क्यों फेसबुक आपको खुश कर रहा है

सुनो! आप जानते हैं कि एमटीवी / एसोसिएटेड प्रेस के अध्ययन के बारे में आप जो कुछ भी सुन रहे हैं, वे जानते हैं कि कॉलेज के छात्रों को सोशल मीडिया और टेक्नोलॉजी के बारे में जोर दिया गया है और वे परेशान हैं?

अंदाज़ा लगाओ? यह भी कहता है कि वे दो साल पहले की तुलना में आज खुश हैं-जो यह सुझाव दे सकता है कि सोशल मीडिया हमें सभी खुश कर रही है।

एमटीवीयू और एसोसिएटेड प्रेस द्वारा सितंबर 2010 के एक सर्वेक्षण ने 22 से 24 वर्ष के स्नातक महाविद्यालय के छात्रों का साक्षात्कार किया, जो उनके रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में कई प्रश्न पूछ रहे थे। 2010 के लिए, तीन साल के अध्ययन ने कॉलेज के छात्रों से प्रौद्योगिकी के उपयोग के बारे में नए सवाल पूछा।

• "सीरियल" का मनोविज्ञान
• क्या कार्यशील माताओं स्वस्थ बच्चे उठाएं?
• बैले: अति-जोखिम बच्चों के लिए अतिरिक्त सतर्कता
• पोकेमोन जाओ और नोस्टलागिया की शक्ति
• 5 प्यार और डेटिंग में सफलता की महत्वपूर्ण कुंजी

यहां प्रौद्योगिकी से संबंधित सर्वेक्षण की बुनियादी निष्कर्षों में से कुछ हैं सर्वेक्षण से पहले सात दिनों में:

• 52% छात्रों ने प्रति दिन 2-6 घंटे इंटरनेट का उपयोग करने की सूचना दी
• फेसबुक, माइस्पेस या माययर्वबुक जैसी सामाजिक नेटवर्किंग साइट का उपयोग करके 90% रिपोर्ट की गई
• 93% ईमेल भेजा या प्राप्त किया
• केवल 3% प्रतिशत छात्रों ने सूचना दी कि वे पाठ संदेश नहीं भेजते हैं
• 23% ने कहा कि वे प्रति दिन 100 से अधिक पाठ संदेश भेजते हैं

यह भी इन आँकड़े, "तनावपूर्ण" लोगों को पता चला:

• 32% ने कहा कि वे प्रौद्योगिकी के बिना थोड़ा अधिक बल दिया जाएगा
• 25% ने कहा कि वे प्रौद्योगिकी के बिना बहुत अधिक बलवान होंगे
• 17% ने कहा कि वे प्रौद्योगिकी के बिना थोड़ा कम तनाव में होंगे
• 8% ने कहा कि वे प्रौद्योगिकी के बिना बहुत कम बल देंगे

इन सांख्यिकीय आंकड़ों को मीडिया से बहुत अधिक ध्यान दिया जा रहा है, अधिकतर क्योंकि उन्हें आधिकारिक एपी प्रेस विज्ञप्ति के पहले दो पैराग्राफ में उद्धृत किया गया है। पत्रकार इन निष्कर्षों पर एक नकारात्मक रोशनी को उजागर करने की कोशिश कर रहे हैं: स्प्रिंगफील्ड, मास में WWLP में जैकी बोडसेउ। लिखते हैं कि इन निष्कर्षों का सुझाव है कि "फेसबुक के बिना छात्र" उन्मत्त हो जाएगा। "ब्रेनट्रैक कहते हैं," सोशल नेटवर्किंग कॉलेज के छात्रों के लिए तनावपूर्ण है। "

• क्यों नहीं किसी को कभी शब्द 'कल्ट' का उपयोग करना चाहिए
• मस्जिद का सामना करना पड़ता है (या सामने आने के बारे में सोच)
• शिक्षा: एबीसी से अकादमिक सफलता
• धूम्रपान कैसे बंद करो
• हम इतने स्व-महत्वपूर्ण क्यों हैं?

वास्तव में, 51% छात्रों ने सोचा कि सोशल नेटवर्किंग साइटें उन्हें आराम करने में मदद करती हैं

मुझे और जो भी पता है, वह है क्योंकि मैं सर्वेक्षण से वास्तविक आंकड़ों को देखता हूं और मेरे पास दिए आँकड़े को न सिर्फ उतारे ही। मेरे लिए, यह अध्ययन में सबसे रोमांचक खोज है मार्च 2008 से सितंबर 2010 के बीच उच्च समग्र ग्रेड जैसी चीजों की रिपोर्ट करने वाले छात्रों के अलावा:

• दुखी छात्रों का प्रतिशत 1 9% से घटकर 11% हो गया।
• खुश छात्रों का प्रतिशत 64% से बढ़कर 81% हो गया।

अब, मैं मानता हूं कि मैंने अपने सांख्यिकीय विश्लेषण सॉफ्टवेयर को खो दिया है जब मैंने अपना पीसी खाया और आईएमएसी खरीदने का फैसला किया, लेकिन मैं एक ब्रीट्रो शर्त लगाने के लिए तैयार हूं कि खुशी में वृद्धि सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण है अरे, मैं भी एक डीलक्स लथपथ बिरिटो शर्त लगा सकता हूं, क्योंकि बढ़ते आश्चर्यजनक हैं!

