आखिरी दृष्टि में प्यार कैसे करें

क्या वास्तव में एक दीर्घकालिक यौन और रोमांटिक कनेक्शन ईंधन?

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स्रोत: वेवब्रेमेडिया / शटरस्टॉक

एक सामान्य उदाहरण: दो लोग मिलते हैं और सिर्फ यह जानते हैं कि यह “पहली नजर में प्यार” है। जुनून शासन करता है; वे संलग्न हो जाते हैं और मानते हैं कि उन्होंने अपने आत्मा साथी को पाया है। तो क्या होता है? कई मामलों में, आप सुनते हैं कि कई महीनों के बाद, वे अलग हो गए हैं। या वे निराशाजनक वास्तविकता में डूब गए हैं कि वे वास्तव में सभी के बाद एक स्थायी संबंध नहीं हो सकता है। अचानक कनेक्शन का अनुभव क्यों है – तीव्र, वास्तविक प्यार की भावना – अक्सर काफी तेजी से फीका होता है? यह नशे की लत है, लेकिन एक नए अध्ययन के रूप में, यह वास्तव में सिर्फ वासना है, प्यार नहीं। यह अनुभव व्यापक त्रुटियों को दर्शाता है कि हम कैसे घनिष्ठ संबंधों के बारे में सोचते हैं और खोजते हैं। साथ ही, दीर्घकालिक लैंगिक-रोमांटिक साझेदारी का समर्थन करने के बारे में सबूत हैं।

सबसे पहले, वासना के बारे में शोध। व्यक्तिगत संबंधों में प्रकाशित, यह 360 प्रतिभागियों द्वारा रिपोर्ट की गई पहली नजर में प्यार के अनुभव को देखा। यह पाया गया कि विश्वास में तुरंत गिरने का विश्वास एक वास्तविक अनुभव है, लेकिन यह वास्तव में प्यार के बारे में नहीं है; यह एक मजबूत शारीरिक आकर्षण का अधिक है। यहां वर्णित अध्ययन में पाया गया है कि वर्तमान में एक मजबूत, सकारात्मक रिश्ते का वर्णन करने वाले लोगों में, अतीत की यादें – कि प्यार-पर-पहले-दृष्टि अनुभव – संभवतः “एक सीमित स्मृति … उनकी वर्तमान भावनाओं का प्रक्षेपण अतीत में, “शोधकर्ता Florian Zsok के अनुसार। यही है, “हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि वास्तविक पहली नजर में पहली नजर में प्यार न तो भावुक प्यार जैसा दिखता है और न ही अधिक आम तौर पर प्यार करता है।” यह अधिक संभावना है “एक मजबूत प्रारंभिक आकर्षण है कि कुछ लेबल ‘पहली नजर में प्यार’ के रूप में – या तो पीछे की ओर या अंदर पहली नजर का क्षण। ”

अधिकांश लोग रोमांटिक और यौन संबंधों को बनाए रखना चाहते हैं, लेकिन हमारी संस्कृति ने प्रेम के दृश्य को बढ़ावा दिया है जो अनिवार्य रूप से किशोर रोमांस का एक संस्करण है। मैंने इसके बारे में यहां लिखा है, और इसके बारे में “प्यार में” होने की भावना के साथ-साथ प्रभुत्व, छेड़छाड़ और नियंत्रण के लिए अंतहीन संघर्ष क्यों होता है। जुनून वास्तविक व्यक्ति के बारे में थोड़ा ज्ञान दिखा सकता है जिसे आप प्यार में गिर गए हैं साथ में, “प्यार में” महसूस करने के अपने मुख्य अनुभव के साथ अपने स्वयं के उत्साह के बारे में और अधिक।

तो सफल जोड़े के भीतर प्यार को जिंदा और संपन्न कैसे करता है ? वे जोड़े एक-दूसरे से कैसे जुड़े होते हैं? वे समय के साथ यौन रुचि के उतार-चढ़ाव से कैसे निपटते हैं?

ऐसे कई गाइड और कार्यशालाएं हैं जो निश्चित रूप से सिखाने के लिए प्रतिबद्ध हैं। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक उपयोगी हैं, और दैनिक जीवन में अभ्यास करने के लिए और अधिक संभव है। हाल के कुछ अध्ययन मनोचिकित्सा के माध्यम से नैदानिक रूप से दिखाई देने वाली पुष्टि करते हैं। वे विशेष रूप से दो प्रथाओं को हाइलाइट करते हैं जो संबंधों में सकारात्मक कनेक्शन का समर्थन और समर्थन करने में सहायता करते हैं:

