एक डोमिनैटिक्स पावर डायनेमिक्स के लिए रहस्य प्रकट करता है

नियंत्रण में रहने के लिए आपको एक चीज जानने की जरूरत है।

स्रोत: संरक्षक / शटरस्टॉक

हाल ही में न्यूयॉर्क टाइम्स के एक लेख में कसिया उरबानीक, एक पूर्व डोमिनैटिक्स शामिल है, जो न्यूयॉर्क में बेचे जाने वाले पाठ्यक्रम को सिखाता है जिसे “कॉर्नरिंग हार्वे: वर्बल सेल्फ डिफेंस ट्रेनिंग कैंप फॉर विमेन” कहा जाता है।

“Dominatrix” शब्द अक्सर चाबुक और चेन की छवियों को उजागर करता है। कासिया जाहिर तौर पर एक सवारी फसल के साथ सिखाता है, लेकिन उसकी शिक्षाओं का क्रूज पावर गतिशीलता के एक साधारण तत्व के लिए आता है जो मनोवैज्ञानिकों ने वर्षों से अध्ययन किया है। और इस गुप्त तत्व का उपयोग बेडरूम से परे स्थितियों की विस्तृत श्रृंखला में लोगों से निपटने में किया जा सकता है।

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अपनी शक्ति लेने या इसे देने की कुंजी एक साधारण प्रश्न पर आती है: आपका ध्यान कहां जाता है?

पुरुष नजर में हाल के एक पोस्ट में, मैंने ऑब्जेक्टिफिकेशन पर शोध पर चर्चा की जिसमें दिखाया गया है कि जब महिलाओं को आत्म-जागरूक महसूस करने के लिए बनाया जाता है (कैटलॉग और पूछताछ के माध्यम से), वे कम एजेंटिक बन जाते हैं और खुद के लिए कार्य करने में सक्षम होते हैं; इसके बजाय, वे प्रतिक्रिया करते हैं और दूसरे के प्रति प्रतिक्रियाशील होते हैं। दूसरे शब्दों में, वे विनम्र भूमिका निभाते हैं – और केवल प्रमुख प्रश्नकर्ता को प्रतिक्रिया देने और प्रतिक्रिया देने के लिए कम हो जाते हैं।

प्रमुख-विनम्र संबंधों में, प्रमुख व्यक्ति विनम्र व्यक्ति पर ध्यान देता है – और विनम्र व्यक्ति पर अपना ध्यान रखता है , जिससे उन्हें थोड़ी दूर-दूर महसूस होता है, इसलिए वे अपने पैर की उंगलियों पर रहते हैं और पूरी तरह से अपने आंतरिक अनुभव पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह विनम्र व्यक्ति को स्वतंत्र कार्रवाई करने में बहुत मुश्किल बनाता है, क्योंकि वे शाब्दिक व्यक्ति के ध्यान के अंगूठे के नीचे आयोजित किए जा रहे हैं।

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यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आपको असहज रूप से आत्म-जागरूक महसूस करने के लिए बनाया गया है, तो उस व्यक्ति पर अपना ध्यान स्थानांतरित करने का प्रयास करें जो आपको इस तरह महसूस कर रहा है। उदाहरण के लिए, अगर कोई कहता है, “आज आप बहुत सुंदर दिखते हैं – ओह, अब आप थोड़े परेशान हैं।” यह मत कहो: “आप ऐसा क्यों सोचते हैं?” या “आपको पेंच!” इसके बजाय, उन पर ध्यान दें कहकर, “तुमने शर्ट कहाँ से प्राप्त की?” या “तुम मुझे क्यों देख रहे हो?” कुछ भी ध्यान देने के लिए और उन्हें आपके बजाय ऑफ-किटर महसूस कर रहा है।

ध्यान आकर्षित करने के लिए मिरर का उपयोग करके मेरे शोध में, हम अंदरूनी और बाहरी ध्यान के प्रभावों का अध्ययन कर रहे हैं। हम पाते हैं कि स्थिति के आधार पर दोनों दृष्टिकोण प्रभावी (या अप्रभावी) हो सकते हैं।

जब आप अपनी भावनाओं और अंतर्ज्ञानी जानकारियों में टैप करना चाहते हैं, और जब आप खुद को प्रकट करना चाहते हैं और संबंधों में विश्वास बनाना चाहते हैं तो अंदरूनी पर ध्यान केंद्रित करना बहुत अच्छा है। लेकिन जैसा कि कासिया बताते हैं, स्पॉट पर डालने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, विनम्रता, प्रतिक्रियाशीलता और अवांछित भेद्यता की भावना पैदा करते हैं। साथ ही, जब आप बोल रहे हों या सार्वजनिक रूप से प्रदर्शन कर रहे हों तो आप पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं आपदा का कारण बन सकता है। प्रमुख समूहों के दौरान बाहर ध्यान केंद्रित करना बेहतर होता है, क्योंकि “कमरे को पढ़ने” के लिए बाहरी ध्यान देना आवश्यक है। फिर भी, यदि हमारा ध्यान बहुत अधिक समय से बाहर केंद्रित है, तो हम इस बात से संपर्क खो सकते हैं कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं और क्या चल रहा है दूसरों के अंदर हमारे अंदर, जो गलतफहमी की एक विस्तृत श्रृंखला का कारण बन सकता है। हम सोशल मीडिया में उलझन में अपना ध्यान बदल सकते हैं, उदाहरण के लिए, जो हमें समय के लिए खुद को भूलने के लिए प्रेरित कर सकता है और अंदर असुविधाजनक भावनाओं से बचने के लिए एक तरीका के रूप में कार्य करता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्थिति से मेल खाने के लिए अपना ध्यान कैसे बदलें। लेकिन रिश्तों में, अपना ध्यान आधा और आधा बाहर रखने का मध्य मार्ग लेना प्रभावी नहीं हो सकता है। यदि आप नियंत्रण में रहना चाहते हैं, तो आपको अपना ध्यान दूसरे पर रखना होगा और उसे वहां रखना होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप अनुरोध करने के लिए किसी पर अपना ध्यान देते हैं, तो आपको उन पर अपना ध्यान रखना होगा। यह बताने में मत रखें कि आप अपने अनुरोध में चीज़ क्यों चाहते हैं या डरते हैं अगर वे तुरंत हाँ नहीं कहते हैं – क्योंकि इससे आप पर ध्यान दिया जाता है।

यह जानकर कि आपका ध्यान कहां है, और यह कहां जा रहा है, किसी भी सामाजिक परिस्थिति में नियंत्रण और आसानी से महसूस करने का एक महत्वपूर्ण तत्व है। यदि आप बातचीत में उलझन में या ऑफ-किटर महसूस करते हैं – चेक इन करें और पूछें, “मेरा ध्यान कहां है?”

कॉपीराइट 2018 तारा वेल

फेसबुक छवि: रोहिपी / शटरस्टॉक