क्या आपके रिश्ते में शॉर्ट शेल्फ जीवन होगा? कैसे कहो

कुछ प्रमुख संकेतक इंगित करते हैं कि रिश्ते खत्म हो जाएंगे जबकि अन्य सहन करेंगे।

स्रोत: कल्टुरा मोशन / शटरस्टॉक

चाहे आप अपने रिश्ते में संघर्ष को ठीक करने की उम्मीद कर रहे हों या यदि चीजें अच्छी तरह से चल रही हैं, तो भविष्य में अपना अच्छा कनेक्शन बनाए रखें, आप जानते हैं कि या तो जटिल है। रोमांटिक और यौन संबंध स्थापित करने और बनाए रखने के लिए कई तरीकों से एक चुनौती है – एक दूसरे को गहरे, अंतरंग स्तर पर समझना; ईमानदार संचार को बढ़ावा देना; और आपकी अंतरंगता बढ़ाना सभी मुश्किल है, खासकर कई बाहरी मांगों और रोजमर्रा के तनाव और जिम्मेदारियों के बीच। विरोधाभासी रूप से, सबसे असंभव दिखने वाले संबंध अक्सर सबसे अधिक स्थायी साबित होते हैं। और स्वर्ग में दिखाई देने वाले लोग अक्सर मित्रों और परिवार के कर्कश के लिए भंग हो जाते हैं। ऐसा क्यों है?

इन गंदे पानी को दूर करने में आपकी क्या मदद कर सकती है यह सीखना कि हमारे संबंधों के बारे में ज्ञान क्या है जो सफल या असफल होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शॉर्ट शेल्फ-लाइफ या निरंतर वृद्धि होती है। कुछ सबसे उपयोगी जानकारी अकादमिक, अनुभवजन्य शोध को दर्शाती है जो हम जानते हैं कि हम क्या जानते हैं और लोगों के वास्तविक जीवन, रोजमर्रा की स्थितियों और अनुभवों से नैदानिक ​​रूप से निरीक्षण करते हैं – यानी, जब अकादमिक शोध डेटा और नैदानिक ​​निष्कर्ष हाथ में आते हैं।

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समस्या यह है कि वे अक्सर नहीं करते हैं, और यह भ्रम और भ्रामक जानकारी बनाता है। हाल ही में मैं दो अलग-अलग अध्ययनों में आया जो उस तरह के अकादमिक शोध के नकारात्मक पक्ष को दर्शाते हैं। इसमें आमतौर पर स्थितियों के परीक्षण होते हैं जो शोधकर्ताओं को नकल “वास्तविक जीवन” लगता है, और फिर परिणामों से त्रुटिपूर्ण निष्कर्ष निकाले जाते हैं।

आइए अध्ययनों को देखें: उनके निष्कर्ष खतरे में पड़ने पर, या जब यह आखिरी हो सकता है, तो स्पष्ट करने में मदद नहीं करते हैं। लेकिन यह बहुत ही असफलता आपको बताती है कि आपको क्या पता होना चाहिए कि सहायक हो सकता है:

151 विषमलैंगिक पुरुषों और महिलाओं के पहले अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि जो लोग “ब्लिंग” के लिए आकर्षित होते हैं – भौतिक संपदा, चमकदार संपत्ति, और जैसे – अल्पकालिक संबंधों को पसंद करेंगे। प्रतिभागियों को संभावित भागीदारों की तस्वीरें देखने और उन्हें रेट करने के लिए कहा गया था कि क्या वे प्रत्येक के साथ अल्पकालिक या दीर्घकालिक संबंध पसंद करेंगे। तब उन्हें भौतिक संपदा की छवियां दिखाई गईं, जैसे फास्ट कार, गहने और मकान। इसके बाद, उन्हें एक बार फिर संभावित भागीदारों की तस्वीरें रेट करने के लिए कहा गया। इस बार, पुरुषों और महिलाओं दोनों ने पहले की तुलना में अल्पकालिक संबंधों के लिए अधिक भागीदारों का चयन किया था।

