मुझे लगता है कि खुद को नग्न का सामना करना पड़ रहा है पूरी दुनिया में करना सबसे मुश्किल कामों में से एक है विशेषकर यदि हम शरीर से निपटते हैं जो हमारे अपने मन में सही से कम हैं और, वैसे – मैंने अभी तक ग्रह पर एक इंसान को पूरा नहीं किया है जो सोचता है कि उनके पास एक संपूर्ण शरीर है। फैट या पतली – कम या लंबा – हमारे में अधिकांश व्यक्तियों ने हमारे जीवन में एक बार या किसी अन्य को शर्मिंदा किया है।
एक स्वस्थ कामुकता और आनंद के लिए सबसे बड़ी बाधाओं में से एक शरीर शर्म की बात है। हीलिंग और पिछले शरीर की शर्मिंदा हो जाना शायद सबसे महत्वपूर्ण बात है जो आप अपने लिए कर सकते हैं एक बार जब हम अपने शरीर का सामना कर सकते हैं और अपने स्वरूप की सुंदरता को जो भी विन्यास में रखते हैं, तो उसे स्वीकार कर लेते हैं – तब हम अपने भावनात्मक आत्म को अपने शारीरिक आत्म से जोड़ना शुरू कर सकते हैं जो पूरे जीवन जीने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।
यहां बहुत सारे "खुशी कार्यकर्ता" हैं, छत के ऊपर से "अपनी खुशी पाएं"! पर कैसे? मेरी खुशी को खोजने के लिए मुझे अपने जीवन में बाधाओं को पहले समझने के बिना मेरी खुशी खोजने के लिए मत कहो!
हममें से ज्यादातर भी इस बात से अवगत नहीं होंगे कि हमारी मौत की पहली बाधाएं क्या हैं!
यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आपकी सच्ची खुशी कैसे पाई जाती है – आप न केवल आहार को खाएं- और सीखें कि आप खुद को भावनात्मक और शारीरिक रूप से कैसे खाएं – लेकिन आप अपने सुख की मशीन के साथ दोस्त बनना चाहते हैं मामले को पता नहीं था कि आपका शरीर है!
मेरे संस्मरण में, बेशर्म – मैं यह बताता हूं कि शरीर के बिना एक सिर के रूप में मैं अपने इतने बड़े वयस्क जीवन को कितना खर्च किया है – मैं आईने में बिना देखकर तैयार होने में बहुत अच्छा था। मैं एक फिल्म स्टूडियो में एक पोशाक विभाग में एक नौकरी मिल सकती थी, मैं खुद को कवर करने में बहुत अच्छा था। मैं इस तरह की कला के लिए तैयार हो गया था कि मैं अंधेरे में मस्करा को छोड़कर यह सब कर सकता था! यह मेरे लिए एक लंबी यात्रा थी कि मैं न केवल नग्न हो सकी- लेकिन मेरी खुद की सुंदरता को आईने में मेरे सामने घूरने के लिए मिलना था। तुम कर सकते हो। मैंने किया। और हाँ – यह एक बहुत ही मजेदार और जंगली कहानी है!
उन चीजों में से एक जो मेरे साथ अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए किया था धीरे – धीरे नग्न हो गया – और आईने में देखो। यह सरल लगता है – लेकिन यह बहुत ही भयानक और स्पष्ट था कि मैं अपने दांतों को ड्रिल करने के लिए पसंद कर सकता था। लेकिन मैं इसे खत्म हो गया, नग्न हो गया और देखा! और मैंने यह महीनों के लिए फिर से किया था यह सरल अभ्यास मुझे बदलने में मदद करता है
तुम से भी हो सकता है। धीरे से शुरू करो हो सकता है कि आप पूरी तरह तैयार किए गए दर्पण में दिखना शुरू करें- और अपने शरीर के बारे में कुछ अच्छा कहकर शुरू करें। शायद आप कह सकते हैं कि "मेरे पास वास्तव में बहुत ही सुंदर बाल हैं" या "मैं अपने शरीर में प्रसन्नता के हकदार हूं"। आप अपनी खुद की पुष्टिएं बना सकते हैं आसान सामान के साथ शुरू करो! "आज मेरे पास सबसे सुंदर मैनीक्योर है!" हर सुबह करीब पांच मिनट का समय बिताएं, जब आप अकेले अपने शरीर के साथ हो और इस व्यायाम के लिए दर्पण हो।
जब आप महसूस कर रहे होते हैं कि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं – अपनी शर्ट ले जाएं और अपने स्तनों या छाती को देखें। और फिर उन प्रतिज्ञान की शुरुआत करें! आप की सेवा के लिए जोर से अपने शरीर को धन्यवाद। अच्छी बातें कहो! उन्हें बनाने के लिए अगर आप को करना है "मेरे पास जो सुंदर मजबूत हथियार हैं!" यदि आप महसूस कर रहे हैं कि आप एक कदम में जोड़ सकते हैं – अपने शरीर को धीरे से छूने लगते हैं, जैसा कि आप अपने आप को प्यार करते हैं बातें कह रहे हैं अपनी आंखों को अपने भौतिक शरीर, अपने भावनात्मक शरीर और आनंद के केंद्रों से आनंद लेने के लिए अपनी आंखों को जोड़ने के लिए मनोभाव से काम करते हैं, जिससे आपको खुशी मिलती है कि आपका स्पर्श आपको दे सकता है।
रोज़ाना यह व्यायाम आसान और आसान हो जाएगा मुझे पता है – मैंने इसे किया और मैंने इसके बारे में लिखा है! आप यहां तक कि पढ़ सकते हैं कि मैं उस दर्पण नग्न के सामने कैसे मिला! आप इसे विश्वास नहीं करेंगे। लेकिन मैं यह सब आपके साथ साझा कर रहा हूं। और आप अपने घर के इस हिस्से को अपने साथ ले जा सकते हैं। नग्न हो जाओ
मुझे पता है कि यह एक दर्पण के सामने नग्न के लिए एक बड़ा कदम है और खुद का सामना करना है लेकिन जब तक हम उन शवों का सम्मान और प्यार नहीं कर सकते हैं जो हम कर रहे हैं – अभी – कुछ आहार या काम करने के बाद नहीं – हमारी सच्ची खुशी का पता लगाना अभी तक पहुंच के बाहर रहने वाला है
तो … आहार डाइच करें! नग्न हो जाओ! जल्द ही आप अपने असली आनंद खोजने के लिए अपने खुद के रास्ते पर हो जाएगा! आप इसके बारे में एक पुस्तक भी लिख सकते हैं। तो बेशर्म!