देखभाल और दयालुता के छोटे संकेत। ऐसे संचार आपके कार्यों और शब्दों के बजाए आपके साथी के साथ आपकी सगाई के माध्यम से हैं या “सही बात कह रहे हैं।” यह वह क्षेत्र है जिसमें कई जोड़े निराशा और दुःख व्यक्त करते हैं। यही है, आपको लगता है कि आप कुछ प्यार या सकारात्मक कहकर प्यार दिखा रहे हैं। बेशक, यह बहुत अच्छा है। लेकिन आपका साथी दैनिक संकेतों और कार्यों की तलाश कर रहा है जो प्यार व्यक्त करते हैं – एक मुस्कुराहट; एक स्पर्श; एक सहायक टिप्पणी। पेन स्टेट के एक अध्ययन में यह पुष्टि हुई कि पाया गया है कि जो लोग अपने साथी द्वारा प्यार महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं, वे रोजमर्रा की जिंदगी में उन छोटे कृत्यों और संकेतों को प्राप्त करने का वर्णन करते हैं। शोध जर्नल ऑफ़ सोशल एंड पर्सनल रिलेशनशिप में प्रकाशित हुआ था और इस रिपोर्ट में वर्णित है।

प्रत्यक्ष, सहानुभूतिपूर्ण संचार जब आपका साथी तनाव महसूस कर रहा है। ऐसे समय होते हैं जब आप या आपके साथी को कुछ परेशान, अभिभूत, या परेशान महसूस होता है – चाहे काम, व्यक्तिगत, या पारिवारिक समस्याएं हों। आपका रिश्ते मजबूत हो जाता है जब आपके तनावग्रस्त साथी को वास्तव में समझ में आता है और सुना जाता है। वेक वन यूनिवर्सिटी के हालिया शोध में पाया गया कि यह केवल समर्थन के शब्दों के माध्यम से नहीं होगा, बल्कि सहानुभूति व्यक्त करने के कई रूपों के माध्यम से – आंखों के संपर्क, सुनना, और आम तौर पर समझने और गैर-कानूनी रूप से देखभाल करने का संदेश देना। कुंजी आपके साथी को सहायक के रूप में समझने में ट्यूनिंग कर रही है। इसके बारे में पूछें कि यदि आप निश्चित नहीं हैं, और यह नहीं मानते कि आप जानते हैं। शोधकर्ता जेनिफर प्रियम के मुताबिक, “जब एक साथी पर बल दिया जाता है, तो वे संदेशों को अच्छी तरह समझने पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं। स्पष्टता और आंख संपर्क मदद। कुकी-कटर समर्थन संदेश वास्तव में काम नहीं करते हैं। ”

सेक्स के बारे में क्या?

वासना बनाम प्यार अनुभव पर लौटते हुए, कुछ नए शोध से यह भी पता चलता है कि जोड़ों को अनिवार्य रूप से अनुभव करने वाले सभी अप और डाउन के माध्यम से दीर्घकालिक यौन संबंध बनाए रखने और बनाए रखने में क्या मदद मिल सकती है। शारीरिक, भावनात्मक और परिस्थिति संबंधी मुद्दों से सभी समय के साथ आपके यौन संबंधों को प्रभावित करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना शक्तिशाली था – या आपने सोचा था कि यह था।

उदाहरण के लिए, टोरंटो विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन से स्नेह और यौन गतिविधि के बीच संबंध देखा गया। लीड शोधकर्ता अनिक डेब्रॉट के मुताबिक, शोध में पाया गया कि सेक्स प्रति से महत्वपूर्ण है, लेकिन “सेक्स में शामिल होने पर, लोग न केवल घनिष्ठ संबंध चाहते हैं, बल्कि वास्तव में सेक्स करते समय और अगले कई घंटों में अधिक स्नेह अनुभव करते हैं। इस प्रकार, रोमांटिक रिश्ते के भीतर सेक्स लोगों को उनके साथी के साथ मजबूत संबंध अनुभव करने का एक सार्थक तरीका प्रदान करता है। ”

यही है, अध्ययन में पाया गया कि भावनात्मक लाभों के कारण रोमांटिक रिश्तों में सेक्स महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, जब यौन गतिविधि खराब होती है, “स्नेह सेक्स आवृत्ति घटने के बावजूद कल्याण को बनाए रखने में मदद कर सकता है।” अध्ययन व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान में प्रकाशित किया गया था और यहां वर्णित है।

नैदानिक साक्ष्य के साथ-साथ इस तरह के अध्ययन से पता चलता है कि कुंजी किसी भी समय सेक्स की आवृत्ति या इच्छा के स्तर की इतनी अधिक नहीं है, लेकिन जिस हद तक यौन संबंध मजबूत कनेक्शन प्रदान करता है।

मेरे पिछले कुछ पोस्ट इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि जोड़ों ने उस मजबूत कनेक्शन को कैसे बनाया और बनाए रखा। उदाहरण के लिए, एक शक्तिशाली तरीका है जिसे मैं “कट्टरपंथी पारदर्शिता” के रूप में वर्णित करता हूं।

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