आपके साथी के करीब महसूस करने के 5 तरीके

गतिशील क्रियाएं जो आप गतिशील के अपने आधे को बदलने के लिए ले सकते हैं।

स्रोत: आईवीएएसएचस्टूडियो / शटरस्टॉक

रिश्ते उतार-चढ़ाव से भरे हुए होते हैं, लेकिन उनमें लंबी लम्बाई भी हो सकती है जिसमें आप अपने साथी के साथ घनिष्ठता या उत्तेजना के समान स्तर को महसूस नहीं करते हैं। मैंने उन कारणों के बारे में बहुत कुछ लिखा है जो आप प्यार में होने की जलन महसूस कर सकते हैं, साथ ही साथ आप इसे वापस पाने के लिए अपनी शक्ति का उपयोग कर सकते हैं।

निम्नलिखित पांच मूर्त कार्य हैं जिन्हें आप गतिशीलता के अपने आधे हिस्से को बदलने और अपने रिश्ते को बदलने के लिए आज ले सकते हैं। ये कदम आपको अपनी गर्म, प्रेमपूर्ण भावनाओं से जोड़ सकते हैं और आपको अपने साथी के करीब ला सकते हैं।

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1. बोल्ड बनें।

इस बात पर ध्यान देने के लिए कुछ समय लें कि वास्तव में आपको अपने रिश्ते में क्या खुशी होगी। लोग जो कुछ भी करेंगे, उनके बारे में सोचने के बजाय, उन सभी चीजों में उलझ जाते हैं जो उनके लिए काम नहीं कर रहे हैं। खुद से पूछें कि आप और आपके साथी के बीच क्या होना चाहते हैं। क्या आप इसे रोमांचक बनाना चाहते हैं? स्नेही? प्रेम प्रसंगयुक्त? कम दिनचर्या? घटनाओं के एक विशिष्ट पाठ्यक्रम से दो के बीच एक सामान्य भावना के बारे में अपने इरादे को और बेहतर बनाना बेहतर है, क्योंकि जब आप एक ही विचार से बहुत जुड़े होते हैं, तो आप निराशा के लिए खुद को स्थापित कर सकते हैं, और आप निकटता के लिए स्थान की अनुमति नहीं देते हैं स्वाभाविक रूप से प्रवाह करने के लिए।

उन वास्तविक चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आप करना चाहते हैं और जो कार्य आप चाहते हैं उसे सुविधाजनक बनाने के लिए किए जाने वाले कार्यों के बारे में सोचें। यह सोचना आसान हो सकता है कि आप अपने साथी को क्या करना चाहते हैं, लेकिन आपके बारे में क्या? आप ऐसा कुछ कर सकते हैं जो उस दिशा में एक स्पष्ट कदम होगा जिसमें आप चीजें चाहते हैं? बड़े होने या बोल्ड होने से डरो मत। लोग अक्सर सोचते हैं कि वे उससे अधिक व्यक्त कर रहे हैं और फिर जब उनके साथी ने पकड़ा या जवाब नहीं दिया तो उन्हें चोट लग गई। वे इसे सुरक्षित खेल सकते हैं और वास्तव में वहां खुद को बाहर रखने का विरोध कर सकते हैं, क्योंकि उन्हें डर है कि वे मूर्ख महसूस करेंगे या नीचे उतर जाएंगे। फिर भी, हमें अपने गार्ड को छोड़ने और प्यार प्राप्त करने के लिए कमजोर होने के लिए तैयार रहना होगा।