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वेल्स में स्वानसी विश्वविद्यालय द्वारा आयोजित अध्ययन से, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला, “सभी लोग दीर्घकालिक प्रतिबद्ध संबंधों को पसंद नहीं करते हैं,” जो कि उपलब्ध संसाधन देखने वाले लोग अल्पकालिक संबंध पसंद करते हैं। शोधकर्ताओं ने दृश्य संकेतों के महत्व पर जोर दिया। उदाहरण के लिए, “जब प्रतिभागियों को संकेत दिए गए कि पर्यावरण में छोटे बच्चे हैं, तो वे दीर्घकालिक संबंधों के लिए व्यक्तियों का चयन करने की अधिक संभावना रखते थे। खतरनाक वातावरण पुरुषों और महिलाओं दोनों को अधिक दीर्घकालिक भागीदारों का चयन करने लगते थे, हालांकि कुछ महिलाओं ने इसके बजाय अधिक अल्पकालिक भागीदारों का चयन किया। “अध्ययन का वर्णन यहां और विकास और मानव व्यवहार में प्रकाशित किया गया था ।

यह एक प्रयोगात्मक, नियंत्रित अध्ययन से लिया गया दिलचस्प डेटा है। इसकी कमी यह है कि यह समय के साथ लोगों की वास्तविक जीवन स्थितियों में क्या नाटक करता है, यह प्रतिबिंबित नहीं करता है – यानी, कुछ लोग जो अधिक भौतिकवादी हैं, वे भी अल्पकालिक प्रवाह की तलाश कर सकते हैं, जबकि अन्य नहीं? वास्तव में, वे एक रिश्ते से क्या चाहते हैं, और यह भौतिक संपदा में उनकी रूचि से कैसे संबंधित है, इस बारे में आत्म-जागरूकता प्राप्त करने में सक्षम बनाता है? शायद सुरक्षा, अपर्याप्तता की गहरी भावनाओं को मुखौटा करने के लिए? स्व-उन्नति, “रखने” के माध्यम से फिर एक शॉर्ट-टर्म रिश्ते को किसी दूसरे के बाद छोड़ दें? या भौतिक संपत्तियों के आनंद और उनके द्वारा प्राप्त रिश्ते के प्रकार के बीच कोई संबंध है? ये प्रश्न जटिल मनोवैज्ञानिक मुद्दों को दर्शाते हैं, जैसे व्यक्ति के विकास में प्रभाव को आकार देना, उनके जीवन के अनुभव, और उनके द्वारा अर्जित मूल्य।

डेविस में कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के दूसरे अध्ययन में पाया गया कि दीर्घकालिक और अल्पकालिक संबंध प्रारंभिक रूप से समान दिखते हैं, लेकिन “दीर्घकालिक और शॉर्ट-टर्म ट्रैजेक्टोरियां आम तौर पर हफ्तों या महीनों के लिए किसी को जान जाने के बाद अलग हो जाती हैं , “मुख्य लेखक पॉल ईस्टविक ने कहा। “शुरुआत में, कोई मजबूत सबूत नहीं है कि लोग बता सकते हैं कि कोई दिया गया रिश्ता दीर्घकालिक और गंभीर या अल्पकालिक और आकस्मिक होगा।”

यह काफी सच लगता है। लेकिन फिर अध्ययन में पाया गया कि रोमांटिक ब्याज पठार में पड़ता है और अल्पकालिक संबंधों में गिरावट करता है, जबकि दीर्घकालिक संबंधों में, यह बढ़ता जा रहा है और उच्च चोटी तक पहुंचता है। विचलन होता है जब संबंध यौन बनना शुरू होता है। (यह अध्ययन जर्नल ऑफ प्रायोगिक मनोविज्ञान: जनरल में प्रकाशित किया गया था।)

इन निष्कर्षों ने मुझे लंबे समय से अल्पकालिक संबंधों पर यौन रुचि की वास्तविक भूमिका के बारे में उलझन में डाल दिया। दोबारा, यह एक सरलीकृत और सैद्धांतिक स्पष्टीकरण की तरह लगता है जो वास्तव में लोगों के अनुभव के साथ जाल नहीं करता है और वे अपने रिश्ते में क्या करते हैं। उदाहरण के लिए, “विचलन” के बारे में उपर्युक्त खोज के विपरीत, ऐसी स्थितियां हैं जिनमें भागीदारों को उच्च स्तर के यौन आकर्षण और शुरुआत से संगतता का अनुभव होता है – जो रिश्ते तब तक नहीं टिकता है जब संबंध समाप्त नहीं होता है । ये ऐसे भागीदार हैं जो विभिन्न कारणों से अपने रिश्ते को समाप्त करते हैं, और फिर भी एक दूसरे के बाद ब्रेक अप या तलाक के बाद यौन संबंध (और यहां तक ​​कि सक्रिय) महसूस करते रहेंगे।

