क्या आप मानसिक बीमारी या लत से उबरना चाहते हैं, लेकिन ‘सिस्टम’ और पारंपरिक उपचार के तरीकों से खुद को फंसा हुआ महसूस करते हैं? क्या आपने हमेशा महसूस किया है कि उपचार के बेहतर रूप होने चाहिए जो आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों के अनुकूल हों? ठीक है, तुम अकेले नहीं हो।
जूलिया का वही अनुभव था, जो सालों से भारी शराब पीने से जूझ रही थी और केवल जवाब देने के लिए तलाश कर रही थी कि हमेशा के लिए छोड़ देना ही उसका एकमात्र सही विकल्प था और बाकी सब कुछ “झूठ” या “पुलिस वाला” था। लेकिन उसने बाकी सब कोशिश की ( पाठ्यक्रम) और कम समय के लिए मध्यम सफलता थी – संयम नमूनाकरण, नाल्ट्रेक्सोन, थेरेपी – वे सभी ने थोड़ी मदद की और समस्या का थोड़ा हल किया। लेकिन वह अभी भी संघर्ष कर रही थी … कोई बात नहीं, हालांकि, वह उन बैठकों में नहीं जा रही थी और खुद को शराबी कह रही थी। जब उसने मुझे पाया …
आप पहले से ही जानते होंगे कि व्यसन और मानसिक स्वास्थ्य से जूझने वाले अधिकांश लोग उपचार की तलाश या प्राप्त नहीं करते हैं, (अल्कोहल विकार क्षेत्र में, 90% लोगों को पेशेवर मदद नहीं मिलती है)। आपने हालिया आंकड़ों को भी सुन लिया होगा कि पिछले 30 वर्षों से ओवरडोज की दरें अभी भी बढ़ रही हैं। लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि पारंपरिक मॉडल के अधिक से अधिक विकल्प उभर रहे हैं।
आत्म-दिशा नामक पुनर्प्राप्ति के नए दृष्टिकोण के बारे में जानने के लिए आपकी रुचि हो सकती है।
लोगों के जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने में मदद करने के लिए बहुत सारी बातें, पैसा और संसाधन इस नए दृष्टिकोण में चले गए हैं। आत्म-निर्देश इस विचार पर बनाया गया है कि प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्ति है और इसलिए उपचार को व्यक्तिगत रूप से व्यक्तिगत कमजोरी, लक्ष्य और लचीलेपन पर ध्यान केंद्रित करते हुए व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए, क्योंकि जीवन हमेशा नियोजित नहीं होता है।
यह कुछ के लिए कट्टरपंथी लगता है – यह अवधारणा कि उबरने का कोई एक तरीका नहीं है और जो लोग मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं वे वास्तव में अपने तरीके को निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन हम में से कई लोग इस लड़ाई को लड़ रहे हैं और कुछ दशकों से ऐसा कर रहे हैं। IGNTD Recovery से, इंटीग्रेटिव हार्म रिडक्शन, द सिनक्लेयर मेथड और मेडिकेशन असिस्टेड ट्रीटमेंट के कई विकल्पों में, अपने तरीके को चुनने के लिए अधिक से अधिक विकल्प हैं।
तो आत्म-दिशा क्या है? यह लत वाले लोगों के लिए कैसे काम करता है, और आप अपने समुदाय में इस तरह से आधुनिक उपचार योजनाओं तक कैसे पहुंच सकते हैं? और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