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जब प्यार की बात आती है तो साहसी होने से डरो मत। अपनी पुस्तक डारिंग टू लव में , टैम्सन फायरस्टोन ने लिखा, “कभी न भूलें कि प्यार सिर्फ एक संज्ञा नहीं है। यह एक क्रिया भी है – एक क्रिया। जीवन में आपकी सबसे बड़ी शक्ति और आजादी का स्रोत उन कार्यों को चुनने की आपकी क्षमता है जिन्हें आप लेने जा रहे हैं। “इसका मतलब यह नहीं है कि आपको गुलाब के साथ एक कमरा भरना होगा या एक विस्तृत कार्यक्रम की योजना बनाना होगा। यह एक अधिक क्रियात्मक, स्वीकार्य, या स्नेही होने के रूप में सरल हो सकता है। यह एक नियमित तरीके से तोड़ने का मामला हो सकता है, अपने साथी को एक छोटे से तरीके से आश्चर्यचकित कर सकता है, या उन्हें अपना पूरा ध्यान देने के लिए धीमा हो सकता है। जो भी कार्रवाई दिमाग में आती है, उससे खुद से बात न करें, और तोड़ने के लिए जाओ।

2. तुलना करना बंद करो।

जोड़ों को परेशानी होती है जब वे एक दूसरे के खिलाफ अपने कार्यों का वजन करते हैं। एक रिश्ते में, कभी-कभी आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसे सूचीबद्ध करने के लिए मोहक हो सकते हैं और आपका साथी नहीं है। उदाहरण के लिए, जब आप यह सोचते हुए शुरू करते हैं कि आप स्वयं को बाहर निकाल रहे हैं या किसी भी तरह से कड़ी मेहनत कर रहे हैं, जबकि आपका साथी विचलित हो गया है, तो आप अधिकतर वापस खींचेंगे और संरक्षित या आलोचनात्मक बन जाएंगे। आप अपने पार्टनर तक पहुंचने और कुछ पेशकश करने के कुछ तरीकों से भी चूक सकते हैं, क्योंकि आप एक केस बनाने में व्यस्त हैं।

यह याद रखना सहायक है कि आपके साथी का अपना आंतरिक (और बाहरी) जीवन है। वे किसी ऐसे चीज से जा रहे हैं जिसके पास आपके साथ कुछ लेना देना नहीं है, और आप हमेशा ऐसा महसूस नहीं कर सकते कि आपको प्रतिक्रिया या अनुलग्नक मिल रहा है। हालांकि, अपने साथी के लिए वहां होना ठीक है, भले ही वे पूरी तरह से अपने लिए नहीं हैं। छोटी चीजों को जाने और यह स्वीकार करने का अधिकार है कि आपके पास प्रत्येक अद्वितीय और अलग-अलग चीजें हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसे व्यक्ति द्वारा खड़ा होना चाहिए जो निरंतर निर्दयी, असहनीय है, या आपको खुश नहीं कर रहा है। फिर भी, जिस व्यक्ति के साथ आप जीवन साझा करते हैं, उसके साथ स्थिर या नाइट-पिक्य तुलना करना आपके “महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज” का काम हो सकता है, जो एक आंतरिक टिप्पणी है जो आपको और आपके रिश्ते को कमजोर करती है। वह व्यक्ति जिस पर सबसे बड़ा टोल लेता है वह है, और यह आपके साथी के लिए अपनी प्रेमपूर्ण भावनाओं के रास्ते में जा सकता है।

आपकी महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज हमेशा उन चीजों को ढूंढ सकती है जो आपके साथी अधिक कर सकते हैं, लेकिन आप केवल एक ही हैं जो आपके रिश्ते में नियंत्रण रखते हैं। जब आप एक टाइट-टाट मानसिकता में चूस जाते हैं, तो आप भूल जाते हैं कि प्रेम प्रतिस्पर्धा नहीं है, और दयालु ऊपरी हाथ पाने की तकनीक नहीं है। प्रेमपूर्ण और उदार होने के नाते, यहां तक ​​कि (या विशेष रूप से) जब आपके साथी का दिन बंद हो रहा है, तो फिर से उनके करीब महसूस करने की रणनीति है। और यह एक विकल्प है जिसे आप अपने लिए बना सकते हैं।

