क्या आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं?
स्वस्थ आदतें इतनी अलोकप्रिय क्यों हैं
स्रोत: पेक्सेल पर सेबेस्टियन वोर्टमैन
अलोकप्रिय स्वास्थ्य
एक जादूई इलीक्सिर की कल्पना करें जो मुफ़्त है और लंबे समय तक जीवन प्रदान करती है (पुरुषों के लिए 12 साल, महिलाओं के लिए 14 साल।) लाभ के बावजूद सभी स्वास्थ्य देखभाल के फायदों को बौछारते हुए, इलीक्सिर लगभग सार्वभौमिक रूप से फेंक दिया जाता है। यह जादू प्राप्त करने के लिए व्यक्तियों को अव्यवस्थित घुसपैठ के रूप में माना जाता है: उन्हें कभी-कभी चलना चाहिए; फल और सब्ज़ियां खाएं; धूम्रपान तंबाकू नहीं; केवल कभी-कभी पीते हैं; और अपना वजन कम रखें। ऐसी मांगों को 92-98% विभिन्न अमेरिकी समूहों द्वारा अस्वीकार कर दिया गया है।
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फिर भी “जादू elixir” हाल ही में “पांच स्वस्थ आदतें” से अधिक कुछ नहीं है हाल ही में 123,000 लोगों के हार्वर्ड अध्ययन के एक लंबे समय में रिपोर्ट में। संख्याएं eyepopping और उम्मीद दोनों हैं। कई अन्य अध्ययन इसी तरह के परिणाम उत्पन्न करते हैं। तो सार्वजनिक स्वास्थ्य इतना हद तक अलोकप्रिय क्यों है? लोग खुद को शुरुआती बीमारी और छोटे जीवन में क्यों इस्तीफा देते हैं? नीचे कुछ कारण और संभावित उत्तर दिए गए हैं:
स्वास्थ्य, स्वास्थ्य देखभाल नहीं
आर्थिक विकास जैसे अधिकांश अमेरिकियों। उन्हें लगता है कि यह अमेरिका के महान उद्देश्यों में से एक है – उत्पादन करने के लिए, हमारी नवीनता की क्षमता। फिर भी वे स्वीकार नहीं करते हैं कि एक स्वस्थ अर्थव्यवस्था को स्वस्थ आबादी की आवश्यकता होती है या बीमार लोग अक्सर काम नहीं कर सकते हैं और बहुत सारा पैसा खर्च कर सकते हैं, बाकी दुनिया के अधिकांश प्रस्तावों ने बहुत लंबे समय तक स्वीकार किया है। वे ब्रिटेन में एक जैसे कई अध्ययनों के नतीजों को नहीं जानते हैं, बहस करते हुए कि पिछले दो शताब्दियों में से अधिकतर आर्थिक विकास का 30% बेहतर स्वास्थ्य और पोषण के कारण था।
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शब्द – स्वास्थ्य पर ध्यान दें। अमेरिकियों ने स्वास्थ्य देखभाल, एक बहुत ही गलत समीकरण के साथ स्वास्थ्य को भंग कर दिया । ध्यान दें कि पांच स्वस्थ आदतों में से कोई भी स्वास्थ्य बीमा या स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारियों में शामिल नहीं है। वे जीवनशैली के बारे में हैं – आप वास्तव में और आपके परिवार के स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए क्या कर सकते हैं। सार्वभौमिक स्वास्थ्य देखभाल अक्सर योग्य परिणाम उत्पन्न करती है, लेकिन अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या वह अतिरिक्त 12-14 साल के जीवन की अर्ध-गारंटी दे सकती है। सार्वजनिक स्वास्थ्य सफलता की मूल बातें सदियों से रही हैं: शिक्षा, पोषण, स्वच्छता और टीकाकरण। यही कारण है कि अमेरिका जो चिली और कोस्टा रिका जैसे “स्वास्थ्य देखभाल” पर करता है, के छोटे अंशों को खर्च करते हैं, वही दीर्घायु आंकड़े हैं।
तो आबादी को पांच स्वस्थ आदतों में से प्रत्येक प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए यहां कुछ अजीब प्रस्ताव दिए गए हैं:
1. शारीरिक गतिविधि। चलना काम करता है। घूमना, बागवानी, बाइकिंग, दिन में 30 मिनट चलना एक अपर्याप्त बाधा नहीं है। यह कुछ ऐसा करने के लिए मनुष्य पैदा हुए हैं। हम मशीन चल रहे हैं। जब हम आगे बढ़ते हैं तो हम नए मस्तिष्क कोशिकाओं को विकसित करते हैं। हम अधिक जैविक रूप से बुद्धिमान हो जाते हैं।
तो अब शहरों को पूरी तरह से चलने योग्य बनाने का समय है, जिसमें पैदल चलने वाले कानूनों को लागू करना शामिल है – जब लोग रोडकील बनने से डरते हैं तो लोग कम चलते हैं। स्कूलों के लिए सामान्य शारीरिक गतिविधियों को स्वस्थ के रूप में जोर देना है, और राष्ट्रीय सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों के लिए लोगों को अभ्यास की गिनती के छोटे बिट्स दिखाते हैं और उच्च तीव्रता वाले लोग आपके घर या काम के चरणों को जल्दी से चलने की तरह अधिक गिनती करते हैं। हम इन कार्यक्रमों के लिए कीमत गौजिंग के लिए फार्मेसी लाभ प्रबंधकों को उचित रूप से कर कर भुगतान कर सकते हैं (क्यों कि $ 5 डॉलर एंटीड्रिप्रेसेंट पर्चे आपको $ 100 खर्च करते हैं) या तम्बाकू पर कर बढ़ाना:
