नेचर साउंडसाइड इंडोअर्स लीड टू पॉजिटिव एक्सपीरियंस

महसूस करो और बेहतर बनो-एक घास का मैदान की आवाज़ को अपने जीवन में लाओ।

स्रोत: पिक्साबे

झाड़ू लगाने वाले। धीरे से पत्तों की सरसराहट। हम में से अधिकांश के लिए, प्रकृति के इन प्रकारों को सुनने से हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है – साथ ही साथ हमारे संज्ञानात्मक प्रदर्शन में भी सुधार होता है। एक प्यारे वसंत के दिन एक घास का मैदान में आप जिस तरह की आवाज़ें सुन सकते हैं, जैसे कि थोड़ी सी चलती पत्तियां और पानी और शांत पक्षी कॉल, हमारे विचारों और व्यवहारों पर वांछनीय प्रभाव डालते हैं।

प्रकृति की आवाज़ महान तनाव बस्टर हैं। उन्हें सुनकर जब हम तनाव से भरे बैठक के बाद शांत होने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो हमें अपने दिन के साथ डीकंप्रेस और आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है। स्प्रिंग मीडो साउंडस्केप एक चिकित्सक के वेटिंग एरिया या टीएसए चेकपॉइंट के सामने की जगह के लिए एक आरामदायक जोड़ हो सकता है।

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सुनने में लगता है कि प्रकृति न केवल हमें कम महसूस करने में मदद करती है, बल्कि हमें अपनी मानसिक ऊर्जा को बहाल करने में भी मदद करती है, क्योंकि हमने इसे ध्यान केंद्रित करते हुए, उदाहरण के लिए, ज्ञान का काम करते हुए समाप्त कर दिया है। हम में से प्रत्येक के पास संज्ञानात्मक प्रसंस्करण शक्ति का एक भंडार है जो कि केंद्रित सोच के रूप में सूखा हुआ है। जब हमारे मानसिक ऊर्जा का स्टॉक कम हो जाता है, तो न केवल मानसिक कार्य करने की हमारी क्षमता कम हो जाती है, बल्कि हम चिड़चिड़े हो जाते हैं। इन प्रभावों को प्रकृति को सुनकर गिना जा सकता है। अनुसंधान ने प्रत्यक्ष रूप से श्रवण प्रकृति की ध्वनियों को बढ़ाया हुआ संज्ञानात्मक प्रदर्शन से जोड़ा है।

मनोवैज्ञानिक अदायगी के संदर्भ में प्रकृति के प्रकार सबसे अच्छे लगते हैं, एक रमणीय दिन में एक शांत घास के मैदान में सुनाई देने वाले प्रकार हैं – नरम हवाएं, बहने वाली धाराएं, और शांत पक्षी कॉल। आवारा बंदर, चीखते हुए पक्षी, और तूफान बल हवाओं आदि, हमें और अधिक तनाव महसूस करते हैं।

प्रकृति साउंडट्रैक आसानी से ऑनलाइन उपलब्ध हैं।

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आपने अपनी दुनिया में पौधों और प्राकृतिक सामग्रियों को जोड़ा है, और उन्होंने आपके जीवन को बेहतर बनाया है। अब आपके संवेदी दायरे में एक प्रकृति साउंडस्केप जोड़ने का समय आ गया है।