स्व-दिशा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लोगों के साथ काम करने के लिए एक व्यक्ति-केंद्रित दृष्टिकोण है। इस पद्धति को विभिन्न आबादी के लिए लागू किया गया है, शुरू में वृद्ध लोगों, मस्तिष्क की चोट के रोगियों और विकलांगता खंडों के लिए उपयोग किया जाता है। हाल ही में इसने मानसिक स्वास्थ्य विकारों और पदार्थ / व्यवहार संबंधी व्यसनों के उपचार में सफलता देखी है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, 300 से अधिक कार्यक्रम और दस लाख से अधिक प्रतिभागी स्व-दिशा कार्यक्रमों में शामिल हुए हैं।
आत्म-दिशा में क्या शामिल है, बिल्कुल? प्रतिभागी को लक्ष्यों को विकसित करने के लिए एक सहायक कार्यकर्ता और एक कार्य योजना सौंपी जाती है। कार्यक्रम के दौरान नियमित समीक्षा के साथ, कम से कम मासिक बैठकें होती हैं। न केवल प्रतिभागी अपने स्वयं के पुनर्प्राप्ति लक्ष्यों को निर्धारित कर सकते हैं, बल्कि उन्हें दलाली के साथ भी समर्थन दिया जाता है और सिखाया जाता है कि अपने स्वयं के बजट का प्रबंधन कैसे करें।
वित्तीय सहायता कार्यक्रम का एक अनूठा तत्व है। मानसिक स्वास्थ्य और मादक द्रव्यों के सेवन के विकार वाले कई लोगों को वित्तीय दबावों का सामना करना पड़ता है जो उन्हें बीमारी और लत के चक्र में फंसते रहते हैं। उभरते हुए अनुसंधान से पता चलता है कि प्रतिभागी अक्सर परिवहन, दंत चिकित्सा और चिकित्सा बिलों और मनोरोग दवाओं पर अपने आवंटित बजट का उपयोग कर रहे हैं। यह दृष्टिकोण मानसिक बीमारी से पीड़ित लोगों के सामने आने वाली बाधाओं को तोड़ने में मदद करता है, जैसे स्वास्थ्य देखभाल सेवाओं में भाग लेने और पहुंचने में कठिनाई।
स्व-दिशा पद्धति के मुख्य सिद्धांत को बढ़ावा देना है:
यह इस विचार पर आधारित है कि आप जानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और पर्याप्त समर्थन के साथ आप इसे प्राप्त करने में सक्षम हैं। कल्पना करो कि!
अधिक बार नहीं, मानसिक स्वास्थ्य और लत पुनर्वसन सुविधाएं लक्षणों को कम करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। और अंत में, यह लक्ष्य है, लेकिन कई लोगों के लिए, अन्य चीजों को संबोधित करने से पहले उन्हें पुनर्प्राप्ति पर काम करना शुरू करना होगा। उदाहरणों में चल रही वित्तीय कठिनाइयां, पिछले आघात और कम आत्म-सम्मान शामिल हो सकते हैं।
लेकिन मानसिक स्वास्थ्य और पुनर्वसन सुविधाओं के ग्राहकों के लिए निर्धारित लक्ष्य पूर्वनिर्धारित होते हैं – संयम एक प्राथमिक उदाहरण है। जो कोई भी प्राथमिक लक्ष्य के रूप में इसके लिए प्रतिरोधी है, उसे “इनकार” या “पूर्व-चिंतन” में देखा जा रहा है और उनकी समस्या के बारे में पता नहीं है। हालांकि व्यक्ति-केंद्रित देखभाल की दिशा में एक सांस्कृतिक बदलाव आया है, फिर भी उपचार के लिए स्व-निर्देशात्मक दृष्टिकोण तक पहुंचने से पहले उनके पास एक लंबा रास्ता तय करना है।
व्यक्ति को असफलता के लिए स्व-दिशा निर्धारित करने की संभावना कम होती है क्योंकि यह उस व्यक्ति के साथ शुरू होता है जहां व्यक्ति वास्तव में है, बजाय इसके कि जहां सुविधा उन्हें चाहती है। इसका मतलब है कि आप हर तरह से अपने इलाज में सक्रिय भागीदार बनेंगे। तुम एक बात कहो। इसलिए, भले ही शराब का दुरुपयोग आपके कामकाज को प्रभावित करने वाली सबसे बड़ी समस्या है (जैसा कि दूसरों द्वारा देखा गया है), शायद आपकी सबसे बड़ी चिंता आपकी कार पंजीकरण के लिए भुगतान कर रही है और आपके परिवहन के एकमात्र तरीके को खो रही है।
