अपने पड़ोसी से प्रेम करें

स्रोत: टीपीएस देव / डेविड मार्क

आस – पास?

प्रैक्टिस :
अपने पड़ोसी से प्रेम करें।

क्यूं कर?

यह अभ्यास अत्यधिक या धक्का दे सकता है, और मैं आपको यह बताना चाहता हूं कि इसके द्वारा मेरा क्या मतलब है।

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सभी के पास बहुत सारे पड़ोसियों हैं, और वे कई आकृतियों और आकारों में आते हैं। जाहिर है, गली में रहने वाले लोग पड़ोसी हैं, लेकिन कुछ अर्थों में ऐसे लोग भी हैं जिनके साथ आप रहते हैं। दोस्तों, रिश्तेदारों, सहकर्मियों, आप जानते हैं कि सभी लोग पड़ोसियों हैं। तो बाजार में लोग या सड़क पर पिछले चल रहे हैं अन्य जीवित चीजें पड़ोसी भी हैं, जैसे बिल्लियों और कुत्तों, पक्षियों और मधुमक्खी, रसोई काउंटर पर चींटियों, और पौधे और पेड़।

हम में से प्रत्येक के अंदर एक पड़ोस भी है मानव शरीर में लगभग 100 खरब कोशिकाओं हैं – और कम से कम कई सूक्ष्मजीव जो पड़ोसी हैं, भी हैं। इसके अलावा अपने दिमाग पर विचार करें मेरा अपना मन जैविक और मनोवैज्ञानिक विकास के विभिन्न चरणों में कई पात्रों के साथ एक गांव जैसा है, एक दूसरे के साथ बातचीत करना या बहस करना। आपके मन के सभी हिस्सों – आंतरिक आंतरिक आलोचक, चंचल बच्चे, स्थायी सुख की लालसा, शांत आवाज जो कगार से दूर होती है – एक तरह के पड़ोसी हैं

सबसे बड़े अर्थ में, आपके पड़ोसियों के पड़ोसी अपने पड़ोसी हैं, जिसका अर्थ है कि हर जीवित चीज़ आपके पड़ोसी है – और मेरा। वाह। वॉल्ट व्हिटमन ने इसे सही बताया जब उन्होंने लिखा: "मैं बड़ी हूं, मैं बहुत से लोगों को शामिल करता हूं।"

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हमारे पड़ोसियों के साथ हमें क्या करना चाहिए? ध्यान न दें या उनसे नफरत करें? या उन्हें पहचान और प्यार?

उत्तरार्द्ध निश्चित रूप से अधिक नैतिक है – साथ ही शांत बुद्धिमान स्पष्ट स्व-ब्याज के मामले में अधिक बुद्धिमान। अपने पड़ोसियों के साथ मैसें, और वे आपके साथ गड़बड़ करेंगे अपना पड़ोसी सम्मान और सद्भावना के साथ व्यवहार करें – एक शब्द में, प्यार के साथ-जबकि अपनी खुद की बाड़, ज़रूरतों और अधिकारों के लिए खड़े रहना। । । और आप दोनों के लिए लाभ के साथ, आप उनके साथ एक स्थायी शांति बनाने की संभावना रखते हैं।

हमारे पड़ोसियों को प्यार करने का मूल्य सभी स्तरों पर सही है। जैसा कि आप जानते हैं, मैं जिस रेखाचित्र पर आ रहा हूं, वह बाइबल के पुराने और नए नियमों से आता है, जिसमें कहा गया है, "अपने पड़ोसी को अपने जैसा प्रेम करो।" मैं इसे एक नैतिक शिक्षा और स्पष्ट दोनों के रूप में समझता हूं बयान है कि हम अपने पड़ोसियों के साथ करते हैं कि हम अपने आप से करते हैं

यदि आप अपने आप से नफरत करते हैं या उन्हें दूर करते हैं, तो वे भूमिगत होते हैं और बदबूदार होते हैं; मन एक सेप्टिक टैंक की तरह है, फ्लश टॉयलेट नहीं है यदि आप जानते हैं कि आप लोगों के लिए एक बुरा पड़ोसी हैं, तो आप पुलों को जलाते हैं और अकेले समाप्त होते हैं आपके देश और दुनिया के संदर्भ में, गांधी ने कहा था: "आंख की आंख पूरी दुनिया को अंधा बनाने में ही खत्म हो जाती है।" और अगर मनुष्य पड़ोसी पौधे और जानवरों की प्रजातियां विलुप्त होकर चलाते हैं, तो हम अपने अस्तित्व के कल्याणों को जहर देते हैं।

कैसे?

मैंने पहले से ही शांति बनाने के बारे में लिखा है – एक अर्थ में, प्यार – अपने खुद के दिमाग के हिस्सों; यदि आप चाहें, तो अपने आप को माफ कर दो, आपस में गले लगाओ, पता कि तुम एक अच्छे व्यक्ति हो, खुद को मत मारो, और खुद को ट्रस्ट करें मैं मानव माइक्रोबायॉमी के साथ पड़ोसीदारी के विषय को छोड़ दूँगा – मेरे अंदर के सभी छोटे क्रैटर – दूसरों को जो (मुझे विपरीत) जानते हैं कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं और मैंने अपने निकटतम पड़ोसियों – दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों के साथ रिश्तों के बारे में एक उचित मात्रा में लिखा है – जिनमें शामिल हैं, अपने दिल से बाहर रखें, उनमें से स्वीकार करें, बुद्धिमानी से बोलें, अभिज्ञान स्वीकार करें और आगे बढ़ें, और क्षमा करें ।

इसलिए मैं यहां पड़ोसियों के व्यापक हलकों पर ध्यान केन्द्रित करता हूं: देश और दुनिया के अन्य मनुष्यों, और हमारे ग्रह की अन्य जीवित चीजें।