फिर, ऐसे लोग हैं जो रिश्ते की शुरुआत में अपेक्षाकृत निम्न स्तर के यौन आकर्षण की रिपोर्ट करते हैं, लेकिन फिर यह बढ़ता जा रहा है, और रिश्ता दीर्घकालिक प्रतिबद्धता बन जाता है। चिकित्सकीय रूप से, ऐसे कुछ जोड़े समय के साथ यौन आनंद में लगातार वृद्धि का अनुभव करते हैं, क्योंकि उनका समग्र संबंध गहरा होता है और मजबूत हो जाता है। संक्षेप में, एक ही “तरंगदैर्ध्य” पर होने की भावना एक गहन, जुड़े रिश्ते के उपज के रूप में यौन संबंध को बढ़ा सकती है और बढ़ा सकती है।

अपरशॉट, मेरे विचार में: कुछ शोध अध्ययन डेटा को पुष्टि करने के लिए जोड़ सकते हैं जो हम वास्तव में उन संबंधों में करते हैं जो लोग वास्तव में संबंधों में करते हैं जो मृत-अंत या दीर्घकालिक अंतरंगता का कारण बनते हैं। लेकिन यह कुछ अकादमिक अध्ययनों के निष्कर्षों की तुलना में कहीं अधिक बहुआयामी है।

उन प्रमुख बहुआयामी में निम्नलिखित हैं:

अपने मूल्यों की पहचान करें।

चीजें जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं रोमांटिक भागीदारों या किसी और चीज की पसंद में ड्राइवर बन जाती हैं। इसके लिए ईमानदार आत्म-परीक्षा और जीवन की आपकी बड़ी दृष्टि के बारे में आत्म-जागरूकता की आवश्यकता होती है – जो आप खोज रहे हैं, और आपके वर्तमान मूल्य लंबे समय तक अच्छे या बुरे के कारण होते हैं।

लंबा खेल खेलें।

यौन / रोमांटिक / आध्यात्मिक साझेदारी में आप जो लक्ष्य रख रहे हैं उसकी जागरूकता महत्वपूर्ण है। स्वीकार करें कि यह जानने में समय लगता है कि आपके रिश्ते में क्या समय उभरता है और जो आपको बताता है। आपके यौन संबंध आपके समग्र कनेक्शन की गहराई और प्रामाणिकता से जुड़े हुए हैं, और इसके साथ बढ़ेंगे या गिरेंगे। बेडरूम में क्या चल रहा है पूरे संबंध में घनिष्ठता और कनेक्शन की स्थिति को दर्शाता है।

संरेखण बनाएँ।

एक शॉर्ट-शेल्फ जीवन के विपरीत, निरंतर, बढ़ते संबंध, आपके और आपके साथी के जीवन के दृष्टिकोण – अलग-अलग और एक जोड़े के बीच समकालिकता को दर्शाते हैं। ये सुझाव स्पष्ट करने में मदद कर सकते हैं कि:

• इस पल में आप अपने रिश्ते की स्थिति को कैसे देखते हैं, इस बारे में एक-दूसरे के साथ खुलें। शक्तियों, और उन क्षेत्रों को पहचानें जो वांछनीय नहीं हैं।
• इस बात पर विचार करें कि आप दोनों पहले स्थान पर क्यों आए थे: आप दोनों एक साथ रहने के बाद कैसे बदल गए हैं? आप एक दूसरे में परिवर्तन का अनुभव कैसे करते हैं?
• आप किस रिश्ते को देखना चाहते हैं और महसूस करते हैं जैसे आप आगे बढ़ते हैं? तुलना करें और चर्चा करें कि आप कहां गठबंधन हैं, और, जहां आप नहीं हैं, पूछें कि आप अपने साथी में कौन से गुण देखना चाहते हैं। आपके साथी द्वारा आपको दिए गए फीडबैक के जवाब में आप अपने भीतर “बढ़ने” के लिए क्या तैयार हैं?