिलता है क्रोध हमें कम दुख देता है
इसके बारे में सोचो। यह एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य से पूर्ण अर्थ रखता है दर्द स्वयं बचाव में बाधा डालता है क्रोध दर्द, शारीरिक और व्यवहारिक रूप से बंद कर देता है उन घायल सैनिकों के बारे में सोचो जो लड़ते हैं और पर, केवल यह जान कर कि लड़ाई खत्म होने के बाद उन्हें गोली मार दिया गया है। प्रयोगशाला प्रयोगों में, जानवरों को अधिक दर्द (बिजली के झटके) को बर्दाश्त कर दिया जाएगा, अगर उन्हें किसी दूसरे जानवर पर हमला करने का अवसर दिया जाता है। गुस्सा दर्द से बाहर हो जाता है, भावनात्मक दर्द सहित इसलिए कारण है कि लोगों को एक पूर्व में गुस्सा आना इतना ही है कि वे अपने दर्द को खौफ कर रहे हैं। क्रोधित होने से चोट लगने से ज्यादा आसान होता है।
अस्वीकृति दर्द होता है दर्द हमें गुस्सा आता है। हमारे सबसे पहले क्रोध में, हम वापस चोट करना चाहते हैं। हमारा गुस्सा हमें कम नुकसान पहुंचा देता है
और यह आपदा के लिए एक नुस्खा है अगर आप बच्चों के साथ तलाक लेते हैं। बच्चे, और अक्सर, अपने माता-पिता के भावुक क्रॉस फायर में घायल हो सकते हैं, क्रोध और माता-पिता की गहरी भावनात्मक दर्द से पीड़ित, भावनाओं और कार्यों को चोट पहुंचाने की प्राचीन इच्छा से, गहरी भावनात्मक दर्द। यदि आप बच्चों की दुर्दशा के बारे में समझ नहीं सकते हैं, अगर आप अपने जूते में नहीं डाल सकते हैं, तो मैं आपको इस समय पर विश्वास करने के लिए कहता हूं। एक अन्य ब्लॉग में, मैं आपको बहुत सारे उदाहरण देगा और बीच में पकड़े गए बच्चों की समस्याओं पर अनुसंधान की लंबी परंपराओं का उल्लेख करेगा।
अगर दर्द-क्रोध-चोट वापस सर्किट "कठोर वायर्ड" है, तो हम स्वयं को मदद नहीं कर सकते, सही है? गलत। कम से कम भावनात्मक नियंत्रण के कुछ डिग्री संभव है। हम अपने मस्तिष्क के बड़े हिस्से, हमारे कॉर्टेक्स का उपयोग हमारे "छोटे मस्तिष्क" को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं, जो उन उप-श्रेणी, भावनात्मक संरचनाओं और सर्किट जिन्हें हम अन्य जानवरों के साथ साझा करते हैं। हम अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हम तलाक का दर्द गायब नहीं कर सकते, जितना हम चाहते हैं लेकिन हम अपने पूरे मस्तिष्क का उपयोग नहीं कर सकते हैं, न कि सिर्फ इसका मुख्य भाग, हमारी भावनाओं को समझने और हमारे कार्यों को नियंत्रित करने के लिए। दर्द पीठित करने के लिए एक प्राचीन आवेग सेट कर सकता है, लेकिन हमें इस पर कार्य करने की आवश्यकता नहीं है।
यदि आपके पास बच्चे नहीं हैं, तो आप तलाक में अपने गुस्से को, या उस बात के लिए किसी भी भावनात्मक विराम में शामिल कर सकते हैं। आप चिल्ला सकते हैं, "मैं आपको फिर से देखना नहीं चाहता," और विश्वास करते हैं कि आप इसका मतलब हैं। यदि आपके पास बच्चे नहीं हैं, तो आपको उस से अधिक गहराई से सोचने की ज़रूरत नहीं है।
लेकिन अगर आपके बच्चे हैं, तो आपको उन्हें अपनी भावनाओं से आगे रखना होगा कैसे? अपने दर्द को गले लगाओ अंदर देखो, अपने क्रोध से पहले, और अपने आप को दर्द महसूस करने दें क्रोध के मुकाबले अधिक अनुकूली चोटों को ठीक करने के लिए कुछ खोजें। अपने दर्द के बारे में बात करें, इसके बारे में लिखें, एक चिकित्सक से परामर्श करें ऐसा करना भावनात्मक रूप से अप्राकृतिक है मै समझ गया। लेकिन फिर भी यह अधिक दर्द होता है, गुस्से के पीछे दर्द महसूस करना भी भावनात्मक रूप से और अधिक ईमानदार है।