2. धूम्रपान। जब सिगरेट की लागत अधिक लोगों को कम होती है। और यद्यपि मैंने और अन्य ने धूम्रपान करने वालों को छोड़ने के लिए एक तरह के स्टेशन के रूप में ecigarettes की वकालत की है, लेकिन कैंडी स्वाद वाले वाष्प के लिए किशोरों को कोई बहाना नहीं है। तंबाकू कंपनियां अपने भविष्य के रूप में वैपिंग को पहचानती हैं, और वे बच्चों को जोड़ रहे हैं। हम मौत के व्यापारियों को अपनी वापसी कर रहे हैं, और यह गलत है।
3. शराब शराब उद्योग के लिए जवाब देने के लिए बहुत कुछ है। हाल के ब्रिटिश अध्ययनों से पता चलता है कि बीमारियों के एक शेफ के लिए शराब का कोई स्पष्ट सुरक्षित स्तर नहीं है, उन्हें अपना राष्ट्रीय स्वास्थ्य अभियान प्राप्त करना चाहिए। पेय उद्योग ने दिल के दौरे पर अल्कोहल के छोटे उपयोगी प्रभाव को इंगित करते हुए हत्या के साथ काफी जागरूक हो गया है। यह समय राष्ट्रीय शिक्षा कार्यक्रम हृदय रोग, कैंसर और डिमेंशिया शराब के कारणों से कई टालने योग्य मौतों को चित्रित करता है। यह सिर्फ नशे में ड्राइवर नहीं है, दोस्तों। शराब एक pantoxin है।
4. भोजन। बच्चों और वयस्कों को तंबाकू और निकोटीन में जोड़ने के बायोइंजिनियरिंग पर बहुत ध्यान दिया जाता है, लेकिन खाद्य उद्योग द्वारा किए गए समान कार्यों के दशकों के लिए बहुत कम है। लोगों को नशे की लत के कई तरीके हैं, और जंक फूड शोधकर्ताओं ने शानदार वित्तीय परिणामों के साथ उनमें से बहुत से अध्ययन किए हैं। ऐसे उत्पाद की तुलना में अधिक लाभदायक क्या हो सकता है जो लोग विरोध नहीं कर सकते हैं, और अपने जीवन के सभी दिनों का उपयोग करना चाहते हैं?
यद्यपि खाद्य विनियमन अक्सर खराब हो जाता है, मेक्सिको के कारण शर्करा पेय कर रहे हैं, और डब्ल्यूएचओ कैंसरजन के रूप में एक्सोजेनस शुगर पर विचार क्यों कर रहा है। मनुष्य पूरे खाद्य पदार्थ खाने के लिए बनाए जाते हैं, लेकिन हमें स्वाद-इंजीनियर कचरे का आनंद लेने के लिए सिखाया जा सकता है। यह एक ऐसा स्थान है जहां स्कूलों और सरकारों के पास एक बड़ा काम है।
5. वजन। पांच स्वस्थ आदतों में से, यह आम जनसंख्या के लिए सबसे कठिन समस्या हो सकती है। जेनेटिक्स इसका हिस्सा है, लेकिन आधुनिक अमेरिकी जीवन व्यवस्थित लगता है – इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन, भोजन विकल्प, और सार्वजनिक परिवहन की कमी के माध्यम से – अमेरिकियों को भारी बनाने के लिए।
अमेरिकियों को बड़ा बनाना अमेरिका को महान नहीं बनाता है। उपचार हैं। हमें स्वयं परिवहन को प्रोत्साहित करना चाहिए। यह स्वस्थ और अक्सर मनोदशा को स्टोर में चलने या बाइक में बढ़ाने के लिए बढ़ता है जब यह मील दूर नहीं होता है। हम लोगों को भोजन के बारे में शिक्षित कर सकते हैं, जहां से यह आता है, यह कैसे उगाया जाता है और यह कैसे तैयार होता है। गरीबों के लिए, जो सबसे कठिन हिट करते हैं, हम पूरे खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से पौधों के आधार पर सब्सिडी दे सकते हैं। हमें लोगों को अपने घरों और पड़ोसों के माध्यम से आगे बढ़ने और बैठक करने की आवश्यकता है। और हम सार्वजनिक कर सकते हैं कि खाद्य कंपनियां जंक फूड “अनूठा” बनाने के लिए क्या करती हैं।
जमीनी स्तर:
व्यक्तिगत स्वास्थ्य और अस्तित्व सार्वजनिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। फिर भी अमेरिकी नीति निर्माताओं को स्वास्थ्य और स्वास्थ्य देखभाल के बीच अंतर भी नहीं पता है। इसका उपेक्षा करने का मतलब है कि न सिर्फ जीवन खो गया बल्कि नौकरियां और आर्थिक विकास खो गया। पांच स्वस्थ आदतों ने कार्डियोवैस्कुलर मौत के जोखिम में 82% की कमी दर्ज की, और कैंसर की मृत्यु का जोखिम 65%
क्या आपने हाल ही में संघीय ऋण देखा है? लोगों को स्वस्थ बनाना इसे कम करने का सबसे सस्ता, सबसे प्रभावी तरीका हो सकता है।
