अंतरंगता विकार

व्यसन की जड़

स्रोत: Unsplash पर थोंग वी द्वारा फोटो

भावनात्मक अंतरंगता क्या है और यह कैसे व्यसन को प्रभावित करती है? सच्ची अंतरंगता की कमी जहां एक व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं, चिंताओं, इच्छाओं और जरूरतों को साझा करने के लिए भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस नहीं करता है, तो सामना करने के साधन के रूप में नशे की लत प्रवृत्तियों को विकसित करने के लिए एक कमजोर पड़ता है।

यह एक बार की घटना हो सकती है या अनुलग्नक आघात के रूप में जाना जाने वाला संचयी प्रभाव हो सकता है जहां कनेक्शन, बंधन, सुरक्षा और विश्वास से समझौता किया जाता है। अनुलग्नकों में रूचि (यानी माता–पिता, प्राथमिक देखभाल करने वाले, कोच, और / या अन्य महत्वपूर्ण आंकड़े) शारीरिक या यौन दुर्व्यवहार की तरह स्पष्ट हो सकते हैं जहां “किसी व्यक्ति के साथ कुछ किया जाता है”।

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लेकिन कई बार टूटने से अधिक सूक्ष्म रूप में होता है जब “कुछ नहीं किया जाता है या किसी व्यक्ति को दिया जाता है” जैसे भावनात्मक पोषण, प्रशंसा और सत्यापन, शारीरिक गले और / या चुंबन। भूमिकाएं इस श्रेणी में भी आ सकती हैं जब बच्चे अपने परिवारों में देखभाल करने वालों में बदल जाते हैं और दोनों भावनात्मक पोषण से वंचित हैं, फिर भी वयस्क जिम्मेदारियों को लेने के लिए कहा जाता है।

कुछ विशिष्ट उदाहरणों में शामिल हैं:

“अभिभावक बच्चे” होने के नाते जहां माता-पिता या भाई-बहनों की देखभाल करने के लिए बच्चे की जरूरतों को उपेक्षित किया जाता है
मौखिक, यौन, या शारीरिक दुर्व्यवहार या मौखिक, यौन, या शारीरिक दुर्व्यवहार का शिकार होने के नाते
एक ऐसे परिवार में बढ़ रहा है जहां व्यसन / बाध्यकारी व्यवहार शासन करते हैं
गुप्त संवेदना: जहां एक बच्चे को माता-पिता के सबसे अच्छे दोस्त, विश्वासी, और / या पति / पत्नी के रूप में माना जाता है।

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किसी भी मामले में, सुरक्षित अनुलग्नकों में उल्लंघन के कारण व्यसनों के जोखिम के अलावा शर्म, चिंता, कम आत्म-मूल्य, अवसाद हो सकता है। खारिज होने का डर अगर कोई “वास्तव में मुझे जानता” तो इन व्यक्तियों के जीवन से निपटने में मुश्किल हो जाती है और इस तरह से निपटने के साधन के रूप में व्यसनों को बदल दिया जाता है। व्यसनों को आवश्यक रूप से “ऋणात्मक” जैसे ड्रग्स या अल्कोहल नहीं होना चाहिए। व्यसनों को “सकारात्मक” व्यवहारों से भी जोड़ा जा सकता है जैसे वर्कहाइज़िज्म, व्यायाम, पढ़ना, और बचपन के अन्य सूक्ष्म रूपों का एक बड़ा हिस्सा।

चक्र को तोड़ना मतलब है कि आपके असली भावनात्मक आत्म में टैप करना जिसमें आपके भीतर के अधिकांश विचार, भावनाओं, जरूरतों को साझा करना शामिल है, ताकि अन्य वास्तव में आपको देख सकें (यानी “मेरे लिए आप देखते हैं”)। संक्षेप में यह अंतरंगता की परिभाषा है और जब आप दूसरों को अनुमति देते हैं, तो आप संबंधों में विश्वास बना रहे हैं जो व्यसनों की आवश्यकता को खत्म कर सकते हैं।