3. आप जो चाहते हैं उसके लिए पूछें।

अपने साथी के करीब रहने के लिए आप सबसे अच्छी चीजों में से एक यह कहना चाहते हैं कि आप क्या चाहते हैं। लोग कम से कम समझते हैं कि ऐसा करने में कितना मुश्किल हो सकता है। वे सोचते हैं कि वे सीधे जो चाहते हैं उसे व्यक्त कर रहे हैं, लेकिन वे वास्तव में जो भी कर रहे हैं वह संकेत दे रहा है, नाराज, शिकायत, मांग कर रहा है, या अपने साथी को अपने दिमाग को पढ़ने की उम्मीद कर रहा है।

खुले और सीधा होने से आप कमजोर महसूस कर सकते हैं। आप चोट लगने के जोखिम से बचने की कोशिश कर सकते हैं या जो भी आप चाहते हैं उसे नहीं कह सकते हैं, या इसे अपने तरीके से महत्वपूर्ण तरीके से कह सकते हैं। आप खुद को खोदने वाले चुटकुले या कमेंटरी बना सकते हैं, जैसे, “ठीक है, अगर आप कभी भी घर जल्दी ही मिलते हैं, तो हम वास्तव में एक दूसरे को देख सकते हैं।” या, जब आप संतुष्ट नहीं होते हैं तो आप अपने साथी को दंडित या दंडित कर सकते हैं। कई बार, आप ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि आप अपनी महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज सुन रहे हैं कि आप स्वयं को बचाने के लिए कहें और जो भी आप चाहते हैं उसे न कहें। यह आपको बताता है कि आप केवल निराश होंगे, और आप अपने साथी पर भरोसा नहीं कर सकते हैं।

अपने साथी के करीब आना अक्सर इसका मतलब है कि जो भी आपकी महत्वपूर्ण आंतरिक आवाज आपको बता रही है और कह रही है कि आप सीधे क्या चाहते हैं। खुले और कमजोर होने की कोशिश करें जब आप खुद को अभिव्यक्त करते हैं, बिना वयस्क या गुस्से में आवाज के वयस्क के रूप में बोलते हैं। डॉ लेस ग्रीनबर्ग की सलाह लें कि आप कुछ और सामान्य कहें, और फिर एक और विशिष्ट इच्छा चाहते हैं कि आपका साथी पूरा कर सके। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “मुझे तुम्हारी याद आती है। मैं आपकी रूचि और आकर्षण महसूस करना चाहता हूं। मुझे प्यार है जब हम दिन के अंत में पकड़ते समय थोड़ी देर बिताते हैं। “कमजोर और ईमानदार होने से आपके साथी को आपको पता चलने और रक्षा के बिना महसूस करने की अनुमति मिलती है। और वे आपको जो भी चाहते हैं उसे पेश करने की अधिक संभावना है।

4. एक सांस ले लो।

जब मेरा सुझाव है कि आप अपने साथी से ब्रेक लें, तो मेरा मतलब यह नहीं है कि आपको तोड़ना चाहिए या रिश्ते पर रोक देना चाहिए। मेरा मतलब यह है कि थोड़ा सा समय और स्थान कायाकल्प हो सकता है और कुछ परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है, खासतौर से कभी-कभी जब चीजें वास्तव में जटिल या सुस्त और नियमित हो जाती हैं। जब आप किसी के साथ लंबे समय तक होते हैं, तो आप एक इकाई के रूप में काम करना शुरू कर सकते हैं, सबकुछ एक साथ करने के लिए एक असुरक्षित दबाव महसूस कर सकते हैं। समस्या यह है कि, एक जोड़े होने का रूप वास्तविक संबंध के पदार्थ से अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है।

आपको निकट होने के लिए हर समय एक साथ रहने की ज़रूरत नहीं है। अपनी खुद की चीज करने के लिए समय लेना आपको परिप्रेक्ष्य हासिल करने का मौका देता है, दूसरे व्यक्ति को याद करने के लिए, और यह सराहना करता है कि वे फिर से कौन हैं। कुछ जोड़ों के लिए, इस तरह की स्पष्टता कुछ घंटों, एक शाम, या एक सप्ताह या दो दूर से आ सकती है। ये अलगाव स्वाभाविक रूप से आ सकते हैं और इन्हें अपने साथी को दंडित करने या धमकी देने के लिए नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि अपने अंदर एक भावना के साथ फिर से जुड़ना चाहिए।