(मनोचिकित्सक के विद्यार्थियों और नोटबुक ब्लॉगों पर ध्यान दें: क्या मेरे लिए टी-टेस्ट चलाने के लिए? मुझे अभी मैक्सिकन भोजन की भूख लगी है- मैं अपने बरिटो को आपके साथ बांट दूंगा!)

ठीक है, ठीक है, मुझे पता है कि हम फेसबुक उपयोग के लिए आनंद में नाटकीय वृद्धि से निर्णायक रूप से लिंक नहीं कर सकते हैं (हालांकि मुझे यकीन है कि अगर मुझे यकीन है कि मार्क जकरबर्ग इसे पसंद करेंगे)। कई चीजें हैं जो 2008 के बाद से बदल गई हैं, जो 18-24 साल के बच्चों को आर्थिक रूप से खुशहाल पसंद कर सकते हैं और एनबीसी अंततः टेलीविजन श्रृंखला ईआर को रद्द कर देगी ।

लेकिन एक पल के लिए विचार करें, यदि आप करेंगे, तो डेविड जी मायर्स, जो द पर्स्यूट ऑफ होपनेस: हू इज़ हैप्पीनेस- और क्यों, खुशी के चार रहस्यों को बताते हैं कि किस प्रकार आधुनिक सोशल मीडिया योगदान दे सकती है:

1. "खुद की तरह खुश लोग।"

जब हम सभी जानते हैं कि कोई ट्वीट नहीं है, लेकिन थोड़ा काला बारिश है, सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं को अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं को आकर्षित करने के लिए जाते हैं क्योंकि उनके संदेश बड़े, शिथिल-जुड़े दर्शकों के लिए प्रसारित होते हैं। एमटीवी / एपी सर्वेक्षण में, 68% ने अपने सोशल नेटवर्क में ऑनलाइन 200 या अधिक "मित्र" होने की सूचना दी, लेकिन अन्य आंकड़ों के आधार पर, बहुत कम करीबी दोस्त थे। जैसे, अधिकांश छात्रों ने कहा था कि वे व्यक्तिगत समस्या के बारे में बात नहीं करेंगे या किसी मित्र को बताएंगे कि वे उनके साथ ऑनलाइन परेशान हैं। हम अपने आप को अजनबियों के लिए और अधिक सकारात्मक चित्र दिखाते हैं।

मायर्स कहते हैं कि हम में से अधिकांश पहले से ही खुद को खुद से बेहतर देखते हैं, वास्तव में हम वास्तव में सक्रिय हैं- सोशल मीडिया के माध्यम से सक्रिय रूप से एक इच्छा योग्य पहचान बनाने से वास्तव में इस विश्वास को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। आपके अंतिम फेसबुक स्टेटस अपडेट पर उन "23 पसंद" हैं? वे आपकी मदद कर रहे हैं आप अपने आप को और अधिक, भी। जैसा कि हम अपने अच्छे कर्मों और सफलताओं के बारे में दूसरों को बताते हैं, हम अपने दिमाग को सोचने और उन सकारात्मक गुणों पर भी ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। आश्चर्य की बात नहीं, यह कुछ संज्ञानात्मक और सकारात्मक मनोविज्ञान उपचारों की तकनीक को दर्पण करता है।

2. "खुश लोगों को आशा भरे हुए हैं।"

मायर्स का कहना है कि आशावादी खुश हैं, स्वस्थ होते हैं, झुंझलाहट देखते हैं "फ्लिकस या नए दृष्टिकोण की आवश्यकता का सुझाव देते हुए", लेकिन वास्तविकता हमारे सपने के साथ संघर्ष करते समय निराशा पैदा कर सकती है। लेकिन पिछले दस वर्षों के तकनीकी परिवर्तनों को देखना मुश्किल है और उम्मीद नहीं है- जैसे-जैसे प्रौद्योगिकी एक बार संभव माना जाता है, उससे कहीं आगे बढ़ता है, यह हमारी अपनी कल्पनाओं की सीमाओं को तोड़ता है और हम में से प्रत्येक को नए दृष्टिकोणों को सोचने के लिए प्रेरित करता है। स्वयं के डेल्लेमामा