हम करुणा से शुरू करते हैं मैंने एक बार एक शिक्षक से पूछा कि वह अपने निजी प्रैक्टिस में क्या ध्यान दे रहा था, और उन्होंने कहा, "मैं पीड़ितों के लिए बंद कर देता हूं।" यह दोनों परोपकार और साहस दोनों को अपने दिल को दूसरे के दर्द के लिए खुले रखने में मदद करता है – विशेष रूप से जिनके पास हैं आपको या अन्य को नुकसान पहुंचाया यहां तक ​​कि अगर आप एक भी काम नहीं कर सकते, तो आपकी करुणा अभी भी वास्तविक है और अभी भी मायने रखती है।

इसके बाद, हम अन्याय को पहचानते हैं हम बहुत मजबूत होने की कोशिश करते हैं जो कि अलार्म, नैतिक घृणा और आक्रोश सहन करने के लिए स्वाभाविक है, जब भूखे बच्चों, सुनामी और अकाल, और शरणार्थियों पर गिरने वाले एक तानाशाह को अपनाने के लिए बम गिरते हैं। और हमारे विरोधियों द्वारा सामना किए गए अन्यायों को पहचानने के लिए पर्याप्त, चाहे घर में या विदेश में।

तब हम जो हम कर सकते हैं यह राजनीतिक कार्रवाई हो सकती है, जैसे कि अधिक लोगों को वोट देने के लिए प्रोत्साहित करना; उदाहरण के लिए, लगभग 100 मिलियन अमेरिकी हालिया राष्ट्रपति चुनाव में मतदान कर सकते थे, लेकिन ऐसा नहीं किया। या यह आपके दिल के करीब कारण का समर्थन कर सकता है। निजी तौर पर, मैं तिब्बत में धार्मिक उत्पीड़न और उत्पीड़न के बारे में दृढ़ता से महसूस करता हूं और तिब्बत के लिए अंतर्राष्ट्रीय अभियान में योगदान देता हूं।

हम वैश्विक मुद्दों से संबंधित स्थानीय कार्रवाइयां भी ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, मानव गतिविधि वर्तमान में प्रति दिन लगभग 100 मिलियन टन कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन करती है- प्रत्येक वर्ष 40 अरब टन – जिनमें से लगभग आधे में ग्लोबल वार्मिंग के कारण हवा में रहता है, जबकि एक चौथाई सिंक करता है और महासागरों को अम्लीय करता है। अन्य परिणामों में, यह पौधे और पशु प्रजातियों के बड़े पैमाने पर विलुप्त होने का कारण होगा। अपने घर के "कार्बन पदचिह्न" की गणना करने के लिए यह आसान और आंख खोलना है इसे सिकुड़ने के अलावा, आप उन संगठनों के माध्यम से "ऑफसेट" कर सकते हैं जो पौधे के पेड़ या स्वच्छ ऊर्जा परियोजनाओं का निर्माण करते हैं; यह सामान्य अमेरिकी परिवार के पदचिह्न को ऑफसेट करने के लिए केवल $ 30 या एक महीने का खर्च करता है

अपने पड़ोसियों को प्यार करना – उनमें से सभी, महान और छोटे, देखा और अनदेखी, पसंद और नापसंद – एक आंतरिक स्वतंत्रता व्यक्त करते हैं खबरों पर राजनेताओं को देखना, कभी-कभी मैं खुद से सोचता हूं, "आप मुझे प्यार करने से रोक नहीं सकते हैं- या अगली बार मुझे हराने के लिए मैं क्या कर सकता हूं।"

अपने सभी स्वरूपों में नफरत दिल को जहर देती है, जबकि प्यार उसे बचाता है और इसे खिलाता है – और हमें दूसरों के लिए खड़े होने और दूसरों तक खड़े होने के लिए मजबूत बनाता है जितना ज्यादा कड़वाहट और जितना विवाद टूट जाएगा, उतना ही जरूरी होगा कि यह स्पष्ट रूप से आंखों और दयालु हृदय के साथ पड़ोसी होना चाहिए। फिर एक गहन अर्थ में, आप जहां भी जाते हैं, आप घर पर हैं।

रिक हैन्सन, पीएच.डी. , एक मनोचिकित्सक है, यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के सीनियर फेलो और न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्ट-सेलिंग लेखक हैं। उनकी पुस्तकें 26 भाषाओं में उपलब्ध हैं और इसमें शामिल हैं हार्डविंग हप्पन , बुद्ध का मस्तिष्क , बस एक चीज , और मदर पोर्तर । वह बुद्धिमान ब्रेन बुलेटिन का संपादन करता है और इसमें कई ऑडियो प्रोग्राम हैं यूसीएलए के एक समर कम लाउड ग्रेजुएट और वेलसप्रिंग इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोसाइंस एंड कन्टेप्लेटिव विदसम के संस्थापक, वे नासा, ऑक्सफ़ोर्ड, स्टैनफोर्ड, हार्वर्ड और अन्य प्रमुख विश्वविद्यालयों में एक आमंत्रित स्पीकर हैं और दुनिया भर में ध्यान केन्द्रों में पढ़ाते हैं। उनका काम बीबीसी, सीबीएस, और एनपीआर पर प्रदर्शित किया गया है, और वह 120,000 से अधिक ग्राहकों के साथ फ्री जस्ट वन थिंग न्यूज़लेटर प्रदान करता है, साथ ही साथ सकारात्मक न्यूरोप्लास्टीटीज़ के ऑनलाइन फाउंडेशन जो कि वित्तीय आवश्यकता वाले किसी भी व्यक्ति को मुफ्त में कर सकते हैं।