5. अपना पुराना आत्म बनो।

जब एक जोड़े कठिन समय से गुजरता है, तो वे अक्सर उस व्यक्ति को याद करते हैं या याद करते हैं जिसके साथ वे पहली बार प्यार में पड़ जाते हैं। वे इस संबंध में बात करते हैं कि दूसरे व्यक्ति रिश्ते में कैसे बदलते हैं, लेकिन वे जो आमतौर पर गायब होते हैं वे कुछ महत्वपूर्ण और कमजोर विशेषताओं हैं। ये विशेषताएं अक्सर गायब होती हैं जब एक जोड़े एक फंतासी बंधन में प्रवेश करता है, जो संलयन का एक भ्रम है जो प्यार की असली, महत्वपूर्ण भावनाओं को प्रतिस्थापित करता है। जब हम एक फंतासी बंधन में प्रवेश करते हैं, तो हम में से कई अपने आप में इन गुणों को याद करते हैं। हम नहीं समझते कि हमारी सभी ऊर्जा, स्वतंत्रता और प्रेमपूर्ण भावनाएं कहाँ गईं।

इस बारे में सोचें कि जब आप पहली बार प्यार में पड़ गए तो आप अपने बारे में कैसा महसूस करते थे। आप अपने साथी के बारे में कैसा महसूस किया? उन भावनाओं ने आपको कैसे कार्य किया? एक प्रेमपूर्ण रिश्ते के प्रारंभिक चरणों में, अधिकांश लोग अपने साथी के प्रति अधिक जिज्ञासा, सम्मान, दयालुता और उत्तेजना व्यक्त करते हैं, लेकिन अक्सर खुद के भीतर अधिक जिज्ञासा, आत्मविश्वास, देखभाल और जीवनशैली महसूस करते हैं । आपके लिए महत्वपूर्ण गुणों के बारे में सोचें, और उन्हें बनाए रखने का प्रयास करें, क्योंकि जब आप महसूस करते हैं कि आप सबसे अधिक हैं तो आपको लगता है कि आप सबसे ज्यादा प्यार करते हैं।

बेशक, हर इंसान विकसित होता है और बढ़ता है, इसलिए आपके साथी को प्यार करने वाले व्यक्ति होने का विचार आपके विकास को अस्वीकार करने या अपने पुराने संस्करण होने का नाटक करने के बारे में नहीं हो सकता है। वास्तव में, यह मुश्किल से आपके साथी के बारे में है। इसके बजाय, यह आपके मन में, अपने साथी, और अक्सर, सामान्य रूप से आपके जीवन की भावना को वापस पाने में एक अभ्यास है।

आप अभिव्यक्ति में आ सकते हैं, “हम मौका से प्यार में पड़ जाते हैं। हम पसंद से प्यार में रहते हैं। “यह थोड़ा सा सरल या अनौपचारिक लग सकता है, लेकिन यह सच में है कि आपके साथी के प्रति आपकी भावनाओं को बनाए रखना अक्सर आपके भीतर प्यार करने के लिए जीवित रहने का विषय होता है। यदि आप नज़दीक महसूस करना चाहते हैं और उनके साथ प्यार करना चाहते हैं तो आपको अपने आप को दूसरे व्यक्ति को खोलना होगा और उनके प्रति प्रेमपूर्ण कार्रवाई करना होगा। प्यार के नाम पर हम जो भी कदम उठाते हैं वह कमजोर और अनिश्चित होने का कार्य होता है। ये पांच कदम अपवाद नहीं हैं। वे आपको अंग, थोड़ा असुरक्षित, या उजागर करने में महसूस कर सकते हैं, लेकिन वे प्यार में रहने की दिशा में महत्वपूर्ण कदम हैं।