सोशल मीडिया के प्रभाव और शक्ति के व्यक्तियों तक पहुंचने की क्षमता बढ़ जाती है। हां, मुझे पता है मैल्कम ग्लैडवेल का मानना ​​है कि सोशल मीडिया सक्रियता की मदद नहीं करता है। लेकिन संभावना है, जहां यह पहले से मौजूद नहीं था- और वह अकेले मुझे आशा देता है

3. "खुश लोग जावक हैं।"

सीधे शब्दों में कहें, extroverts कहते हैं कि वे खुश हैं मायर्स के अनुसार, बहिर्मुख लोग दूसरों के साथ अधिक शामिल होते हैं और दोस्तों के एक बड़े चक्र का होता है, जो अधिक से अधिक सामाजिक समर्थन की ओर जाता है, जो अच्छी तरह से योगदान देने वाला एक महत्वपूर्ण योगदानकर्ता है। सर्वेक्षण में 54% छात्रों ने कहा कि उन्हें लगा कि प्रौद्योगिकी के बढ़ते उपयोग से लोगों के करीब महसूस करना आसान हो जाता है। क्योंकि लोग दूसरों के करीब महसूस करते हैं, सामाजिक मीडिया बहिष्कृत सामाजिक व्यवहारों का अभ्यास करने के लिए एक सुरक्षित वातावरण बन जाता है- यह उन लोगों से भरा कमरे में चलने के बजाय "अजनबियों से भरा साइट में टाइप करें" के लिए बहुत आसान होता है मायर्स कहते हैं, "गति के माध्यम से जाने से भावनाओं को ट्रिगर किया जा सकता है," यह सामाजिक अवसरों का मूल्य है- वे हमें व्यवहार करने के लिए प्रेरित करते हैं जैसे कि हम खुश थे, जो वास्तव में हमारी दुःख से हमें मुक्त करने में मदद करते हैं। "

इसके अलावा, 67% छात्रों ने कहा है कि वे सोशल नेटवर्किंग साइट पर एक सार्वजनिक संदेश पोस्ट करके दोस्तों के साथ मिलने की योजना बनाने की संभावना रखते हैं। यह एक सकारात्मक प्रतिक्रिया पाश बना सकता है: जब ये सार्वजनिक संदेश दूसरों के द्वारा देखा जाता है, तो वे संकेत के रूप में प्राप्त होते हैं कि प्रेषक आउटगोइंग है, दूसरों के द्वारा पसंद किया जाता है, और आत्म-आश्वासन दिया जाता है, जिससे अधिक सामाजिक आमंत्रण हो सकते हैं, जो अधिक आत्मविश्वास का निर्माण कर सकते हैं , जो हमें खुश महसूस कर सकता है

4. "खुश लोगों का मानना ​​है कि वे अपनी नियति का चयन करते हैं।"

मायर्स का कहना है कि जो लोग अपनी ज़िंदगी पर नियंत्रण महसूस करते हैं, तनाव के साथ बेहतर व्यवहार करते हैं, वे अधिक सफल होते हैं, और अधिक खुशी से रहते हैं एमटीवी / एपी सर्वेक्षण में, 85% छात्रों ने सोशल नेटवर्किंग को अधिक से अधिक जुड़ा हुआ महसूस किया। क्योंकि हम मानते हैं कि जिन उपकरणों और संसाधनों की हमारी ज़रूरत है, वे हमारी समझ में हैं, हमें नियंत्रण की एक बड़ी भावना प्राप्त होती है।

सामाजिक मीडिया ने व्यक्तियों को ब्रांडों में बदल दिया। हालांकि शुरू में यह एक ब्रांड या उत्पाद के रूप में अपने स्वयं के बारे में सोचने के लिए परेशान महसूस कर सकता है, हमारे सामाजिक जीवन को बाहर करने में हमारी आंतरिक नियंत्रण को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, यह लग रहा है कि हम अपने भाग्य के नियंत्रण में हैं। हम दोनों को अपना खाता मिलता है, हम कौन हैं और हम क्या मानते हैं, इस कथा को आकार देने का अपना मौका। जैसा कि हम अपनी सफलताओं, हमारे अनुभवों को साझा करते हैं, और दूसरों तक पहुंचते हैं, हम सक्रिय रूप से हमारी पहचान बना रहे हैं, हमारे खुश स्वयं।

केवल एकमात्र कदम इसे विश्वास करना है।

तो तुम क्या सोचते हो? क्या आप दो साल पहले आज खुश हैं? क्या फेसबुक, ट्विटर, माइस्पेस या अन्य सोशल मीडिया में ऐसा करने के लिए कुछ भी नहीं है?

नीचे एक टिप्पणी छोड़ दो

ट्विटर पर मुझे ढूंढें: @ रोंंडॉयलीइट्स

मेरा ब्लॉग सलाद, डिजाइन, तकनीक और सामान्य भूगोल के बारे में मेरा हास्य ब्लॉग देखें: BlogSaladBlog.com

कॉपीराइट रॉन एस डोयले