कल्पना कीजिए कि इस तरह का समर्थन करने के लिए क्या होगा और आपके दृष्टिकोण पर क्या फर्क पड़ेगा। यह अनिवार्य रूप से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
अनुसंधान सीमित है, लेकिन शुरुआती आंकड़े बताते हैं कि आत्म-दिशा वास्तव में काम करती है। न्यूयॉर्क राज्य ने मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों की पारंपरिक छवियों से दूर जाने और वसूली के लिए एक आधुनिक दृष्टिकोण की पेशकश करने के लिए स्व-दिशा कार्यक्रमों के पांच साल के पायलट को वित्त पोषित किया है।
अब तक, अध्ययन में पाया गया है कि पारंपरिक उपचारों की तुलना में, आत्म-दिशा में भाग लेने वाले हैं:
इसका मतलब यह है कि जो लोग स्व-दिशा कार्यक्रमों में शामिल होते हैं, उन्हें कम विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की आवश्यकता होती है, जिससे दीर्घावधि में कम आर्थिक बोझ दिखाया जाता है, और वे रोजगार और सुरक्षित आवास प्राप्त करके समुदाय में योगदान कर सकते हैं। इतना ही नहीं बल्कि जब आप समर्थन की पेशकश करते हैं, तो एक व्यक्ति की ताकत (उन्हें शर्म से नीचे लाने के बजाय) का निर्माण करें, परिणाम चारों ओर अधिक सकारात्मक हैं। व्यक्तिगत लाभ अनमोल हैं।
पारंपरिक मानसिक स्वास्थ्य उपचार, आत्म-दिशा पद्धति से बहुत कुछ सीख सकते हैं। एक व्यक्ति-केंद्रित और सहयोगी उपचार दृष्टिकोण न केवल व्यक्ति, बल्कि सुविधा (खुश ग्राहकों और बेहतर परिणाम), और अधिक से अधिक समुदाय को लाभ देता है।
एक आकार मानसिक स्वास्थ्य के लिए सभी दृष्टिकोण को फिट करता है, और लत उपचार पुराना है। जब मैं अपनी खुद की पुनर्प्राप्ति यात्रा पर था, तो इससे मुझे कोई अंत नहीं हुआ। इसलिए मैंने मनोविज्ञान का अध्ययन किया, एक रिकवरी प्रोग्राम बनाने के लिए खुद को अधिक से अधिक जानकारी के साथ बांटने के लिए जो प्रत्येक व्यक्ति में विशिष्टता को पहचानता है और उनके भीतर पहले से मौजूद ताकत उनके जीवन में सकारात्मक बदलाव लाती है। IGNTD Hero कार्यक्रम में हम लोगों का निर्माण करते हैं और उन्हें विश्वास दिलाने के बजाय उन्हें अपना सर्वश्रेष्ठ विकल्प बनाने के लिए सशक्त बनाते हैं कि वे एक असंभव स्थिति के गले में शक्तिहीन पंजे हैं। यह आत्म-प्रभावकारिता और आत्म-सम्मान का निर्माण करता है और लोगों को उन उपन्यास समाधानों और लक्ष्यों के बारे में सोचने में मदद करता है जो उन्होंने कभी नहीं सोचा था।
अपने लक्ष्यों और अपनी आशाओं के बारे में ईमानदारी से सोचने के लिए समय निकालें और फिर उन प्रदाताओं को ढूंढें जो उन में आपका समर्थन कर सकते हैं।
क्या आपके जीवन में अभी एक चीज बदलना चाहते हैं? यह क्या है?
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि यह आपकी मानसिक बीमारी या लत का लक्षण नहीं है। बल्कि, यह संभवतः आपके लत के कारणों (या परिणामों) में से एक है। लेकिन, जब आपके जीवन के एक तत्व को संबोधित किया जाता है, तो यह आपकी भावनात्मक भलाई में सुधार करेगा, और आपको वसूली के करीब एक कदम रखेगा। और यह एक बड़ी जीत होगी!