50 शेड्स ऑफ़ माइंडलेस एटिंग

मैं मानता हूं कि मैंने ग्रीष्म के सबसे अधिक बात-से-साहित्यिक कामों के बारे में नहीं पढ़ा है, 50 शेड्स ऑफ़ ग्रे भले ही, इस पुस्तक ने पिछले कुछ हफ्तों में कई बार ग्राहकों, मित्रों और सहकर्मियों के साथ बातचीत में बार-बार पॉप अप किया है।

सामान्य तौर पर, चर्चा खुशी और दर्द, कामुकता और विकृति के बीच जटिल और जटिल संबंध के आसपास नृत्य करती है। बड़ा सवाल – दर्द सुखद हो सकता है और आनंद दर्द हो सकता है? यह एक जटिल, विवादास्पद और गर्म सवाल है जो गहरी और ध्रुवीकृत भावनाओं में नल रहा है। जब पात्रों के काल्पनिक जूते पर कदम उठते हैं, तो "एस एंड एम" से, प्रतिक्रियाओं को लेकर, मुझे भरोसा है, मुझे साइन अप करें! "कोई रास्ता नहीं, नहीं – कभी नहीं।"

दिलचस्प बात यह है कि ये उत्तेजक चर्चाएं भोजन के बारे में बहुत से लोगों को महसूस करती हैं। सेक्स के समान, कभी-कभी खाने से खुशी और दर्द के बीच एक अच्छी रेखा होती है भोजन कई परिस्थितियों में बेहद सुखद है। हालांकि, यह बहुत अधिक दर्द पैदा कर सकता है – मैं हर दिन अपने मनोविज्ञान कार्यालय में देखता हूं। आप सीमाओं को भोजन के साथ धक्का दे सकते हैं

एक मित्र ने हाल ही में एक स्थानीय रेस्तरां में एक चिकन विंग प्रतियोगिता में प्रवेश करने के बारे में मुझे एक कहानी बताया। पंख शहर में सबसे गर्म होने के लिए प्रतिष्ठित थे। यद्यपि वह अत्यधिक पसीना, आँखें पानी, कान की घंटी बजने और लाल रंग की उज्जवल उज्ज्वल छाया को बदलते हुए, उन्हें बहुत खुशी मिली कि वह मेज पर अपने दोस्तों के दोस्त से ज्यादा खा चुके थे। और, उसने स्वीकार किया कि वह इसे फिर से करेंगे वह स्वेच्छा से एक दूसरे दौर को साइन करेगी जो पूरी तरह से दर्द के स्तर को जानने के लिए तैयार हो सकता है जो कि शुरू हो सकता है।

दूसरी तरफ, हमारी भावनाएं आनंद से दर्द तक एक पैसा बना सकती हैं। एक ग्राहक ने मुझे एक अमीर, अंधेरे जर्मन चॉकलेट केक खाने के बारे में एक कहानी बताया। प्रत्येक काटने उत्तम था और उसे सुगंधित किया था। फिर भी, जब उसने आखिरी काट खाई थी, तब एक अपराधी और अफसोस इतने कुचल और कष्टदायी था कि उसके विचारों ने संक्षेप में आत्मघाती हो गए।

फिर – खुशी और दर्द के बीच एक अच्छी रेखा। एक पल के लिए सोचें कि खाने के क्या पहलुओं को सुखद लगता है और किन भाग दर्ददायक हैं क्या वे हस्तक्षेप कर रहे हैं या अलग? यदि जुड़ा हुआ है, तो सावधान खाने के बारे में सीखने में सहायक हो सकता है – खाने के लिए एक सौम्य, दयालु और दीर्घकालिक तरीका। यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जिन्होंने आनंदोत्सव और सुरक्षित होने वाले बोदों से परे कदम रखा है। अच्छी खबर यह है कि कोई भी कठिन और तेज नियम नहीं हैं जो आपको पालन करना है

खाने के लिए मनोदशा ग्रे की छाया है, ज़्यादा पेटी या डाइटिंग / प्रतिबंध नहीं है। जब आप दिमाग से खा रहे हैं, तो मेरे क्लाइंट, पाठक और मित्र पाते हैं कि वे स्वाभाविक रूप से खुशी को रैंप और दर्द को कम करते हैं।

एक साइड नोट के रूप में, मुझे बताया गया है कि भोजन 50 शेड्स ऑफ़ ग्रे में शाम के रूप में दिखता है लेकिन मैं पीछे हटा। यह ध्यान रखें कि जब आप सीमाओं के बंधन के बिना भोजन या सेक्स से आनंद लेते हैं – जो सीमाएं आप सेट करते हैं और जो आप वास्तव में आनंद लेते हैं उसके आधार पर।

चहचहाना: खाने की खातिर

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लेकिन मैं यह चॉकलेट को निपुणता: 50 सबसे आम आहार– Derailing और कैसे उन्हें चतुरता में मात देना वह क्लीवलैंड क्लिनिक के लिए एक मनोचिकित्सक और पांच पुस्तकों के लेखक हैं, जिसमें सावधानी से खाने पर 50 किताबें शामिल हैं, जिसमें सूथहे आप स्वयं बिना व्यंजन और खाने की आदतें 2 संस्करण (अब ऑर्डर!) ओ, ओपरा पत्रिका, आकृति, रोकथाम, स्वास्थ्य आदि में उनकी पुस्तकों का उल्लेख किया गया है और टीवी पर डॉ। ओज़ शो पर देखा गया है।

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